При цистите упражнения


методика Кегеля и ЛФК, рекомендации по физическим нагрузкам и занятие гимнастикой

В комплексной терапии воспаления моче-пузырных тканей при цистите, важный элемент лечения – гимнастические упражнения ЛФК. Грамотно подобранные упражнения при цистите способны влиять на многообразные раздражители организма – болезнетворные и физиологические, вовлекая в общий процесс реактивности, механизмы, участвующие в патологических процессах. Поэтому ЛФК, вполне обоснованно считают одной из методик патогенетического лечения цистита.

Основа эффективности лечения острой и хронической клиники цистита – восстановление адекватного кровоснабжения моче-пузырных стенок. Приток крови к пораженным воспалением тканям обеспечивает достаточный иммунный фагоцитоз (защиту), вырабатывая антитела против инфекции и стимулируя надпочечники к секреции особых веществ, способствующих восстановительным процессам в пораженных клетках, зачищая воспалительную зону от отмерших и разрушенных воспалением тканевых клеток, улучшая обменные процессы.

Особенности ЛФК при цистите

Важность применения ЛФК при цистите различных его форм подтверждена многочисленными исследованиями зарубежных и отечественных ученых. Подчеркивается особая эффективность лечебных упражнений при их комплексном и регулярном выполнении. Для достижения положительных результатов в схеме ЛФК должны присутствовать упражнения, поочередно воздействующие на все группы мышц организма.

При лечении воспалительного поражения тканей моче-пузырного резервуара, важная роль отводится регулярным, ежедневным упражнениям, действующих на мышцы таза, стабилизирующие их тонус и предотвращающие зажатость. Тренировочная схема подбирается индивидуально с учетом клиники болезни, возраста и особенностей конкретного организма. Тренировки проводят после опорожнения пузыря, натощак и должны продолжаться не более 45 минут.

При этом, немаловажное значение имеют дыхательная и интимная гимнастика, упражнения на мышечную растяжку. При любом проявлении дискомфорта, либо нежелательных признаков болезни, упражнения следует немедленно прекратить. Для контроля уровня физических нагрузок ЛФК при цистите широкую известность получили разработки С. М. Покровского, О. А. Шейнберга и М. А. Корхина, предложивших для разных групп пациентов три варианта упражнений — облегченный, средний и тяжелый.

Вариант облегченных упражнений

  1. Наибольшая эффективность лечебных упражнений достигается под контролем функций дыхания методом движения рук. Необходимо лечь на коврик. В дыхании учувствуют живот и диафрагма. Одновременно при вдохе руки поднимаются вверх. Приложив кисти к груди и животу – делаем выдох. Повторять до 7 раз.
  2. Позиция – лежа, ноги согнуты в коленях. Отклоняем медленно попеременно ноги в стороны (вправо/влево). Выполнять до 7 раз.
  3. Позиция аналогична предыдущему упражнению. Руки расположены вдоль тела, поднимаем таз вверх, насколько возможно, не отрывая спины от пола. Повторить 8 подъемов.
  4. Исходная позиция – стоя, руками опираясь на любую поверхность (стена, стул и т. д.). Приподнимаемся на носочках, глубоко приседаем – до 6 упражнений.
  5. Стать ровно, ноги слегка расставить. Согните руки в локтях, прижмите к телу, кисти сжать в кулаки. Медленно поворачиваем туловище в разные стороны, не отрывая стоп от пола. Рекомендовано до 5 поворотов в каждую сторону.
  6. Стоим ровно, руки заводим за спину, кисти соединяем, сплетая пальцы в замок. За спиной поднимаем медленно руки, одновременно поднимаясь на носочках. Слегка наклонившись вперед, принимаем начальную позицию. Выполняется до 7 раз.

Возможно дополнение комплекса ЛФК гигиеническими водными процедурами и спокойными пешими прогулками на небольшие дистанции.

Комплекс средних нагрузок ЛФК

При цистите у женщин, упражнения ЛФК со средними нагрузками предусматривают варианты лечебной гимнастики на растяжку мышечных тканей. Начинается тренировка с 10 повторов 1-го упражнения, выполняемого при облегченном варианте ЛФК. Каждое последующее упражнение выполняется до 8-9 раз.

  • Исходная позиция сидя на табурете или на любой жесткой поверхности. С разведенными в сторону руками слегка прогибаемся назад, медленно принимаем исходное положение.
  • Стартовая позиция – положение стоя. Одна ступня ноги опирается на поверхность стула, руки расположены на талии. Сгибаем конечность в колене, «выбрасываем» руки вперед и тянемся. Ноги попеременно меняем.
  • Стоим немного расставив в стороны ступни ног. Руки расположены на талии. Медленно выполняем в стороны глубокие наклонные движения туловища.
  • Лежа на коврике сгибаем в коленях конечности. Стараемся их обхватить, не поднимая туловища с пола.
  • Заканчиваем гимнастику первым облегченным вариантом.

Усиленные нагрузки

Усиленный гимнастический комплекс обусловлен увеличенным количеством, выполняемых движений (в среднем от 10 до 15 повторов).

  1. Стоим ровно. Сплетаем пальцы рук в замок. Тянемся вверх, поднимаясь на носочках, поворачивая ладони кверху.
  2. Стоим, ноги слегка разведены. Делаем резкие выпады вперед руками, кисти сжаты в кулаки. Движения должны напоминать удар боксера.
  3. Исходная позиция прежняя. Положение рук — на талии. Туловище максимально ниже наклоняем попеременно в правую и левую стороны. При наклоне в правый бок поднимаем вверх левую руку, при наклоне в сторону левого бока – поднимается правая рука.
  4. Лежим на коврике, прижав руки к туловищу. Не сгибая ног, поднимаем их вверх.
  5. Упражнения на приседание. Каждый присест сопровождается вытягиванием вперед обеих рук.
  6. В положении стоя слегка расставляем ноги. Поднимаем руки кверху. Руками выполняем движения «лесоруба» (рубка топором), сохраняя максимально ровно положение туловища.

Упражнения для интимных мышц (по А. Кегелю)

Еще в конце 40 годов прошлого столетия, Арнольд Кегель предложил альтернативу неэффективному оперативному лечению недержания мочи у женщин – комплекс гимнастических упражнений для укрепления интимных мышц. Который впоследствии расширился, и по сей день рекомендуется для укрепления тазовых мышц при лечении цистита. При этом обширный перечень упражнений А. Кегеля при цистите возможно проводить в любых вариациях и позициях, при которых возможно самостоятельно снизить или усилить нагрузки на мышцы.

Предложенная методика А. Кегеля заключается в тренировке напряжения мышц интимной области – влагалища и зоны таза, что приводит к усилению кровотока к мочевому пузырю, в область матки и влагалища. Главное условие для достижения эффективности результатов – регулярность выполнения по рекомендованному врачебному курсу. Наибольшая эффективность данных упражнений отмечена при цистите в сочетании с недержанием урины и признаков опущения матки.

Техника проведения:

  • В любом положении – стоя, лежа, сидя, выполняя любую работу, расслабляйте мышцы влагалища, поочередно сжимая их и расслабляя в течение 10 секунд.
  • Максимально быстро сокращайте интимные мышцы.
  • Зафиксируйте на пять секунд сокращенные мышцы.
  • Совершите подряд несколько сократительных действий, удерживайте несколько секунд и резко расслабьте.
  • Контролируйте и постепенно увеличивайте сократительную силу мышц интимной зоны.

В дополнение к ЛФК, для оздоровления моче-пузырных тканей рекомендуются техники пилатеса (тренировка всего тела), йоги и стретчинга (аэробика на растяжку мышц). В целях профилактики обострений заболевания рекомендуется освоить техники танца живота. Ученые считают, что гимнастика при цистите с различными тренировочными методиками, объединяет наше тело с разумом, что дает максимально возможную эффективность от каждого гимнастического упражнения. В этом и состоит секрет лечения цистита ЛФК терапией.

Рейтинг автора

Автор статьи

Детский врач-хирург, ортопед, травматолог.

Написано статей

значение, правила, нагрузки (йога, кегель, спорт)

Упражнения при цистите стимулируют приток крови к стенке мочевого пузыря, что способствует быстрому устранению воспаления. При системном подходе к гимнастике можно ускорить процесс выздоровления, уменьшить риск возникновения рецидива.

Упражнения при цистите стимулируют приток крови к стенке мочевого пузыря, что способствует быстрому устранению воспаления.

Польза

Не все упражнения принесут пользу и ликвидируют проблему, существуют специальные спортивные комплексы, которые необходимо выполнять при наличии цистита. Лечебная физкультура:

  • усиливает кровообращение, что способствует улучшению иммунитета;
  • повышает количество кислорода в половых органах;
  • останавливает воспалительные процессы;
  • выводит из организма вредоносные бактерии;
  • избавляет от болевых ощущений.

Лечебная физкультура выводит из организма вредоносные бактерии.

Заниматься гимнастикой необходимо не только во время заболевания, но и для профилактических целей. Цистит чаще развивается у женщин, которые ведут малоподвижный образ жизни, спортивные упражнения помогут решить данную проблему.

Общие правила выполнения

Оздоровительные упражнения станут полезными, если их интенсивность будет совпадать с возможностями организма. Прислушивайтесь к своему телу, при необходимости вносите коррективы в ваши занятия.

Во время гимнастики для достижения нужного эффекта и снижения риска травмирования мышц нужно правильно дышать.

Тренировки следует проводить каждый день в одно и то же время. Продолжительность курса необходимо согласовать с врачом.

Варианты нагрузки

Интенсивность занятий должна возрастать постепенно. Существует 3 уровня нагрузки. Неподготовленным людям рекомендовано начинать с первого уровня, чтобы не нанести вред организму.

Интенсивность занятий должна возрастать постепенно.

Легкая

Рекомендуется следующий комплекс:

  1. Ложимся на пол и выравниваем дыхание. Для этого одну руку кладем на живот, а вторую – на грудную клетку. Начинаем дышать животом, при этом рука на животе должна подниматься. Следим за рукой на груди, как только она начинает подниматься, нужно прекратить вдох. Не торопитесь, продолжайте диафрагменное дыхание (животом).
  2. Ноги сгибаем в коленях, лежа на полу. Поворачиваем ноги в каждую сторону по 5 раз.
  3. Ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, таз поднимаем вверх. Выполняем 8 раз.
  4. Встаньте около стула, держитесь за него и поднимитесь на носочки. Теперь присядьте, опираясь на стул. Повторите упражнение 6 раз.
  5. Встаньте ровно. Руки направляйте вперед и возвращайте в первоначальное положение. Повторяем так 5 раз.
  6. Маршируйте в течение 2 минут, дыша глубоко, но спокойно.
  7. Встаньте прямо, руки спрячьте за спину, пальцы сплетите. Начните отводить руки назад, приподнимаясь на носочки. Затем опускайте их. Делайте наклон вперед и опускайтесь на пятки. Повторяем 6 раз.
  8. Восстанавливаем дыхание с помощью первого упражнения.

Средняя

Садимся на стул, при помощи рук восстанавливаем дыхание. Кладем их на грудь, чтобы помочь ей опуститься, а животу втянуться. Выполняем упражнение 8 раз. Ногу ставим на стул, руки кладем на бедра. Ногу сгибаем в колене, наклоняемся. Делаем такое упражнение по 5 раз на каждую нижнюю конечность.

Становимся прямо, руки опускаем вдоль туловища. Наклоняемся вправо и влево. Выполняем упражнение по 8 раз в каждую сторону.

Ровно ложимся на спину, руки вытягиваем вдоль туловища. Ноги сгибаем, обхватываем их руками. Так делаем 10 раз.

Это упражнение похоже на предыдущее, но, обхватив колени, нужно сесть. Делаем 8 повторов.

Становимся ровно, ноги располагаем на ширине плеч. Наклоняемся, стараемся достать пальцами рук пол, колени не сгибаем. Выполняем 8 раз.

Становимся ровно, руки разводим в стороны, дышим глубоко и спокойно.

Нормализуем дыхание с помощью первого упражнения из первого уровня.

Тяжелая

Становимся ровно, переплетаем руки и подтягиваемся. Ладони поднимаем вверх и прогибаемся. Делаем 6 повторений.

Ставим ноги на ширине плеч. Руки располагаем на бедрах. Сгибаем по очереди ноги. Необходимо сделать упражнение по 4 раза на каждую ногу.

Ноги также на ширине плеч. Руками выполняем боксирующие движения. С каждой руки нужно сделать по 20 ударов.

Стоим прямо. Руки раскинуты в стороны, сгибаем их перед грудью. Количество повторений – 8. раз.

Ложимся на спину, раскидываем ноги. Садимся, кистями рук достаем поочередно каждый носок. Делаем по 4 наклона.

Ложимся на коврик, руки располагаем вдоль туловища. Медленно поднимаем прямые ноги. Делаем не менее 6 повторений.

Становимся около стола, руки сгибаем в локтях и беремся за край стола. Делаем наклон вперед и выпрямляемся. Делаем 10 повторений.

Делаем движения, имитирующие удары топором. Повторяем 8 раз.

Восстанавливаем дыхание. Становимся ровно, руки кладем на бедра. Локти отводим назад и прогибаемся. Заем немного сгибаемся, локти также отведены назад.

Упражнения Кегеля

Помогут избавиться от заболевания упражнения из комплекса Кегеля. Они не требуют больших усилий, выполнять их можно в любом месте. Рекомендуются следующие движения:

  1. Сжимаем на 10 секунд мышцы малого таза и влагалища, потом расслабляем их на 10 секунд. Повторяем так 5 раз.
  2. Сжать тазовую диафрагму быстро и держать напряжение столько, сколько хватит сил, затем резко расслабить. Делаем так 3 раза.
  3. Напрягаем тазовое дно, постепенно увеличивая силу. Делать комплекс нужно до максимально возможного напряжения. Потом немного попрыгайте.

Для органов малого таза будут также полезны следующие упражнения: “Лодочка”, “Ножницы”, наклоны вперед, поднятие бедер и др.

Йога

Асаны йоги и дыхательная гимнастика приносят пользу при обострении хронического цистита. Начинать необходимо с небольшой нагрузки и после опорожнения мочевого пузыря.

Ложимся на пол, руки широко раскидываем и направляем вперед.Стараемся с помощью рук поднять голову и грудь. Со всей силы напрягаем ягодицы и мышцы ног. Последние должны быть прямыми. Находитесь в такой позе столько, насколько хватит сил. Затем опуститесь на пол, выдыхая.

Займите горизонтальное положение на полу. Ладони поместите на одном уровне с расположением предплечий, пальцы направьте вперед. Сделайте выдох, поднимите голову, затем туловище. Спину выгибайте как можно больше. Контролируйте, делая вдох, чтобы воздух наполнил все ваше тело. Выдыхайте весь воздух. Нужно стремиться к тому, чтобы повернуть голову так, что вы сможете увидеть свои ноги.

Комплекс для профилактики

Для профилактики цистита необходимо выполнять упражнения, которые укрепляют мышцы тазового дна. Найти их можно, если задержать струю во время мочеиспускания. Используются следующие движения:

  1. Сжимайте и разжимайте тазовое дно как можно быстрее в течение 10 секунд.
  2. Теперь напрягите тазовое дно на 30 секунд и расслабьте на такое же время.
  3. 3 раза в день необходимо напрягать и расслаблять тазовое дно в течение 2-3 минут.
  4. Расслабьте мышцы малого таза, как во время дефекации.

Выполнять гимнастику необходимо с постепенным увеличением количества повторений (не более 5 прибавлений на каждое упражнение за 1 неделю). Такая физкультура не только снижает риск возникновения воспалительных процессов в органах мочеполовой системы, но и препятствует опусканию органов малого таза.

Возможен ли спорт

При цистите необходимо полностью оказаться от плаванья, потому что оно связано с долгим пребыванием в прохладной воде.

Не рекомендовано заниматься спортом в период обострения болезни, допускается только лечебная гимнастика. При цистите необходимо полностью оказаться от плаванья, потому что оно связано с долгим пребыванием в прохладной воде. Не следует заниматься видами спора, которые предполагают повышенную нагрузку на органы брюшной полости. Не стоит заниматься боксом, борьбой, тяжелой атлетикой, ездой на велосипеде, выполнять любые силовые упражнения. Исключить придется и зимние виды спорта, связанные с переохлаждением организма.

значение, правила, нагрузки (йога, кегель, спорт)

Физические упражнения при цистите представляют собой действенный метод лечения болезни. Систематическое выполнение лечебных упражнений в совокупности с традиционной терапией способствует снижению болей, оказывает тонизирующий эффект на организм, помогает скорейшему излечению человека.

Физические упражнения при цистите представляют собой действенный метод лечения болезни.

Значение упражнений при цистите

Недостаточная физическая нагрузка и пассивный образ жизни являются наиболее распространенными причинами развития цистита. Выполнение лечебного комплекса упражнений помогает предупредить возникновение патологий органов малого таза и мочевого пузыря.

Физическая нагрузка при болезни способствует:

  • очищению организма от токсинов;
  • укреплению мышечной ткани;
  • усилению кровообращения в области живота и органов малого таза;
  • нормализации процесса мочеиспускания;
  • уменьшению проявлений воспалительных процессов.

Физическая нагрузка при болезни способствует очищению организма от токсинов.

Общие правила выполнения

Для того чтобы комплекс упражнений приносил пользу здоровью женщины, рекомендуется предварительно согласовать его выполнение с лечащим доктором. Начинать занятия следует с наиболее простых упражнений и минимальной нагрузки, постепенно переходя к более активным тренировкам. Заниматься гимнастикой нужно регулярно, за исключением периодов обострения заболевания. Необходимо уделить должное внимание выбору спортивной формы: она не должна быть слишком узкой и сковывать движения.

Варианты нагрузки

Существует 3 комплекса упражнений от цистита, которые классифицируются по степени тяжести: легкий, средний, тяжелый.

Выбор комплекса зависит от нескольких критериев: возраста пациента, его физических способностей, формы патологии.

Легкая

Легкие тренировки включают в себя следующие упражнения:

  1. В положении лежа на спине расположить руки на брюшной полости и контролировать дыхание. Выполнить 7-10 раз.
  2. В положении лежа на спине, согнув ноги в коленях, поочередно поворачивать их в стороны. Поднять таз, держа в напряжении ягодичные мышцы. Выполнить 7-8 подходов.
  3. Маршировать на месте в течение 3-5 минут. Рекомендуется контролировать дыхание: оно не должно учащаться и сбиваться.
  4. Опираясь на стул в позиции стоя, максимально тянуться вверх, затем приседать. Повторить 4-6 раз.
  5. Поочередно поворачивать верхнюю часть туловища в стороны. Выполнить 6-10 подходов.
  6. Стоя, соединив руки за головой в “замок”, тянуться вверх. Нагнуться вперед, после чего вернуться в первоначальное положение. Повторить 5-7 раз.
  7. В положении стоя, расставив ноги, тянуть руки вверх (выполнить 8-10 подходов), после – вперед (повторить 6-8 раз).

Средняя

При условии хорошего самочувствия после выполнения облегченного комплекса рекомендуется приступить к гимнастике, имеющей средний уровень тяжести.

Она включает в себя следующий комплекс упражнений:

  1. Следить за дыханием в положении сидя. Выполнить 8-10 повторов.
  2. В положении стоя, положив руки на бедра, поочередно наклонять туловище в стороны. Выполнить 7-10 подходов.
  3. В положении стоя, широко расставив ноги, тянуться вперед, касаясь пола кончиками пальцев. Повторить 7-8 раз.
  4. В положении лежа на спине, вытянув руки вдоль тела, согнуть ноги в коленях. Сесть из этого положения (выполнить до 10 повторов).
  5. Держа руки на бедрах в положении стоя, поочередно поднимать ноги на стул и тянуться вперед. Повторить 8-10 раз.
  6. Широко расставив руки, глубоко дышать в течение 3-5 минут.
  7. Сесть из положения лежа, напрягая область пресса. Повторить 5 раз.
  8. В положении стоя, широко расставив ноги, поочередно их сгибать. Повторить 5 раз.

При условии хорошего самочувствия после выполнения облегченного комплекса рекомендуется приступить к гимнастике, имеющей средний уровень тяжести.

Тяжелая

Тренировка с усиленной нагрузкой рекомендуется не всем больным циститом, поэтому перед началом занятий следует спросить у лечащего доктора, разрешается ли пациенту выполнять тяжелые упражнения. Такая нагрузка включает в себя следующий комплекс упражнений:

  1. В положении стоя, соединив руки за головой в “замок”, тянуться вверх. Выполнить 6-8 подходов.
  2. В положении стоя, широко расставив ноги, имитировать боксирующие удары, поочередно меняя руки. Повторить 15-20 раз.
  3. Тянуть вверх выпрямленные ноги из положения лежа. Выполнить 8-10 подходов.
  4. Приседать с вытянутыми вперед руками. Повторить 10 раз.
  5. Поочередно наклоняться в стороны, поднимая противоположную руку. Выполнить 6-8 раз.
  6. Широко расставив ноги, махать руками, имитируя удары топором. Выполнить 8-10 подходов.
  7. В положении стоя постараться максимально втянуть мускулы пресса и ягодиц. Повторить 7-8 раз.

Тренировка с усиленной нагрузкой рекомендуется не всем больным циститом, поэтому перед началом занятий следует спросить у лечащего доктора.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля приносят пользу женскому здоровью, поскольку они:

  • способствуют развитию интимных мышц;
  • повышают сопротивляемость организма болезням;
  • улучшают кровоснабжение малого таза;
  • помогают избавиться от проблем с недержанием мочи;
  • повышают сексуальную удовлетворенность женщин.

Упражнения Кегеля помогает избавиться от проблем с недержанием мочи.

Комплекс не требует больших усилий, прост в исполнении, но при этом эффективен. Техника выполнения упражнений Кегеля:

  1. Сжимать мускулы тазового дна, а после расслаблять их в течение 7-10 секунд. Повторить 8-10 раз.
  2. Сжимать интимные мышцы на 10 секунд, после чего быстро их расслаблять. Повторить 6-8 раз.
  3. Напрягать и расслаблять мускулы тазового дна до наступления усталости.
  4. Тренироваться задерживать мочеиспускание на короткое время.

Упражнения Кегеля можно делать как в лежачем, так и в сидячем положении, однако они требуют систематического выполнения.

Йога

Больным циститом также будет полезна йога.

Больным циститом также будет полезна йога.

Заниматься лечебной гимнастикой следует, предварительно получив разрешение врача, при условии хорошего самочувствия и нормальной температуры тела. При цистите рекомендуется выполнение следующих упражнений:

  1. “Кобра”. Принять коленно-локтевую позу в положении лежа, опереться на ладони. Выдыхая, поднимать верхнюю часть туловища, прогибая спину. Вдыхая, вернуться в исходную позицию.
  2. “Кузнечик”. В положении лежа, вытянув перед собой широко расставленные руки, поднимать верхнюю часть туловища. Упражнение следует выполнять с прямыми ногами, максимально напрягая ягодичные мышцы.

Техники, используемые в йоге, помогают больным расслабиться и усиливают кровоснабжение органов малого таза и влагалища.

Кроме того, занятия йогой нормализуют обмен веществ и способствуют укреплению защитных сил организма.

Комплекс для профилактики

В целях профилактики цистита необходимо отказаться от сидячего образа жизни и уделить больше времени пешим прогулкам.

Врачи рекомендуют выполнять по утрам небольшую пробежку или стандартную зарядку.

В нее можно включить следующие физические упражнения: “Велосипед”, “Ножницы”, повороты туловища, наклоны, приседания.

Кроме того, специалисты советуют 1-2 раза в год проходить курс лечебного массажа.

Возможен ли спорт

Людям, страдающим циститом, занятия спортом рекомендованы и полезны. Помимо лечебной физкультуры, можно выполнять несложные упражнения на растяжку, заниматься восточными танцами, фитнесом, ходьбой и дыхательной гимнастикой.

При цистите плавание противопоказано.

Существуют и противопоказанные при этом заболевании виды спорта: плавание, тяжелая атлетика, езда на велосипеде. Кроме того, недопустимы тренировки в зимнее время, предполагающие проведение занятий на улице в условиях низкой температуры воздуха.

Упражнения от цистита с легкой, средней и усиленной нагрузкой

Любая физическая активность благотворно сказывается на организме, в том числе, в ходе лечения и восстановления после разных заболеваний. При заболеваниях, касающихся мочевого пузыря, врачи рекомендуют, помимо традиционных лекарств, не забывать о ЛФК при цистите. Комплекс упражнений улучшает ток крови, значит, состояние всех органов улучшается, токсинов станет меньше.

Благодаря физическим нагрузкам удается не только лечить, но и предупреждать различные болезни. Да, цистит возникает у всех – и у спортсменов, и у тех, кто мало двигается. Но в первом случае организм крепче, заболевание протекает без острых симптомов, быстро проходит.

Физическая нагрузка при цистите необходима

При запущенном цистите нужно выполнять только самые простые упражнения, не перегружающие организм. Хорошо в этом плане помогает йога, но упражнения должен рекомендовать тренер. Регулярность и грамотное исполнение – вот залог успеха.

Комплекс Кегеля

Самая известная гимнастика при цистите и других болезнях – упражнения Кегеля, которые не требуют физической подготовки, назначаются в любом возрасте. Это простой комплекс упражнений, которые выполняются интимными мышцами. Благодаря комплексу Кегеля можно достичь следующих результатов:

  • остановить развитие болезни;
  • избежать инфекции, если ее еще нет;
  • лечение ускорится.

Упражнения Кегеля — самая известная гимнастика для женщин

Преимущества этого комплекса заключаются в том, что не нужно специально выбирать время и место, чтобы заняться упражнениями – можно сидеть в машине, на работе, стоять в очереди или отдыхать на диване и при этом работать мышцами. Главное – регулярные повторы. От одного упражнения толку не будет. Суть зарядки сводится к напряжению мышц влагалища с последующим их расслаблением. Чтобы повысить эффект от такой зарядки, используют специальные тренажеры. Спустя время мышцы укрепляются, кровообращение улучшается, здоровье становится крепче. Во всяком случае, с протеканием мочи у женщины проблем не будет.

Упражнения комплекса с легкой нагрузкой

Начинать упражнения при цистите нужно с самых простых, постепенно усложняя комплекс и увеличивая время выполнения зарядки.

Простой комплекс состоит из следующих упражнений:

  1. Нужно лечь на гимнастический коврик лицом вверх. Упражнение заключается в контроле над дыханием. На вдохе грудная клетка и живот подымаются, а сними и руки. На вдохе – наоборот. Повтор 7 раз.
  2. Лечь на спину, колени согнуть, стопы прижаты к полу. Поворачивать колени вправо и влево, стараясь не отрывать спину от пола. Повтор по 5 раз в каждую из сторон.
  3. Исходная позиция – как в предыдущем упражнении. Таз нужно поднимать кверху на выдохе, на вдохе — опускать. Повтор 8 раз.
  4. Встать рядом со стулом, опереться на спинку и подняться на носочки. Сделать вдох, затем на выдохе присесть, сохраняя ровную спину. Повтор 6 раз.
  5. Встать прямо. На вдохе руки отвести назад, на выдохе – вернуть в исходное положение. Повтор 5 раз.
  6. Маршировать в течение 2 минут, сохраняя ровное дыхание.
  7. Повторить первое упражнение.

Упражнения средней нагрузки

После того, как острая стадия цистита миновала, и если позволяет здоровье, можно переходить к упражнениям средней нагрузки:

  1. Сесть на стул, контролируя дыхание. Одна рука лежит на груди, вторая – на животе. На вдохе и выдохе нужно ощущать, как движется грудная клетка и живот. Повтор 8 раз.
  2. Одну ногу нужно согнуть и поднять на стул, руки положить на пояс. Нужно согнуть ногу, присев к стулу, затем тоже – для другой ноги. Повтор по 5 раз.
  3. Стать ровно, наклоняться вправо и влево попеременно по 8 раз.
  4. Лечь на спину, руки – вдоль тела. На вдохе согнуть ноги и прижать к грузи руками. На выдохе – вернуться в исходное положение. Повтор 10 раз.
  5. Начало, как в предыдущем упражнении, только после обхвата ног руками, нужно сесть. Повтор 8 раз.
  6. Встать ровно, ноги расставить на ширину плеч. На выдохе наклониться и достать пальцами до пола. На вдохе вернуться в исходную позицию. Повтор 8 раз.
  7. Лечь на пол и контролировать дыхание, положив руки на живот и грудь.

Комплекс усиленной нагрузки

Усиленные нагрузки предусмотрены для тех, кто уже привык к предыдущим комплексам и хочет достичь большего. Упражнения следующие:

  1. Встать ровно, переплести руки, потянуться вверх за руками. Повторить 6 раз.
  2. Основная позиция – стоя, ноги на ширине плеч. Руки на поясе. Нужно поочередно сгибать ноги к груди, повторить по 4 раза для каждой.
  3. Ноги на ширине плеч, руки двигаются, как в боксе. Каждой рукой нужно сделать по 20 выпадов.
  4. Стоя, раскинуть руки в стороны и согнуть перед грудью. Повторить 8 раз.
  5. Лечь на спину, раскинув ноги. Сесть, доставая до кончиков ног то одной рукой, то второй. Повтор по 4 раза к каждой ноге.
  6. Лечь на спину, руки вдоль тела. Медленно ноги поднять на 45 градусов и опустить обратно. Ноги не сгибать.
  7. Встать ровно, руки на талии. Руки поднять вверх и вдохнуть, на выдохе опустить голову и руки. Нормализовать дыхание.

Йога и ее целебные свойства

Как упоминалось выше, наилучшими упражнениями от цистита будут асаны из йоги. Эта гимнастика полезна в любом возрасте, не требует особой физической подготовки (если рассматривать простые упражнения). Йога хорошо помогает от цистита, поскольку улучшает кровообращение и усиливает получение организмов полезных веществ, параллельно ускоряет вывод токсинов.

При обострении цистита зарядку нужно отложить совсем, разрешены только техники дыхания. Как только температура тела нормализуется, можно начинать заниматься под руководством тренера. Полезны и скручивания, и прогиб, и наклоны, и вытяжение. Техники могут чередоваться в разной последовательности.

Одной из самых эффективных асан является «Кобра». Нужно лечить на живот, вытянув руки перед собой. На выдохе голова тянется вверх, позвоночник прогибается. На вдохе нужно мысленно представить, как воздух внутри направляется в сторону копчика. На выдохе представляют движение в обратном направлении. Чтобы эффект был еще сильнее, нужно при выгибании спины поворачивать голову, заглядывая на свои пятки.

Другая эффективная асана называется «Кузнечик». Нужно лечь на живот, вытянув руки перед собой и максимально и раздвинув. Опираясь на руки, нужно приподнять голову и грудь вверх, напрягая ноги и ягодицы. В самой верхней точке нужно остановиться на некоторое время, затем на выдохе вернуться обратно.

Почему важны физические нагрузки при цистите

По мнению врачей, любая физическая активность при лечении инфекций мочеполовой системы несет пользу, поскольку заставляет жидкости быстрее двигаться в организме, очищая от вредных веществ. Конечно, одной зарядкой цистит не вылечить – к терапии нужно подходит комплексно, регулярно принимая лекарства и выполняя гимнастику. В основе упражнений от цистита – активизация мышц в области таза, что повысит их тонус и улучшит кровообращение, исключит застойные явления.

ЛФК при цистите: упражнения, нежелательные виды спорта

Для улучшения кровообращения в зоне органов малого таза и для повышения качества работы мочевыводящих путей полезной бывает гимнастика при цистите. Но не все виды упражнений одинаково полезны. Некоторые виды спорта могут быть даже небезопасными и только усугубят протекание болезни. А при остром цистите стоит придерживаться постельного режима и отказаться от любых физических нагрузок.

Гимнастика благотворно сказывается на общем состоянии здоровья, а так же будет стимулировать улучшение кровообращения в мочевом пузыре в случае его болезни.

Нежелательные виды спорта при цистите

Ниже будут приведены виды спорта, которые по разным причинам, являются опасными при цистите. Поэтому если вы не хотите нанести вред своему организму и здоровью, от них лучше отказаться. Тем более что существуют комплексы занятий, которые могут принести пользу, ускорить и облегчить процесс выздоровления, так что предпочтительнее сделать выбор в их сторону.

В первую очередь стоит отказаться от плаванья, так как оно связано с долговременным пребыванием в прохладной воде. В связи с охлаждением организма, через несколько часов могут иметь место проявления цистита, такие как боли в животе, болезненное мочеиспускание, изменения цвета и запаха мочи. В особенности проявляется опасность для беременных женщин, которые имеют предрасположение к заболеваниям мочевого пузыря. Выбирайте для купания только термальные бассейны с температурой не меньше 30-ти градусов. Мокрое после купания белье следует сразу менять, о моржевании придется забыть.

Силовые виды спорта противопоказаны людям с циститом.

Не следует заниматься видами спорта, в которых имеет место повышенная нагрузка на органы брюшной полости. Вам следует отказаться от бокса, борьбы, бодибилдинга, тяжелой атлетики, езды на велосипеде, силовых упражнений и упражнений с гантелями. Если же вы не хотите полностью отказываться от занятий, то выбирайте упрощенный комплекс тренировок и избегайте повышения давления внутрибрюшной области.

Любые зимние виды спорта, связанные с переохлаждением недопустимы для людей с хроническим циститом. Не занимайтесь физкультурой на улице, если температура меньше 10-ти градусов. Занимаясь фигурным катанием, ни в коем случае не садитесь на лед. А также обратите внимание на выбор одежды: нельзя надевать узкие джинсы или колготки, которые усложняют кровообращение, а область таза и поясницы следует держать в тепле.

Вернуться к оглавлению

ЛФК с лечебным эффектом при цистите

Врачи настоятельно рекомендуют не заниматься спортом в периоды обострения болезни, но в большинстве случаев занятия физкультурой будут для вас полезны. Важен комплексный подход при занятиях физическими упражнениями, выполнять их надо регулярно, отдавать предпочтения тем, которые задействуют все группы мышц. Полезными для профилактики и лечения цистита являются восточные танцы, йога, ходьба, дыхательная гимнастика, упражнения для интимной группы мышц. В зависимости от физической подготовки, возраста и протекания заболевания разработаны 3 разновидности комплекса занятий: легкий, средний и сильный. До того как начинать заниматься ЛФК при цистите рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом, который сможет подобрать подходящие именно вам упражнения, для достижения позитивного эффекта.

Заниматься лечебной гимнастикой можно дома или в больнице под присмотром врача.

Вернуться к оглавлению

Облегченный вариант упражнений

Пилатес, йога, стретчинг — наиболее оптимальные занятия для оздоровления мочевого пузыря.

Рассмотрим несколько самых известных тренировок. Облегченный комплекс:

  1. Контролируем дыхание движениями рук. Лягте на спину и поднимайте руки при помощи дыхательных движений грудной клетки и живота, выдыхаете под давлением кистей. Повторить 6—7 раз.
  2. Стартовое положение — лежа, ноги согните в коленях. Выполнить повороты ног в стороны (5—6 раз влево/право).
  3. Исходная позиция — как в упражнении 2. Поднимаем таз, выполнить — 4—8 раз.
  4. В стоячем положении, опереться на стул, сначала поднимаемся на носки, а потом приседаем, следует выполнить 3—6 подходов.
  5. В положении стоя, согнутые в локтях верхние конечности, прижимаем к туловищу, пальцы сжимаем в кулак. Совершаем повороты верхней половины тела (медленные) влево-право (по 3—5 раз в каждую сторону).
  6. В положении стоя, соединить кисти сзади и сплести пальцами. Поднять руки вверх и подняться на носочки — возвращаемся в исходную позицию, чуть наклонившись вперед. Делать от 4-х до 6-ти раз.
Вернуться к оглавлению

Средняя нагруженность

Перейдем к комплексу со средней нагрузкой:

  1. Выполните упражнение № 1 с легкого комплекса, но сидя. 5—10 подходов.
  2. Сядьте, руки разведите в стороны и немного прогнитесь. Выполняйте 5—8 раз.
  3. Стартовое положение — стоя, одну ногу поднимите на стул, руки зафиксируйте на бедрах. Максимально согните ногу в колене и одновременно тянитесь вперед. 5—6 подходов с обеими ногами.
  4. В положении стоя, руки на бедрах, выполняем наклоны в стороны. Повторить 5—7 раз влево/право.
  5. Исходное положение — лежа, верхние конечности вдоль туловища. Обхватываем руками согнутые в коленях ноги. Повторите 7—12 раз.
  6. 4—7 раз выполняем 1 упражнение.

Вернуться к оглавлению

Утяжеленный вариант

Рассмотрим упражнения при цистите, которые относятся к комплексу усиленной нагрузки:

  1. В стоячем положении сплести пальцы рук и потянуться, направляя ладони вверх. От 3 до 6 раз.
  2. Стоя, ноги раздельно. Выполняйте удары, как в боксе (по 10—20 для обеих рук).
  3. Ноги порознь, выполнять наклоны туловища в сторону, при этом поднимать руку, противоположную к наклону, вверх (3—5 раз).
  4. Лежа, верхние конечности, прижав к туловищу, поднимать прямые ноги вверх. Повторить 3—6 раз.
  5. Выполнить приседания, в приседе руки обязательно вытягивать вперед. 4—10 раз.
  6. В положении стоя, поднять руки над собой и выполнять «удары», как при рубке топором, проделайте махи 4—8 раз.
Вернуться к оглавлению

Тренировки по Кегелю

Отдельно остановимся на тренировке для интимной группы мышц, а именно на широко известном комплексе упражнений Кегеля, эффект которых проявляет себя в том, что учащается кровоток в органах малого таза, а тренированные мышцы помогают контролировать мочеиспускание. Преимущество данного комплекса в том, что не понадобится много времени и дополнительных приспособлений. Упражнения можно выполнять лежа в кровати, а эффект ощутим уже за несколько недель. Единственное условие — занятия должны быть регулярными. Пример упражнений Кегеля:

  • Сожмите мышцы влагалища на 10 секунд, затем расслабьте на 10 секунд. Повторите 5 раз.
  • Выполняйте сокращение мышц в быстром темпе, а затем сократите с максимальной силой, и держите так, сколько получиться.
  • Сокращайте мышцы на максимально длительное время и резко расслабьте. Выполните 3 подхода.
  • Упражнение «лифт» или «этажи». Постепенно усиливаете сокращение мышц, до максимально возможного (поднимаетесь по этажам). Затем начинаете «прыгать» между этажами.
Вернуться к оглавлению

Йога и ее целебные свойства

Йогатерапия полезна для здоровья — неоспоримый факт. Но помогут ли занятия йогой при цистите? Ответ — утвердительный. Большинство техник применяемых в йоге увеличивают приток крови к органам малого таза, а также усиливают впитывание организмом полезных веществ. В период обострения, заниматься йогой запрещено, как и другими упражнениями. Допустимы только дыхательные техники. Приступать к занятиям можно с нормированием температуры тела и отсутствием сильных болезненных ощущений. Можно выполнять техники всех направлений: дыхательные, скручивания, наклоны, прогибы, вытяжения и чередования всех техник.

Наиболее полезная при цистите асана «Кобра»: ложитесь на живот, руки вытяните перед собой. Выдыхая, максимально тянитесь вверх головой, пытайтесь как можно сильнее прогнуться в позвоночнике. Сделайте глубокий вдох и представьте, как воздух движется внутри, направляясь к копчику. Выдыхая, представляйте, как воздух движется обратно. Усилить эффект можно, выгнув спину и одновременно повернуть голову, пытаясь увидеть свои пятки. Не менее известная асана «Кузнечик» — лягте на живот, руки вытяните перед собой, расставив их как можно шире. Опираясь на верхние конечности, поднимайте голову и грудную клетку вверх, как можно сильнее напрягите мышцы ног и ягодиц, находитесь в данном положении максимально длительное время. Выдыхая, возвращайтесь в исходное положение.

Бесспорно, физические нагрузки при цистите полезны и эффективны, если отнестись к выбору и выполнению упражнений ответственно. Но стоит помнить, что полное избавление от болезни возможно лишь при комплексном подходе — физкультура и медикаментозное лечение, ведь цистит довольно серьезное заболевание, которое без правильного лечения перерастает в хроническую форму.

Упражнения при цистите: какие нужно делать и как?

Одним из эффективных методов лечения и профилактики при цистите являются упражнения, которые направлены на укрепление мышц тазового дна. Так как воспаление мочевого пузыря лечится медикаментозно, то многие больные даже не догадываются о таком методе лечения как физическая нагрузка. Доказано, что при выполнении специальных тренировок и приема препаратов одновременно, помогает быстрее справиться с воспалительным процессом, а их постоянное выполнение является профилактикой многих заболеваний тазового дна.

Что такое цистит?

Цистит является крайне неприятной болезнью, которая вызывает не только дискомфорт, но и боль. Согласно исследованиям, каждая вторая женщина хоть раз в жизни переболела данным заболеванием. Это обуславливается анатомическим строением мочеполовых органов у женщины. Мужчины редко болеют циститом, но риск заболеть возникает при частых сменах партнеров.

Причиной заболевания может стать:

  • переохлаждение,
  • пренебрежение правилами личной гигиены,
  • застой мочи,
  • беременность и послеродовой период,
  • дисбаланс гормонов,
  • послеоперационный период (операции в области малого таза).

Физическая нагрузка при цистите

Физические упражнения при цистите могут принести много пользы. Но это не означает, что следует выбрать любые имеющиеся упражнения и заниматься – существуют особые разработанные комплексы, которые пойдут на пользу при данном заболевании. Определённые нагрузки увеличивают кровообращение, что в свою очередь помогает клеткам организма вырабатывать антитела и бороться с болезнью. Немаловажно увеличение кислорода, который поступает к органам малого таза благодаря нагрузкам. Комплекс занятий поможет вывести токсические вещества из организма, приостановить воспаление и снять болевые ощущения.

Чтобы воспаление мочевого пузыря как можно дольше не возвращалось, следует проводить профилактические тренировки. Также очень полезна йога, но, чтобы принести вред своему здоровью, следует обратиться к специалисту, чтобы разработать индивидуальный комплекс упражнений.

Физические упражнения от цистита у женщин выполняется комплексно, учитывая дыхательную гимнастику. Известно, что такая практика улучшает общее состояние больного и дает энергию организму в борьбе с заболеванием.

Данные физические занятия направлены на укрепление деятельности тазовых мышц. Такой комплекс упражнений обязательно включает в себя предварительную растяжку мышц и соблюдение дыхательной гимнастики.

Существуют тренировки, которые можно выполнять независимо от возраста, они имеют среднюю степень нагрузки. Для того чтобы начать следить за своим вдохом и выдохом, нужно присесть на стул и кисти рук сложить на грудную клетку. Другие упражнения лучше выполнять на полу сидя. Руки следует положить на бедра, опустить вниз голову, развести руки в стороны и медленно подняться. Повторять рекомендуется не меньше четырех раз. Следующее занятие подразумевает наклоны в сторону, при этом руки нужно прижать к туловищу. Такой комплекс из трех тренировок может заменить обычную зарядку.

Чтобы увеличить или уменьшить нагрузку, можно посмотреть видео с подробным описанием упражнений при цистите для женщин.

Упражнения Кегеля при цистите у женщин

Очень эффективным методом для усиления мышц тазового дна являются упражнения Кегеля. Этот знаменитый комплекс упражнений разработал профессор медицины Арнольд Кегель. Такие тренировки мышц сможет выполнять каждая женщина без особого труда. Главным достоинством данных упражнений является то, что их можно делать абсолютно незаметно в любом месте, например, на работе или сидя в парке:

  • необходимо сжать мышцы влагалища и малого таза на 10 секунд, после чего расслабить и досчитать до десяти. Следует повторять 5 раз,
  • сильно напрячь мышечную ткань и не отпускать ее, насколько хватит сил, после чего резко расслабиться. Повторять нужно 3 раза,
  • упражнение «Этажи» подразумевает расслабление и сжатие мышц влагалища и тазового дна с разной частотой и силой. После выполнения можно дополнительно попрыгать по ступенькам по этажам снизу-вверх и наоборот.

Регулярно заниматься упражнениями по Кегелю для женщин при цистите необходимо для профилактики и лечения недержания урины и воспаления в органах малого таза. Увеличивать указанное количество повторений не нужно, ведь это может спровоцировать начало мышечной усталости и усугубление проблемы с недержанием мочи.

При регулярных занятиях комплексами упражнений можно будет заметить улучшения уже через 3-4 недели. В редких случаях срок может увеличиваться до 2 месяцев. В статье выше есть обучающее видео, где показано подробно, как выполнять те или иные комплексы упражнений при цистите.

Также предлагаем посетить наш форум о цистите, отзывы могут вам сильно помочь или оставляйте свои комментарии. Помните, что поделившись опытом вы можете кому-нибудь оказать посильную помощь.

Загрузка...

Как выполнять упражнения при интерстициальном цистите

Если у вас интерстициальный цистит (IC) или вы страдаете болезненными симптомами мочевого пузыря, естественно сосредоточиться на лечении и уходе за своим заболеванием. Но не забывайте, что ваше общее состояние здоровья тоже важно. Один шаг, необходимый для достижения хорошего здоровья? Упражнение.

Упражнения обеспечивают бесчисленное множество преимуществ: от снижения артериального давления и предотвращения рака до снижения риска диабета.Это даже может помочь вам справиться с симптомами IC и снизить стресс. Если вы воздерживались от упражнений из-за болезненных симптомов мочевого пузыря, вы не одиноки. Но пора принять меры для улучшения вашего общего благополучия. Ключ в том, чтобы подходить к упражнениям с учетом ваших уникальных потребностей. Приведенные ниже советы помогут вам начать работу.

Растяжка помогает расслабить мышцы и повысить гибкость, что может уменьшить боль в области таза. Если вам нужна помощь, поговорите с физиотерапевтом, имеющим опыт лечения тазовой боли.Он научит вас эффективно растягиваться, а также подберет упражнения, которые уменьшат вероятность обострения.

Решая, какие упражнения попробовать, избегайте упражнений с резкими резкими движениями, таких как бег или степ-аэробика. Вместо этого ищите занятия, которые предполагают плавные движения. Это снизит нагрузку на мочевой пузырь и поможет избежать давления в области таза. Варианты могут включать ходьбу, тай-чи, легкую йогу, греблю, эллиптический тренажер, легкие тренажеры с сопротивлением и занятия на растяжку.

Плавание может быть хорошим выбором для некоторых, но химические вещества в бассейне могут раздражать мочевой пузырь. Если вам нравится плавать, попробуйте сначала несколько минут, чтобы проверить свою чувствительность. И всегда снимайте купальный костюм и принимайте душ сразу после водной тренировки.

При тренировке важно носить свободную и удобную одежду. Носите только белье из хлопка и стирайте его в мягком гипоаллергенном или детском моющем средстве, ополаскивая дважды. Никогда не используйте простыни или смягчители ткани, так как они могут вызвать раздражение.

Когда вы живете с IC, будут дни, когда вы будете чувствовать себя не лучшим образом. Когда у вас обострения, не заставляйте себя заниматься спортом. Вместо этого прогуляйтесь или отдохните, пока не почувствуете себя лучше.

Придерживаться плана упражнений не всегда легко, даже для людей без ИС. Если вы упадете с повозки, не сдавайтесь. Сосредоточьтесь на долгосрочной пользе упражнений и попробуйте еще раз на следующий день. Помните, что тренировка для хорошего здоровья - это не спринт; это марафон.Каждая минута, которую вы проводите в движении, - это инвестиция в себя.

.

Цистит: симптомы, причины и лечение

Цистит - это воспаление мочевого пузыря. Воспаление - это место, где часть вашего тела становится раздраженной, красной или опухшей.

В большинстве случаев причиной цистита является инфекция мочевыводящих путей (ИМП). ИМП возникает, когда бактерии попадают в мочевой пузырь или уретру и начинают размножаться.

Это также может произойти с естественными бактериями в организме, которые становятся несбалансированными. Эти бактерии вызывают инфекцию и воспаление.

Цистит не всегда возникает в результате инфекции. Например, некоторые лекарства и средства гигиены также могут вызывать воспаление.

Лечение цистита зависит от его первопричины. В большинстве случаев цистит бывает острым или возникает внезапно. Случаи интерстициального цистита носят хронический или длительный характер.

Цистит может поразить любого, но чаще всего он возникает у женщин.

Симптомы цистита могут включать:

  • частые позывы к мочеиспусканию
  • позывы к мочеиспусканию после опорожнения мочевого пузыря
  • мутная или сильно пахнущая моча
  • низкая температура в сочетании с ИМП
  • кровь в ваша моча
  • боль во время полового акта
  • ощущение давления или переполнения мочевого пузыря
  • спазмы в животе или спине

Если инфекция мочевого пузыря распространяется на ваши почки, это может стать серьезной проблемой для здоровья.Помимо перечисленных выше симптомов, симптомы почечной инфекции включают:

  • тошноту
  • рвоту
  • боль в спине или боку
  • озноб

Кроме того, два дополнительных симптома, лихорадка или кровь в моче, отсутствуют. симптомы цистита сами по себе. Однако они могут возникать в сочетании с другими симптомами почечной инфекции.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете, что у вас почечная инфекция.

Тип цистита зависит от его причины.Возможные причины цистита:

  • Инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
  • прием определенных лекарств
  • облучение
  • постоянное использование катетера
  • раздражающие средства гигиены

Цистит может быть острым или интерстициальным. Острый цистит - это внезапно возникший цистит. Интерстициальный цистит (ИК) - это хронический или длительный случай цистита, который поражает несколько слоев ткани мочевого пузыря.

И острый, и интерстициальный цистит имеют ряд возможных причин.Причина цистита определяет тип. Ниже приведены типы цистита:

Бактериальный цистит

Бактериальный цистит возникает, когда бактерии проникают в уретру или мочевой пузырь и вызывают инфекцию. Это также может быть результатом дисбаланса нормально растущих бактерий в организме. Инфекция приводит к циститу или воспалению мочевого пузыря.

Важно лечить инфекцию мочевого пузыря. Если инфекция распространяется по почкам, это может стать серьезной проблемой для здоровья.

Цистит, вызванный лекарственными препаратами

Некоторые лекарства могут вызвать воспаление мочевого пузыря. Лекарства проходят через ваше тело и в конечном итоге выходят через мочевыводящую систему. Некоторые лекарства могут вызывать раздражение мочевого пузыря при выходе из организма.

Например, химиотерапевтические препараты циклофосфамид и ифосфамид могут вызывать цистит.

Лучевой цистит

Лучевая терапия используется для уничтожения раковых клеток и уменьшения размеров опухолей, но она также может повредить здоровые клетки и ткани.Лучевая терапия в области таза может вызвать воспаление мочевого пузыря.

Цистит, вызванный инородным телом

Постоянное использование катетера, трубки, используемой для облегчения выхода мочи из мочевого пузыря, может увеличить риск бактериальной инфекции и повредить ткани мочевыводящих путей. И бактерии, и поврежденные ткани могут вызывать воспаление.

Химический цистит

Некоторые средства гигиены могут вызвать раздражение мочевого пузыря. Продукты, которые могут вызвать цистит, включают:

  • спермицидных студня
  • использование диафрагмы со спермицидом
  • спреев для женской гигиены
  • химических веществ из пузырьковой ванны

Цистит, связанный с другими состояниями

Иногда цистит возникает как симптом другого медицинские условия, такие как:

  • диабет
  • камни в почках
  • ВИЧ
  • увеличенная простата
  • травмы позвоночника

Цистит чаще встречается у женщин из-за более короткой уретры.Однако риску этого состояния подвержены как мужчины, так и женщины.

Женщины могут подвергаться более высокому риску цистита, если они:

  • сексуально активны
  • беременны
  • используют диафрагмы со спермицидом
  • испытали менопаузу
  • используют раздражающие средства личной гигиены

мужчины могут быть в повышенный риск цистита, если у них увеличена простата из-за задержки мочи в мочевом пузыре.

Общие для мужчин и женщин факторы риска включают:

  • текущая или недавняя инфекция мочевыводящих путей (ИМП)
  • лучевая терапия
  • химиотерапия
  • использование катетера
  • диабет
  • камни в почках
  • ВИЧ
  • травмы позвоночника
  • нарушение оттока мочи

Существует несколько различных способов диагностики цистита.Ваш врач может попросить образец мочи, чтобы определить причину вашего цистита и проверить наличие ИМП. Ваш врач может также провести цистоскопию или визуализацию, чтобы определить причину ваших симптомов.

Цистоскопия

При цистоскопии врач осматривает ваш мочевой пузырь с помощью тонкой трубки, к которой прикреплены камера и свет. При необходимости врачи могут использовать цистоскоп для проведения биопсии ткани мочевого пузыря. Биопсия - это небольшой образец ткани, используемый для дальнейшего исследования.

Визуализирующий тест

Визуализирующий тест не часто необходим, но он может быть полезен при диагностике цистита.Рентген или ультразвук могут помочь исключить другие причины цистита, такие как структурная проблема или опухоль.

Лекарства

Антибиотики - обычное средство лечения бактериального цистита. Интерстициальный цистит также можно лечить с помощью лекарств. Лечение интерстициального цистита зависит от его причины.

Операции

При цистите можно вылечить хирургическое вмешательство, но это может быть не лучший выбор врача. Это чаще встречается при хронических состояниях. Иногда хирургическое вмешательство может исправить структурную проблему.

Уход на дому

Уход на дому может помочь уменьшить дискомфорт. Распространенные методы:

  • прикладывание грелок к животу или спине
  • безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен и парацетамол
  • сидячие ванны для очищения области таза

Иногда симптомы цистита можно контролировать дома , без приема лекарств. Они не должны заменять антибиотики, если они необходимы для лечения ИМП. Общие методы домашней терапии:

  • клюквенный сок или таблетки
  • пить много жидкости
  • ношение хлопкового нижнего белья и свободная одежда
  • отказ от еды и напитков, которые, по вашему мнению, ухудшают ваши симптомы

Альтернативные методы лечения

Там другие нехирургические процедуры при цистите.Иногда растяжение мочевого пузыря водой или газом может временно улучшить симптомы.

Стимуляция нервов может снизить частоту посещения туалета и уменьшить боль в области таза. А при цистите, вызванном лучевой или химиотерапией, лекарства могут помочь промыть мочевой пузырь.

Перспектива цистита зависит от причины симптомов. В целом прогноз при цистите хороший. Однако важно как можно скорее вылечить основное заболевание. Если вы испытываете симптомы цистита, лучше всего обратиться к врачу.

Во время выздоровления от цистита вам следует:

  • пить много жидкости
  • избегать напитков с кофеином, так как они могут раздражать ваш мочевой пузырь
  • часто мочиться, а не «сдерживать его»
  • носить хлопковое белье и свободную одежду

Женщинам следует вытирать кожу спереди назад после дефекации, чтобы предотвратить распространение бактерий из фекалий. Кроме того, также может помочь принятие душа вместо ванны. Обязательно аккуратно промойте кожу в области гениталий.

Женщинам следует опорожнять мочевой пузырь после полового акта и пить воду. Наконец, избегайте любых продуктов, которые раздражают эту область.

.

Цистит: симптомы, причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Цистит - довольно распространенная инфекция нижних мочевых путей.

Это относится к воспалению стенки мочевого пузыря.

Хотя цистит обычно не является серьезным заболеванием, при отсутствии лечения он может доставлять дискомфорт и приводить к осложнениям.

В этой статье мы расскажем о причинах цистита, способах его диагностики и лечения, включая домашние средства, и о том, как его можно предотвратить.

Интерстициальный цистит - более серьезный хронический тип цистита. Узнайте больше об этом здесь.

Краткие сведения о цистите

  • Цистит чаще всего вызывается бактериальной инфекцией.
  • В большинстве случаев цистит легкой степени проходит в течение нескольких дней.
  • Если он сохраняется более 4 дней, следует проконсультироваться с врачом.
Поделиться на PinterestЦистит - это инфекция стенки мочевого пузыря, которая может вызывать постоянный дискомфорт.

Цистит обычно возникает, когда уретра и мочевой пузырь, которые обычно стерильны или свободны от микробов, заражаются бактериями.

Бактерии прикрепляются к слизистой оболочке мочевого пузыря и вызывают раздражение и воспаление в этой области.

Цистит поражает людей обоих полов и всех возрастов. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, потому что у женщин уретра короче.

Около 80 процентов всех инфекций мочевыводящих путей (ИМП) вызываются бактериями из кишечника, которые достигают мочевыводящих путей.

Большинство этих бактерий составляют часть здоровой кишечной флоры, но, попав в стерильное пространство уретры и мочевого пузыря, они могут вызвать ИМП.

ИМП являются наиболее распространенными внутрибольничными инфекциями в Соединенных Штатах (США), особенно среди пациентов, использующих мочевые катетеры.

Ниже перечислены общие признаки и симптомы цистита:

  • следы крови в моче
  • темная, мутная или сильно пахнущая моча
  • боль чуть выше лобковой кости, в нижней части спины или в животе
  • ощущение жжения при мочеиспускании
  • частое мочеиспускание или чувство потребности в частом мочеиспускании

Пожилые люди могут чувствовать слабость и жар, но не имеют других симптомов, упомянутых выше.Они также могут иметь измененное психическое состояние.

Есть частые позывы к мочеиспусканию, но каждый раз выделяется лишь небольшое количество мочи.

Когда у детей цистит, у них может быть любой из вышеперечисленных симптомов, а также рвота и общая слабость.

Некоторые другие заболевания или состояния имеют симптомы, аналогичные циститу, к ним относятся:

  • уретрит или воспаление уретры
  • синдром боли в мочевом пузыре
  • простатит или воспаление предстательной железы
  • доброкачественная гиперплазия предстательной железы у мужчин
  • Синдром нижних мочевых путей
  • гонорея
  • хламидиоз
  • кандидоз или молочница

Цистит может быть вызван множеством возможных причин.Большинство из них являются инфекционными, и большинство этих случаев связано с восходящей инфекцией. Бактерии попадают из наружных мочеполовых структур.

К факторам риска относятся:

  • Использование тампона: при введении тампона существует небольшой риск попадания бактерий через уретру.
  • Установка, замена или длительное использование мочевого катетера: есть вероятность, что катетер будет переносить бактерии по мочевыводящим путям.
  • Диафрагма для контроля рождаемости: среди женщин, использующих диафрагму со спермицидами, чаще встречается цистит, чем у сексуально активных женщин, которые их не используют.
  • Полный мочевой пузырь: Если мочевой пузырь не опорожняется полностью, это создает среду для размножения бактерий. Это довольно распространено среди беременных женщин и мужчин, у которых увеличена простата.
  • Сексуальная активность: У сексуально активных женщин повышен риск попадания бактерий через уретру.
  • Закупорка в части мочевыделительной системы, препятствующая оттоку мочи.
  • Другие проблемы с мочевым пузырем или почками.
  • Частый или энергичный секс: это увеличивает шансы физического повреждения, что, в свою очередь, увеличивает вероятность цистита.Иногда это называют циститом медового месяца.
  • Падение уровня эстрогена: во время менопаузы уровень эстрогена падает, а слизистая оболочка уретры женщины истончается. Чем тоньше становится подкладка, тем выше вероятность инфицирования и повреждения. После менопаузы риск выше.
  • Пол: отверстие уретры у женщины находится ближе к анальному отверстию, чем у мужчины, поэтому существует более высокий риск попадания бактерий из кишечника в уретру.
  • Уменьшение слизи: во время менопаузы у женщин выделяется меньше слизи во влагалище.Эта слизь обычно действует как защитный слой от бактерий.
  • Лучевая терапия: повреждение мочевого пузыря может вызвать поздний лучевой цистит.

Женщины, получающие заместительную гормональную терапию (ЗГТ), имеют более низкий риск развития цистита по сравнению с женщинами в менопаузе, не получающими ЗГТ. Однако ЗГТ имеет свой собственный набор рисков, поэтому она обычно не используется для лечения инфекционного цистита у женщин в постменопаузе.

Врач задаст пациенту несколько вопросов, проведет обследование и сделает анализ мочи.Анализ мочи будет отправлен в лабораторию, или врач может использовать индикаторную полоску. Результаты анализов мочи возвращаются быстро, пока пациент все еще находится в офисе.

Посев мочи или катетеризованный образец мочи могут быть выполнены для определения типа бактерий в моче. Выяснив, какая конкретная бактерия вызывает инфекцию, врач назначит пероральный антибиотик.

Большинство врачей также предложат пройти тест на инфекцию, передающуюся половым путем (ИППП).ИППП часто имеют симптомы, похожие на симптомы цистита.

Пациентам, которые регулярно болеют циститом, могут потребоваться дополнительные анализы.

Это может включать ультразвуковое сканирование, рентген или цистоскопию мочевого пузыря с использованием оптоволоконной камеры.

Могут помочь следующие домашние средства и меры:

  • Обезболивающие, такие как ацетаминофен (тайленол) или ибупрофен, могут уменьшить дискомфорт. Их можно приобрести в Интернете.
  • Вода и другие жидкости помогают вымывать бактерии через систему.
  • Следует избегать употребления алкоголя.
  • Клюква содержит активный ингредиент, предотвращающий прилипание бактерий к стенке мочевого пузыря, но клюквенный сок или капсулы могут не содержать достаточно активного ингредиента, чтобы предотвратить симптомы.
  • Воздержание от секса снижает вероятность попадания бактерий в уретру.

В большинстве случаев цистит легкой степени проходит в течение нескольких дней. Любой цистит, который длится более 4 дней, следует обсудить с врачом.

Врачи могут назначить 3-дневный или 7-10-дневный курс антибиотиков, в зависимости от пациента.Это должно облегчить симптомы в течение дня.

Если после приема антибиотиков симптомы не улучшаются, пациенту следует вернуться к врачу.

Антибиотики, обычно используемые при бактериальном цистите, включают нитрофурантоин, триметоприм-сульфаметоксазол, амоксициллин, цефалоспорины, ципрофлоксацин и левофлоксацин.

У пожилых людей и людей с ослабленной иммунной системой, например, из-за диабета, повышен риск распространения инфекции на почки и других осложнений.

Уязвимым людям и беременным женщинам следует немедленно оказать помощь.

Цистит часто невозможно предотвратить, но следующие меры могут помочь:

  • Соблюдение правил гигиены после секса
  • Использование нейтрального мыла без запаха вокруг половых органов. Мыло для чувствительной кожи можно купить в Интернете.
  • полное опорожнение мочевого пузыря во время мочеиспускания
  • не откладывание мочеиспускания
  • избегание тесного нижнего белья и узких брюк
  • ношение хлопкового нижнего белья.Доступны различные стили для покупки в Интернете.
  • протирание спереди назад
  • с использованием смазки во время секса. Перед покупкой сравните различные бренды в Интернете.

Пользователи катетера должны спросить врача или медсестру, как избежать повреждения при замене катетера.

Ожидается, что у большинства женщин в течение жизни будет хотя бы один случай цистита, а у многих - более одного.

Всем мужчинам и детям следует обращаться к врачу при цистите.

Цистит у мужчин может быть серьезнее, чем у женщин.

Мужской цистит с большей вероятностью является результатом другого основного заболевания, например, инфекции простаты, рака, непроходимости или увеличения простаты.

Мужчины, практикующие секс с мужчинами, чаще болеют циститом, чем другие мужчины.

В большинстве случаев мужского цистита раннее лечение эффективно решает проблему, но невылеченные инфекции мужского мочевого пузыря могут привести к инфекциям или повреждению почек или простаты.

.

Цистит - канал лучшего здоровья

Что такое цистит?

Цистит - это инфекция мочевого пузыря, которая почти всегда следует за бактериальной инфекцией в моче (вторичной по отношению к ней). Это наиболее распространенный тип инфекции мочевыводящих путей (ИМП), особенно у женщин.

Мочевой пузырь - это мышечная сумка, в которой хранится моча из почек. Моча выходит из организма через трубку, называемую уретрой. Цистит возникает, когда бактерии поднимаются по уретре, заражают мочу и воспаляют слизистую оболочку мочевого пузыря.

Большинство женщин хотя бы раз в жизни болеют циститом. Хотя это болезненно и раздражает, это не опасно или заразно, и инфекция не может передаваться вашему партнеру во время секса.

Если не лечить, инфекция может «проникнуть» глубже в мочевыделительную систему из мочевого пузыря и достичь почек. Инфекция почек является серьезным заболеванием и требует немедленной медицинской помощи, поскольку может вызвать повреждение почек или даже почечную недостаточность.

Симптомы цистита

Цистит бывает легкой или тяжелой степени.Симптомы включают:

  • частые позывы к мочеиспусканию, если только пропустить несколько капель
  • жгучая боль или ощущение "жжения" при мочеиспускании
  • Моча с резким запахом
  • мутная или кровавая моча
  • Боль внизу живота
  • кровь в моче.

Лечение цистита

Самым ранним симптомом цистита обычно является слабое покалывание при мочеиспускании. Избавиться от цистита легкой степени можно, если немедленно принять меры.Некоторые предложения включают:

  • Пейте много жидкости.
  • Примите имеющийся в продаже подщелачивающий агент (посоветуйтесь с фармацевтом) или одну чайную ложку пищевой соды (бикарбонат соды) в воде.
  • Избегайте кислых продуктов и напитков, поскольку они нейтрализуют действие подщелачивающих средств и могут усилить жжение при мочеиспускании.

Если методы самопомощи не работают, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Ваш терапевт, вероятно, проверит вашу мочу, чтобы выяснить, какие микроорганизмы присутствуют.Цистит можно лечить курсом (или более чем одним курсом) антибиотиков.

Регулярные или тяжелые приступы цистита должны быть обследованы врачом общей практики, поскольку причиной может быть основное заболевание, такое как камни в почках или инфекция почек.

Причина цистита

Наиболее распространенным микробом или бактерией, вызывающим инфекцию мочевыводящих путей, является Escherichia coli (E. coli). Бактерия часто обнаруживается при исследовании мочи под микроскопом - этот тест называется микроскопией и посевом (M&C) мочи.

E. coli обычно обнаруживается в пищеварительном тракте и кишечнике. В обычных условиях безвреден. Однако кишечная палочка процветает в кислой среде мочевого пузыря, где она размножается и воспаляет слизистую оболочку мочевого пузыря.

Цистит у женщин

Женщины в подростковом возрасте и старше наиболее подвержены циститу, особенно если они ведут половую жизнь. Женская уретра имеет длину всего 4 см, что позволяет бактериям легко проникать в мочевой пузырь.

Женские половые гормоны влияют на вагинальные выделения, влияющие на способность бактерий выживать.Это делает женщин более восприимчивыми к инфекции:

  • на определенных этапах менструального цикла
  • во время беременности
  • в период менопаузы
  • после тотальной гистерэктомии.

Цистит у мужчин и пожилых людей

Мужчины чаще болеют циститом в более старшем возрасте. Если проблема с оттоком мочи является симптомом, это может указывать на то, что основной причиной является проблема с предстательной железой.

Цистит часто встречается у пожилых людей, особенно если они нездоровы.Катетеры мочевого пузыря и некоторые операции на мочевыводящих путях также могут увеличить риск цистита.

Цистит у детей

Цистит у ребенка всегда требует обследования, поскольку он может указывать на более серьезное заболевание, такое как рефлюкс мочи (также известный как пузырно-мочеточниковый рефлюкс). Это проблема клапана мочевого пузыря, из-за которой моча может стекать обратно в почки.

Длительная профилактика цистита

У некоторых женщин один приступ цистита позволяет их мочевыделительной системе сформировать определенный тип иммунитета, и дальнейшие приступы редки.У других женщин цистит может возникать регулярно.

Хотя это не всегда подтверждается исследованиями, некоторые женщины обнаружили, что полезные предложения включают:

  • Сходите в туалет, чтобы помочиться, как только почувствуете позыв, вместо того, чтобы держаться.
  • Пейте много воды каждый день, чтобы промыть мочевыводящую систему.
  • После посещения туалета вытирайтесь спереди назад (от уретры до ануса).
  • Вымойте гениталии перед сексом и побудите вашего партнера сделать то же самое.
  • Мочиться после секса.
  • Носите нижнее белье из хлопка, а не из нейлона.
  • Не носите нейлоновые колготки, узкие брюки или узкие джинсы.
  • Не используйте парфюмированное мыло, тальк или дезодорант любого типа для ухода за гениталиями.
  • Избегайте ванн с пеной.
  • Немедленно лечите вагинальные инфекции, такие как молочница или трихомониаз, так как эти микроорганизмы могут способствовать развитию цистита.

Клюква (обычно в виде клюквенного сока) используется для профилактики ИМП.Клюква содержит вещество, которое может предотвратить прилипание бактерий E. coli к клеткам выстилки мочевыводящих путей. Однако недавние исследования показали, что клюквенный сок не оказывает существенного преимущества в профилактике ИМП, и большинство людей не могут продолжать пить сок в течение длительного времени.

Сообщите своему терапевту, если вы пьете клюквенный сок, поскольку он может снизить эффективность некоторых антибиотиков.

Куда обратиться за помощью

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Здоровье почек Австралия

Последнее обновление: Май 2018

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.

Лечение интерстициального цистита | NIDDK

Как врачи лечат ИЦ?

Исследователи не нашли одно лекарство от интерстициального цистита (ИК), которое подойдет всем. Врачи направляют текущие методы лечения на облегчение симптомов у каждого человека в индивидуальном порядке.

Медицинский работник вместе с вами подберет план лечения, отвечающий вашим потребностям. Ваш план может включать

  • изменения образа жизни
  • тренировка мочевого пузыря
  • физиотерапия
  • медикаментов
  • Операции на мочевом пузыре

Некоторые методы лечения могут работать на вас лучше, чем другие.Вам также может потребоваться комбинация этих методов лечения, чтобы облегчить симптомы.

Медицинский работник может попросить вас заполнить форму, называемую шкалой симптомов, с вопросами о том, как вы себя чувствуете. Шкала симптомов может позволить медицинскому работнику лучше понять, как вы реагируете на лечение.

Возможно, вам придется попробовать несколько различных методов лечения, прежде чем вы найдете то, что вам подходит. Ваши симптомы могут исчезнуть после лечения, изменения того, что вы едите, или без явной причины.Даже когда симптомы проходят, они могут вернуться через несколько дней, недель, месяцев или даже лет. Исследователи не знают почему. Со временем вы и ваш врач сможете найти лечение, которое принесет вам некоторое облегчение и поможет вам справиться с IC.

Изменение образа жизни

Измените свои привычки в еде и питье. Некоторые люди с ИЦ обнаруживают, что определенные продукты или напитки вызывают их симптомы. Другие не находят связи между симптомами и тем, что они едят. Однако не забывайте пить достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.Поговорите со своим лечащим врачом о том, сколько жидкости вам следует выпить, чтобы предотвратить обезвоживание, в зависимости от вашего здоровья, вашей активности и места проживания. Узнайте больше о еде, диете и питании и о том, как они связаны с ИК.

Бросить курить. Некоторые люди считают, что курение ухудшает их симптомы ИЦ. Исследователи не знают точно, как табак влияет на интерстициальный цистит. Однако курение является основной причиной рака мочевого пузыря. Если вы курите, одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего мочевого пузыря и общего состояния здоровья, - это бросить курить.

Если вы курите или употребляете другие табачные изделия, бросьте. Попросите о помощи, чтобы вам не пришлось делать это в одиночку. Вы можете начать с звонка на национальную телефонную линию для бросающих курить 1-800-QUITNOW или 1-800-784-8669. Советы по отказу от курения можно найти на Smokefree.gov.

Снижение стресса. Исследователи не считают, что стресс вызывает ИЦ, однако стресс может вызвать обострение болезненных симптомов у некоторых людей с ИЦ. Если вы чувствуете стресс, попробуйте методы релаксации и другие действия, которые могут вас успокоить, например

.
  • глядя на природу вокруг себя
  • слушать тихую музыку
  • замечать запахи вокруг себя
  • наслаждаться каждым кусочком особенного угощения
  • дышит мягко

Будьте физически активными. Если у вас есть интерстициальный цистит, вам может казаться, что меньше всего вы хотите заниматься физической активностью. Однако многие люди считают, что легкие занятия, такие как ходьба или легкие упражнения на растяжку, помогают облегчить симптомы.

Получите поддержку. Эмоциональная поддержка со стороны семьи, друзей и других людей с ИК - очень важная часть, помогающая вам справиться. Люди, которые узнают о расстройстве и сами принимают участие в лечении, добиваются большего успеха, чем люди, которые этого не делают.

Тренировка мочевого пузыря

Тренировка мочевого пузыря может помочь вашему мочевому пузырю удерживать больше мочи.Люди, страдающие от боли в мочевом пузыре, часто привыкают пользоваться туалетом, как только осознают необходимость в ней, чтобы избежать боли или позывов. Затем они чувствуют необходимость уйти до того, как мочевой пузырь действительно наполнится. Организм может привыкнуть к частому мочеиспусканию. Тренировка мочевого пузыря помогает вашему мочевому пузырю удерживать больше мочи, прежде чем ваше тело скажет вам помочиться.

Ведите дневник мочевого пузыря (PDF, 79 КБ) , чтобы отслеживать, как вы себя чувствуете. Начните с записи времени мочеиспускания. Например, вы можете возвращаться в ванную каждые 40 минут.Постарайтесь подождать еще несколько минут и постепенно увеличивайте время между мочеиспусканиями. Это может быть легче, если вы хорошо гидратированы. Узнайте больше о важности употребления достаточного количества жидкости в вашем рационе.

Если у вас возникли боли в мочевом пузыре, сходите в туалет. Вы можете обнаружить, что первое желание в туалет уходит, если вы его игнорируете. Найдите способы расслабиться или отвлечься, когда возникает первое желание.

Через неделю или две вы сможете увеличить время до 50 или 60 минут, и вы можете обнаружить, что позывы к мочеиспусканию не возвращаются сразу же.

Тренировка кишечника

Ваш врач может посоветовать вам попытаться научиться опорожнять кишечник в одно и то же время каждый день, чтобы помочь вам стать более регулярными, что также называется тренировкой кишечника. Подумайте о том, чтобы отслеживать испражнения. Некоторые люди сообщают, что регулярное испражнение помогает избавиться от симптомов ИЦ. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас проблемы с кишечником, например,

.

Физиотерапия

Если у вас есть симптомы интерстициального цистита или мышечный спазм тазового дна, ваш врач может посоветовать вам обратиться к физиотерапевту, который специализируется на проблемах с тазовым дном.Физиотерапевт постарается растянуть напряженные мышцы тазового дна и помочь вам расслабить их.

Лекарства

Ваш врач может посоветовать вам принимать безрецептурные обезболивающие, чтобы контролировать легкую боль в мочевом пузыре, в том числе:

Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете, что вам нужно более сильное обезболивающее. Если вы испытываете сильную боль, вам может потребоваться, чтобы врач прописал вам наркотические анальгетики или обезболивающие, такие как ацетаминофен с кодеином или наркотики длительного действия.

Однако у некоторых людей некоторые антидепрессанты, лекарства от носовых пазух и болеутоляющие средства могут вызывать обострение симптомов. Поговорите со своим врачом, если эти лекарства ухудшают ваш IC.

Длительное употребление обезболивающих может быть опасным. Поговорите со своим врачом о том, как безопасно справиться с хронической или долгосрочной болью - возможно, с помощью специалиста по боли, врача, который диагностирует, лечит и снимает боль. Вы также можете обсудить альтернативы обезболивающим или дополнительным обезболивающим.

Если изменение образа жизни, тренировка мочевого пузыря, физиотерапия и обезболивающие недостаточно для облегчения симптомов интерстициального цистита, ваш врач может назначить другие лекарства, в том числе:

Все лекарства, даже безрецептурные, имеют побочные эффекты. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любого лекарства или добавки более чем на несколько дней.

Если изменение образа жизни, физическая активность и безрецептурные обезболивающие недостаточно для облегчения симптомов интерстициального цистита (ИК), врач может прописать вам лекарства.

Закапывание в мочевой пузырь

Некоторые люди с ИЦ находят облегчение после лечения, при котором врач вводит небольшое количество жидкого лекарства в мочевой пузырь, называемого инстилляцией мочевого пузыря, промыванием мочевого пузыря или ванной. Врач вводит в мочевой пузырь трубку, называемую катетером, и медленно добавляет жидкость, которая снимает раздражение стенки мочевого пузыря. Жидкость может представлять собой соединение, называемое диметилсульфоксид (ДМСО), или раствор, содержащий гепарин, стероиды и местный анестетик, такой как лидокаин короткого действия или маркаин длительного действия.

Вам будет предложено подержать жидкость в мочевом пузыре около 15 минут, а затем выпустить ее. Вы можете проходить это лечение один раз в неделю или раз в две недели в течение 1 или 2 месяцев. Вы можете не почувствовать себя лучше до третьей или четвертой процедуры.

Растяжение мочевого пузыря

Врач может использовать процедуру, называемую растяжением мочевого пузыря или гидродистанцией, для лечения боли в мочевом пузыре, хотя бы на короткое время. Растяжение мочевого пузыря происходит, когда врач растягивает ваш мочевой пузырь, наполняя его жидкостью.Вам сделают местную или общую анестезию, чтобы помочь вам перенести растяжение мочевого пузыря.

У некоторых людей после лечения наблюдается временное облегчение симптомов. Исследователи не совсем уверены, почему некоторым людям помогает растяжение мочевого пузыря. Растяжение может временно блокировать болевые сигналы, посылаемые нервами мочевого пузыря.

Иногда болевые симптомы могут временно ухудшиться через 4–48 часов после растяжения мочевого пузыря. Однако уровень боли должен вернуться к прежнему уровню или уменьшиться в течение 2–4 недель.

Хирургия

Большинству людей с ИЦ операция не требуется. Если вы пробовали все остальные варианты, но ваша боль все еще невыносима, вы и ваш врач можете рассмотреть возможность операции до

  • увеличить мочевой пузырь, процедура называется увеличением мочевого пузыря,
  • удаление мочевого пузыря, называемое цистэктомией, или
  • перенаправляет нормальный поток мочи, называемый отводом мочи

Поговорите со своим врачом и семьей о возможных преимуществах и побочных эффектах операции на мочевом пузыре.Не во всех случаях хирургическое вмешательство излечивает боль от интерстициального цистита.

.

Интерстициальный цистит - симптомы, причины, лечение

Что такое интерстициальный цистит?

Интерстициальный цистит - это плохо изученное состояние боли в мочевом пузыре, не связанное с инфекцией. При этом состоянии вы можете чувствовать давление в области таза, дискомфорт или боль, и вам может потребоваться часто или срочно ходить в туалет. У некоторых симптомы постоянны; для других симптомы приходят и уходят.

Прогрессивные изменения стенки мочевого пузыря могут привести к рубцам, язвам и кровотечению.Рубцы могут привести к утолщению стенки мочевого пузыря и уменьшению ее податливости. В результате способность мочевого пузыря удерживать мочу может снизиться.

Причина интерстициального цистита неизвестна. Это может быть сложно диагностировать, потому что его симптомы напоминают симптомы инфекции мочевого пузыря и других состояний, которые могут повлиять на ваш мочевой пузырь или кишечник. Иногда на постановку диагноза уходят годы. Интерстициальный цистит в 10 раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще всего возникает в возрасте от 30 до 40 лет (Источник: PubMed).

Несмотря на то, что нет лекарства от интерстициального цистита и не работает одно лечение для всех, у кого он есть, многие люди, у которых он есть, могут найти облегчение. Некоторым людям могут помочь изменения в диете или лекарства, в то время как другим помогает тренировка мочевого пузыря, физиотерапия или хирургия.

Хотя интерстициальный цистит может вызвать значительный дискомфорт и нарушить вашу жизнь, серьезные осложнения, требующие неотложной помощи, встречаются редко. Немедленно обратитесь за медицинской помощью (позвоните 911) в случае высокой температуры (выше 101 градуса по Фаренгейту), невозможности мочеиспускания или сильной боли.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью , если у вас есть такие симптомы, как боль в области таза, давление или дискомфорт, или если вам нужно часто или срочно ходить в туалет. Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если вы лечитесь от интерстициального цистита, но симптомы повторяются или сохраняются.

.

Смотрите также

Свежие записи
Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930