Как влияет адреналин на человека


Что такое адреналин и как уменьшить его выработку естественным путем

Адреналин — это гормон, выделяемый надпочечниками. Гормон также называется эпинефрином. Адреналин выделяется в периоды внезапного или сильного стресса и является энергетической реакцией организма, включающей режим «бей или беги».

Несмотря на то, что крайне важно иметь достаточное количество адреналина в организме в нужное время, существует много причин, по которым его перепроизводство может вызвать проблемы со здоровьем. Постоянный высокий уровень может повысить риск возникновения беспокойства, депрессии, увеличения веса и сердечных заболеваний. К счастью, есть способы, которыми вы можете естественным образом уменьшить адреналин.

Адреналин и эпинефрин — одно и то же

Адреналин и эпинефрин — это одно и то же. Эти слова используются взаимозаменяемо для описания реакции гормона «сражайся или беги», который вырабатывается главным образом надпочечниками, которые располагаются над почками.

Как работает адреналин

Надпочечники имеют часть, называемую продолговатым мозгом, который вырабатывает гормон адреналин. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш гипоталамус (крошечная область в мозге) вызывает тревогу. Наша нервная система активирует надпочечники, чтобы выпустить адреналин в кровь. Затем гормон фиксируется на рецепторах определенных органов, таких как сердце и легкие. Эпинефрин помогает нашему организму различными способами при стрессе: (1, 2)

  • заставляет наше сердце работать быстрее и расширяет дыхательные пути, чтобы мы могли получать больше кислорода для мышц.
  • помогает кровеносным сосудам сокращаться, чтобы направлять больше крови в сердце, легкие и другие ключевые мышцы.
  • помогает зрачку глаза увеличиваться, улучшая зрение и восприятие.
  • повышает нашу способность фокусироваться, силу и производительность и уменьшает способность чувствовать боль.
  • помогает расщеплять глюкозу, превращая ее в сахар, который организм и мозг используют для получения энергии.

Вы также можете заметить увеличенное потоотделение, учащенное сердцебиение, беспокойство и высокое кровяное давление. Тело продолжает ощущать эффект своего энергетического подъема в течение часа после того, как стресс утих. Во время реального стресса эти изменения могут значительно улучшить нашу способность функционировать. Но когда мы чувствуем острый стресс без необходимости физических действий или внезапного движения, тело все еще может продолжать вырабатывать адреналин. В этих случаях это может вызвать головокружение, бред или изменения в зрении. Кроме того, это может заставить вас чувствовать себя раздражительным или беспокойным. Высокий уровень гормона при отсутствии реальной опасности может привести к дрожи, нервозности или возбудимости, проблемам со сном и даже к сердечным заболеваниям. Поэтому знать, как уменьшить адреналин – очень важно.

Как уменьшить адреналин

Высокий и низкий уровень адреналина

Во время сильного стресса адреналин высвобождается в большом количестве. Внезапное увеличение является нормальным и спадает после того, как напряжение исчезло. В большинстве случаев адреналин необходим только для периодов стресса.

Тем не менее, некоторые люди имеют высокий уровень адреналина, даже когда нет никакой опасности. Производство адреналина во время стрессовых событий, которые не требуют внезапной активности, является довольно распространенным явлением.

Высокий уровень адреналина может быть вызван: (3)

  • Стресс в повседневной жизни. Даже когда нам не нужно убегать или сражаться, наше тело испытывает стресс от таких вещей, как внезапные шумы, рабочие события, давление при управлении напряженным графиком и многое другое. Хронический стресс, вызванный ежедневным напряжением, может привести к постоянно повышенному уровню гормонов стресса. К ним относятся адреналин, а также кортизол, который повышает уровень сахара в крови и сдерживает наши иммунные, пищеварительные, репродуктивные процессы. Вместе постоянный высокий уровень этих гормонов стресса может вызвать серьезные проблемы для нашего благополучия.
  • Ожирение и нелеченное обструктивное апноэ во сне. Когда тело изо всех сил пытается дышать ночью, адреналин включается, чтобы дать сердцу и легким прилив энергии и обеспечить временное увеличение бодрствования в мозгу. Со временем это может привести к повышению артериального давления.
  • Опухоли надпочечников или рак надпочечников. Иногда причинами постоянно повышенного адреналина могут быть опухолевые заболевания. Опухоли, называемые феохромоцитомой, которые образуются на надпочечниках, или параганглиома (формируется вдоль нервов в грудной клетке и животе). Эти опухоли могут вызывать периодические симптомы выброса адреналина. Однако иногда симптомы очень слабые, и люди могут даже не заметить избыток адреналина.

Низкий уровень адреналина встречается очень редко. Даже если вы потеряли надпочечники из-за болезни или операции. Это потому, что ваша нервная система может вырабатывать норадреналин или норэпинефрин, который функционирует очень похоже на адреналин. Однако возможен дефицит адреналина, вызванный дефицитом редких генетических ферментов. Есть также несколько случаев надпочечниковой недостаточности, которые приводят к низким уровням гормонов, вырабатываемых надпочечниками. Некоторые люди также верят в то, что усталость надпочечников или легкое и неопределяемое (с помощью текущих анализов крови) снижение выработки этих критических гормонов приводит к различным симптомам уменьшения адреналина.

Польза адреналина

В дополнение к использованию организмом адреналина для повышения нашей энергии и осознанности во время острого стресса, этот гормон является лекарственным средством. Его использование в качестве лекарства включает в себя: (4, 5, 6)

  • Опасные для жизни аллергические реакции, называемые анафилаксией. Это может быть связано с аллергией на пищу, укусами насекомых, латексом, лекарствами и другими вещами. Адреналин вводится в наружную мышцу бедра. Он работает, сужая кровеносные сосуды, чтобы уменьшить опухоль и увеличить кровяное давление. Эпинефрин помогает сердцу продолжать работать, чтобы избежать сердечного приступа, и расслабляет дыхательные пути, облегчая дыхание. Он также подавляет реакцию организма на аллерген.
  • Приступы астмы. Поскольку адреналин может расширять дыхательные пути, вдыхаемый адреналин можно давать, чтобы помочь успокоить или предотвратить серьезные затруднения дыхания.
  • Сердечные приступы. Если ваше сердце перестало биться, инъекция адреналина может помочь возобновить его работу.
  • Серьезные инфекции. Когда тело находится в септическом шоке, доставка адреналина непосредственно в вену может помочь организму снова саморегулироваться. Кроме того, вдыхаемый адреналин может помочь при тяжелых респираторных инфекциях.
  • Обезболивание. Использование малых доз адреналина в дополнение к анестезии может замедлить усвоение организмом лекарств от анестезии и продлить обезболивание.

Как уменьшить адреналин естественным образом: 8 советов

Согласно данным клиники Майо, ключ к естественному ограничению уровня адреналина в организме заключается в том, чтобы научиться правильно реагировать на стресс. Все советы, указанные ниже подходят как для снижения уровня адреналина, так и для уменьшения уровня кортизола и других гормонов стресса, также вырабатываемых надпочечниками. Итак, рассмотрим натуральные способы уменьшения адреналина и снижения уровня стресса (7):

1.    Изучите эффективные методы релаксации

Эффективное преодоление стресса может помочь вашему организму регулировать выработку гормонов стресса. Со временем вы сможете уменьшить стрессовую реакцию, которую вы испытываете, сталкиваясь с общими стрессорами. Хотя большинство исследований изучают влияние этих методов на кортизол, вполне вероятно, что они оказывают аналогичное влияние на уровень адреналина и норадреналина, особенно когда они применяются после острого стресса. Некоторые эффективные способы расслабиться и уменьшить реакцию на стресс включают в себя:

  • Интегративная работа с телом и терапия движением. Ежедневная практика этой релаксационной тренировки в течение не менее двух недель может снизить общий уровень гормонов стресса. Ее можно делать в течение 20 минут после того, как вы испытаете острый стресс, чтобы значительно снизить уровень циркулирующих гормонов стресса, таких как кортизол (8). IBMT или телесная терапия — это форма медитации, которая подчеркивает необходимость избегать попыток контролировать свои мысли, вместо этого сосредотачиваясь на том, чтобы стать спокойным, но бдительным. Вы стремитесь к осознанию тела и разума, а затем тренер может дать вам указания по дыханию, образам и другим техникам с тихой музыкой на заднем плане.
  • Визуализация. В этой технике вы сосредотачиваетесь на ментальных образах, чтобы перенестись в место, которое вам кажется спокойным и умиротворенным. Например, вы можете спокойно сидеть, закрыть глаза, расстегнуть узкую одежду и выбрать изображение, на котором нужно сфокусироваться, например, пляж или океан. Подумайте о том, как это выглядит, как пахнет, что вы услышите и что вы можете потрогать или как вы будете чувствовать.
  • Аутогенная релаксация. Обращая внимание на то, что вы чувствуете в теле – может помочь эффективно расслабиться. Например, начните думать о чем-то мирном и начните обращать внимание на свое тело. Сосредоточьтесь на контроле вашего дыхания, замедлении сердцебиения, расслаблении каждой конечности по очереди и так далее. Возможно, вы захотите сказать себе слова или фразы, чтобы сосредоточиться на снятии мышечного напряжения.
  • Прогрессивное расслабление мышц. Было обнаружено, что даже укороченные формы этой техники значительно снижают уровень гормона стресса (9)ю Техника подразумевает глубокое дыхание с напряжением каждой группы мышц до 10 секунд. Затем отпустите мышцы и отдохните до 20 секунд, прежде чем переходить к следующей группе мышц.
  • Музыка для расслабления. Исследования показали, что прослушивание успокаивающей музыки с целью расслабления было эффективным для снятия стресса и даже для снижения последующих уров

это "эмоциональный" гормон. Всё самое интересное об этой теме: польза, вред, ощущения и адреналиновые наркоманы

Что такое адреналин? Это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Его еще называют стимулятором эмоций. Почему? А потому, что когда в организме происходит выброс адреналина в кровь, то человек испытывает настоящую бурю эмоций. Почему это происходит? В каких случаях? Каково влияние адреналина в целом на наш организм? Это вопросы очень важные и интересные. Так что хотелось бы более подробно рассказать об этом.

Функция гормона

Адреналин – это очень мощная и важная составляющая нашего организма. Многие задаются вопросом: зачем нам нужна такая гормональная встряска и эмоциональный взрыв? Логично. Но первым делом выработка адреналина – это жизненно необходимый человеку процесс для противостояния разным трудностям. В случае стресса происходит выброс гормона, и возникающие эмоции держат организм в тонусе. Как и самого человека. Ну а если случается что-то хорошее, то гормон будто бы окрыляет. Адреналин – это жизненная необходимость. Если его недостаточно, то человек плохо справляется с тяжелыми жизненными обстоятельствами, у него замедляется реакция на случившееся, ему трудно сконцентрироваться и начать действовать. Зачастую он не может принять какое-либо решение. Если выражаться иначе, просто опускаются руки. Нередко многие характеризуют это как депрессию.

Адреналиновый всплеск

Но всем нам знаком случай: вот возникает реальная опасность и вдруг… В каком бы плачевном ни был до этого момента человек, у него как будто бы открывается второе дыхание! Он готов синтезировать мысль, активно принимать решения, действовать! И как это называется? Всё верно – выброс адреналина. Что это такое? Можно сказать, что экстренная ситуация, в которой начинает функционировать гипоталамус. Он находится в головном мозге. И он в таких особых случаях подает сигнал в надпочечники, которые мгновенно, в ту же секунду, начинают активно вырабатывать адреналин, причем во все участки тела, через все нервные окончания! Это физический импульс невероятной мощности. Так называемый адреналиновый всплеск. Его человек ощущает практически сразу, максимум через пять секунд после начала процесса. Вот и объяснение внезапно открывающему второму дыханию в момент чего-то действительно опасного или того, что требует моментальных действий.

Физические процессы

Адреналин – это гормон, который не только влияет на наши эмоции, но еще и активирует массу физико-химических процессов в организме. После того как произошел его выброс в кровь, у нас внутри начинается истинная буря. Сосуды моментально сужаются, а частота ударов сердца в минуту увеличивается чуть ли не в разы. Зрачки становятся шире, заполняя практически всю радужную оболочку. Скелетные мышцы становятся больше и напрягаются. А гладкая мускулатура кишечника сразу же расслабляется.

Испытываемые ощущения

В момент выброса этого гормона в кровь одновременно происходит сразу несколько процессов – неудивительно, что человек в ту же секунду начинает чувствовать себя как минимум странно и непривычно. Ощущения у всех разные. Кто-то чувствует сильную пульсацию у висков. У других учащается дыхание и начинает колотиться сердце в груди. Третьи чувствуют странный привкус во рту и ощущают активное выделение слюны. У некоторых потеют руки и начинают трястись колени. У кого-то кружится голова. У остальных и вовсе всё вместе взятое.

Многие говорят, что адреналин – это хорошо. Правда ли? Абсолютно всё в этом мире в малых количествах – лекарство, а в больших – яд. Так же и с таким веществом, как адреналин. Гормон – это не шутки. Он может помочь поддержать организм в тонусе или же убить. Если его воздействие продолжается слишком долго и происходит это часто, то может увеличиться миокард. Это чревато серьезными сердечными заболеваниями.

Еще нередко усиливается белковый обмен. Высокий уровень содержания в крови этого гормона провоцирует также истощение. Из-за этого снижается активность и иммунитет. Может быть бессонница, хроническое головокружение, чрезмерно учащенное дыхание, повышенная нервозность, необоснованное беспокойство и тревога. Если адреналина слишком много в крови, то это легко спровоцирует возникновение панических атак и страхов. Так что последствия могут быть необратимыми. Именно поэтому не следует злоупотреблять искусственным вводом адреналина в свою жизнь.

В поисках острых ощущений

Что имеется в виду под искусственным вводом адреналина в свою жизнь? Вопрос интересный. Итак, существуют в нашем мире адреналиновые наркоманы. Те люди, которые постоянно ищут острые ощущения, опасность, вечно идут на риск. И нет, это вовсе не любители экстремальных видов спорта, гонщики, парашютисты и т. д. Безусловно, всё это также вызывает выброс данного гормона, но в этом случае определение совершенно иное. Истинный адреналиновый наркоман – это человек, который в обычной жизни ощущает себя подавленным и разбитым, если у него нет постоянного риска и возможности совершить что-то опасное, экстремальное. И это плохо. Они считают, что их жизнь делает интересной только адреналин. Это чувство, которое они испытывают при выбросе гормона в кровь, они не могут ни на что променять. Но каждый день они пробуют что-то новое, и рано или поздно более-менее адекватные методы привнести в своё существование риск заканчиваются. Но адреналиновый наркоман не остановится. Для него нет слова “нельзя”. Его не способен остановить закон, моральные принципы, устои общества. Напротив, идти наперекор правилам – это то, что ему нужно. К сожалению, поступки могут принести вред не столько ему, сколько остальным.

Но если хочется исправить адреналинового наркомана, нужно готовиться к трудностям. Это не тяга к алкоголю, к курению, к незаконным веществам. Это потребность на биохимическим уровне, переплетающаяся с психическими факторами. И отучить человека от нужды вечно рисковать собой и не только крайне сложно, порой даже невозможно.

Недостаток гормона

Есть люди, у которых адреналина в крови слишком много (о них было сказано выше), а существуют и страдающие от его недостатка. Обычно это личности с монотонной, скучной жизнью, которые практически не проявляют никакой активности (ни эмоциональной, ни физической). Они апатичны и безразличны, у них мало радости в жизни. В 90 % случаев к такому состоянию их что-то привело – тяжелая жизнь, какие-то плачевные происшествия. К сожалению, такие люди нередко пытаются повысить уровень адреналина неправильными способами: начинают увлекаться наркотиками, много курить, в лучшем случае злоупотреблять кофе или алкоголем. Но это обычно приводит только к депрессии. Некоторые пьют специальные препараты. Но поскольку адреналин – это гормон “эмоциональный”, таблетки или уколы тут не помогут. А вот настоящие эмоции способны на это. Так что лучше решать проблему нехватки адреналина другим путем.

Механизм действия адреналина на организм человека

Практически всем известно понятие «адреналин» как гормон страха, стресса, зашкаливающих эмоций. Почему так происходит при попадании этого вещества в кровь? Каков механизм действия адреналина? Гормон вырабатывается мозговым веществом надпочечников и относится к группе нейромедиаторов.
Гормон действует на организм человека очень быстро, потому что передает информацию с помощью нервных клеток.Все ткани в теле человека имеют адренорецепторы (особые клетки, чувствительные к этому веществу). Гормон обеспечивает быстрые реакции организма, которые чаще всего необходимы в стрессовой ситуации, и мобилизует весь организм, чтобы дать немедленный ответ на агрессивное воздействие среды.

Воздействие адреналина на физиологические системы при стрессе

Направленное действие адреналина на организм связано с подготовкой ответной единовременной реакции всех систем органов для обеспечения защитной реакции в стрессовой ситуации:

  • происходит резкое сужение кровеносных сосудов,
  • повышается артериальное давление,
  • ускоряется работа сердечной мышцы,
  • мышцы легких расслабляются, чтобы обеспечить беспрепятственное попадание большого количества воздуха (это необходимо для ускорения выработки большого количества энергии),
  • в крови повышается уровень глюкозы, которая запускает процессы синтеза АТФ,
  • активно распадаются органические вещества для повышения уровня метаболических процессов.

Биохимия адреналина

Объясняют работу адреналина в организме человека его химические свойства, которые определяет биохимия гормона. По химической природе он является производным аминокислот. По действию на биохимические процессы его относят к гормонам, которые регулируют метаболизм, и гормонам стресса.

Комплекс химических и физических свойств определяет биологическое действие на организм. Свойства адреналина запускают механизм его действия на клеточном уровне. Непосредственно в клетку вещество не попадает, а воздействует через «посредников». Ими являются специализированные клетки (рецепторы), которые чувствительны к адреналину. Через них гормон влияет на ферменты, которые активируют метаболические процессы и помогают проявить адреналину свойства, направленные на быструю ответную реакцию организма, связанную со стрессовыми ситуациями.

К таковым можно отнести не только сильные эмоциональные потрясения, но и стрессы, связанные с внезапной дисфункцией физиологических систем. Например, при остановке сердца или отеке Квинке. Чтобы вывести организм из опасного состояния, без адреналина не обойтись.

Фармакологическое действие адреналина

Гормон оказывает массу фармакологических эффектов и широко применяется в медицине. Если вколоть адреналин:

  • изменяется работа сердечнососудистой системы – он сужает сосуды, заставляет сердце биться чаще и сильнее, ускоряет проведение импульсов в миокарде, увеличивает систолическое давление и объем крови в сердце, уменьшает давление диастолическое, запускает кровообращение в форсированном режиме,
  • снижает тонус бронхов и уменьшает их секрецию,
  • уменьшает перистальтику органов ЖКТ,
  • тормозит выделение гистамина,
  • активен при шоковых состояниях,
  • повышает гликемический индекс,
  • понижает внутриглазное давление за счет торможения секреции внутриглазной жидкости,
  • действие анестетиков с адреналином становится более продолжительным за счет торможения процесса всасывания.

Без адреналина не обойтись при остановке сердца, анафилактическом шоке, гипогликемической коме, при аллергии (в остром периоде), глаукоме, синдроме бронхиальной обструкции, ангионевротическом отеке. Фармакология допускает применение этого вещества в сочетании с некоторыми лекарственными средствами.

В теле человека инсулин и адреналин оказывают противоположное действие на содержание глюкозы в крови. Это необходимо учитывать при введении инъекций, в которых используется синтетический адреналин. Принимать его можно только по назначению врача. Как любое лекарственное средство, он имеет противопоказания, например:

  • тахиаритмия,
  • беременность и период лактации,
  • гиперчувствительность к веществу,
  • феохромоцитома.

При использовании этого гормона, например, в составе препаратов с обезболивающим действием у пациентов могут возникать побочные эффекты. Они проявляются в виде тремора, неврозов, стенокардии, бессонницы. Именно поэтому самолечение недопустимо, а использование гормона в комплексе терапевтических мероприятий должно проходить только под наблюдением специалиста.

В чем опасность адреналина

Механизм действия такого вещества, как адреналин, очень специфичен: он заставляет весь организм работать в «авральном» режиме, а это перегрузки. Поэтому гормон создает не только полезный, «спасательный» эффект, но и может быть опасен.

Влияние адреналина на биохимические реакции в организме при стрессе уравновешивает гормон противоположного действия – норадреналин. Его концентрация в крови при восстановлении нормального режима работы организма тоже велика. Поэтому после перенесенного потрясения облегчение состояния не наступает, и человек испытывает опустошенность, усталость, апатию.

При стрессе организм фактически подвергается мощной биохимической атаке, восстановление после которой требует продолжительного периода времени. Жить в постоянном состоянии перевозбуждения опасно – это приводит к тяжелым последствиям:

  • истощение мозговой ткани надпочечников,
  • надпочечниковая недостаточность,
  • инфаркт,
  • инсульт,
  • заболевания сердечнососудистой системы,
  • болезни почек,
  • тяжелые депрессии.

Это нужно помнить людям, которые предпочитают экстремальные виды спорта и развлечения подобного рода, а также провоцируют конфликты и легко становится их участниками.

Ощущения человека при выбросе адреналина

Механизм действия гормона связан с запуском сразу нескольких сложных биохимических реакций, поэтому у человека возникают странные, непривычные ощущения. Его присутствие не является нормой для организма, он «не привык» к этому веществу, а что произойдет с организмом, если гормон выделяется в большом количестве и продолжительное время?

Нельзя постоянно находиться в состоянии, при котором:

  • бешено колотится сердце,
  • учащается дыхание,
  • кровь пульсирует в висках,
  • появляется странный привкус во рту,
  • активно выделяется слюна,
  • потеют руки и трясутся колени,
  • кружится голова.

Реакция организма на выброс стрессового гормона индивидуальна. Всем известен факт: польза всего, что попадает в организм, определяется концентрацией. Даже смертельные яды в небольших количествах оказывают целебное действие.

Адреналин – не исключение. Его биохимическая природа направлена на спасение организма в экстремальных ситуациях, а действие должно быть дозированным и кратковременным. Поэтому, экстремалам стоит хорошенько подумать, стоит ли доводить организм до истощения и провоцировать возникновение необратимых реакций.

Загрузка...

Адреналин

Адреналин – это так называемый гормон «стресса». Вырабатывается надпочечниками при различных стрессовых ситуациях. Именно этот гормон становится одним из самых мощных, наиболее важных в работе организма. При опасностях, стрессовых ситуациях самой первой и вполне нормальной реакцией на случившееся при воздействии адреналина должна стать повышенная глубина и частота дыхания, участившиеся сердечные сокращения, многократно ускоренный процесс обмена веществ.

На западе адреналин получил другое название – эпинефрин. Это вещество, концентрация которого в организме в стандартных ситуациях не должна превышать 110–658 пг/мл. Намного меньше должно быть норадреналина – 12 пг/мл.

Какая железа вырабатывает гормон адреналин?

Особенностью гормона становится то, что вырабатывается он, как и кортизол, надпочечниками. Но в данном случае в процесс включается мозговой слой, тогда как во втором – кора надпочечника. И если адреналин призван обеспечивать соответствующую реакцию на сиюминутный стресс, то кортизол – только на текущий (предстоящие роды, инфекционные заболевания и пр.).

Функции адреналина

Адреналин – гормон, который должен быть всегда в крови человека. Однако в момент опасности организм (а именно гипоталамус) посылает мгновенный сигнал надпочечникам начинать активную выработку гормона и отправки его в кровь.

Важно понимать, что «игры» с адреналином – не то, что нужно для нормальной жизни каждого человека.

Многие экстремалы отправляются в горы, прыгают с большой высоты, погружаются на морское дно или просто гоняют на авто ради адреналинового всплеска.

Таких людей призвано называть адреналиновыми наркоманами. Они «подсаживаются» на те ощущения эйфории и эмоции счастья, радости, которые дарит им вещество. Чтобы постоянно или хотя бы периодически испытывать нечто подобное, человек искусственно создает для себя опасность.

К функциям вещества относят:

  1. Подача моментального импульса на опасность, что заставляет человека действовать в экстренных ситуациях, часто спасать жизнь.
  2. Снижает чувствительно организма, который часто не чувствует боли, неприятных ощущений. Они могут накрыть человека только после спада уровня гормона.
  3. Мгновенный прилив сил на совершение часто достаточно сложных действий. В обычном состоянии выполнить нечто подобное человеку не под силу.
  4. Одновременно с выбросом адреналина поступает и норадреналин, но уже в небольших дозах. Это вещество призван отчасти снизить воздействие адреналина.

Воздействие адреналина на различные органы и чувства

Узнав, что такое адреналин, следует оценить уровень воздействия его на организм, различные органы и системы:

  • Сердечно-сосудистую – значительно учащается сокращение мышц и облегчается атриовентрикулярная проводимость, повышается автоматизация миокарда. Постоянное воздействие может стать причиной развития различных патологий, в том числе аритмии, кровяному давлению, преходящей брадикардии вследствие возбуждения центров блуждающих нервов.
  • Обменные процессы – повышение уровня сахара в крови приводит к значительному ускорению тканевого метаболизма. В этот процесс будут включены различные органы, в том числе печень, мышцы скелета и пр. В процессе активной выработки адреналина липиды не накапливаются, а активно расходуются из собственных запасов.
  • Центральная нервная система – она активируется одной из первых, поскольку происходит активное стимулирование ЦНС. Под влиянием адреналина человек длительное время может обходиться без сна, мобилизуется психика. Постоянно присутствует чувство опасности и тревоги, чрезмерное напряжение и готовность быстро реагировать на возникающую опасность.

Достаточно оценить действие адреналина и его функции, чтобы понимать – постоянный скачок уровня гормона может навредить организму. Он постоянно испытывает стресс, внутренние органы подвергаются чрезмерным нагрузкам.

Дополнительное воздействие

Оценив механизм действия адреналина, можно точно увериться, что его постоянное поступление в кровь принесет вред. Еще одним доказательством тому становится дополнительное воздействие адреналина на:

  • Скелетные мышцы – постоянное воздействие приведет на гипертрофию мышц. Однако кратковременное воздействие позволяет увеличивать работоспособность многократно, а также существенно притуплять чувство боли. Затяжной же стресс – не самое лучшее влияние на организм, оно сравнимо с постоянными и повышенными нагрузками. Часто перегрузки приводят к снижению веса.
  • Гладкую мускулатуру – адреналин – гормон, который стимулирует активный ответ со стороны различных органов и систем. Не остается в стороне и гладкая мускулатура, которая будет реагировать персонально – все зависит от влияния адренорецепторов.
  • Свертываемость крови – происходит непосредственное влияние на активность тромбоцитов, что повышает функциональность крови. Повышенная концентрация гормона приводит к локализации воспалительных процессов за счет стимулирования выработки лейкоцитов. Плотность гормона адреналина значительно возрастает во время кровопотери, что становится причиной гемостаза.

Повышенный адреналин в крови воздействует как противовоспалительное и противоаллергическое средство, которое дополнительно снижает чувствительность. Действие адреналина позволяет снижать отечность или полностью ее устранять. Достаточно взглянуть на функции гормона адреналина, чтобы оценить и пользу, и отрицательные стороны воздействия.

Польза и вред для организма

Положительное влияние

Узнав, что такое адреналин в крови, можно оценить важность гормона:

  • Обеспечение реакции организма на стресс. У человека активизируется периферическое зрение, которое позволит найти выход даже из очень сложных ситуаций.
  • Повышение инициативного соображения.
  • Наполнение дыхательных путей кислородом.
  • Стимулирование мышечных тканей.
  • Снижение чувствительности.
  • Активация обменных процессов.
  • Устранения отечности и стимулирование деятельности многих органов, что особенно важно, когда человек находится на пороге жизни и смерти.

Узнав, что такое адреналин и каковые его функции, не мешает оценить и последствия выброса – организм испытывает дикую усталость, человека может бить дрожь и появляется озноб, возвращается боль и вместе с ней повышенная чувствительность. И если во время стресса человек не замечал ран или повреждений тела, то после схлынувшего адреналина, все чувства возвращаются и может наступить болевой шок. Однако для многих будет полезной информация о том, что после стресса сброшенные килограммы и килокалории не возвратятся (при умеренном питании).

Часто доктора используют эффект адреналина, назначая своим пациентам в качестве вспомогательного, а иногда и основного средства эпинефрин – это действующее вещество адреналина. Свойства адреналина необходимы пациентам, которым делают операции на сердце, а также в случае необходимости провести реанимационные действия. А вот некоторые случаи исключают (или минимизируют) возможность использования средства, особенно во время беременности. Назначают такой гормон только в крайних случаях.

Вред адреналина

Свойства адреналина – не только обеспечивать быструю реакцию на стресс и раздражители. Существуют и отрицательные момент, которые следует учитывать. Особенно это важно для так называемых адреналиновых наркоманов, которые ищут случая самостоятельно поднять уровень гормона в крови. Среди отрицательных моментов следует отметить такие:

  1. Чрезмерное повышение артериального давления;
  2. При определенных болезнях (недостаточность надпочечников) гормон адреналин вполне способен стать причиной остановки сердца;
  3. Сужение сосудов;
  4. Изменение в системе кроветворения – процесс активного образования тромбоцитов ведет к появлению тромбов, что негативно сказывается на здоровье;
  5. Возможность развития язвы желудка, чему активно способствует постоянно завышенные показатели эпинефрина;
  6. Постоянная выработка адреналина в завышенных количествах приводит к истощению мозговых клеток надпочечников.

Не только физиология страдает от постоянно повышенного адреналина. Под ударом и психическое состояние – привычный стресс может привести к депрессии, причем хронической. Однако при внеплановых стрессовых ситуациях и кратковременно завышенной выработки гормона у человека появляется возможность выйти из различных опасных, стрессовых ситуаций.

Когда используется в медицине?

Действие адреналина позволяет помочь человеку в различных ситуациях, что особенно важно в критических и опасных для здоровья. В медпрактике часто доктора используют синтетические аналоги адреналина – эпинефрин. Препарат незаменим, когда необходимо:

  • Вызвать определенную ответную реакцию – сузить сосуды. Для этого доктор вводит препарат в небольшом количестве.
  • Провести оперативное вмешательство в офтальмологической практике.
  • Стимулировать работу сердца, в том числе и после его остановки.
  • Остановить сильную кровопотерю.
  • Облегчать приступы астмы и лечить бронхи, легкие.
  • Снять опасность при борьбе с последствиями анафилактического шока после укуса насекомых или после лекарств.

Эпинефрин – адреналин синтетический, который действует очень непродолжительное время. Временной отрезок такой «работы» гораздо меньше того, что обеспечивает натуральный гормон.

Противопоказания к использованию

Наряду с показаниями для применения есть и ряд запретов на использование адреналина. Использовать его нельзя одновременно с наркотиками, которые в сочетании с адреналином могут стать причиной адреналина.

Абсолютным противопоказанием становится также такое состояние:

  1. Тиреотоксикоз;
  2. Атеросклероз;
  3. Беременность – только при наличии угрозы для жизни;
  4. Лактация;
  5. Глаукома.

Есть и группа риска для использования адреналина. В нее входят гипертоники и люди, у которых наблюдаются проблемы с кровью.

Использовать самостоятельно гормон категорически запрещено, поскольку он обладает достаточно сильным воздействием на организм. Врач же может применять такой препарат после оценки состояния и рисков.

Повышенная концентрация

Может наблюдаться и переизбыток гормонов, который проявляется в:

  • Нервозности и депрессии;
  • Бессоннице;
  • Удушье и отдышке;
  • Снижении концентрации внимания;
  • Повышенной утомляемости;
  • Судорогах и треморе.

Негативно повышенный адреналин в крови влияет и на состояние органов зрения. Если обнаружены указаны выше проявления, следует обратиться к врачу.

Доктор порекомендует методы снижения концентрации, для чего рекомендуются физические упражнения, отдых, отстранение от стрессов и суеты, прослушивание успокаивающей музыки, чтение, прием теплых ароматических ванн и другие релаксирующие процедуры.

Выброс адреналина: польза или вред?

Сильный выброс в кровь кого вещества как адреналин – это состояние может нести массу самых разнообразных эмоций и изменений в человеческом организме. В данной публикации нам хотелось бы поговорить о том насколько опасно (возможно вредно) или наоборот насколько полезно данное состояние для организма человека.

На самом деле буквально каждому из нас хотя бы один раз в жизни, но все-таки приходилось переживать довольно сильное яркое чувство страха, иногда мы все переживали ощущения крайнего удивления, которые могли граничить с состоянием шока. Надо понимать, что в современной физиологии именно такие реакции человеческого называются могут называть реакциями «убегай или бей».

Что представляет собой такое вещество как адреналин?

Адреналин (или же эпинефрин) – именно так принято называть основной из гормонов мозгового вещества, выделяемого надпочечниками, вещество, считающееся мощным нейромедиатором. Надо понимать, что по своему химическому строению это вещество может считаться катехоламином. Нельзя не сказать, что в организме человека адреналин должен содержаться в самых различных органах или их тканях, но в наиболее значительных количествах это вещество обычно образуется именно в так называемой хромаффинной ткани, в особенности в надпочечниках или вернее сказать в их мозговом веществе.

Важно понимать, что адреналин необходим нашему организму поскольку именно он обычно участвует в быстрой реализации многих реакций нашего организма. Обычно секреция этого гормона наиболее резко увеличивается во время различных стрессовых состояниях, при развитии пограничных ситуаций, при ощущении человеком опасности, при тревожных состояний, при сильном страхе, а также при многочисленных травмах, ожогах либо же шоковых состояниях.

Активное действие адреналина на организм человека вызывает резкое сужение сосудистого русла большинства органов, расположенных в брюшной полости человека, кожных покровов и даже большинства слизистых оболочек. Несколько в меньшей степени адреналин может сужать сосуды нашей скелетной мускулатуры, при этом именно адреналин способен расширять сосуды нашего головного мозга.

А вот к примеру показатели артериального давления под воздействием адреналина могут существенно повышаться. Кроме того, адреналин, являясь катаболическим гормоном может влиять практически на все из существующих видов обмена веществ нашем организме. Считается что именно под влиянием этого гормона может происходить существенное повышение общего содержания глюкозы непосредственно в крови человека и как следствие этого обстоятельства усиление общего тканевого обмена.

Также будучи мощным контринсулярным гормоном, имея при этом возможность воздействовать на адренорецепторы наших тканей и прежде всего ткаенй печени, адреналин способен усиливать глюконеогенез, а также гликогенолиз. Именно этот гормон способен заметно тормозить синтез такого вещества как гликоген в нашей печени и в различных скелетных мышцах. Также адреналин может в разы усиливать липолиз (или так называемый распад жиров) и существенно тормозить синтез жиров.

Что происходит при выбросе адреналина в кровь человека?

Зачастую, многим из нас знакомы ситуации, когда кто-то внезапно выпрыгивает из темноты, человеку прямо под ноги – через какие-то несколько секунд человек несомненно догадается, что проблемой был не более чем черный котенок, однако в первые пару мгновений такой человек всегда переживает реакции типа выброса адреналина. Такие же ощущения человек испытывает при прыжках с высоты, с парашютом, при иных экстраординарных ситуациях.

Подобные практически ни с чем другим не сравнимые ощущения возникают в организме человека благодаря выбросу в кровоток адреналина – лишь одного из ведущих гормонов, выделяемых нашими надпочечниками. Как правило, выброс адреналина в кровоток может вызывать достаточно сложную ответную реакцию как со стороны нашей нервной системы, так и со стороны системы сердечно-сосудистой.

Подобные ответные реакции организма на выброс в кровь адреналина в первую очередь связываются с тем, что при подобных изменения химического состава крови происходит довольно резкое сужение тех или иных периферических сосудов одновременно с расширением сосудов нашего головного мозга. В итоге, все это можно охарактеризовать только следующим образом: человеческий организм попросту перенаправляет необходимый поток артериальной крови в головной мозг, для обеспечения последнему усиленного питания в сложившейся стрессовой ситуации.

При выбросе адреналина в кровь у человека может довольно резко повышаться артериальное давление, а это как вы понимаете помогает обеспечить головной мозг дополнительным притоком кровью, заставляя его усиленно работать, ища выход из стрессовой ситуации.

Обычно в результате такой реакции организма человек максимально быстро концентрируется, после чего начинает усиленно соображать, как выйти из сложной ситуации. Помимо этого, при выбросе адреналина в кровь существенно учащается наш сердечный ритм, непосредственно в кровь начинает поступать дополнительное количество глюкозы, выделяемой из резервных запасов организма, которая изначально выполняет роль некого стратегического запасного источника энергии.

Подобные изменения существенно подпитывают нашу сердечную систему и даже большинство скелетных мышц. Таким образом, тот человек у которого происходит выброс адреналина в кровь (даже если до этого он был сильно усталым), после такого изменения в химическом составе крови начинает чувствовать себя полным сил, свежим и собранным, более того, полностью готовым к наиболее активным и сложным действиям.

С первого взгляда многим кажется, что подобные реакции – это действительно очень хорошо для конкретного организма, ведь выброс адреналина порою позволяет человеку совершать то, что в обычном состоянии ему было не под силу. Но на самом деле все не так однозначно!

При выбросе адреналина в кровь, несомненно, происходит некая стимуляция всего организм, но именно такая стимуляция через время заметно истощает таковой, ведь чтобы обеспечить проведение подобных реакций организм начинает расходовать максимум энергии. Можно сказать, что данные реакции относятся к механизму выживания заложенному в нас природой, и собственно в этом отношении подобные реакции, конечно же считаются максимально полезными для человека.

Однако о какой-то пользе выброса адреналина для конкретного организма можно говорить, только в тех случаях, когда такие выбросы больших порций адреналина происходят достаточно редко. И с точностью наоборот, если такие выбросы происходят слишком часто – это скорее истощает организм. А все потому, что компенсаторные возможности нашего организма, оказывается, не безграничны, они также могут истощаться.

Однако о вреде и пользе выброса адреналина в кровь мы поговорим далее максимально подробно.

О вреде организму, наносимом выбросом адреналина

Прежде всего, нам в очередной раз хотелось бы сказать, что под воздействием выброса адреналина в кровь в организме происходит довольно резкое повышение показателей артериального давления. А это в свою очередь оказывает негативное воздействие на сердце человека, да и на всю его сердечнососудистую систему. К сожалению, данный процесс при частом его повторении вполне может становиться причиной возникновения аритмии.

Кроме того, есть и более опасные последствия частых скачков артериального давления – возникновение непосредственно, на тех или иных сосудах так называемых аневризм, которые через определенный промежуток времени могут становиться причиной развития инсульт - патологии головного мозга.

Как вывод заметим, что стрессовые или даже шоковые ситуации могут быть невероятно опасны для тех людей, которые страдают от различных заболеваний сердца или сосудов причем во многом благодаря именно адреналину. Ведь при выбросе этого вещества в кровь и без того не совсем здоровые органы вполне могут не справиться со столь резко возрастающей на них нагрузкой. Как результат такой слабости жизненно важных органов у людей часто развиваются экстренные состояния типа инфаркта миокарда или же церебрального инсульта.

Более того, сразу после резкого скачка адреналина организм человека начинает активно вырабатывать такое вещество как норадреналин. И вот этот гормон ответственен за некоторое уменьшение перегрузок организма. Следовательно, буквально через некоторое время вслед за первичным возбуждением обязательно наступит заметное торможение всех функций организма.

Как результат через время после первичного выброса адреналина человек начнет чувствовать значительную слабость, опустошенность и даже разбитость. В данном случае важно запомнить, чем сильнее оказалось первичное воздействие адреналина на организм, тем, собственно, дольше человек будет чувствовать себя несколько «заторможенными».

Наиболее ярко подобное состояние напоминает о себе после приема тех или иных наркотических средств, при употреблении огромного количества спиртных напитков, а также после довольно сильных эмоциональных скандалов.

Ну и последнее, длительно и часто происходящие выбросы адреналина непосредственно в кровь человека зачастую приводят к заметному истощению, вырабатывающего данный гормон, мозгового вещества в надпочечниках. После чего может развиваться «острая надпочечниковая недостаточность». Речь идет о состоянии, которое достаточно часто оказывается причиной внезапного возникновения остановки сердца и даже гибели человека.

Вероятно, именно поэтому медики считают слишком длительные стрессы невероятно опасными состояниями, которых нужно стараться избегать. Понимая, что у вас в крови появилось чрезмерно много адреналина рекомендуется стараться простыми и доступными способами избавляться от него. Это можно сделать слушая спокойную музыку, пребывая просто на свежем воздухе, делая несложные упражнения, направленные на расслабление всего организма.

О пользе для организма от выброса адреналина в кровь

Ну конечно, нельзя не понимать, что именно благодаря адреналину все мы имеем возможность стать быстрее, значительно сильнее, лучше справляться со сложными жизненными ситуациями и проблемами, именно благодаря этому гормону мы эффективнее можем преодолевать слабость. Несколько последних исследований современных ученых засвидетельствовали, что адреналин может оказываться замечательным подспорьем при борьбе со стрессом.

При возникновении моментов внезапной опасности, нервная система человека способна вводить в действие уникальную скорую помощь, в виде выброса адреналина в кровь. При многих экстренных состояниях искусственно введенный адреналин способен расширять зрачки человека, заставлять его сердце биться несколько быстрее и сильнее.

Именно выброс адреналина в кровь считается чудесным природным механизмом защиты и даже спасения жизни человека, благодаря которому мы имели возможность выживать тысячелетиями. Естественно, что после изобретения искусственного адреналина, который при необходимости медики реанимационных бригад могут ввести в кровь человека, смертность от экстренных состояний стала значительно ниже.

Кроме того, оказывается, что высвобождать некоторое количество адреналина можно благодаря достаточно интенсивным спортивным нагрузкам, а при правильном его дозировании именно адреналин может защищать нас от возможных будущих стрессов. Возможно кому-то покажется, что использование одного стресса (выброса адреналина) для борьбы с другим стрессом – некий парадокс, на самом деле это совсем не так!

Несмотря на то, что нам долгие годы втолковывали, что любые стрессовые ситуации невероятно вредны, последние научные исследования смогли доказать, что полное избегание всяких стрессов не может считаться лучшим рецептом для нашего здоровья. Ситуация приблизительно такая же как с нашим питанием – вовсе не его количество, а скорее его качество определяет позитивность или негативность влияния, которое окажет на человека полученное эмоциональное возбуждение.

Медики убеждены, что одиночные умеренные выбросы адреналина, могут быть просто спасительными, поскольку наполняют человека энергий и даже мобилизуют его к правильным незамедлительным реакциям. Сопровождающий выброс адреналина, внезапно возникающий прилив кислорода способен возбудить всю систему нашего кровообращения, иммунную систему и пр.

Кроме того, умеренный выброс адреналина посылает нашему мозгу важные команды для выделения болеутоляющих эндорфина и допамина, которые способны в итоге улучшать наше общее самочувствие. Также именно адреналин, является практически самым лучшим средством борющимся с другим гормоном стресса – с кортизолом

Причем в отличие от описываемого адреналина, кортизол выделяется достаточно медленно, практически неощутимо для человека, под воздействием многочисленных ежедневных раздражений или эмоционального напряжения. Но в результате кортизол заметно снижает выносливость человека, приводя организм к простудам, мигреням, проблемам с желудком, опять же к инфарктам и инсультам.

И последнее, применение искусственно созданного адреналина в необходимый момент времени может спасать жизнь человеку. К примеру, аналог натурального адреналина обычно применяют падении артериального давления, при тяжелейших приступах такого заболевания как бронхиальная астма.

Именно на выбросе естественного адреналина в кровь основана такая методика оздоровления и омолаживания как криотерапия – преднамеренное довольно сильное, но не длительное охлаждение всего организма. При криотерапии в кровь поступает только полезное количество адреналина, который способен стимулировать человека на быстрое выздоровление при фарингитах, тонзиллитах, при синдроме так называемой хронической усталости и пр.

Адреналин повышен - симптомы, причина, как снизить в организме

Адреналин – это гормон, который вырабатывается мозговым веществом надпочечников. Адреналин содержится в различных органах и тканях, имеет непосредственное влияние на сердечно-сосудистую систему, выступает нейромедиатором в нервной системе.

Уровень адреналина в организме человека зависит от равновесия между симпатической и парасимпатической нервной системой. Гормон усиленно выделяется, когда человек попадает в стрессовую ситуацию, в результате чего можно ощутить прилив сил. Так же, при выбросе в кровь большого количества адреналина, помимо увеличения сил, появляется дрожь в руках и потовыделение.


Адреналин стимулирует мозговую деятельность, в чрезвычайных ситуациях избыток этого гормона усиливает нейронную активность, то есть заставляет человека быстро принимать решения в экстремальной ситуации. Гормон мобилизует резервы организма, тем самым помогает человеку перенести жару, холод, опасность, конфликты, адаптирует организм к неблагоприятной среде, способствует выживанию.

В основной массе клеток нашего организма есть адреналиновые рецепторы, которые являются мишенью действия гормона. Адреналин используется и в лекарственных целях. Его синтетический аналог – «Эпинефрин», используется как антишоковая терапия в клинике.

Постоянный избыток адреналина в крови опасен тяжелыми последствиями для организма.

Причины

Любые экстремальные для организма ситуации могут стать причиной выделения огромного количества адреналина в кровь. Шоковое состояние при сильных болях, травмы, стресс, непомерные физические нагрузки, низкие или высокие температуры, чувство страха и приближающейся опасности, социальные проблемы, все это ведет к увеличенному выбросу гормона в кровь.

Адреналин зашкаливает при занятиях экстремальными видами спорта, такими как прыжки с парашюта, активизируя при этом все системы организма.

Отдельным пунктом к этому разделу следует добавить опухоли. Хромаффинная опухоль – феохромоцитома – способна спонтанно выделять большое количество адреналина в кровь. Это активная гормональная опухоль надпочечниковой, или вне надпочечниковой локализации.

Симптомы

В первую очередь гормон адреналин повышает давление, что влечет за собой тахикардию, аритмию, а у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям – стенокардию, ишемию и инфаркт миокарда. При повышенном уровне адреналина увеличиваются зрачки, появляется обильное потовыделение, тремор, увеличение силы.

При постоянных воздействиях на человека стрессовых ситуаций, выделение адреналина будет способствовать истощению организма, что приводит к крайне нежелательным последствиям, таким как бледность, похолодание кожных покровов, рвота, головная боль, головокружение, черепно-мозговое кровоизлияние, отек легких.

Как следствие истощения организма, адреналин больше не будет приносить повышение сил, а наоборот, появится чувство слабости, беспомощности, замедляются все ментальные процессы.

Продолжительный выброс адреналина истощает мозговое вещество надпочечников, что приводит к тяжелому патологическому процессу – недостаточности надпочечников. Данное состояние пагубное, оно способно вызвать остановку сердца, то есть гибель человека.

Повышенный адреналин приводит к нервному истощению, бессоннице, психическим болезням.

Опухоль – феохромоцитома, характеризуется кризами с резким повышением артериального давления в сочетании с нервно-психическими, желудочно-кишечными симптомами. Во время приступа появляется чувство необоснованного страха, озноб, дрожь, беспочвенное беспокойство, повышение температуры тела, потливость, жар, сухость во рту, боли в животе. Приступ завершается избыточным учащенным и обильным мочеиспусканием (полиурия). При появлении данных симптомов срочно обратитесь к врачу!

Как снизить адреналин в крови?

Если повышение адреналина не связанно с опухолевым процессом, то снижение концентрации данного гормона в крови можно провести без употребления лекарственных препаратов. Все, что вам нужно, это следовать простым инструкциям. Конечно же, здоровый образ жизни.

Уменьшение нагрузок на работе, правильное питание, воздержание от приема алкоголя, газированных напитков, кофе, сладкого. Увеличение приема продуктов, содержащих витамин В1, В6, В12. Эти витамины содержаться в дрожжах, зерновых, злаковых продуктах. Важно наладить режим сна.

Умеренные физические нагрузки, такие как бег, плаванье помогут справиться со стрессами, а также увеличат вашу стойкость к экстремальным ситуациям. Прогулки на свежем воздухе отлично успокаивают и дают достаточное насыщение организму кислородом, что в свою очередь увеличивает стрессостойкость организма.

При использовании медикаментозных способов лечения патологии, прежде всего, проконсультируйтесь с врачом, а потом уже принимайте препараты, снижающие выброс адреналина.

Препаратом выбора, что понизит переизбыток адреналина, является моксонидин, который также имеет противогипертоническое действие. Препараты резерпин и октадин снижают уровень катехоламинов в нервных окончаниях, что способствует снижению адреналина. Действуют эти препараты постепенно. Снижают продукцию гормона и бета-адреноблокаторы, такие как метопролол, анаприлин, атенол, бипролол. В лечении повышенной активности адреналина используют противоневротические средства, которые состоят из трав. Витаминные препараты В1, В6, В12 не будут лишними, они увеличат стрессостойкость.

Если патология связана с феохромоцитомой, понадобится серьезная противоопухолевая терапия, под наблюдением специализированных врачей в данной области, которая будет направлена на то, чтобы удалить опухоль.

Адреналин – гормон стресса, важная часть нашего организма, которая адаптирует человека к различным изменениям среды. Это чрезвычайно важный гормон, который мобилизует резервы организма в нужный для этого момент. Но, важно помнить, что переизбыток гормона вреден для организма.

Частые стрессы, которые приводят к повышению уровня адреналина, ухудшают деятельность всех систем организма, истощая их. Поэтому, избегайте частых неблагоприятных ситуаций, ведите здоровый образ жизни и не допускайте переутомлений.

Как адреналин влияет на людей - Farmaboom.com

Во время производства высокой дозы адреналина тело может работать на пределе своих возможностей. Но нужно ли это в спорте? Есть ли эффект повышения адреналина в крови во время тренировки?


Давно известно, что надпочечники отвечают за выброс адреналина в кровь. Это происходит в тот момент, когда человек оказывается в стрессовой ситуации, и основные эмоции, способствующие его освобождению, - это страх и гнев.

Если в кровь попадает большое количество этого гормона, организм начинает работать в режиме «за пределами». Также одновременно с адреналином начинается активный выброс большого количества других гормонов, среди которых можно выделить кортизол и гормон роста. Курс на мышечную массу!

Влияние адреналина на организм

В момент выброса адреналина в кровь повышается артериальное давление, учащается пульс, и ткани начинают сильно поглощать кислород. Кроме того, повышается мозговая активность и человек может быстро принять важное решение в стрессовой ситуации.Несомненно, это чувство невозможно забыть. Каждый, кто хоть раз испытал на себе повышение адреналина и, чувствуя эйфорию, связанную с этим процессом, старается испытать эти эмоции еще раз. Хотя надо признать, что такие ощущения, хотя практически все испытывалось в малых дозах. Достаточно вспомнить аттракционы типа «американские горки». Именно по этой причине они так популярны.

Среди всех изменений, которые происходят в организме в момент выброса адреналина, можно отметить следующие:

  • Нервная система мобилизована;
  • Во избежание кровопотери мелкие капилляры сужены;
  • Учащение пульса;
  • Увеличивает потребление жиров для получения дополнительной энергии;
  • Повышает способность крови к свертыванию.

Как видно из всего вышесказанного, адреналин во многих отношениях является защитным гормоном. В стрессовой ситуации это незаменимо. Однако тот факт, что этот гормон способен ускорять расщепление жиров, вызвал у спортсменов определенные вопросы.

Адреналин и спорт

Большинство специалистов считают, что людям, занимающимся спортом, вполне достаточно гормона, который выделяется естественным путем. Выработка адреналина в организме происходит постоянно, и так называемая «спортивная ярость» может усилить этот процесс.Практически каждый человек в детстве занимался каким-либо видом спорта и не понаслышке знаком с этим понятием. Также знакомы и чувства, связанные с этим. Во время соревнований и реже на тренировках достаточно легко понять, что адреналин повышен.

В то же время нельзя сказать, что гормон может способствовать повышению эффективности исследований. Нет особого смысла вызывать прилив содержания. Те, кто хочет, например, быстро нарастить мышечную массу, не прибегают к увеличению гормона в крови искусственным путем.Для этого существуют специальные препараты, которые могут помочь в этом намного эффективнее. Таким образом, можно сказать, что адреналин и упражнения связаны только на уровне сознания. В тот момент, когда спортсмен «злится» и происходит выброс адреналина.

Адреналин и правильное питание

Прямой зависимости здесь нет, и все следующее будет интересно спортсменам. Во время тренировок у них наблюдается всплеск гормона. Этот процесс невозможно контролировать, однако при большом содержании адреналина в крови метаболизм ускоряется, что приводит к большому расходу энергии.

Пополнить его запасы можно с помощью еды, и прямо сейчас стоит упомянуть понятие «углеводное окно». Под ним нужно понимать некий гормональный фон, который возникает во время интенсивных тренировок и сопровождается выбросом адреналина. Ведь процесс секреции этого гормона в момент сильных физических нагрузок тоже увеличивается.

Это связано с тем, что когда человек начинает работать «до отказа», организм воспринимает такие нагрузки как угрозу и начинает вырабатывать больше «гормона стресса».После этого меняется обмен веществ, включаются в работу защитные механизмы и изменяется вся биохимия организма. Обычно это состояние возникает через 30-40 минут с момента начала активной тренировки и длится еще около часа с момента ее завершения.

В этот период организм потребляет не только много жира, но и углеводов. В течение первого часа после завершения тренировки вся принятая пища расходуется только для восстановления мышечной ткани, что вызывает ее рост.К тому же каждая последующая тренировка становится более эффективной при сжигании жира. Очень важно принимать пищу после тренировки и тем самым снизить действие гормонов стресса на организм. В противном случае процесс восстановления мышечной ткани замедлится, а эффективность тренировок резко упадет.

Желательно принимать пищу, богатую углеводами. Он способствует высвобождению инсулина, который снижает действие адреналина и кортизола. Также, благодаря инсулину, избыток глюкозы переводится в новые «запасы», но не в виде жира, а в виде гликогена.Таким образом, происходит наращивание мышц, и организм выходит из посттренировочного стрессового состояния. Гормон роста.

Какую пользу или вред организму может принести адреналин

Как упоминалось выше, адреналин в первую очередь предназначен для подготовки организма к стрессовым ситуациям. Благодаря ему люди становятся более активными, стимулируется мозговая и нервная деятельность, увеличивается количество лейкоцитов и тромбоцитов в крови. В целом в организме происходит большое количество изменений.Однако адреналин может быть вредным.

Во-первых, повышенное давление отрицательно влияет на сердце. Если количество адреналина в крови часто повышается, то это может быть одной из причин аритмии.

Во-вторых, адреналин - очень сильное вещество и организму довольно сложно выдерживать нагрузку, которую он получает в этот момент. Для его уменьшения выделяется норадреналин, который в последствии оказывает обратное действие. Когда действие адреналина проходит, норадреналин все еще остается в крови и наступает состояние пустоты и расслабления.Чем дольше человек находится в возбужденном состоянии, тем дольше будет его «летаргия».

В-третьих, что наиболее важно, при длительном воздействии адреналина надпочечники истощаются. Это очень опасный процесс. В медицине для этого даже есть специальный термин - острая надпочечниковая недостаточность. Последствия такого состояния могут быть очень печальными.

Таким образом, при высоком уровне гормона желательно его понизить.

Адреналин и острые ощущения

Про эйфорию, возникающую в момент выброса большого количества гормона, известно многим.Это состояние часто встречается у людей, занимающихся экстремальными видами спорта. Термин «надпочечниковая зависимость» иногда используется в медицине. Забыть такие чувства практически невозможно, и некоторые начинают искать возможность испытать их снова. Часто возникает вопрос, как повысить адреналин в домашних условиях?

Конечно, самые эффективные - это экстремальные виды спорта. Возьмите шанс, например, прыгнуть с парашютом, и поток чистого адреналина вам гарантирован. Есть и специальные лекарства, но задача у них совсем другая.

.

Прилив адреналина: симптомы, причины и значение

Прилив адреналина - один из жизненно важных защитных механизмов организма. Стрессовая ситуация вызывает выброс гормона адреналина, также известного как адреналин, в кровоток.

Производство адреналина происходит в надпочечниках, расположенных над почками. Адреналин отвечает за реакцию «бей или беги» на угрозу и запускает определенные процессы в организме. Например, он может заставить тело послать дополнительный кислород в легкие, чтобы помочь человеку убежать.

Адреналин не только позволяет быстро убежать от опасности, но и имеет другие эффекты на организм. К ним относятся:

  • снижение способности тела чувствовать боль
  • временное увеличение силы
  • усиление умственной концентрации, что позволит человеку быстро думать и формировать четкий план, чтобы избежать потенциальной угрозы

Однако высвобождение адреналин в организме может иногда возникать, когда нет реальной угрозы. Гормон одинаково действует на организм независимо от того, существует опасность или нет.

Поделиться на PinterestУ человека повышаются сила и болевой порог во время выброса адреналина.

Выброс адреналина в организм происходит очень быстро, обычно в течение нескольких секунд.

Он уходит, как только исчезнет возможная угроза. Именно эта скорость дает название выбросу адреналина.

Адреналин вызывает следующие изменения в организме:

  • увеличивает частоту сердечных сокращений, что может вызвать ощущение учащенного сердцебиения
  • перенаправляет кровь к мышцам, вызывая прилив энергии или дрожание конечностей
  • расслабляя дыхательные пути чтобы дать мышцам больше кислорода, что может привести к тому, что дыхание станет неглубоким
  • увеличение скорости, с которой мозг работает, чтобы спланировать путь эвакуации
  • расширение зрачков, чтобы позволить большему количеству света проникать в глаза

Побочные эффекты могут включать потоотделение, так как реакция на стресс, чувство головокружения из-за изменений в крови и снабжении кислородом, а также изменение температуры в результате перенаправления крови.

Воздействие адреналина на организм может длиться до 1 часа после выброса адреналина.

Прилив адреналина не всегда бывает, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Это также может произойти во время стресса, например, на экзамене или собеседовании.

Экстремальные занятия, включая катание на американских горках или прыжок с тарзанки, также могут вызвать выброс адреналина.

Некоторым людям нравится ощущение прилива адреналина. Они могут заняться экстремальными видами спорта или активностью, чтобы вызвать преднамеренный выброс адреналина в организм.

В течение дня человек может быть слишком занят или отвлечен, чтобы думать об источниках стресса или беспокойства. Поэтому эти мысли часто появляются ночью, когда человек пытается заснуть. Если стресс очень сильный, это может вызвать выброс адреналина.

Сон также может вызвать реакцию «бей или беги».

Поделиться на PinterestУчастие в экстремальных видах спорта, таких как банджи-джампинг, может вызвать выброс адреналина.

Основными причинами выброса адреналина являются:

Беспокойство и стресс могут вызвать более частый выброс адреналина в организм.

К другим причинам относятся следующие:

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство может поражать людей, переживших травматический опыт, например боевые действия или сексуальное насилие. Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, могут испытывать прилив адреналина, когда думают о своем стрессе или травме из прошлого.

Иногда это называется гипервозбуждением. Это может вызвать проблемы с концентрацией, чувство нервозности, трудности со сном, постоянную настороженность в отношении возможной опасности и чувство раздражительности.

Опухоли

Иногда опухоль может заставить организм вырабатывать слишком много адреналина. Это может произойти, когда опухоль находится на надпочечниках, называемой феохромоцитомой, или в части нервной системы, отличной от мозга, известной как параганглиома.

Оба эти типа опухолей очень редки, но они могут вызвать у человека случайный выброс адреналина. Это может быть похоже на паническую атаку.

Поделиться на Pinterest Упражнения йоги могут помочь уменьшить беспокойство и контролировать выброс адреналина.

Прилив адреналина может вызывать дискомфорт. Иногда это происходит в неподходящее время.

Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы контролировать реакцию своего тела на выброс адреналина.

  • Замедление дыхания или вдыхание бумажного пакета может уравновесить поступление кислорода в организм. Это может помочь уменьшить чувство головокружения. Это также может помочь человеку почувствовать себя спокойнее и лучше контролировать ситуацию.
  • Выполнение некоторых упражнений может помочь отвлечься от раздражителя. Йога или упражнения на растяжку также могут снять стресс и беспокойство.
  • Подышать свежим воздухом и свободным пространством может помочь человеку контролировать выброс адреналина. Может помочь прогулка вокруг квартала или выход на улицу.
  • Выбор и повторение одного конкретного успокаивающего слова может отвлечь от реакции организма на адреналин. Создание расслабляющего изображения - еще один метод, который может помочь уменьшить стресс.

Эти техники могут помочь успокоить тело и разум, а также могут уменьшить непосредственные последствия выброса адреналина.

Со временем высокий уровень адреналина в организме может вызвать проблемы со здоровьем. К ним относятся:

В краткосрочной перспективе выброс адреналина не должен сказаться на здоровье.

Прилив адреналина обычно имеет первопричину, например стресс или опухоль надпочечников. Людям следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу, если они испытывают частые приливы адреналина, поскольку они могут повлиять на здоровье в долгосрочной перспективе.

Если выброс адреналина происходит в результате стресса или беспокойства, врач должен быть в состоянии предложить совет или лечение.Они могут порекомендовать изменение образа жизни, лекарства или терапию.

Обращение за поддержкой к другим, устранение основной причины стресса, хороший сон и регулярные упражнения - все это может помочь.

.

Что такое адреналин? (с иллюстрациями)

Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками во время сильного стресса или волнующих ситуаций. Этот мощный гормон является частью системы острой реакции организма человека на стресс, также называемой реакцией «бей или беги». Он работает, стимулируя частоту сердечных сокращений, сужая кровеносные сосуды и расширяя дыхательные пути, и все это способствует увеличению притока крови к мышцам и кислорода к легким. Кроме того, он используется в качестве лечения некоторых потенциально опасных для жизни состояний, включая анафилактический шок.В США медицинское сообщество в основном называет этот гормон адреналином, хотя эти два термина могут использоваться как синонимы.

Опасные занятия, например прыжки с парашютом, могут вызвать выброс адреналина.
Надпочечники

Надпочечники в человеческом теле находятся прямо над почками и имеют размер примерно 3 дюйма (7.62 см) в длину. Адреналин - один из нескольких гормонов, вырабатываемых этими железами. Наряду с норэпинефрином и дофамином это катехоламин, который представляет собой группу гормонов, выделяемых в ответ на стресс. Эти три гормона вступают в реакцию с различными тканями организма, подготавливая организм к физической реакции на ситуацию, вызывающую стресс.

Парки развлечений часто предлагают сезонную работу.
Ответ борьбы или бегства

Термин «борьба или бегство» часто используется для характеристики реакции организма на очень стрессовые ситуации. Это эволюционная адаптация, которая позволяет организму быстро реагировать на опасность.Например, расширенные дыхательные пути позволяют телу быстро получать больше кислорода в легкие, повышая физическую работоспособность на короткие промежутки времени. Кровеносные сосуды сокращаются в большей части тела, что перенаправляет кровь к сердцу, легким и основным группам мышц, чтобы способствовать реакции.

Высокий уровень адреналина может привести к бессоннице.

Когда человек попадает в потенциально опасную ситуацию, гипоталамус в головном мозге сигнализирует надпочечникам о выбросе адреналина и других гормонов непосредственно в кровоток. Системы организма реагируют на эти гормоны в течение нескольких секунд, что дает человеку почти мгновенный физический импульс. Увеличиваются сила и скорость, в то время как способность тела чувствовать боль уменьшается. Этот гормональный всплеск часто называют «выбросом адреналина».

Адреналин значительно увеличивает частоту сердечных сокращений.
Побочные эффекты

Помимо заметного увеличения силы и работоспособности, этот гормон обычно вызывает повышенную осознанность и учащенное дыхание. Человек также может чувствовать головокружение, головокружение и изменения зрения. Эти эффекты могут длиться до часа, в зависимости от ситуации.

Адреналин может вызвать реакцию бегства.

Когда есть стресс, но нет реальной опасности, человек может оставаться беспокойным и раздражительным. Отчасти это связано с тем, что адреналин заставляет организм выделять глюкозу, повышая уровень сахара в крови и давая телу энергию, которая не имеет выхода.Многие люди считают полезным «отработать» выброс адреналина после особенно стрессовой ситуации. В прошлом люди справлялись с этим естественным образом, с помощью драки или других физических нагрузок, но в современном мире часто возникают стрессовые ситуации, требующие небольшой физической активности. Упражнения могут использовать эту дополнительную энергию.

Хотя адреналин может играть ключевую роль в выживании организма, со временем он также может вызывать пагубные последствия.Длительный и повышенный уровень гормона может оказывать огромное давление на сердечную мышцу и в некоторых случаях может вызвать сердечную недостаточность. Кроме того, это может вызвать сокращение гиппокампа. Высокий уровень адреналина в крови может привести к бессоннице и нервному нервному возбуждению и часто является индикатором хронического стресса.

Применение в медицине

Адреналин, впервые синтезированный в 1904 году, является обычным средством от анафилаксии, также известной как анафилактический шок.Его можно быстро вводить людям с признаками тяжелых аллергических реакций, а некоторые люди с тяжелой аллергией носят с собой автоинжекторы адреналина на случай чрезвычайной ситуации. Для этих людей дозировка должна быть назначена лицензированным медицинским работником заранее, и должны быть даны инструкции о том, как и где ее следует вводить.

Адреналин также является одним из основных препаратов, используемых для лечения низкого сердечного выброса - количества крови, которое перекачивает сердце - и остановки сердца.Он может стимулировать мышцы и увеличить частоту сердечных сокращений. Кроме того, за счет концентрации крови в жизненно важных органах, включая сердце, легкие и мозг, это помогает увеличить шансы на более полное выздоровление человека.

Избыток адреналина со временем может вызвать сокращение гиппокампа, что повлияет на память..

Влияние на отношения и советы по образу жизни

Диабет влияет не только на сахар в крови. Это может привести к внезапным изменениям настроения, которые могут оказать эмоциональное напряжение в отношениях и личной жизни.

Для некоторых людей стресс от жизни с диабетом может способствовать как изменению настроения, так и опасениям по поводу возможных осложнений. Физические последствия диабета также могут привести к нервозности, беспокойству и замешательству.

Иногда друзьям и родственникам трудно понять эти перепады настроения, но знание того, как диабет может влиять на настроение, и оказание поддержки может способствовать укреплению и здоровью отношений.

В этой статье мы рассмотрим, как диабет может повлиять на настроение и отношения человека.

Мы также поговорили с Дженн Каттералл, которая живет с диабетом 1 типа и управляет этим заболеванием с помощью инсулиновой помпы, о ее эмоциональном опыте, связанном с диабетом.

Диабет может влиять на настроение человека, вызывая быстрые и серьезные изменения.

Симптомы низкого уровня сахара в крови, которые могут способствовать перепадам настроения, включают:

  • спутанность сознания
  • голод
  • трудности координации и принятия решений
  • агрессию и раздражительность
  • изменения личности или поведения
  • трудности с концентрацией

Признаки, указывающие на то, что у человека может быть высокий уровень сахара в крови, включают:

  • трудности с четким и быстрым мышлением
  • нервозность
  • чувство усталости или снижение уровня энергии

Изменения уровня сахара в крови могут повлиять на настроение и психическое состояние человека. положение дел.Когда уровень сахара в крови возвращается к нормальному уровню, эти симптомы часто проходят.

Колебания уровня глюкозы в крови могут привести к быстрым изменениям настроения, включая плохое настроение и раздражительность. Это особенно верно во время эпизодов гипогликемии, во время которых уровень сахара в крови падает ниже 70 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

Однако, когда у некоторых людей низкий уровень сахара в крови, они испытывают чувство легкой эйфории, как если бы они были слегка пьяны. На собственном опыте Дженн сообщает следующее:

«Низкий уровень сахара в крови может быть почти приятным переживанием, похожим на пьянство.Когда я был подростком, мой брат в шутку заметил: «Ты намного лучше, когда уровень сахара в крови низкий!»

Тело усугубляет это приятное ощущение, высвобождая адреналин в попытке превратить любой доступный гликоген в печени обратно в глюкозу для повышения уровня в кровотоке ».

Этот всплеск адреналина может привести к реакции «бей или беги». По словам Дженн, «все, что может помешать выздоровлению от гипогликемии, теперь представляет опасность, и теперь ваш мозг сосредоточен на том, чтобы поддерживать вас в сознании или оставаться в живых.

Это состояние «бей или беги» усиливает чувство раздражительности, которое может возникнуть у некоторых людей в результате гипогликемии.

По словам Дженн, скорость смены настроения может быть разной.

«Изменения настроения, как и симптомы, могут сильно различаться в зависимости от того, насколько внезапно я их почувствую, и они не всегда совпадают друг с другом. Однако речь идет о минутах, может, до получаса. Это не так внезапно, как эпилептический припадок.

Эпизоды гипергликемии, когда уровень глюкозы поднимается выше 130 мг / дл при голодании и 180 мг / дл после еды, также могут вызывать замешательство у людей с диабетом 1 типа.Это реже встречается при диабете 2 типа.

Диабет также может привести к психическому заболеванию, которое врачи называют диабетом. Это состояние разделяет некоторые элементы депрессии, беспокойства и стресса.

Хотя симптомы могут быть недостаточно серьезными для того, чтобы врач мог диагностировать диабет как психическое заболевание, симптомы могут повлиять на качество жизни человека.

Источники бедствия могут включать в себя ответственность за управление состоянием и беспокойство о возможных осложнениях.

Некоторые люди с диабетом могут чувствовать стресс и бессилие, пытаясь контролировать свое состояние. Другие могут полагать, что они недостаточно хорошо справляются со своим диабетом.

Другие могут беспокоиться о том, слишком ли высокий или слишком низкий уровень сахара в крови, или беспокоиться о том, что они не распознают низкий уровень сахара в крови достаточно быстро, чтобы избежать социального смущения или опасности, если это произойдет во время сна или во время вождения.

Некоторые люди огорчаются, беспокоясь о том, что друг подумает об их диабете или будут ли они относиться к ним иначе.Семья и друзья могут быть чрезмерно вовлечены и относиться к ним как к хрупким или пытаться управлять своим питанием или упражнениями за них.

Многие люди с диабетом также обеспокоены своими работодателями или возможностями трудоустройства.

Следование строгому графику приема инсулина может нарушить распорядок дня человека и вызвать опасения по поводу пропуска дозы, вызывая нарушение режима.

Необходимость вносить коррективы в рацион и регулярно проверять уровень сахара в крови также может усугубить стресс и прервать досуг и расслабление, что приведет к дальнейшему чувству тревоги и депрессии.

Непредсказуемые элементы могут также вызывать беспокойство и страдания.

Например, человек, использующий автоматическую инсулиновую помпу, может не иметь возможности провести ее через сканер безопасности аэропорта, так как это может повредить помпу.

Им может потребоваться спланировать и принести письмо от врача во время полета. Это может включать обсуждения с службой безопасности аэропорта, которые могут вызвать затруднения или неудобства.

Перепады настроения и эмоциональные потребности при диабете могут повлиять на отношения.

Хроническое заболевание может как увеличить потребность в эмоциональной поддержке, так и увеличить вероятность разочарования и напряжения. Это может привести к конфликту в отношениях.

Понимание того, как диабет может повлиять на образ жизни и эмоции человека, может помочь близкому человеку поддержать человека с диабетом и укрепить отношения.

Кроме того, высокий уровень сахара в крови может вызвать проблемы с мочевым пузырем и сексуальные проблемы, которые могут снизить удовольствие человека от секса.

Здесь вы узнаете о связи между диабетом и эректильной дисфункцией.

Человек с диабетом может извлечь пользу, сделав выбор в пользу здорового образа жизни, который он сможет поддерживать и поддерживать.

Примеры:

  • По возможности придерживаться обычного расписания приема пищи. Употребление здоровой пищи обычного размера в определенное время может помочь человеку контролировать уровень сахара в крови.
  • Регулярно тренируюсь. Физическая активность может помочь улучшить настроение, снизить уровень глюкозы и поддерживать здоровый вес. Людям с диабетом следует проверять уровень сахара в крови до и после тренировки, особенно если они принимают инсулин и если физическая активность интенсивная.
  • Прием лекарств вовремя. Ежедневный прием лекарств в одно и то же время и регулярная проверка уровня сахара в крови, чтобы убедиться, что он находится в идеальном диапазоне, могут помочь людям регулировать уровень глюкозы и настроение.
  • Внося небольшие изменения и не ожидая резких результатов. Например, человек может поставить себе цель съесть еще одну порцию овощей в неделю или выпить больше воды. Небольшие, достижимые цели могут способствовать осознанию личных достижений и одновременно улучшать общее самочувствие человека.
  • Участие в программе самоконтроля диабета. Эти программы сосредоточены на здоровом образе жизни, который может помочь человеку поддерживать здоровый вес и достичь целевого уровня сахара в крови.
  • Наличие сильной сети поддержки. Некоторым людям будет полезно присоединиться к группе поддержки, в то время как другие могут предпочесть поделиться своими опасениями и опасениями с друзьями и близкими. Наличие надежной системы поддержки может помочь человеку справиться с проблемами диабета.

Человек может получить пользу от «профилактических» посещений психиатрической больницы, где он может поделиться своими опасениями и опасениями по поводу своего состояния, даже если у него нет симптомов психического расстройства.

Эти посещения могут помочь уменьшить последствия диабета.

Подробнее о самостоятельном контроле уровня глюкозы в крови.

Информация о диабете может помочь человеку с диабетом и его близким справиться с его эмоциональными последствиями.

Очень важно понять, почему человек с диабетом может испытывать перепады настроения, беспокойство и страхи.

Вот несколько способов помочь другу или любимому человеку с диабетом.

  • Спросите их об их состоянии. Вопросы могут включать: «Что я могу сделать, чтобы облегчить вам жизнь с диабетом?» или «Какова жизнь, когда нужно постоянно контролировать уровень сахара в крови?» Проявление интереса может уменьшить чувство изоляции и бремени.
  • Предложите присоединиться к ним на оздоровительных мероприятиях. Это может означать посещение уроков по приготовлению здоровой пищи или совместную прогулку.
  • Спросите, не хотят ли они компании на медицинском визите. Один из способов помочь - предложить записать вопросы для будущего приема к врачу.
  • Подчеркните свою готовность слушать. Человеку может потребоваться выслушивающее ухо, когда ему нужно поговорить или поделиться своими проблемами.
  • Поймите, что поддерживать уровень глюкозы сложно. Помните также, что перепады настроения не всегда являются результатом пренебрежения регулированием уровня глюкозы.

Поддержка и разговор с человеком, страдающим диабетом, могут иметь большое значение для того, чтобы помочь ему преодолеть перепады настроения, беспокойство и страхи, связанные с его состоянием.

Человеку также может потребоваться помощь в распознавании симптомов повышенного или пониженного уровня сахара в крови, поскольку люди могут реагировать по-разному. Они могут быть благодарны за чуткую обратную связь от друга, который замечает любые изменения.

Больному диабетом следует также обратиться за медицинской и психологической поддержкой в ​​случае возникновения у него тревожных симптомов психического здоровья. Любимый человек может поддержать и воодушевить это.

Человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить в службу 911, если он или кто-то, кого он знает, испытывают суицидальные мысли или думают о нанесении себе вреда.

Друзья и семья также должны помочь человеку обратиться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают признаки замешательства, когда они могут не знать, кто и где они находятся. Это может быть признаком низкого уровня глюкозы или диабетического кетоацидоза, тяжелого осложнения высокого уровня сахара в крови.

Людям с диабетом также может быть полезно пересмотреть принимаемые ими лекарства вместе с врачом, чтобы узнать, могут ли какие-либо прописанные лекарства способствовать развитию диабета, перепадам настроения или нестабильному контролю сахара в крови.

Также доступны лекарства для лечения депрессии и тревоги, связанных с диабетом.

Q:

В чем разница между стрессом и дистрессом у людей с диабетом?

A:

Стресс может возникать по-разному, от физического до умственного или эмоционального напряжения. Люди обычно описывают это как чувство подавленности.

Разница между людьми, испытывающими стресс, заключается в том, что стресс становится достаточно серьезным, что снижает функциональность при выполнении повседневных задач.Это может повлиять на способность человека концентрироваться на работе или снизить мотивацию. Могут возникнуть физические симптомы, такие как переедание или недоедание, головные боли, боли в животе или нарушение сна.

Эмоциональные симптомы могут включать раздражительность, депрессию и избегание социальных контактов. У людей могут быть и другие признаки того, что стресс перерос в состояние дистресса.

Человек должен сообщать своему врачу о любых ощущениях сильного стресса.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Как социальные сети уводят от вашей дружбы

У вас должно быть всего 150 друзей. Итак ... что насчет социальных сетей?

Глубоко нырять в кроличью нору Facebook никому не чуждо. Вы знаете сценарий. Для меня сегодня вечер вторника, и я расслабляюсь в постели, бездумно прокручивая «немного», когда через полчаса я уже не собираюсь отдыхать. Я прокомментирую сообщение друга, а затем Facebook предлагает добавить бывшего одноклассника в друзья, но вместо этого я прокручиваю его профиль и узнаю о последних нескольких годах их жизни ... пока не увижу статью, которая отправляет меня вниз спираль исследования и раздел комментариев, которые заставляют мой мозг работать гипердвигателем.

На следующее утро я просыпаюсь истощенным.

Может быть, синий свет, который освещает наши лица, когда мы просматриваем ленты и друзей, виноват в нарушении нашего цикла сна. Отсутствие интереса может объяснить вашу вялость и раздражительность. Или это могло быть что-то еще.

Может быть, когда мы говорим себе, что в сети, чтобы оставаться на связи, мы бессознательно истощаем нашу социальную энергию для личного общения. Что, если каждый лайк, сердце и ответ, который мы даем кому-то в Интернете, на самом деле отнимают у нас энергию для офлайн-дружбы?

Хотя наш мозг может отличить чат в Интернете от личного социального взаимодействия, маловероятно, что мы разработали больше - или отдельный набор - энергии только для использования в социальных сетях.Существует ограничение на количество людей, с которыми мы действительно общаемся и для которых у нас есть энергия. Это даже означает, что ночные часы, проведенные за разговорами с незнакомцами в сети, отнимают у нас энергию, необходимую для заботы о людях, которых мы действительно знаем в офлайне.

«Кажется, мы действительно можем справиться только с примерно 150 друзьями, включая членов семьи», - говорит R.I.M. Данбар, доктор философии, профессор кафедры экспериментальной психологии Оксфордского университета. Он говорит Healthline, что этот «предел установлен размером нашего мозга.

По словам Данбара, это одно из двух ограничений, которые определяют, сколько у нас друзей. Данбар и другие исследователи установили это, проведя сканирование мозга и выяснив, что количество друзей, которые у нас есть, вне дома и в сети, связано с размером нашей неокортекса, той части мозга, которая управляет отношениями.

Второе ограничение - время.

Согласно данным GlobalWebIndex, в 2017 году люди тратят в среднем более двух часов в день в социальных сетях и обмене сообщениями.Это на полчаса больше, чем в 2012 году, и со временем, вероятно, увеличится.

«Время, которое вы вкладываете в отношения, определяет их прочность», - говорит Данбар. Но недавнее исследование Данбара показывает, что, хотя социальные сети позволяют нам «пробить стеклянный потолок» поддержания офлайн-отношений и иметь более широкие социальные сети, они не преодолевают нашу естественную способность к дружбе.

Часто в пределах 150 у нас есть внутренние круги или слои, которые требуют определенного количества регулярного взаимодействия для поддержания дружбы.Будь то кофе или хотя бы какой-то разговор взад-вперед. Подумайте о своем кругу общения и о том, скольких из этих друзей вы считаете более близкими, чем другие. Данбар заключает, что каждый круг требует разной степени приверженности и взаимодействия.

Он говорит, что нам нужно взаимодействовать «не реже одного раза в неделю для внутреннего ядра из пяти близких, не реже одного раза в месяц для следующего уровня из 15 лучших друзей и не реже одного раза в год для основного уровня из 150 человек. друзья.'”Исключение составляют члены семьи и родственники, которым для поддержания связей требуется меньше постоянного взаимодействия.

Итак, что произойдет, если у вас в социальных сетях число друзей или подписчиков превышает 150? Данбар говорит, что это бессмысленное число. «Мы обманываем самих себя», - объясняет он. «Конечно, вы можете подписать столько людей, сколько захотите, но это не делает их друзьями. Все, что мы делаем, это подписываем людей, которых обычно считали бы знакомыми в офлайновом мире.

Данбар говорит, что, как и в реальной жизни, мы посвящаем основную часть нашего взаимодействия в социальных сетях 15 ближайшим к нам людям, причем около 40 процентов нашего внимания уделяется нашим 5 лучшим друзьям. и 60 процентов к нашим 15. Это связано с одним из старейших аргументов в пользу социальных сетей: это может не увеличить число настоящих друзей, но эти платформы могут помочь нам сохранить и укрепить наши важные связи. «Социальные сети - это очень эффективный способ сохранить старые дружеские отношения, поэтому нам не следует отказываться от них», - говорит Данбар.

Одно из преимуществ социальных сетей - возможность вовлекать людей, с которыми я не живу, в общих чертах. Я могу быть вуайеристом всего, от драгоценных моментов до обыденной еды, все время занимаясь своим распорядком дня. Но помимо веселья, мои ленты также наводнены заголовками и горячими комментариями от моих знакомых и незнакомцев - это неизбежно.

Использование своей энергии для активного взаимодействия в социальных сетях с незнакомцами может истощать ваши ресурсы. После выборов я рассматривал социальные сети как возможность преодолеть политический разрыв.Я написала, как я надеялась, уважительные политические посты о правах женщин и изменении климата. Это имело неприятные последствия, когда кто-то засыпал меня неприятными прямыми сообщениями, в результате чего у меня резко возрастал адреналин. Затем мне пришлось задаться вопросом о своих следующих шагах.

Здорово ли получение ответа для меня и моей дружбы?

2017 год, без сомнения, был одним из самых бурных лет для онлайн-взаимодействия, превратившего URL-разговоры в последствия IRL (в реальной жизни). От моральных, политических или этических дебатов до признаний #metoo - мы часто злимся или чувствуем давление, чтобы вмешаться.Тем более, что к противоположной стороне присоединяются более знакомые лица и голоса. Но какой ценой для нас самих и для других?

«Люди могут чувствовать себя обязанными выражать возмущение в Интернете, потому что они получают за это положительные отзывы», - говорит нейробиолог М.Дж. Крокетт. В своей работе она исследует, как люди выражают моральное возмущение в социальных сетях и отличаются ли их сочувствие или сострадание в Интернете от личного. Один лайк или комментарий могут быть предназначены для подтверждения мнения, но они также могут как снежный ком и повлиять на ваши отношения вне сети.

Исследовательская группа Facebook также задала аналогичный вопрос: хорошие или плохие социальные сети для нашего благополучия? Они ответили, что проводить время - плохо, но активно взаимодействовать - хорошо. «Просто транслировать обновления статуса было недостаточно; люди должны были взаимодействовать один на один с другими участниками своей сети », - сообщают Дэвид Гинзберг и Мойра Берк, исследователи Facebook. Они говорят, что «делиться сообщениями, сообщениями и комментариями с близкими друзьями и вспоминать о прошлых взаимодействиях - связано с улучшением самочувствия.

Но что происходит, когда эти активные взаимодействия превращаются в гниль? Даже если вы не удаляете кого-то из друзей из-за спора, общение, по крайней мере, может изменить ваши впечатления от них и о них.

В статье Vanity Fair о конце эпохи социальных сетей Ник Билтон написал: «Несколько лет назад один из руководителей Facebook сказал мне, что самая большая причина, по которой люди разрывают друг друга, - это их разногласия по какому-либо вопросу. Исполнительный директор в шутку сказал: «Кто знает, если так будет продолжаться, может быть, у нас останется всего несколько друзей на Facebook.Совсем недавно бывший руководитель Facebook Чамант Палихапития сделал заголовки, сказав: «Я думаю, мы создали инструменты, которые разрывают социальную ткань того, как работает общество ... [Социальные сети] разрушают основные основы того, как люди ведут себя и между друг другом."

«Есть некоторые свидетельства того, что люди более склонны наказывать других при взаимодействии через компьютерный интерфейс, чем при общении лицом к лицу», - говорит Крокетт. Выражение морального возмущения также может привести к негативным ответам в ответ и от людей, которые могут не слишком сочувствовать различным мнениям.Когда дело доходит до поляризационных разговоров, вы можете превратить онлайн-взаимодействия в офлайн. Крокет упоминает, что «есть также исследования, показывающие, что слышание голосов других людей помогает нам противодействовать дегуманизации во время политических дебатов».

Тем, кто увлечен политическими и социальными постами и находит достаточно решения, чтобы продолжать работу в социальных сетях, прислушайтесь к совету Селесты Хедли. Ее многолетний опыт интервьюирования в ежедневном ток-шоу Общественного радио Джорджии «О второй мысли» побудил ее написать «Нам нужно поговорить: как вести беседы, которые имеют значение» и выступить с докладом на TED «10 способов улучшить разговор».

«Подумайте, прежде чем публиковать сообщения», - говорит Хедли. «Прежде чем отвечать в социальных сетях, прочтите исходный пост как минимум дважды, чтобы убедиться, что вы его поняли. Затем проведите небольшое исследование по этой теме. Все это требует времени, поэтому это замедляет вас, а также сохраняет ваши мысли в контексте ».

Отэм Коллиер, социальный работник из Атланты, лечащий пациентов, страдающих зависимостью от социальных сетей, соглашается. Она отмечает, что политическая публикация требует много энергии с небольшой окупаемостью инвестиций.«В то время это может показаться вдохновляющим, но потом вы зацикливаетесь на вопросе« Они ответили? »И вступаете в нездоровый диалог. Было бы более разумным вложить эту энергию в дело или написать письмо вашим местным политикам ».

А иногда лучше просто игнорировать разговор. Знание, когда нужно уйти и отключиться, может стать ключом к вашему психическому здоровью и поддержанию будущих дружеских отношений.

Когда дело доходит до того, чтобы оставаться на связи с друзьями, также важно знать, когда снова начать общение лицом к лицу.Хотя Данбар хвалит преимущества социальных сетей, растет количество исследований о негативных эффектах социальных сетей, таких как усиление депрессии, беспокойства и чувства одиночества. Эти чувства могут быть связаны с количеством людей, с которыми вы подписаны и с которыми общаетесь, друзьями или нет.

«Социальные сети рекламируют себя как увеличивающие наши связи друг с другом, но несколько исследований показывают, что люди, которые проводят больше времени в социальных сетях, на самом деле более одиноки, а не меньше», - говорит Жан Твенге, автор книги «iGen: Почему сегодня супер- Подключенные дети растут менее мятежными, более терпимыми, менее счастливыми и совершенно неподготовленными к взрослой жизни.Ее статья для The Atlantic «Уничтожили ли смартфоны целое поколение?» произвела фурор в начале этого года и побудила многих миллениалов и постмилленариев делать именно то, что может вызывать у людей стресс: выражать моральное возмущение.

Но исследование Твенге небезосновательно. Она изучила влияние использования социальных сетей на подростков и обнаружила, что новое поколение проводит меньше времени с друзьями и больше времени за общением в Интернете. Эта тенденция коррелирует с обнаружениями подростковой депрессии и чувства разобщенности и повышенного одиночества.

Но хотя ни одно из этих исследований не подтверждает наличие причинно-следственной связи, существует ощущение общности. Это чувство было придумано как FOMO, страх упустить. Но это не ограничивается одним поколением. Время, проведенное в социальных сетях, может иметь такой же эффект на взрослых, даже на пожилых.

FOMO может превратиться в порочный круг сравнения и бездействия. Хуже того, это может заставить вас жить своими «отношениями» в социальных сетях. Вместо того, чтобы проводить время с друзьями, близкими или семьей, вы смотрите рассказы и снимки других людей с их друзьями и семьей.Вместо того чтобы заниматься хобби, которое приносит вам счастье, вы наблюдаете, как другие занимаются хобби, о которых мы мечтали. Такое «тусоваться» в социальных сетях может привести к пренебрежению друзьями во всех кругах.

Помните исследование Данбара? Если нам не удается регулярно общаться с любимыми людьми, «качество дружбы неумолимо и стремительно ухудшается», - говорит он. «Через пару месяцев после того, как кого-то не увидят, он перейдет на следующий уровень».

Star Trek, как известно, открывает каждую серию этой строкой: «Космос: последний рубеж.«И хотя многие думают об этом как о галактике и звездах за ее пределами, это также может относиться к Интернету. Всемирная паутина имеет неограниченное хранилище и, как и вселенная, не имеет границ или границ. Но хотя для Интернета может не существовать ограничений, наша энергия, тело и разум все еще могут отключиться.

Как Лариса Фам решительно написала в вирусном твите: «Этот AM мой терапевт напомнил мне, что нормально уходить в офлайн, потому что мы не созданы для обработки человеческих страданий в таком масштабе, и теперь я передаю это 2 u» - этот твит с тех пор собрал 115 423 лайка и 40 755 ретвитов.

Мир сейчас напряжен, особенно когда ты всегда онлайн. Вместо того, чтобы читать по одному заголовку за раз, средний канал будет привлекать наше внимание более чем достаточным количеством историй, начиная от землетрясений и заканчивая полезными собаками и личными сообщениями. Многие из них также написаны, чтобы вызывать наши эмоции и заставлять нас щелкать и прокручивать. Но нет необходимости быть частью этого все время.

«Помните, что постоянное соединение с телефоном и социальными сетями вредно для вашего психического и физического здоровья», - напоминает нам Хедли.«Относитесь к нему так же, как к конфетам или картофелю фри: не переедайте». Социальные сети - это палка о двух концах.

Использование смартфона может истощить энергию, которая могла быть потрачена на реальное общение с друзьями или семьей. Социальные сети никогда не помогут избавиться от скуки, беспокойства или одиночества. В конце концов, ваши любимые люди.

Исследования показывают, что хорошие дружеские отношения жизненно важны для вашего здоровья. В частности, наличие близких друзей способствует лучшему функционированию, особенно с возрастом.Недавнее поперечное исследование более 270 000 взрослых показало, что дружба предсказывает большее количество хронических заболеваний. Так что не держите своих друзей на расстоянии вытянутой руки, запертыми в телефоне и в личных сообщениях.

«Друзья существуют для того, чтобы дать нам плечи, чтобы плакать, когда что-то разваливается», - говорит Данбар. «Независимо от того, насколько сочувствующим может быть кто-то в Facebook или даже в Skype, в конце концов, наличие настоящего плеча, на котором можно плакать, имеет значение для нашей способности справиться».


Дженнифер Чесак - независимый редактор книг и преподаватель письма из Нэшвилла.Она также пишет о приключенческих поездках, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в компании Northwestern’s Medill и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.

.

Симптомы, признаки и побочные эффекты тревоги

Тревога может влиять на физическое и психическое здоровье. Есть краткосрочные и долгосрочные эффекты как на разум, так и на тело.

В то время как многие люди знают о влиянии тревожности на психическое здоровье, меньше людей знают о физических побочных эффектах, которые могут включать проблемы с пищеварением и повышенный риск инфицирования. Беспокойство также может изменить функцию сердечно-сосудистой, мочевыделительной и дыхательной систем.

В этой статье мы обсудим наиболее частые физические симптомы и побочные эффекты тревоги.

Люди с тревогой могут испытывать ряд физических и психологических симптомов. К наиболее частым относятся:

  • нервозность, напряжение или страх
  • беспокойство
  • приступы паники, в тяжелых случаях
  • учащенное сердцебиение
  • учащенное дыхание или гипервентиляция
  • потливость
  • дрожь
  • усталость
  • слабость
  • головокружение
  • трудности с концентрацией внимания
  • проблемы со сном
  • тошнота
  • проблемы с пищеварением
  • ощущение слишком холодного или слишком горячего
  • боли в груди

Некоторые тревожные расстройства имеют дополнительные симптомы.Например, ОКР также вызывает:

  • навязчивых мыслей
  • компульсивное поведение, направленное на снижение тревожности, вызванной мыслями
  • периоды временного облегчения, которые следуют за компульсивным поведением

Тревога может оказывать значительное влияние на организм , а длительное беспокойство увеличивает риск развития хронических физических состояний.

Медицинское сообщество подозревает, что тревога развивается в миндалевидном теле, области мозга, которая управляет эмоциональными реакциями.

Когда человек испытывает беспокойство, стресс или страх, мозг посылает сигналы другим частям тела. Сигналы сообщают, что тело должно готовиться к бою или бежать.

Организм отвечает, например, высвобождением адреналина и кортизола, которые многие называют гормонами стресса.

Реакция «бей или беги» полезна при столкновении с агрессивным человеком, но менее полезна при собеседовании при приеме на работу или проведении презентации. Кроме того, длительное время такой ответ не является здоровым.

Некоторые из способов, которыми тревога влияет на организм:

Дыхание и респираторные изменения

В периоды тревоги дыхание человека может стать частым и поверхностным, что называется гипервентиляцией.

Гипервентиляция позволяет легким поглощать больше кислорода и быстро переносить его по телу. Дополнительный кислород помогает организму подготовиться к драке или бежать.

Гипервентиляция может вызывать у людей ощущение, что они не получают достаточно кислорода, и они могут задыхаться.Это может усугубить гипервентиляцию и ее симптомы, в том числе:

  • головокружение
  • ощущение дурноты
  • головокружение
  • покалывание
  • слабость

реакция сердечно-сосудистой системы

беспокойство может вызвать изменения частоты сердечных сокращений и кровообращения во всем тело.

Более высокая частота сердечных сокращений облегчает бегство или сражение, а усиление кровотока приносит в мышцы свежий кислород и питательные вещества.

Когда кровеносные сосуды сужаются, это называется сужением сосудов и может влиять на температуру тела.Люди часто испытывают приливы в результате сужения сосудов.

В ответ тело потеет, чтобы остыть. Иногда это может быть слишком эффективным и вызывать у человека холод.

Длительное беспокойство может быть вредно для сердечно-сосудистой системы и здоровья сердца. Некоторые исследования показывают, что тревога увеличивает риск сердечных заболеваний у здоровых людей.

Нарушение иммунной функции

В краткосрочной перспективе тревога усиливает реакцию иммунной системы.Однако длительное беспокойство может иметь обратный эффект.

Кортизол предотвращает высвобождение веществ, вызывающих воспаление, и отключает аспекты иммунной системы, которые борются с инфекциями, нарушая естественный иммунный ответ организма.

Люди с хроническими тревожными расстройствами более подвержены простуде, гриппу и другим типам инфекций.

Изменения в пищеварительной функции

Кортизол блокирует процессы, которые организм считает несущественными в ситуации борьбы или бегства.

Один из таких заблокированных процессов - переваривание. Также адреналин снижает кровоток и расслабляет мышцы живота.

В результате у человека, страдающего тревогой, может возникнуть тошнота, диарея и ощущение вздутия желудка. Они также могут потерять аппетит.

Некоторые исследования показывают, что стресс и депрессия связаны с несколькими заболеваниями пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника (СРК).

Одно исследование с участием амбулаторных пациентов гастроэнтерологической клиники в Мумбаи показало, что 30-40 процентов участников с СРК также страдали тревогой или депрессией.

Реакция мочеиспускания

Беспокойство и стресс могут усилить потребность в мочеиспускании, и эта реакция чаще встречается у людей с фобиями.

Потребность в мочеиспускании или потеря контроля над мочеиспусканием может иметь эволюционную основу, так как с пустым мочевым пузырем легче бежать.

Однако связь между тревогой и учащенным позывом к мочеиспусканию остается неясной.

Беспокойство может привести к долгосрочным негативным последствиям. Люди с тревогой могут испытывать:

  • депрессию
  • проблемы с пищеварением
  • бессонницу
  • хронические болевые состояния
  • трудности в учебе, работе или общении
  • потерю интереса к сексу
  • расстройства, связанные с злоупотреблением психоактивными веществами
  • суицидальные мысли

Медицинскому сообществу еще предстоит определить причину беспокойства, но несколько факторов могут способствовать ее развитию.Причины и факторы риска могут включать:

  • травматический жизненный опыт
  • генетические особенности
  • заболевания, такие как сердечные заболевания, диабет или хронические болевые состояния
  • использование лекарств
  • секс, поскольку женщины чаще испытывают беспокойство, чем мужчины
  • злоупотребление психоактивными веществами
  • постоянный стресс из-за работы, финансов или семейной жизни
  • наличие других психических расстройств

Чтобы поставить диагноз, врач оценит симптомы и проверит наличие каких-либо основных заболеваний, которые могут вызывать тревогу .

Диагноз будет зависеть от типа тревожного расстройства, которое, по-видимому, есть у человека. В Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств , пятое издание (DSM – 5) приведены критерии, которые могут помочь выявить проблемы и принять решение о соответствующем лечении.

Беспокойство хорошо поддается лечению, и врачи обычно рекомендуют комбинацию из следующих:

  • лекарств
  • терапии
  • групп поддержки
  • изменения образа жизни, включая физическую активность и медитацию

Врач может посоветовать вам консультацию. -на один или в группе.Когнитивно-поведенческая терапия - это одна из стратегий, которая может помочь человеку увидеть события и переживания по-другому.

Тревога описывает группу расстройств, вызывающих беспокойство, нервозность и страх. Эти чувства тревоги мешают повседневной жизни и непропорциональны вызывающему объекту или событию.

В некоторых случаях люди не могут определить триггер и испытывают тревогу по тому, что кажется беспричинным.

Хотя в некоторых ситуациях можно ожидать легкого беспокойства, например перед важной презентацией или встречей, постоянное беспокойство может мешать благополучию человека.

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, тревожные расстройства представляют собой наиболее распространенное психическое заболевание в Соединенных Штатах и ​​ежегодно поражают 40 миллионов взрослых в стране.

Хотя эти расстройства хорошо поддаются лечению, но только 36,9 процента людей с тревожным расстройством получают лечение.

Типы тревожных расстройств включают:

  • Генерализованное тревожное расстройство - чрезмерное беспокойство без видимой причины, которое длится 6 месяцев или дольше
  • Социальная тревога - страх осуждения или унижения в социальных ситуациях
  • Разлука - страх оказаться вдали от дома или семьи
  • Фобия - боязнь определенной деятельности, объекта или ситуации
  • Ипохондрия - постоянный страх серьезных проблем со здоровьем
  • Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) - повторяющиеся мысли, которые вызывают определенное поведение
  • Посттравматическое стрессовое расстройство - сильное беспокойство после травматического события или событий

Тревога является наиболее распространенным психическим расстройством в США.S. Это вызывает как физические, так и психологические симптомы и может быть очень неприятным.

Длительное беспокойство увеличивает риск физических заболеваний и других состояний психического здоровья, таких как депрессия.

Однако тревога очень хорошо поддается лечению. Большинство людей, получающих лечение, хорошо выздоравливают и могут наслаждаться хорошим качеством жизни.

.

Смотрите также

Свежие записи
Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930