Как повысить потенцию у женщины


Потенция у женщин. Как повысить потенцию у женщин?

«TheWoman» — современный женский журнал
  • Главная
  • Беременность
    • Боли
    • Тесты
    • Выделения
    • Анализы
    • Заболевания
    • Питание
    • Лекарства
  • Диеты и Фитнес
    • Фитнес для женщин
    • Диеты
    • Быстрые диеты
    • Белковые диеты
    • Низкокалорийные диеты
    • Очищающие диеты
    • Монодиеты
    • Низкоуглеводные диеты
    • Диеты звезд
    • Диеты для здоровья
    • Диеты от диетологов
    • Лечебные диеты
    • Маложирные диеты
    • Системы питания
    • Разгрузочные дни
    • Диетические рецепты
  • Дом и семья
    • Дети
    • Хобби
    • Домашнее хозяйство
    • В гармонии с природой
  • Здоровье
    • Здоровье ребенка
    • Женское здоровье
    • Отдых
    • Полезные продукты
    • Личная гигиена
  • Красота
    • Уход за лицом и телом
    • Уход за руками
    • Прически
    • Маникюр и педикюр
    • Уход за волосами
    • Окрашивание волос
    • Эпиляция и депиляция
    • Брови и ресницы
  • Кулинария
    • Выпечка
    • Десерты
    • Закуски
    • Соусы
    • Салаты
    • Напитки
    • Специи и соусы
    • Постные блюда
    • Супы
    • Пасхальные рецепты
    • Заготовки
    • Вторые блюда
  • Любовь и секс
    • Отношения
  • Мода и стиль
    • Бьюти-тренд
  • Отношения и психология
    • Успех
    • Межличностные отношения

Препараты для потенции для женщин: список самых эффективных

Препараты для потенции для женщин представлены не так широко, как мужские стимуляторы. Однако, посоветовавшись с врачом, девушка всегда может подобрать необходимые средства. Главное – не вестись на поводу у рекламы, тщательно проверять информацию о препарате.

Женская потенция

Термин потенция чаще употребляется, когда речь идет о мужчинах. Когда говорят о женщинах, обычно используют понятия либидо, сексуального влечения и активности. Однако женская половина человечества также, как мужская, часто спрашивает о способах для улучшения собственной потенции.

Перед тем, как использовать препараты-усилители потенции у женщин, нужно понять, в чем причины нарушений и низкого уровня либидо. Если они имеют психологическую природу, повысить потенцию медикаментозными средствами или биологически активными добавками будет трудно.

В случае психогенных нарушений женской потенции лучше начать посещать консультации психотерапевта. Специалист поможет женщине разобраться в себе, понять, как инициировать улучшение либидо.

Другой вариант – когда у женщины снижается потенция на фоне гинекологических заболеваний. Если произошло серьезное воспаление половых органов, трудно сохранить высокий уровень женской потенции. В этом случае вначале необходимо провести лечение основного заболевания. И только затем задумываться о том, какие средства повышают потенцию у женщин.

Тем не менее, даже обычные витамины или растительные препараты могут дать ощутимый эффект. Например, поспособствовав улучшению выработки эстрогена. А также улучшив кровообращение в области женских половых органов.

Список препаратов

В сегодняшнем списке препаратов мы расскажем про средства, на рекламу которых вы могли наткнуться. Чаще всего можно встретить биологически активные добавки. Они не относятся к лекарственным средствам, действующие вещества здесь – растительного происхождения. Перед покупкой и приемом очень важно посоветоваться с лечащим врачом. Он должен определить необходимую дозировку, которая поспособствует улучшению потенции.

Шпанская мушка

Действующим веществом этого препарата является Кантаридин. На самом деле это ядовитое вещество, но в маленьких количествах является сильнейшим природным афродизиаком как для женщин, так и мужчин.

Перед применением нужно особенно внимательно отнестись к тому, чтобы определить с врачом максимальную разовую дозировку. Иначе возможны побочные эффекты на работу пищеварительной системы.

Женский Сиалис

Производители препарата Сиалис, повышающего потенцию, создали вариант и для женщин. Действующим веществом все так же является Тадалафил, содержащийся в одной таблетке в объеме 10 мг. Препарат расслабляет мускулатуру малого таза, улучшает циркуляцию крови в женских органах.

  • Женский Сиалис имеет следующие достоинства:
  • Расслабляет, позволяет забыть о зажатости;
  • Помогает получить оргазм;
  • Увеличивает уровень чувствительности эрогенных зон.

К побочным эффектам женского Сиалиса можно отнести:

  • Боль в животе;
  • Головную боль;
  • Мышечный дискомфорт;
  • Заложенный нос;
  • Повышенное давление.

Производители указывают следующие противопоказания препарата:

  • Вынашивание и кормление ребенка;
  • Алкогольные напитки, принятые в этот день;
  • Индивидуальная непереносимость;
  • Слишком слабая свертываемость крови;
  • Патологии женских органов, особенно онкологического характера.

Врачи обычно советуют применять препарат женщинам, уже перешагнувшим сорокалетний рубеж. Им такое повышение необходимо ввиду пониженного уровня эстрогенов.

Нельзя принимать больше 20 миллиграмм в сутки. Желательно использовать именно ту минимальную дозу, которая помогает женщине увеличить уровень либидо. Эффект становится заметным примерно через полчаса-час.

Ангелика форте

Биологически активная добавка для женской потенции. По заверению многих женщин, является одним из эффективных препаратов. В составе находятся следующие компоненты натурального происхождения:

  • Гуарана. Стимулирует кровообращение, улучшает женскую реакцию на сексуальные стимулы. Служит хорошей профилактикой воспалительных процессов и отечностей;
  • Йохимбе. Повышает чувствительность эрогенных зон. Женщина становится более возбудимой, быстрее получает оргазм. Качество приятных ощущений растет;
  • Диоскорея. Этот ингредиент стимулирует синтез необходимых гормонов в организме. Нормализуется месячный цикл, увеличивается тонус влагалищных мышц;
  • Астрагал. Тонизирует, помогает избавиться от отеков. Улучшает трофику тканей в половых органах. Нормализует циркуляцию крови;
  • Маточное молочко. Дает представительнице прекрасного пола все необходимые минералы и витамины, укрепляет иммунитет;
  • Витамин Е. Нервная система начинает лучше реагировать на возбуждающие стимулы;
  • Китайский дудник. Стабилизирует кровообращение в области влагалища и клитора. Делает ощущения во время секса более яркими, интенсивными.

Серебряная лисица

Как заверяет производитель, этот препарат помогает увеличить потенцию 8 из 10 женщин. После использования наблюдаются следующие эффекты:

  • В области малого таза улучшается кровообращение;
  • Активнее вырабатывается вагинальная смазка;
  • Женщине легче достигнуть оргазма;
  • Приходит раскрепощение, увеличивается уровень либидо.

Нежелательно использовать препарат Серебряная лисица в следующих случаях:

  • Аллергическая реакция;
  • Беременность и кормление малыша;
  • Несовершеннолетний возраст;
  • Воспаления гинекологических органов;
  • Скачки артериальное давления;
  • Кардиологические заболевания.

Женские возбудители

Сейчас в интернете широко рекламируются так называемые женские возбудители. Чаще всего это – дешевый обман. Целевая аудитория здесь – не женщины, а неопытные мужчины, мечтающие хоть кого-нибудь затащить в постель. Стоит отметить, что подкидывать кому-нибудь возбуждающий препарат без его ведома – относится к разряду запрещенных деяний.

Не нужно покупать такие препараты для улучшения женского сексуального влечения. Скорее всего, вас просто обманут и после покупки ничего не пришлют. Либо препарат окажется пустышкой, и все, на что вы сможете надеяться – эффект плацебо.

Список продуктов, повышающих потенцию у женщин: вкусные и полезные афродизиаки

Термин «потенция» означает способность вступать в половые отношения, обычно он применяется в отношении мужчин. Для женщин потенция рассматривается как деятельная часть либидо – то есть желание вступать в близость и получение удовольствие от нее.

Потенция снижается по разным причинам – из-за временных жизненных трудностей, переутомления, ссоры с партнером. Если нет никаких серьезных проблем со здоровьем, требующих медицинской коррекции, повысить женское либидо поможет употребление определенных продуктов. Это восстановит баланс минералов, витаминов, аминокислот, необходимых для нормальной работы гормональной системы.

Фрукты и овощи

К продуктам, полезным для женского здоровья, в первую очередь относятся фрукты и овощи. Их долю в рационе обязательно нужно увеличить, особенно зимой, в начале весны, когда запасы витаминов и минералов истощаются.

Самые полезные для женской потенции овощи:

  • Шпинат, салаты. В зелени содержится фолиевая кислота (витамин B9) – незаменимое для каждой женщины вещество. Защищает от депрессии, утомляемости, поддерживает регулярность менструаций. Облегчает состояние во время гормональных колебаний.
  • Сельдерей (листовой, черешковый, корневой). Содержит уникальную комбинацию минералов (калий, фосфор, кальций, железо, магний, натрий) и витаминов (C, E, A, K, группы B). Такой состав помогает регулировать баланс гормонов в организме.

Эфирные масла сельдерея стимулируют нервные окончания. Чтобы мгновенно повысить влечение, достаточно выпить полстакана свежевыжатого сока растения.

  • Свекла. Содержит бор, необходимый для выработки половых гормонов. Благодаря природным сахарам дает энергию для секса, снимает утомление, но при этом некалорийна.
  • Спаржа. Считается сильным возбудителем еще со времен Древнего Рима. Прекрасный гарнир к блюдам из мяса или рыбы на романтическом ужине. Нормализует работу центральной нервной системы благодаря калию, витаминам группы B.

Фрукты, повышающие либидо:

  1. Клубника. Благодаря витаминам группы B стимулирует выработку серотонина – «гормона удовольствия». Действует как антиоксидант, улучшает кровоток, ускоряет метаболизм. А благодаря своим прекрасным вкусовым качествам просто настраивает на романтическое времяпрепровождение.
  2. Авокадо. Фрукт богат витамином E, омега-3 жирными кислотами, необходимыми для выработки эстрогена, тестостерона, а также окситоцина – гормона доверия, любви и привязанности.
  3. Финики и бананы. Оба фрукта содержат много калия и полисахаридов, что увеличивает сексуальную выносливость, для мужчины – удлиняет половой акт, а женщине помогает быстрее достичь оргазма.

Семечки и орехи

Семечки и орехи – лучшие афродизиаки для женщин. В списке лидеров, повышающих либидо: тыквенные семечки, кедровый, грецкий орех, фисташки, кунжут, миндаль. Они богаты белком, витамином E, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3. Орехи, семечки регулируют работу гипофиза и половых желез. Одна горсть этих полезных продуктов в день способна нормализовать гормональный баланс, улучшить настроение, состояние кожи и волос.

Мед и продукты пчеловодства

Мед – сильнейший природный биостимулятор, концентрат ценных аминокислот, флавоноидов, фосфолипидов. Способен решить проблемы, связанные с такими состояниями:

  • Упадок сил, хроническая усталость;
  • Апатия, отсутствие радости;
  • Снижение либидо, трудности с достижением оргазма;
  • Сухость слизистых оболочек влагалища;
  • нерегулярные менструации, ановуляция.

Данный продукт используют отдельно или сочетают с фруктами, орехами, напитками. Рекомендуется съедать столовую ложку меда в день.

Для лечения фригидности у женщин и импотенции у мужчин наряду с медом применяют пчелиную пыльцу, маточное молочко. Их принимают отдельно или смешивают с едой, напитками.

Шоколад

Шоколад ценится как стимулятор выработки серотонина, поэтому входит в список обязательных продуктов для романтического ужина. Рассасывание одной дольки темного шоколада вызывает всплеск мозговой активности, усиливает сердцебиение и возбуждение. Все это – результат сочетанного действия кофеина, теобромина, флавоноидов.

Другие компоненты шоколада: триптофан, анданамид, фенилэтиамин воздействуют на центры в головном мозге, заведующие эмоциями, создают ощущение влюбленности, эйфории. Поэтому употребление шоколада позволяет быстро достичь возбуждения, усиливает чувство сладострастия.

Масла холодного отжима

Среди этих продуктов особенно полезно льняное и оливковое масло, но и другие содержат немало полезных веществ: витамина A, E, омега 3 и 6 жирных кислот, фитостеролов. Регулярное употребление нерафинированных масел сглаживает предменструальный синдром, нормализует гормональный баланс, поддерживает здоровье яичников, молочных желез.

Главное – употреблять масла в холодном виде и хранить в темном месте.

Яйца

В списке еды для потенции и либидо яйца занимают не последнее место из-за высокого содержания лецитина. Это вещество в организме перерабатывается в холин, а тот – в ацетилхолин – один из главных медиаторов нервной системы. Лецитин участвует в обмене холестерина, синтезе гормонов. При дефиците этого вещества нарушается работа мозга, печени, репродуктивных органов.

Яйца – это полноценный белок, который быстро и легко усваивается. Лучший способ мгновенного повышения либидо – коктейль из стакана молока, двух перепелиных яиц, чайной ложки жидкого меда (взбить блендером).

Рыба и морепродукты

Жирная морская рыба и морепродукты обязательно должны быть в рационе. Наряду с яйцами, это еще один источник полноценного белка. Для либидо и нормальной работы половой системы важен содержащийся в морепродуктах цинк, селен, йод.

Цинк участвует в обмене белков, жиров, углеводов, синтезе половых гормонов. Нехватка этого микроэлемента опасна для женского организма, она чревата задержкой полового созревания у девушек, преждевременным климаксом, отсутствием полового влечения.

Селен тоже является составной частью гормонов, белков, ферментов. Участвует в работе нервной и эндокринной системы.

Йод необходим для выработки гормонов щитовидной железы, крайне необходимых для функционирования репродуктивных органов женщины. При нехватке йода развивается фригидность, нарушается менструальный цикл, может возникнуть бесплодие или нарушения в развитии плода. Поэтому, кроме морепродуктов, женщине рекомендуется включить в рацион морскую капусту.

Мясо и субпродукты

Не стоит отказываться от мяса из-за его жирности и калорийности. Сегодня есть большой выбор постных сортов: кролик, индейка, телятина, куриная грудка. Из субпродуктов

Для женщин мясопродукты ценны высоким содержанием биодоступного железа, незаменимых аминокислот, витаминов группы B. Нередко половая холодность становится следствием банальной железодефицитной или В12-дефицитной анемии. Женщина ежемесячно теряет много этих элементов с кровью, поэтому их запасы нужно восполнять.

Из субпродуктов железом и жирорастворимыми витаминами особенно богата печень, а почки содержат немало цинка, о пользе которого уже говорилось.

Пряности и специи

Эти продукты отличает одно важное свойство – усиление притока крови к половым органам. Поэтому многие специи считаются афродизиаками. Их умелое применение возбуждает, дает заряд бодрости.

Список пряностей-афродизиаков велик, выделим самые распространенные и доступные:

  • Имбирь. Мощнейший возбудитель, любимый народами Китая и Индии. В маринованном виде подается к блюдам из мяса и рыбы, применяется для изготовления напитков.
  • Корица. Стимулирует обмен веществ, поднимает настроение.
  • Мускатный орех. Вызывает ощущение эйфории, радости.
  • Гвоздика. Подстегивает желание и согревает.

Глинтвейн из сухого красного вина с корицей, мускатом, имбирем и гвоздикой способен стать настоящим любовным напитком.

Здоровое и разнообразное питание, включающее необходимые для выработки гормонов и функционирования половой системы вещества позволит жить полноценно, получая удовольствие от близости с любимым человеком. Продукты, о которых шла речь в статье, положительно влияют и на женщин, и на мужчин, поэтому готовить вкусную, полезную еду лучше сразу на двоих!

Как повысить потенцию? | Питание и средства, повышающие потенцию

Как повысить потенцию у мужчин?

Есть много способов, как повысить потенцию: физические упражнения, медикаменты, хирургические методы.

При незначительном снижении сексуального влечения могут помочь отвары и настои лекарственных трав. Например, отвар из семян клевера лугового. Для отвара нужна 1 ст. ложка семян клевера лугового и 200 мл красного вина. Смесь кипятить на водяной бане полчаса. Или еще такой настой: столовую ложку корневищ аира заливаем стаканом кипятка и настаиваем. Процеживаем и пьем. Конечно, есть лекарственные средства, предлагаемые нам фармацевтической промышленностью. Наибольшей популярностью вот уже много лет пользуется Виагра. Действие препарата основано на расширении артерий и улучшении кровотока.

Другой препарат – Сиалис действует так же, но более длительно. Действие таблеток длится около 40 часов.

Эти лекарственные средства следует осторожно пить лицам с поражениями почек и печени, проблемами с сердцем, анемией, язвой желудка, нарушениями свертывания крови. Нельзя использовать пожилым и лицам до 18 лет. Побочные эффекты: головокружение и боль в суставах.

Как повысить потенцию у женщины?

Нарушения сексуального влечения у женщин принято называть фригидностью. По статистике, такая проблема беспокоит 25% женщин. Чаще наблюдается фригидность, связанная с психологическими проблемами, например, после изнасилования. Она сложно поддается лечению. Но бывает, что причиной становятся гормональные патологии или венерические заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, анемия, менопауза, депрессия.

Существуют лекарственные средства для повышения сексуального влечения у женщин, например, Ангелика Форте. Это средство замедляет старение и повышает репродуктивную функцию. В организме женщины, принимающей Ангелика Форте, постепенно восстанавливается нормальный гормональный баланс. В состав лекарства входит экстракт гуараны, астрагал и витамин Е, по праву называемый витамином молодости.

Также популярностью пользуются массажные масла и смазки. Например, массажное масло Зестра.

Полезно включить в рацион мясо, рыбу, яйца, рагу, твердый сыр и специи, хрен, имбирь, авокадо, орехи, сок алоэ с медом, морскую капусту, артишоки, спаржу, сельдерей, кокос, финики, яблоки, корицу, лук, горький шоколад, инжир и мед. Вам полезно будет знать, что либидо у женщин могут повысить обыкновенные семена тыквы. Полезно использовать апельсиновое масло, масло герани и гвоздики, лаванды и пачули, мускуса, фиалки, герани, сандала и жасмина во время массажа.

Как повысить потенцию в домашних условиях?

Важно при недостаточности сексуального влечения знать, как повысить потенцию без вреда для здоровья. Известно, что сексуальная неудовлетворенность, особенно у мужчин может стать причиной некоторых серьезных эндокринных и психических расстройств.

Первое, что следует сделать – стараться не переутомляться на работе и спать не менее 6 часов.

Ешьте бобовые, крупы, сыр, малину, говядину. Эти продукты снабжают организм белком, необходимым для выработки тестостерона в нормальных количествах. Капуста, яблоки и шиповник – незаменимые источники витамина С, он также принимает активное участие в синтезе гормонов. Обязательно ешьте чеснок, миндаль и пейте молоко.

Полезны настойки из растений: трибулуса, дамины, гинкго-билоба и др.

Можно попробовать использовать препараты с растительными компонентами, например, Лаверон. Он увеличивает сексуальное желание у мужчин. Его принимают за час до близости. Побочные эффекты встречаются намного реже, чем при приеме Виагры. Приятный бонус – растительные экстракты препарата положительно действуют на нервную систему и могут помочь в борьбе с депрессией.

Левитра – таблетки для повышения потенции, сильнее Виагры в 10 раз. У препарата те же побочные эффекты: головная боль, диарея, понижение зрения. Левитра противопоказана при болезнях почек, сердца, язве желудка и гемофилии.

Импаза – сравнительно новый препарат, у него отличается принцип действия от Виагры и Левитры. Это гомеопатическое средство, практически не оказывающее побочных эффектов. Действие препарата длительное – более 3 мес.

И, конечно, важно, чтобы рядом была любимая и желанная женщина. Сниженную потенцию нужно лечить, посоветовавшись с урологом или сексопатологом, а в некоторых случаях, когда причиной расстройства являются психологические проблемы – и с психотерапевтом.

Питание, повышающее потенцию

Продукты, влияющие на потенцию, называют афродизиаками. Они омолаживают организм мужчины и позволяют ему чувствовать себя уверенно с любимой женщиной.

Очень полезно употреблять продукты с достаточным количеством белка, например, лесные орехи и фисташки. Из фруктов полезными для улучшения сексуального желания могут быть лимоны, а также инжир. Лук очень полезен для восстановления в организме гормонального баланса. Полезны травы: чабер, зверобой, анис, тархун. Включайте в меню грибы, крапиву, одуванчик, творог, кефир, йогурт, винный уксус, мясо, дичь, мидии, зерновые, каштаны, бобы.

Продукты, питания повышающие потенцию

Многие задаются вопросом, как повысить потенцию, лишь изменив пищевые привычки. Вот некоторые продукты, благотворно влияющие на мужскую силу: семена, жирная рыба, авокадо, оливковое масло, хрен, перга, нежирное мясо, гречка и перловая каша, апельсин, папайя, дыня, абрикос, груша, бананы, куриные яйца. Откажитесь от курения, не злоупотребляйте соей, копченостями, солью, продуктами быстрого питания.

[7], [8], [9], [10], [11]

Средства, повышающие потенцию

Существует несколько групп препаратов, улучшающих потенцию. Левитра и Виагра улучшают прилив крови. Импаза – гомеопатический препарат, активизирующий фермент NO-cинтазу. Виагру и Левитру принимают по одной таблетке за час до секса, Лаверон – за 40 минут. Они доступны по цене, их можно приобрести в интернете и ближайшей к вашему дому аптеке. Побочные эффекты при приеме отмечаются очень редко. У них не бывает эффекта привыкания.

Вот еще несколько групп препаратов для усиления потенции: альфа-адреноблокираторы, аналоги простагландина Е, андрогены, токоферолы, активаторы синтеза оксида азота. Иногда назначается даже тестостерон в форме инъекций.

Побочные эффекты: головокружение, ухудшение зрения, заложенность носа, тремор рук. Поэтому препараты для повышения потенции противопоказаны при тяжелых соматических заболеваниях.

Витамины, повышающие потенцию

Как повысить потенцию с помощью приема витаминов и употребления их с продуктами питания? Какие витамины полезны для усиления полового влечения у мужчин?

Главным витамином, отвечающим за потенцию и репродуктивную функцию мужчин признан витамин Е. Он предотвращает развитие слабости мышц. Чтобы получать его в достаточном количестве, нужно заправлять пищу растительными маслами, пить молоко, есть мясо, куриные и перепелиные яйца. Витамин С также необходим. Его можно получать из капусты, фруктов, ягод, шиповника. Витамины группы В необходимы для работы нервной системы. Витамины В1 и В3 в больших количествах содержатся в красной рыбе, В6 – в горохе, бананах и сыре. Не забывайте о сливочном масле и рыбьем жире – сейчас он продается в капсулах, так что ассоциации с противным вкусом рыбьего жира неактуальны.

Как повысить потенцию народными средствами?

Многие мужчины мечтают о хорошей потенции, когда в интимной жизни начинаются неудачи. И не все хотят или могут из-за противопоказаний принимать таблетки. Средства народной медицины становятся единственным выходом.

Возьмите 200 г меда и растопите его на водяной бане. Смешайте с литром теплой воды и делайте аппликации на половой член. Оставьте на 5 минут. Курс – 10 дней.

Смочите горчичники и приложите к ступням. Они положительно влияют на кровообращение и увеличивают длительность эрекции.

Столовую ложку молотого кофе перемешайте с чайной ложкой сухих листьев лимонника. Залейте смесь стаканом горячей воды и поставьте на огонь. Не дайте отвару закипеть. Отвар снимите с огня при первых пузырьках. Принимайте отвар перед близостью.

Измельчите 100 г сухоцветов чабреца и залейте стаканом кипятка. Можно использовать два раза в день после еды. Пить сразу, как остынет.

Упражнения, повышающие потенцию

Как повысить потенцию с помощью упражнений? Купите фитбол и отжимайтесь на нем. Отжимания на шаре отлично помогают в укреплении брюшного пресса. Шар должен оставаться неподвижным. За один подход можно сделать 10-12 отжиманий и отдохнуть.

Мышцы ягодиц и таза укрепляет упражнение «Мостик». Нужно лечь на спину, руки положить ладонями вниз, поднять и медленно опустить. За один подход повторить 10-12 раз. Сделать 3 подхода.

Следующее упражнение укрепляет плечевые мышцы и мышцы нижней части спины. Его нужно делать на относительно скользком полу. Примите позу, как для отжимания. Затем, сохраняя руки прямыми, подтяните под себя ноги. Когда ноги будут под углом 90 градусов, сделайте обратное скользящее движение. Всего можно сделать три подхода по 12 раз.

[12], [13]

Браслет, повышающий потенцию

Не так давно был изобретен браслет, повышающий потенцию «Power Balance». Он защищает нас от вредных излучений мобильного телефона и беспроводного интернета, компьютеров и планшетов. Он повышает естественные для организма, положительные частоты. Его эффект похож на эффект от заряженных природных камней. Вы можете носить его круглые сутки. Есть разные цвета. Теперь вы знаете, как повысить потенцию и защитить себя от вредных электромагнитных излучений, просто надев браслет на руку. Он очень стильный и похож на часы. Его действие на себе уже опробовали звезды футбола, автогонок и известные голливудские актеры.

Научных доказательств действия браслета на организм нет. Большую роль играет эффект плацебо, так что браслет может помочь, если верить в его силу. Но надеяться только на браслет нельзя, обязательно нужно принимать другие меры, которые мы описали в статье, чтобы почувствовать увеличение мужской силы. Нельзя носить браслет людям с аллергией на него или, если вам вживлен кардиостимулятор.

[14], [15], [16], [17], [18]

Как повысить потенцию без лекарств?

Вам интересно, как повысить потенцию без лекарств? Вот несколько советов. Во-первых, ваш ужин должен быть легким. Иначе организм все силы отдаст перевариванию пищи. Съешьте 50 г миндаля. Запейте теплой водой с медом. Во-вторых, поспите около 15 мин, заведите будильник, не спите долго. После сна можете поприседать, подтягиваться, отжиматься или прыгать со скакалкой. Не допускайте усталости. После разминки примите контрастный душ. На протяжение дня питайтесь полезной пищей: фруктами, морепродуктами. Питайтесь регулярно, без перекусов. Сосиски и алкоголь, особенно пиво, исключите.

Мы живем в то время, когда есть много средств, как повысить потенцию, главное знать, что эта проблема полностью разрешима.

Потенция у женщин

Ни при каких обстоятельствах мужчинам не следует разочаровываться, если женщина после тяжелого трудового дня откажется от близости, отвернувшись лицом к стене. Потенция у женщин отлична от мужской тем, что абстрагироваться от всех трудностей, возникающих на протяжении дня не может. Именно сложности, взваливающиеся на женщину, и могут являться причиной отказа от непосредственной близости. Давно уже известно, что секс для женщины представляет собой итог всего дня, по этой причине, чтобы женщина готова была на все, вам придется очень и очень постараться.

Для каждого мужчины не будет секретом, что женское желание спонтанно увеличивается после хорошего презента или вечера. Женщинам не нравятся «хорошие парни». Почти каждая женщина будет держаться настойчивого мужчины. Каждый мужчина придерживается мнения, что практически всегда за женским «Нет» оказывается «ДА». Каждая девушка желает себе набить цену и «поломаться». В случае отказа, как правило, мужчине становится страшно, и он сдает «до следующего раза» все позиции.

Мужчине следует всегда делать комплименты женщине, говорить о том, как она прекрасно выглядит, какие пьянящие духи, какие волосы. Для женщины это будет наилучшая услада.

Как доставить удовольствие женщине?

Итак, вы в постели с девушкой. Что же дальше делать? Секс, конечно – хорошо, однако, чтобы женщина от удовольствия трепетала необходимо несколько постараться. Большая часть женщин оргазма достигают исключительно в случае, если мужчина до начала секса позаботился о ласках. Исследования продемонстрировали, что женщинам по душе мягкий секс и ласки. Каждой девушке для «разогрева» нужно время. Позиция 69 отлично подойдет.

Поцелуй

Поцелуй для женщины является чем-то интимным и личным, поэтому начинайте любые ласки, с поцелуя переходя постепенно все ниже. С вашей стороны ласки должны быть однозначно не грубыми, однако интенсивными.

Ласки женского тела

Не забывайте про уши. Несколько покусывайте мочки. Одна из наиболее эрогенных женских зон – соски и грудь. Только не переусердствуйте ни в коем случае. Не забывайте относительно того, что соски в процессе твердеют и становятся чрезмерно чувствительными, поэтому все испортить вы можете одним легким движением.

Факторы, повышающие потенцию у женщин

Далее речь пойдет о самых значимых факторах, при которых  обще признано повышается потенция у женщин.

Питание — фактор, от которого зависит потенция у женщин. Оно в целом оказывает благотворное воздействие на человеческий организм, в т.ч. на потенцию у мужчин и потенцию у женщин. Имеется целый перечень продуктов, которые способны нормализовать интимные отношения. Необходимо самостоятельно для себя определить, что больше всего подходит именно для вас и постоянно кушать это. Употребление продуктов, которые усиливают либидо (влечение) способно помочь как мужчинам, так и женщинам. Здесь на первом месте находится шоколад. Далее следует дикий ямс, чилийский перец и устрицы. Из вышеприведенного следует отметить, что энергию интимных взаимоотношений лучше всего поддерживает шоколад.

Не следует также забывать и о лечебных характеристиках растений, ведь некоторые нам способны усилить сексуальное желание. Про травы, повышающие потенцию у мужчин, читайте здесь.Что же может лучше быть, если у вас имеется любящий человек и он будет просто счастлив, что с ним рядом женщина, все время хотящая его также, как он ее?

Какие травы повышают потенцию у женщин?

Почти каждый день делаем себе чай с мелиссой и мятой. Помогаем очень ранимому и нежному организму женщины преодолевать стресс, плохой сон. Вовремя снимаем синдромы раздражительности с пустого места и успокаиваем упреждающие боли, которые могут у многих появляться при менструации. Тут нам поможет для приема внутрь корень валерьяны и ванны с добавлением настойки пустырника, которые нужно принимать, заранее спросив совета у доктора.

Настоящим испытанием для организма женщины является менопауза, однако благодаря лимоннику, ее отягчающие последствия могут быть сведены к минимуму. Для надпочечников нужен корень солодки – прием его настоя ощутимо улучшит их функционирование.

Достаточно важно определиться с комплексом физических упражнений, которые будут направлены на усиление кровяного потока к половым органам и органам малого таза. Пилатес, йога, аэробика в данном смысле способствуют усилению либидо. В последнее время получил широкое растространение комплекс упражнений для укрепления женских интимных мышц, получивший название вумбилдинг.

Секс у женщин начинает строиться в голове. Женскому полу достаточно важно вовремя избавиться от отрицательных эмоций, негативных впечатлений дня и настраиваться на контакт и приятное расслабление с партнером.

Сама по себе близость – сгусток той созидающей энергии, укрепляющей иммунитет и украшающей нашу жизнь наиболее яркими красками.

Сколько нужно спать женщине?

Странно, однако, девушкам, как и детям, нужно больше для сна времени, нежели, к примеру, мужчинам. К восьми часам в сутки в данном смысле можно и смело прибавить часок другой сна, в таком случае потенция у женщин будет прекрасная, оргазм при этом продолжается дольше и наступает быстрее.

И самое основное – не следует никогда упрекать женщину за то, что она соня. Даже когда девушка спит, она это делает только лишь для того, чтобы в постели быть неотразимой. Нужно следить, чтоб ваша супруга не нарушала предустановленный режим сна, в таком случае она вас сможет сделать счастливым.

Женская виагра. Преимущества

Влияние женской виагры осуществляется комплексно, то есть препарат усиливает сексуальное возбуждение и желание женщины, помимо этого препарат способен увеличить чувствительность эрогенных зон, таким образом во время секса девушка получит максимальное удовольствие и при этом достигает при каждой близости оргазма.

Медики, как правило, советуют принимать в день одну таблетку. Действие препарата будет заметно примерно через 40 минут после его приема. Длительность его действия составляет не меньше четырех-шести часов.

Следует не забывать о том, что каждая женщина обладает своими индивидуальными физиологическими и психологическими особенностями, поэтому только лишь после 3-4 приема наступает полное действие препарата. Было доказано, что данный медикамент оказывает действие на всех, без исключения, женщин.

Надеемся, что данная работа помогла больше понять, что же этотакое — потензия у женщин.

Как и с помощью чего можно улучшить потенцию?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как и с помощью чего можно улучшить потенцию?

Проблемы с потенцией довольно распространены. Их могут спровоцировать стрессы, алкоголь, курение и даже экология. Поэтому важно знать, как и с помощью чего можно улучшить потенцию.

Проблемы с потенцией могут возникнуть по самым разным причинам. Стрессы, злоупотребление алкоголем, лишний вес, курение, плохое питание и экология – все это приводит к снижению либидо. Какие нужно предпринять действия, чтобы держать в тонусе мужскую силу?

Что такое потенция?

Способность совершать полноценный половой акт называют потенцией. Характеризуется степенью напряженности полового члена, быстротой наступления эрекции, продолжительностью соития.

Продукты, наиболее полезные для потенции

Внимание! Отказ от продуктов, содержащих красители, консерванты, жирной, острой и копченой пищи позволит сохранить здоровье мужского организма в целом.

Список продуктов, положительно влияющих на либидо:

  1. Свежие овощи, корнеплоды. Особенно полезными считаются: капуста, корень сельдерея, морковь, пастернак, спаржа, репа, свекла, редька. Они участвуют в синтезе тестостерона за счет высокого содержания селена, цинка.
  2. Свежие ягоды, фрукты. Содержат много полезных веществ, которые заряжают энергией и дарят позитив. Положительно влияют на качество спермы, иммунитет, выработку тестостерона, активность и выносливость мужчины.
  3. Свежая зелень. Богата на витамины, аминокислоты, микроэлементы, полезные для мужской силы. Кроме того, она сделает вашу еду ароматной и пряной.
  4. Перепелиные, куриные яйца, нежирные сорта мяса, морская рыба. Также рекомендуют включать в рацион молочные продукты.
  5. Чеснок и лук. Обладают регенерирующим, противовоспалительным, тонизирующим, иммуноукрепляющим действием.
  6. Корень имбиря. Пряность чистят, мелко натирают, добавляют в напитки, первые и вторые блюда, закуски, десерты.

Другие способы повысить потенцию

Либидо может снижаться вследствие физиологических и психологических факторов. К первым относят снижение уровня тестостерона, простатит, застой крови в органах малого таза.

Правила, соблюдение которых позволит избежать проблем с потенцией:

  • умеренная физическая активность – нормализует кровоток стимулирует работу сердца, повышает жизненный тонус;
  • занятия спортом: силовые тренировки, ходьбы, езда на велосипеде;
  • посещение бани или сауны позволит вывести токсины, улучшить кровоток;
  • массаж ног – выполнять можно самостоятельно, чаще ходить босиком;
  • контрастный душ и гимнастика по утрам;
  • регулярная половая жизнь – главный способ предотвратить снижение либидо;
  • исключить употребление вредной пищи, спиртных напитков, сократить количество кофе, прием спазмолитиков;
  • закаливание;
  • спать как минимум 7 часов в сутки, чаще отдыхать;
  • избегать негативных эмоций;
  • носить удобное, свободное нижнее белье.

Внимание! Нужно регулярно проходить профилактический осмотр у специалиста. Принимать препараты, стимулирующие эрекцию, можно только предварительно проконсультировавшись с доктором.

Напитки, стимулирующие потенцию

  • Гранатовый сок. Уникальный состав напитка способствует расслаблению сосудов, повышению уровня окиси азота, улучшая кровоснабжение мужского полового органа.
  • Морковный сок. Обладает успокаивающим действием, стимулирует аппетит, укрепляет мужскую силу.
  • Сок сельдерея. Нормализует работу мочевыделительной системы, улучшает эректильную функцию.
  • Сок тыквы. Лучшее средство для профилактики простатита. Увеличивает уровень тестостерона в крови.

Внимание! Положительные эмоции, правильное питание, умеренная физическая активность – залог хорошей эрекции в любом возрасте.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике

Продукты, повышающие потенцию | Грамотно о здоровье на iLive

Орехи повышающие потенцию

К полезным продуктам, положительно влияющим на мужское либидо, относятся орехи - прекрасное средство, комплексно действующее на все процессы в организме, снабжая его всеми необходимыми веществами. Одновременно с корректировкой основного и гормонального обмена усиливается потенция.

Но, как известно, разновидностей орехов много, так что же именно использовать для достижения результата? На самом деле пользу приносят практически все существующие виды орехов, и их нужно есть постоянно, стараясь чередовать те или иные их разновидности.

Что есть в орехах такого необычного, что способствует повышению потенции и, кстати, не только мужской? Орехи содержат много белков и полезных жирных кислот, которые увеличивают выработку гормонов в организме.

Уникальная аминокислота аргинин, содержащаяся в орехах, обладает способностью мягко, но чрезвычайно эффективно увеличивать просвет вен и артерий, что облегчает наполнение полового члена кровью во время эрекции, что значительно улучшает качество полового акта.Этот аминокислотный компонент также положительно влияет на сперматогенез, увеличивая количество и подвижность сперматозоидов.

Антиоксидант токоферол, цинк, селен - незаменимые вещества для поддержки половой функции, их часто используют в медицине при лечении мужского фактора бесплодия.

Регулярное употребление любых орехов сделает ваши сексуальные возможности незыблемыми.

Фрукты, повышающие потенцию

Витамины и микроэлементы, которые крайне необходимы для полной потенции, также содержатся в большом количестве во фруктах.Иногда фруктовая диета помогает избавиться от многих проблем сексуального характера. Фрукты, повышающие потенцию, имеют в своем составе определенные комбинации витаминов, которые способны восстанавливать и улучшать половую функцию. Среди них стоит выделить плоды, содержащие фолиевую и аскорбиновую кислоты, токоферол и различные необходимые микроэлементы.

Цитрусовые - апельсины, мандарины, лимоны - прекрасные поставщики витамина С, который ускоряет обмен веществ, питает ткани тела, улучшает полноту ощущений при половом акте.Богаты важными витаминами также киви, гранат, инжир и манго.

Большинство фруктов обладают способностью повышать уровень тестостерона у мужчин, это свойство делает их пользу еще более ощутимой. Абрикос, дыня, ананас, папайя, персик, груши, хурма и виноград - все эти фрукты просто обязаны войти в постоянный ежедневный рацион настоящего мужчины.

Чай для повышения потенции

Какой напиток мы пьем больше всего в течение дня? Большинство людей, конечно, выберет чай. Однако этот напиток можно пить не только для удовольствия или утоления жажды, но и с большой пользой для организма.Чай, повышающий потенцию - да, есть такой!

Например, обычный зеленый чай. В нем много цинка, который способствует синтезу тестостерона, блокирует развитие простатита, поддерживает тонус мышечной системы половых органов. Единственное отступление - зеленый чай обязательно должен быть свежезаваренным, его пьют после еды для более полного усвоения микроэлементов.

Красный чай (гибискус, или каркаде) укрепляет организм и хорошо повышает потенцию.Такой чай содержит аскорбиновую кислоту, белки, аминокислоты, регулирующие обменные процессы и половую функцию. Во второй половине дня лучше употреблять в горячем виде.

Если вы не встречаетесь ни зеленым, ни красным чаем, то для вас хорошие новости: можно использовать черный чай, но для повышения потенции следует добавить кардамон, имбирь или лимон. Также полезно добавлять в чай ​​и другие источники витаминов - смородину, малину, зверобой, шиповник.

Добавки, повышающие потенцию

Споры о пользе или вреде биологически активных добавок ведутся с момента их появления.С одной стороны, это натуральные продукты, обычно содержащие растительные или животные компоненты. С другой стороны, это, похоже, не лекарство, а всего лишь рекомендованная добавка к пище.

На самом деле эффект от использования биологически активной добавки может быть огромным, но только при соблюдении двух основных условий: БАД следует покупать не с рук, а только в аптеках; прием БАД должен сочетаться с определенными изменениями в питании и образе жизни.

Добавки, повышающие потенцию, очень популярны в мире.Всего видов таких добавок несколько сотен. Вот самые известные из них:

  • Ярсагумба - экстракт одноименного корня, улучшающий потенцию;
  • капсулы Vigor - ускоряют восстановление потенции, улучшают эрекцию;
  • означает «Джентльмен» - аналог Виагры, но действует мягче и эффективнее;
  • «Африканский лев» - усиливает потенцию и продлевает половой контакт;
  • Платиновый тестостерон - усиливает возбуждение и усиливает эрекцию;
  • Mens Coffee - устраняет проблемы с эрекцией;
  • Левитра - таблетки, повышающие потенцию при естественной стимуляции.

Имбирь для повышения потенции

Имбирь известен нам как приправа, часто добавляемая в супы, салаты, многие вторые блюда. Прием пищи, сдобренной имбирем, очень полезен для организма в целом и для потенции в частности.

Этот тропический корень содержит множество полезных веществ: магний, фосфор, железо, цинк, кальций и калий, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и витамин А.

О том, что имбирь увеличивает потенцию, узнали только в древнем Китае, во времена китайского философа Конфуция.Имбирь стали использовать не только при простуде и расстройствах пищеварения, но и как стимулятор эрекции, для продления функциональных возможностей репродуктивной системы.

китайских ученых того времени обнаружили в имбире свойства усиления полового влечения; его название на китайском языке означает «мужественность». Имбирь после таких открытий стал очень дорогой приправой, кроме того, иногда для усиления эффекта он добавлял кардамон и мускатный орех.

Для повышения потенции вы можете использовать имбирь в свежем и сушеном виде или в виде имбирного масла.Можно добавить чай по вкусу, смешать с водой и медом примерно пол чайной ложки на стакан воды.

Овощи, повышающие потенцию

Основные «мужские» овощи, повышающие потенцию:

  • Капуста пекинская - применяется для очищения крови, укрепления иммунитета, улучшения притока крови к половым органам;
  • капуста цветная - в 50 г такой капусты содержится суточная норма аскорбиновой кислоты; этот овощ противостоит развитию аденомы, предотвращает повреждение и дегенерацию клеток, обеспечивает антиоксидантную защиту;
  • брокколи - содержит фолиевую кислоту, цинк, железо; выводит из организма токсины и соли тяжелых металлов, очищает кровь;
  • сельдерей - увеличивает сексуальные возможности мужчины;
  • авокадо - содержит много белков, обладает возбуждающим действием;
  • помидора - содержат большое количество витаминов и микроэлементов, ощелачивают кровь;
  • кабачки - содержат протеины, насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, мягко стимулируют потенцию;
  • морковь - поливитаминный овощ, нормализует минеральный обмен и половую функцию; морковь - лучший источник витамина А, который улучшает работу яичек, ускоряет синтез тестостерона и процессы сперматогенеза, активизирует функцию предстательной железы и семенных пузырьков.

Мед для усиления потенции

Мед состоит из большого количества полезных веществ, микроэлементов, аминокислот, природных гормонов, которые естественным образом стимулируют половое влечение. Мед повышает потенцию и укрепляет мужской организм.

Зимой рекомендуется съедать 1 столовую ложку в день, летом чуть больше.

Для усиления эффекта мед можно смешивать с грецкими орехами или любыми другими орехами: это не только полезно, но и очень вкусно. В качестве добавок к меду используют чернослив, инжир, курагу, предварительно измельчив их на мясорубке.

Мед и другие продукты пчеловодства отлично восстанавливают силы мужчин и усиливают приток крови к половым органам. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в меде, придают энергию, а биостимуляторы улучшают качество и продолжительность полового контакта.

Полезные вещества из меда прекрасно усваиваются организмом человека, обеспечивая стойкий эффект усиления кровообращения в половых органах, облегчая приток артериальной крови в паховую область.

Петрушка для повышения потенции

Петрушка - обычная всем знакомая приправа, улучшает вкус и аромат блюд. Приятно узнать еще одно свойство этой зелени - петрушка повышает потенцию!

В 100 граммах петрушки содержится две суточные нормы аскорбиновой кислоты и витамина А, кроме того, есть витамины группы В, витамин Е, много полезных микроэлементов.

Лечебные свойства петрушки присущи практически любой части растения: листьям, корням, семенам.Альтернативная медицина рекомендует петрушку при упадке сил, переутомлении и нарушении половой функции.

Помимо постоянного использования этой зелени в качестве добавки к основным блюдам диеты, ее можно использовать и для приготовления настоев, отваров, чая. Петрушка бережно очищает организм, выводит из него токсические вещества, усиливает обмен веществ, усиливает кровенаполнение органов. Это отличный антиоксидант, который защищает организм от свободных радикалов и обладает противовоспалительным действием.Известны также антиканцерогенные свойства петрушки, которые могут предотвратить развитие злокачественных образований предстательной железы.

Сметана для повышения потенции

Для повышения потенции рекомендуется употреблять различные кисломолочные продукты, в том числе сметану. Он очень питателен и содержит помимо белков и жиров довольно большое количество минералов (кальций, магний, цинк) и витаминов (A, B, C, E). Сметана положительно влияет на половую систему и гормональный фон.

Кушать сметану важно, но не злоупотреблять, ведь это достаточно калорийный продукт, а ожирение не способствует повышению потенции.

Сметана и любые кисломолочные продукты богаты белками, которые необходимы для нормальной выработки тестостерона; сметана рекомендуется как средство, улучшающее сперматогенез, улучшающее качество и количество сперматозоидов.

На основе сметаны можно приготовить общеукрепляющие коктейли с добавлением петрушки, сухофруктов, меда или любимых фруктов.

В день достаточно съесть несколько ложек сметаны, чтобы почувствовать проявление полезных свойств продукта. Заправлять сметанный салат, добавлять в десерты или другие блюда или есть просто так - ложкой - тоже очень вкусно, особенно если вы используете не магазинный вариант, а настоящий деревенский.

Чеснок для повышения потенции

Чеснок повышает потенцию, ускоряя кровообращение в паховой области, что приводит к естественному улучшению сексуальных возможностей.

Чеснок настаивается на спирте, добавляют в вино, молоко или просто едят во время еды. Это растение расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к органам.

Чеснок - это разновидность антибиотика, которая губительно действует на многие виды бактерий. Очищает и разжижает кровь.

Аллицин, содержащийся в активном веществе чеснока, считается отличным антиоксидантом, он нейтрализует бактерии, микробные клетки, в том числе патологически измененные раковые образования. Состав чеснока обогащен азотистыми веществами, натрием, калием, кальцием, магнием, селеном, кремниевой и фосфорной кислотами, витаминами C, B, фитонцидами и эфирными маслами.

Чеснок предотвращает старение клеток и сосудов организма.

Для обеспечения длительного эффекта чеснок следует есть постоянно и ежедневно, не менее трех зубчиков в день. Однако все это употреблять нельзя: раздражающее действие чеснока пагубно сказывается на слизистой оболочке желудка при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Напитки, повышающие потенцию

Помимо зеленого и красного чая есть и другие напитки, повышающие потенцию: все они достаточно безопасны и приносят ощутимую пользу организму.

Очень полезно добавлять лимонный сок в любые напитки: большое количество аскорбиновой кислоты активизирует обменные процессы и ускоряет обмен веществ. Можно приготовить питательный коктейль из перепелиных яиц, меда и лимонного сока: смесь белков, глюкозы, фруктозы и витамина С действует не хуже Виагры!

Отличный эффект наблюдается при использовании смеси березового и морковного сока; некоторые любители добавляют туда и свекольный свежевыжатый сок. Такой напиток желательно принимать по одному стакану в день, и тогда результат не заставит себя ждать.

Любые протеиновые коктейли, продающиеся в магазинах спортивного питания, также отлично стимулируют потенцию.

Увеличивает сексуальные возможности и обычный компот из сухофруктов: чернослив, инжир, абрикосы, сваренные и заправленные медом, дают отличный эффект. Можно приготовить компот и на основе свежих ягод смородины, малины, добавив немного меда и лимонного сока. Также неплохим подспорьем является отвар одуванчиков и сок черной редьки.

Оказывается, простые изменения в диете могут быть весьма полезны для многих функций организма.

Если вы не уверены в своих сексуальных способностях, не нужно бежать в аптеку за чудодейственным средством. Возможно, продукты, повышающие потенцию, лягут на ваш стол или в холодильник!

[6], [7], [8], [9], [10]

.

Попытка зачать ребенка: 10 советов для женщин

Хороший первый шаг для улучшения фертильности женщин - лучший уход за своим телом. Но что еще могут сделать женщины, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка?

Самый важный совет для женщины, которая хочет забеременеть, - это узнать свое тело, в частности, ее менструальный цикл, - сказала доктор Мэри Эллен Павоне, репродуктивный эндокринолог, специалист по бесплодию и медицинский директор программы экстракорпорального оплодотворения. в отделении репродуктивной медицины и репродуктивной медицины Northwestern Medicine в Чикаго.

«Важно знать, насколько далеки ее циклы, чтобы она могла более точно рассчитать время полового акта, чтобы попытаться забеременеть», - сказала Павоне.

Вот 10 советов, которые могут помочь увеличить шансы здоровой женщины забеременеть.

1. Запишите частоту менструального цикла

Женщина, которая хочет иметь ребенка, должна следить за тем, имеют ли первые дни ее менструации одинаковое количество дней каждый месяц, что считается регулярным. И наоборот, ее периоды могут быть нерегулярными, что означает, что продолжительность ее цикла варьируется от месяца к месяцу.Отслеживая эту информацию в календаре, женщина может лучше предсказать, когда у нее может быть овуляция, то есть время, когда ее яичники будут выпускать яйцеклетку каждый месяц.

По данным Американской ассоциации беременных, яйцеклетка женщины оплодотворяется только через 12–24 часа после ее выпуска. Однако мужская сперма может сохраняться в организме женщины до пяти дней.

2. Наблюдение за овуляцией

У женщин с регулярным циклом овуляция происходит примерно за две недели до начала менструации, сказал Павоне.У женщин с нерегулярным циклом сложнее предсказать овуляцию, но обычно она происходит за 12–16 дней до начала ее следующего цикла.

Есть несколько методов, которые женщины могут использовать для определения своих самых фертильных дней каждый месяц.

Домашние наборы для прогнозирования овуляции могут избавить вас от некоторых догадок при определении того, когда у женщины происходит овуляция. Эти наборы продаются в аптеках и проверяют мочу на лютеинизирующий гормон - вещество, уровень которого увеличивается каждый месяц во время овуляции и заставляет яичники выделять яйцеклетки.По данным Американской ассоциации беременных, три дня сразу после положительного результата теста - лучшее время для секса, чтобы увеличить свои шансы забеременеть.

Другой метод прогнозирования овуляции - это отслеживание цервикальной слизи, при котором женщина регулярно проверяет количество и внешний вид слизи во влагалище. По данным March of Dimes, непосредственно перед овуляцией, когда женщина наиболее фертильна, количество слизи увеличивается, а также она становится более жидкой, прозрачной и скользкой.Когда цервикальная слизь становится более скользкой, это может помочь сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку. Исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показало, что женщины, которые регулярно проверяли свою цервикальную слизь, имели в 2,3 раза больше шансов забеременеть в течение шести месяцев.

3. Занимайтесь сексом через день в течение периода фертильности.

Согласно данным Американского общества репродуктивной медицины, «окно фертильности» охватывает шестидневный интервал, пять дней до овуляции и день ее.Это дни каждого месяца, когда женщина наиболее плодородна.

Некоторые женщины обращаются к новым технологическим инструментам, таким как приложения и веб-сайты для отслеживания фертильности, чтобы следить за тем, когда у них может быть больше шансов забеременеть, но исследование, проведенное в 2016 году, показывает, что приложения могут быть не такими точными.

Исследования показали, что не было большой разницы в показателях беременности между парами, которые занимались сексом каждый день во время «фертильного окна» (37 процентов), по сравнению с парами, которые занимались этим через день (33 процента), сказал Павоне. .«А заниматься сексом через день паре будет легче», - добавила она.

Существует множество распространенных заблуждений и рассказов старых жен о зачатии. Например, нет никаких доказательств того, что сексуальная позиция повлияет на шансы пары на зачатие ребенка, а также, что женщина, лежащая на спине в течение определенного времени после полового акта, не увеличивает шансы на зачатие, сказал Павоне Live Science.

Но она сказала, что есть некоторые вагинальные лубриканты на водной основе, которые могут уменьшить движение сперматозоидов, поэтому Павоне рекомендовала использовать Pre-Seed, а не Astroglide или K-Y Brand Jelly, когда необходима смазка.

4. Стремитесь к здоровой массе тела

Слишком большой вес может снизить шансы женщины на зачатие, но слишком худой может стать еще труднее зачать ребенка.

Исследования показали, что женщине с избыточным весом может потребоваться в два раза больше времени, чтобы забеременеть, чем женщине, чей ИМТ считается нормальным, сказал Павоне. По ее словам, женщине с недостаточным весом может потребоваться в четыре раза больше времени, чтобы зачать ребенка.

Избыток жира в организме производит избыток эстрогена, который может мешать овуляции.По данным Американского общества репродуктивной медицины, потеря от 5 до 10 процентов массы тела до того, как женщина начнет пытаться забеременеть, может улучшить ее фертильность.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что парам, в которых оба партнера страдают ожирением, может потребоваться от 55 до 59 процентов больше времени, чтобы забеременеть, по сравнению с парами, не страдающими ожирением.

Слишком худые женщины могут не иметь регулярных месячных или у них может прекратиться овуляция.

5. Принимайте пренатальный витамин

Павоне рекомендует женщинам, пытающимся забеременеть, начать принимать пренатальный витамин еще до беременности.По ее словам, таким образом женщина может найти тот, который больше подходит для ее системы, и придерживаться ее во время беременности.

Другая возможность - ежедневно принимать поливитамины, если они содержат не менее 400 микрограммов (мкг) в день фолиевой кислоты, витамина B, который важен для предотвращения врожденных дефектов мозга и позвоночника ребенка, сказал Павоне.

Центры по контролю и профилактике заболеваний настоятельно рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день в течение как минимум одного месяца до беременности, чтобы предотвратить врожденные дефекты.

Хорошая идея - начать принимать добавки с фолиевой кислотой, потому что нервная трубка развивается в мозг и позвоночник через 3–4 недели после зачатия, прежде чем многие женщины поймут, что ожидают.

6. Ешьте здоровую пищу

Хотя может и не быть определенной диеты, способствующей фертильности, употребление разнообразных здоровых продуктов может помочь подготовить организм женщины к беременности, давая ей достаточные запасы жизненно важных питательных веществ, таких как кальций, белок и железо. .Это означает употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей, нежирного белка, цельного зерна, молочных продуктов и здоровых источников жира.

Помимо приема добавки, содержащей фолиевую кислоту, женщина также может получить этот витамин B из таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, брокколи, обогащенный хлеб и злаки, бобы, цитрусовые и апельсиновый сок. [Связано: высокий уровень холестерина может затруднить зачатие]

При попытке забеременеть ешьте меньше рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба.И ограничьте потребление альбакора (белого) тунца до 6 унций в неделю, чтобы уменьшить воздействие этого токсичного металла, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов рекомендует .

Кроме того, откажитесь от кофеина: потребление более 500 миллиграммов кофеина в день связано со снижением фертильности у женщин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, употребление 1–2 чашек кофе или менее 250 мг кофеина в день перед беременностью не влияет на вероятность зачатия.

7. Сократите утомительные тренировки

Физическая активность большую часть дней в неделю может помочь организму женщины подготовиться к требованиям беременности и родов. Но слишком много упражнений или частые интенсивные тренировки могут помешать овуляции .

Врачи видят много нарушений менструального цикла у женщин, которые интенсивно тренируются, и часто этим женщинам необходимо сократить тренировки, если они хотят забеременеть, сказала Павоне Live Science.

По мере того как женщины становятся старше, их фертильность снижается из-за возрастных изменений в яичниках, вызывающих снижение количества и качества ее яйцеклеток. С возрастом также повышается риск некоторых проблем со здоровьем, таких как миома матки, эндометриоз и закупорка маточных труб, что может способствовать потере фертильности.

По словам Павоне, рождаемость у женщин постепенно снижается, начиная с 30-летнего возраста, резко снижается после 37 лет и резко падает после 40 лет.Это снижение означает, что беременность может занять больше времени.

9. Избавьтесь от курения и употребления алкоголя

Курение может привести к проблемам с фертильностью как у женщин, так и у мужчин. По данным Американского общества репродуктивной медицины, химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, такие как никотин и окись углерода, ускоряют потерю яйцеклеток у женщин.

Курение приводит к старению яичников женщины и преждевременному истощению ее запасов яйцеклеток, по данным клиники Майо.

Женщинам также рекомендуется держаться подальше от пассивного курения, которое может повлиять на их шансы забеременеть.Во время зачатия также следует избегать употребления марихуаны и других рекреационных наркотиков.

Для женщины безопаснее всего избегать употребления алкоголя, когда она надеется забеременеть. Женщина также должна прекратить употребление алкоголя, если она перестает использовать противозачаточные средства, потому что хочет забеременеть.

Однако исследование 2017 года показало, что около половины беременных женщин в Соединенных Штатах употребляют алкоголь примерно в то время, когда они забеременели или на ранних сроках беременности, обычно до того, как они узнают о своей беременности.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, умеренное (один-два напитка в день) или сильное (более двух порций в день) употребление алкоголя может затруднить беременность женщине.

Когда женщина забеременеет, нет безопасного количества алкоголя, сказал Павоне.

10. Знайте, когда обращаться за помощью.

И женщине, и мужчине следует подумать о том, чтобы пройти обследование на бесплодие, если женщине 35 лет и старше и она не забеременела после шести месяцев регулярных половых контактов без использования противозачаточных средств, сказал Павоне.

Павоне также рекомендовала женщине младше 35 лет и ее партнеру проконсультироваться со специалистом по фертильности, если она не забеременела после одного года регулярных незащищенных половых контактов.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций. Эта статья была обновлена ​​23 октября 2018 г. редактором справочной литературы Live Science Кимберли Хикок.

.

Как увеличить силу и эффективность марихуаны

Спросите Cheri:

«Помогите! Мои домашние продукты никогда не вызывают у меня кайфа, что я делаю не так?»

Мы слышим много шумихи в СМИ о людях, передозирующих марихуану, что, в свою очередь, привело к нелепым и ненаучным ограничениям дозировки коммерческих пищевых продуктов «для нашей защиты». Однако, судя по электронным письмам, которые я получаю, большинство людей сталкивается с противоположной проблемой.Низкие пределы дозировки не позволяют им покупать достаточно сильнодействующие продукты, и даже дома они в конечном итоге создают продукты, не обладающие эффективностью.

Вы не обязательно делаете что-то «неправильное», если вы следуете рецепту марихуаны, а готовая еда не подходит. Скорее всего, дозировка по рецепту, которому вы следовали, просто не подходит вам. Это обычная проблема, поскольку не существует такой вещи, как съедобная дозировка каннабиса, подходящая для всех.

Поварам каннабиса необходимо ВСЕГДА принимать дозу по любому рецепту с недоверием, а затем корректировать ее вверх или вниз в соответствии с их собственными индивидуальными потребностями. Мой бесплатный урок дозирования и калькулятор дозировки могут помочь вам в этом.

Эффективность пищевых продуктов марихуаны: потребности в дозировке у всех разные!

Как я уже говорил в других статьях, потребности в дозировке каннабиса у всех разные. Не имеет значения, используете ли вы каннабис в лечебных или рекреационных целях. У некоторых людей просто более высокая переносимость, чем у других.

В то время как 5 мг ТГК будет слишком много для некоторых людей, 100 мг или более будет недостаточно для других.Большинство людей находится где-то между этими двумя крайностями. Знать свою идеальную дозировку важно, потому что, как только вы узнаете это число, вы сможете изготавливать съедобные продукты, которые действительно подойдут вам. Если вы не знаете свою идеальную дозировку, эта статья поможет вам определить, что это такое.

Как повысить эффективность пищевых продуктов марихуаны

Если ваши продукты слишком крепкие, решение простое: ешьте меньше или используйте меньше каннабиса в кулинарии.

Для тех, у кого есть проблемы с отсутствием ощущения каких-либо пищевых продуктов, вот несколько вещей, которые нужно проверить, и несколько вещей, которые нужно попробовать:

Правильно ли вы декарбоксилировали каннабис?

Чтобы съедобные продукты имели максимальную эффективность, сначала нужно декарбоксилировать растительный материал.Сырые растения каннабиса не содержат ТГК, а содержат кислотную форму каннабиноида ТГК-А, которая не является психоактивной. Требуется процесс добавления тепла, чтобы вызвать химический процесс, который превращает THC-A в психоактивный THC. В этой статье вы найдете дополнительную информацию и инструкции о том, как правильно декарбоксилировать каннабис. Если ваша духовка слишком нестабильна, чтобы правильно обезуглероживать, подумайте о приобретении такого гаджета, как Ardent Decarboxylator, который будет каждый раз преобразовывать 100% THC-A в THC.

Делайте более крепкие настои.

Это то, что я лично люблю делать в любом случае, так как сверхсильное масло марихуаны или масло не только могут повысить вашу потенцию, вы обычно можете использовать меньше его, чтобы получить желаемую дозу и тем самым улучшить вкус ваших пищевых продуктов в в то же время. Хотя формулы для приготовления масла или масла, наполненного марихуаной, на этом сайте требуют 1/2 унции декарбоксилированного каннабиса, когда я готовлю для себя, я обычно удваиваю это количество. Обязательно пройдите мой бесплатный онлайн-урок, чтобы вы могли получать именно ту дозу, которая вам нужна, каждый раз, когда вы делаете партию еды.

По возможности используйте в рецепте больше настоя.

В некоторых рецептах можно использовать больше настоянного масла или растительного масла, и если это возможно, то это еще один способ повысить потенцию. Кроме того, если рецепт требует немного настоя и немного масла или масла без добавок, откажитесь от не смешанного и используйте больше настоя, чтобы компенсировать разницу и усилить силу съедобного.

Употребляйте более сильнодействующий каннабис.

Чем крепче растительный материал, из которого вы готовите, тем крепче будут ваши готовые блюда.Знайте, что дороже - не обязательно сильнее. В индустрии марихуаны есть поговорка: «запах продает». Это относится к тому факту, что сорта с верхней полки всегда будут полны аромата. При готовке это неплохо, но и не обязательно, да и доплачивать за это нет причин. Есть очень сильнодействующие сорта, у которых нет такого аромата. Они стоят меньше и являются отличным кулинарным материалом. Попросите знающего друга помочь вам их найти.

Добавьте в пищу концентраты.

Концентраты, такие как декарбоксилированный киф, гашиш, гашишное масло или настойка, могут повысить эффективность почти любого рецепта. Все, что вам нужно сделать, это перемешать их.

Для максимальной эффективности марихуаны в пищевых продуктах, сложите лекарственные ингредиенты слоями.

В моем всеобъемлющем онлайн-курсе Easy Cannabis Cooking for Home Cooks и в моей книге The Easy Cannabis Cookbook я учу, как добавлять в каннабис все виды ингредиентов, помимо масла и масла.Добавление различных ингредиентов каннабиса, таких как сахар, мед, сиропы, молоко, сливки или веганские заменители молока, дает вам свободу добавлять лекарство в свой рецепт несколькими способами. Используя в качестве примера рецепт торта, вы можете повысить эффективность, используя настоянное масло канна, настоянный сахар и настоянное молоко.

.

Как увеличить половое влечение у женщин

Узнайте, как повысить сексуальное влечение с помощью этих проверенных экспертами решений женской сексуальной дисфункции.

По Мирел Кетчифф

Обновлено 9 августа 2019 г.

Если вам интересно, как усилить половое влечение в себе или в своем партнере, вы не одиноки.

Мы склонны думать о низком либидо как о чем-то, что затрагивает в основном пожилых женщин, но это просто не так. Примерно 40 процентов всех женщин (в том числе в пременопаузе) сообщают о проблемах с уровнем влечения, и по крайней мере 12 процентов обеспокоены ими настолько, что попадают в категорию женской сексуальной дисфункции. (Подробнее о том, что убивает ваше сексуальное влечение.)

Перво-наперво: если у вас низкое либидо и оно вас беспокоит, сообщите об этом своему гинекологу.Она сможет исключить биологические причины, такие как определенные лекарства или гормональный дисбаланс, и направить вас к сексологу, который вместе с вами разработает план лечения. А пока воспользуйтесь этими проверенными исследованиями приемами, чтобы узнать, как повысить сексуальное влечение у женщин. (И посмотрите на эти 5 распространенных разрушителей либидо, которых следует избегать.)

Снимите секс со стола

Когда у одной половины пары низкое либидо, часто возникает то, что Эмили Нагоски, Ph.Д. называет «динамику погони»: один партнер просит у другого секса, другой говорит «нет». По мере того, как это продолжает происходить, спрашивающий начинает чувствовать себя отвергнутым и разочарованным, что заставляет его или ее еще больше стремиться получить эту эмоциональную и сексуальную связь.

Тем временем человек, склонный к упадку, чувствует стресс и вину из-за того, что постоянно отвергает своего партнера, что еще больше снижает ее либидо.Чтобы прервать этот цикл, может оказаться полезным «секс-перерыв» на пару недель или больше. Таким образом, вы оба можете сосредоточиться на восстановлении и развитии ваших отношений, будь то секс или терапия для пар, книги по саморазвитию или время, проведенное вместе. (По теме: я попробовал 30-дневный секс-вызов, чтобы возродить скучную сексуальную жизнь моего брака)

Представьте что-нибудь новое

Независимо от того, верите ли вы, что люди запрограммированы на моногамность, недавние исследования, кажется, показывают, что ваше сексуальное влечение не так: по мере того, как вы чувствуете себя более комфортно с партнером, ваше либидо естественным образом снижается, независимо от сексуальной дисфункции, согласно отчету в Журнал по сексуальной и супружеской терапии .(Причем эффект может быть более выраженным у женщин, чем у мужчин.)

Хорошие новости: это не значит, что вам нужно искать нового партнера. Другие способы добавления некоторой новизны обратно в ваши отношения могут быть ключом к тому, как увеличить сексуальное влечение, как смотреть различные типы порно (вместо того, чтобы упасть обратно на FAVE фантазии), ролевые игры с вашим партнером (представьте себе, что они незнакомец, например), или покупка новой секс-игрушки для совместного использования.

Попробуйте (безопасные) добавки

В вашей местной аптеке, вероятно, есть целый ряд продуктов, которые якобы являются секретным решением для увеличения полового влечения. Нет, не все из них будут работать. Однако некоторые из них могут иметь умеренный эффект - и, когда дело доходит до желания, эффект плацебо действительно сильный.

Будьте внимательны

Возбуждение начинается в уме, поэтому осознанная медитация, которая побуждает вас обращать внимание на телесные ощущения и сосредотачиваться на настоящем моменте, имеет смысл, может помочь женщинам в том, как усилить половое влечение. По данным исследования Университета Британской Колумбии, проведенного в 2008 году, после трех 90-минутных тренировок (с интервалом в две недели) женщины с сексуальной дисфункцией сообщили о значительном улучшении своих симптомов.

Узнайте больше о себе (и своих друзьях)

Многие женщины не говорят о сексе со своими близкими друзьями. Но это означает, что мы часто ходим, чувствуя себя ненормальным из-за чего-то, через что проходят многие другие женщины. Нагоски выступает за большую открытость, но если вы не можете заставить себя рассказать об этом лично, подумайте о поиске онлайн-форумов, посвященных сексу (например, reddit.com / r / sex) и женское здоровье (например, форум по женскому здоровью на WebMD). Также есть целый ряд новых секс-приложений, посвященных половому воспитанию, помогающих понять свое тело и половое влечение, экспериментировать и даже лучше общаться со своим партнером.

Вспомни самый горячий секс, который у тебя когда-либо был

Тогда попробуйте воссоздать это.Это не означает, что вам нужно вернуться в то место, где вы были, или (если это было с кем-то, кроме вашего нынешнего партнера) называть бывшего. Но подумайте о контексте, а также о самом сексе, - предлагает Нагоски. Может быть, вы были в отпуске без детей или были на 10 фунтов легче. Все это дает подсказки о контролируемых вещах, которые могут влиять на ваше возбуждение, например о стрессе или весе.

.

25 аппетитных советов, чтобы доставить удовольствие женщине сексуально - ее 30⌚in Heaven

Вопрос? Хотите узнать, как доставить сексуальное удовольствие женщине в постели?

Хотите узнать мой трюк 30 MINUTES IN HEAVEN , чтобы доставить сексуальное удовольствие вашей женщине? Если да! Продолжить чтение.

Поверьте мне, это будет САМАЯ сильная и обстоятельная статья, которую вы когда-либо читали в контексте сексуального удовлетворения женщины и того, чтобы быть ГЕРОЕМ, которого она всегда БЛАЛА.

Теперь я хочу дать вам практические инструкции о том, как доставить сексуальное удовольствие женщине в постели и подарить ей потрясающий опыт, который она никогда не забудет.

Заинтересованы? Давай начнем.

Я делюсь своим советом в самом начале. - Чтобы доставить удовольствие женщине сексуально, вы должны научиться максимально использовать 5 чувств.

Чем больше чувств вы заставите ее использовать, занимаясь с ней любовью, тем интенсивнее и умопомрачительнее будет сексуальный опыт.

Скажем, например:

# 1. Вкус - включить еду. Я люблю использовать замороженный виноград. Моей жене нравится захватывающее ощущение, когда холодный виноград скользит по всему телу, а затем кормит ее по одному.

№ 2. Чувственное прикосновение - прикосновение и прикосновение создают у нее настроение для секса. Я объясню это позже.

№ 3. Приятный запах - зажгите ароматические свечи. Ваниль - всегда отличный аромат. Некоторые цветочные ароматы могут быть подавляющими, но ваниль - чувственный аромат, который нравится почти всем.

№ 4. Soft music - включайте музыку, которая поднимает настроение. У меня есть целые плейлисты, посвященные чувственной музыке. Massive Attack - отличное место для начала, если вы не знаете, во что играть.

№ 5. Sight - аккуратная комната и красивое мягкое покрывало.

Pro-Tip - Вы поняли важность этих 5 чувств, и вы будете готовы узнать, как доставить удовольствие женщине сексуально.

Во-первых, спланируйте заранее, когда вы, ребята, собираетесь поэкспериментировать с 30 минутами на небесах друг с другом

Если вы хотите вкусно поесть, вы делаете оговорку, верно ?!

Есть несколько вещей, о которых я хочу освежить вашу память, несколько основ, прежде чем я перейду к особенностям того, как доставить женщине сексуальное удовольствие.

№ 6. Наслаждайтесь накоплением времени до его начала.

№ 7. Не торопитесь и получайте удовольствие от подготовки к мероприятию.

№ 8. Получите удовольствие, сделав комнату такой, какой вы хотите.

№ 9. Зажгите ароматические свечи.

№ 10. Включите музыку, которая поднимет вам настроение.

№11. Уберись.

№ 12. Прокомментируйте, какое удовольствие приносит то, что вы делаете, пока вы это делаете.

№ 13. Говорите друг другу о том, что происходит.Вербализируйте то, что вы замечаете, что заводит вас перед партнером.

№ 14. Твоя киска сильно раздувается

# 15. Вы пахнете потрясающе.

Овладейте техникой аппликатуры, чтобы доставить максимальное удовольствие чувствительным участкам вашей женщины.

ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ 5 НЕПРЕРЫВНЫХ МЕТОДОВ ДЛЯ ОРГАЗМА
, КОТОРЫЕ Заставят ее кричать от оргазмического удовольствия

Откройте для себя лучшие позиции для максимальной поверхности контакт и движения, которые одновременно приводят к интенсивному вагинальному оргазму и оргазму точки G.

Изучите техники массажа, которые вы можете применить к груди, груди и спине вашей женщины, чтобы оживить альтернативные центры удовольствия и получить полноценный эротический опыт.

  • Скачано более 50000+ раз

Ключ к этой работе - искренность.

Если вы просто выполняете движения, не имея особого смысла в том, что говорите, ваша девушка это почувствует.

Если ваша женщина просит вас сделать что-то по-другому, например, усилить давление или снизить скорость, воспринимайте эту просьбу как еще одну идею о том, как получить больше удовольствия, а не как отказ от того, что вы делаете.

Вам нужна ее обратная связь, чтобы знать, что ей нравится. От вас не ждут, что вы умеете читать мысли!

Сосредоточьте свое внимание на том, что она говорит «да» и что ей нравится, и чувствуйте себя хорошо от этого.

Это важный шаг, когда дело доходит до познания секрета того, как доставить сексуальное удовольствие женщине.

Если ваша женщина стесняется давать отзывы, вам нужно будет задавать вопросы.

Убедитесь, что вы задаете выигрышные вопросы. Это увеличит ваши шансы доставить ЕЕ сексуальное удовольствие!

Победившие вопросы - это вопросы, дающие конкретную информацию без оценки.Ошибочных вопросов не будет.

Например, не использует следующие вопросы с ошибкой:

Вопросы с ошибкой:

# 16. Это хорошо?

№ 17. Как я поживаю?

Такие вопросы заставят вас показаться неуверенным и заставят ее чувствовать себя неловко.

Возможно, вы чувствуете себя нехорошо, но она заботится о вас и вашем эго, и у вас будет меньше шансов дать честную обратную связь, когда вы поставите ее в такое положение.

Вместо этого используйте следующие выигрышные вопросы:

Победившие вопросы:

# 18. Хотите более короткий ход?

№ 19. Больше давления?

№ 20. Быстрее или медленнее?

Это позволяет ей говорить вам, чего именно она хочет во время занятий любовью, не беспокоясь о вашем эго.

Придумайте согласованное количество времени.

Несмотря на то, что эта статья про «30 минут в раю», вы, ребята, можете договориться о 15 или 20 минутах максимум или 30-40 минутах максимум.

Но я открою вам небольшой секрет. 95% женщин, которых я опрашивал в своем списке адресов электронной почты, НЕ хотят, чтобы секс длился очень долго.

Женщины, которых я опрашивал, говорят, что от 15 до 20 минут для них самое лучшее удовольствие.

Больше может быть утомительным, а меньшее - разочарованием.

Вот почему я бы посоветовал, особенно в первый раз, держать его в пределах 15–30 минут.

Кроме того, сообщите ей заранее, что у вас нет ожиданий относительно того, что должно произойти после опыта.

Секс - вариант после этого, но дайте ей знать, что вы тоже были бы счастливы просто прижаться друг к другу.

Важно, чтобы она знала, что этот опыт полностью для нее, и что после этого ничего не ожидается. Уберите секс со стола, чтобы она могла просто откинуться назад и полностью расслабиться.

№ 21. 30 МИН будут включать в себя гораздо больше, чем просто физический акт потирания ее клитора, чтобы доставить ей сексуальное удовольствие.

Вашим единственным мотивом должно быть желание сделать что-то, что, по вашему мнению, будет весело, и что-то, что доставит ей удовольствие как сексуально, так и эмоционально.

Вы ​​должны сосредотачиваться на удовольствии, а не на каком-либо конкретном результате, таком как оргазм.

Дайте ей время подумать, чтобы эта энергия могла накапливаться в ее теле в течение дня.

Пошлите ей сообщение, которое ее возбудит: «Я с нетерпением жду возможности схватить вас позже».

Это привлечет ее внимание, и я уже учил вас в предыдущих статьях, что там, где уходит внимание, течет энергия.

Когда она приедет к вам домой, убедитесь, что все готово.

Поставьте для нее стакан воды у кровати, убедитесь, что в комнате достаточно тепло или прохладно, и отодвиньте покрывало для нее.

Дайте ей знать, что вы собираетесь ее раздеть и что ей не придется ничего делать, кроме как получать в течение следующих получаса.

Раздевая ее, не забывайте активно задействовать ее разум, заставляя ее думать о вещах, которые ее заводят.

Расскажите ей все подробности о тех частях ее тела, которые вам нравится смотреть или прикасаться - мягкость ее кожи, то, как ее грудь краснеет, когда она возбуждена, и т. Д.

После того, как вы ее раздели, положите ее. Убедитесь, что у нее есть все необходимое, чтобы ей было удобно - подушка под головой и т. Д.

Теперь я хочу, чтобы вы коснулись пальцем определенного места на ее теле.

Например, около внешнего края соска (ареолы). Направьте свое внимание и сосредоточьтесь на этом конкретном месте и начните легко обводить круг вокруг ее соска.

Вы можете попробовать сделать это со смазкой и без нее. Мне часто нравится использовать кокосовое масло.

№ 22. Подойдите ближе к месту, к которому вы хотите прикоснуться (к соску), а затем отойдите от него.

Не прикасайтесь к соску намеренно. Женщинам это нравится.

Очень часто мужчины торопятся хватать и хватать соски, забывая, что ткани вокруг сосков очень чувствительны.

Обводя сосок, вы делаете сосок фокусом, даже не касаясь его, это действительно позволяет нарастить желание и предвкушение.

Время от времени слегка прикасайтесь к точке фокусировки. Посмотрите, сможете ли вы развить в этой области голод к прикосновениям.

Не поддавайтесь желанию торопиться. Если ей кажется, что она хочет, чтобы вы ускорили процесс, возможно, это ее способ сопротивляться хорошему телу.

Мы хотим по-настоящему научить ее тому, что можно наслаждаться приятными ощущениями и удовольствием.

Сообщите о том, что вы замечаете в ее влагалище: «Ваши половые губы сильно опухают. Ваше влагалище действительно мокрое.

Теперь возьмите большой палец, полный кокосового масла, и, начиная с промежности (пространство между анусом и входом во влагалище), распределите масло по влагалищу, сохраняя клитор до самого конца.

Теперь я собираюсь посоветовать вам сделать что-то, что, вероятно, покажется нелогичным и может противоречить всему, что вы думали о том, как прикасаться к женщине, чтобы доставить ей сексуальное удовольствие.

Но пожалуйста, останься со мной.

Заставьте свою женщину плавать в оргазмическом блаженстве

Используйте эти 5 техник оргазма, и вы услышите, как ваша женщина скажет:

«Я никогда не чувствовал внутри себя кого-то настолько могущественного…»

Нет Неважно, какой у вас возраст , у вас есть возможность полностью удовлетворить любую женщину в постели, как только вы овладеете этими 5 секретами оргазма.

  • ВНИМАНИЕ: Это руководство БЕСПЛАТНО содержит изображения обнаженной натуры и откровенные сцены. Нажимая кнопку выше, я подтверждаю, что мне больше 21 года.
  • Узнайте, как заставить девушку почувствовать себя БОЛЬШОЙ
  • Смотрели более 123 000 раз.

№ 23. Прикоснитесь к ней «прикосновением».

«Прикосновение» - это прикосновение, которое приятно для вас, а не прикосновение, которое, как вы ДУМАЕТЕ, доставит ей удовольствие.

Верно. Для этого упражнения я хочу, чтобы вы взяли.

Знаю, знаю. Вы думаете: «Что ?! Но я подумал, что если это все о ней, я должен думать о прикосновении к ней для ее удовольствия, а не для меня ».

Получение собственного удовольствия от прикосновения говорит вашему партнеру, что он ничего вам не должен за этот опыт. Вы полностью наслаждаетесь тем, что делаете в данный момент.

Женщинам нужно чувствовать, что вы получаете удовольствие, иначе они не смогут полностью расслабиться в переживании.

Так что оставайтесь в гармонии со своим телом во время переживания.

По-настоящему соединитесь с собственным удовольствием, примите и наслаждайтесь информацией, которая проходит через кончики ваших пальцев, губ или языка.

Поверьте мне. Она почувствует ваше удовольствие, и это заставит ее почувствовать себя неотразимой и любимой. Это два ключа к разблокировке женского возбуждения и удовольствия.

Затем сядьте на левую сторону ее тела, если вы правша. Сядьте на правую сторону ее тела, если вы левша.

Важно, чтобы вам было удобно. Так что подложите подушки под бедра или сложите несколько подушек за спиной.

Вы собираетесь оставаться в этом положении какое-то время, так что убедитесь, что вам удобно.

Если вы начнете чувствовать себя некомфортно, ваше тело будет напряжено, и она почувствует это напряжение, из-за чего ей будет труднее расслабиться.

Когда вы встанете, положите кончики пальцев левой руки (если вы правша) на ее копчик, а большой палец - на ее влагалище.Положите его на отверстие снаружи.

Теперь возьмите правую руку и осторожно положите средний палец на капюшон ее клитора.

Обратите внимание на ощущение стержня ее клитора под капюшоном.

Начните гладить клитор. Исследуйте вместе с ней, пока не найдете точное давление и скорость, которые ей нравятся, задавая выигрышные вопросы.

Обратите внимание, как в ее теле начинает накапливаться энергия.

Обратите внимание на ее набухание клитора.

Обратите внимание на изменение ее дыхания.

Обращайте внимание, когда вы чувствуете плато в создаваемой энергии. Вы можете заметить плато, потому что она начинает меньше шуметь, или вы замечаете, что ее дыхание остановилось и т. Д.

Кажется, что плато близко, но она не поднимается выше в своем возбуждении и возбуждении.

Мы достигли плато, потому что наш организм естественным образом приучен к стимуляции. Это просто означает, что мы приспосабливаемся к этому чувству. Он перестает чувствовать себя новым.

Итак, если вы какое-то время делали один и тот же гребок, в определенный момент тело привыкает к нему и уже не поднимет ее выше.

В этот момент немного переключитесь на другой ход. Вы можете приостановить движение, чтобы посмотреть на нее, изменить место и начать тереть в другом направлении или ослабить давление.

Практикуйтесь в ощущении, когда она начинает тянуться к тому же устойчивому давлению и движению, чтобы вернуться.

В этот момент вернитесь к исходному устойчивому движению и почувствуйте, как ее энергия продолжает расти.

Обратите внимание, если ее вагинальное отверстие всасывает ваш палец внутрь. Если так, впустите его.

№ 24. Rock Around The Clock

Представьте, что внутренняя часть ее влагалища - это часы с двенадцатью часами, расположенными на самом верху (точка G).

Проведите пальцем по стенке влагалища в сторону до 9 часов. Начните медленно сдвигать его внутрь и наружу, продолжая тереть клитор.

Затем вставьте несколько пальцев и потрите основание (6 часов), потому что там большой нервный пучок, связанный с ее задницей.

Еще можно вставить палец ей в попку, если она на это согласна.. . Если она согласна, я не могу не подчеркнуть важность использования большого количества лубриканта для анального проникновения.

Если вы думаете, что используете слишком много, значит, вы используете достаточно.

Вы можете определить, сколько смазки вам нужно, потренировавшись сначала засовывать что-нибудь себе в зад.

Я просто говорю ». Вы будете удивлены, сколько смазки вам нужно, чтобы все было хорошо.

№ 25. Создайте ощущение, чтобы доставить ей удовольствие.

Продолжайте поднимать ее оргазмическую энергию все выше и выше.Обратите внимание на волны ощущений, движущиеся по ее телу.

Она может, а может и не достичь оргазма. Дело не в этом. Смысл в том, чтобы вы оба увеличивали удовольствие в своих телах.

Вот почему я хочу, чтобы вы ограничили время для этого занятия. Вы же не хотите, чтобы это превратилось в разочаровывающий опыт погони за оргазмом. Это НЕ весело. Для любого человека.

Некоторым женщинам просто очень трудно достичь оргазма под чужим прикосновением, но они все еще очень наслаждаются всей связью и приятными ощущениями от прикосновения.

Когда вы будете готовы начать ослаблять ее энергию, воспользуйтесь моим всемирно известным «Комфортным прикосновением», взяв одной рукой, прикрыв ее влагалище и приложив мягкое, но сильное давление.

Вы можете положить другую руку ей на грудь, между ее грудей, и осторожно надавить.

Почувствуйте, как ее энергия успокаивается.

Уберите руку и несколько раз осторожно погладьте ее клитор. Продолжайте перемещаться между давлением и несколькими легкими движениями, пока не почувствуете, что ее энергия стабилизировалась и она вернулась в реальность.

Прежде чем убрать руки, убедитесь, что вы сказали ей, что собираетесь прекратить контакт. Всегда хорошо держать ее в курсе того, что вы делаете, поэтому она этого ждет.

Медленно уберите руки.

Ваша цель для нее - получать сексуальное удовольствие столько, сколько она хочет.

После этого она может захотеть заняться сексом, она может захотеть мастурбировать или просто прижаться. Это будет ей решать.

Еще один момент сексуального дзен.Когда дело доходит до сексуального удовлетворения женщины - Удовольствие - это путь. Секс - не цель.

Я остановлюсь на этом. Если вам понравилось читать статью о том, как доставить удовольствие женщине сексуально, тогда вам, безусловно, понравится моя УДИВИТЕЛЬНАЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ , приведенная ниже.

Овладейте техникой аппликатуры, чтобы доставить максимальное удовольствие чувствительным участкам вашей женщины

ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ 5 МЕТОДОВ НЕПРЕРЫВНОГО ОРГАЗМА
, КОТОРЫЕ Заставят ее кричать в ее оргазмическом удовольствии

поверхностный контакт и движения, которые одновременно приводят к интенсивному вагинальному оргазму и оргазму точки G.

Изучите техники массажа, которые вы можете применить к груди, груди и спине вашей женщины, чтобы оживить альтернативные центры удовольствия и получить полноценный эротический опыт.

  • Скачано более 50000 раз
.

Низкое половое влечение у женщин - Диагностика и лечение

Диагноз

По определению, вам может быть поставлен диагноз гипоактивного расстройства полового влечения, если вам часто не хватает сексуальных мыслей или желаний, а отсутствие этих чувств вызывает личные страдания. Независимо от того, соответствуете ли вы этому медицинскому диагнозу или нет, ваш врач может выяснить причины, по которым ваше половое влечение не так высоко, как вам хотелось бы, и найти способы помочь.

Помимо вопросов о вашем медицинском и сексуальном анамнезе, ваш врач также может:

  • Проведите гинекологический осмотр. Во время гинекологического осмотра ваш врач может проверить наличие признаков физических изменений, способствующих снижению сексуального влечения, таких как истончение тканей половых органов, сухость влагалища или места, вызывающие боль.
  • Рекомендовать тестирование. Ваш врач может назначить анализы крови для проверки уровня гормонов и выявления проблем с щитовидной железой, диабета, высокого уровня холестерина и заболеваний печени.
  • Направят к специалисту. Специализированный консультант или сексопатолог может лучше оценить эмоциональные факторы и факторы отношений, которые могут вызвать снижение полового влечения.

Лечение

Большинству женщин полезен подход, направленный на устранение многих причин этого состояния. Рекомендации могут включать половое воспитание, консультирование, а иногда и прием лекарств и гормональную терапию.

Половое воспитание и консультирование

Разговор с сексопатологом или консультантом, имеющим опыт решения сексуальных проблем, может помочь при пониженном половом влечении. Терапия часто включает обучение сексуальным реакциям и методам.Ваш терапевт или консультант, вероятно, порекомендует материалы для чтения или упражнения для пар. Консультации для пар, направленные на решение проблем во взаимоотношениях, также могут помочь усилить чувство близости и желание.

Лекарства

Ваш врач захочет пересмотреть лекарства, которые вы уже принимаете, чтобы узнать, не вызывают ли какие-либо из них побочные эффекты сексуального характера. Например, антидепрессанты, такие как пароксетин (Паксил) и флуоксетин (Прозак, Сарафем), могут снижать половое влечение.Переход на бупропион (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) - антидепрессант другого типа - обычно улучшает половое влечение и иногда назначается женщинам с расстройством сексуального влечения / возбуждения.

Помимо консультации, ваш врач может назначить лекарство для повышения вашего либидо. Утвержденные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) варианты для женщин в пременопаузе включают:

  • Флибансерин (Адди), таблетка, которую вы принимаете один раз в день перед сном. Побочные эффекты включают низкое кровяное давление, головокружение, тошноту и усталость.Употребление алкоголя или флуконазол (дифлюкан), распространенное лекарство для лечения вагинальных дрожжевых инфекций, может усугубить эти побочные эффекты.
  • Бремеланотид (Vyleesi), инъекция, которую вы вводите себе под кожу в области живота или бедра перед предполагаемой сексуальной активностью. Некоторые женщины испытывают тошноту, которая чаще возникает после первой инъекции, но имеет тенденцию улучшаться после второй инъекции. Другие побочные эффекты включают рвоту, приливы, головную боль и кожную реакцию в месте инъекции.

Эти лекарства не одобрены FDA для использования у женщин в постменопаузе.

Гормональная терапия

Сухость или сжатие влагалища, один из отличительных признаков мочеполового синдрома менопаузы (GSM), может сделать секс неудобным и, в свою очередь, уменьшить ваше желание. Некоторые гормональные препараты, направленные на облегчение симптомов GSM, могут помочь сделать секс более комфортным. А чувство комфорта во время секса может улучшить ваше желание.

Возможные гормональные терапии включают:

  • Эстроген. Эстроген доступен во многих формах, включая таблетки, пластыри, спреи и гели. Меньшие дозы эстрогена содержатся в вагинальных кремах, а также в суппозиториях или кольцах с медленным высвобождением. Ваш врач может помочь вам понять риски и преимущества каждой формы. Но эстроген не улучшит сексуальное функционирование, связанное с гипоактивным расстройством сексуального влечения.
  • Тестостерон. Мужской гормон тестостерон играет важную роль в женской сексуальной функции, хотя тестостерон у женщин встречается в гораздо меньших количествах.Тестостерон не одобрен FDA для лечения сексуальной дисфункции у женщин, но иногда его назначают не по назначению, чтобы помочь поднять отстающее либидо. Использование тестостерона у женщин вызывает споры. Его прием может вызвать прыщи, избыточное оволосение на теле, а также изменения настроения или личности.
  • Прастерон (Интрароса). Эта вагинальная вставка доставляет гормон дегидроэпиандростерон (ДГЭА) непосредственно во влагалище, чтобы облегчить болезненный секс. Вы используете это лекарство каждую ночь, чтобы облегчить симптомы умеренной или сильной сухости влагалища, связанные с GSM.
  • Оспемифен (Osphena). Принимаемые ежедневно, эта таблетка может помочь облегчить болезненные сексуальные симптомы у женщин с умеренной или тяжелой формой GSM. Это лекарство не одобрено для женщин, у которых был рак груди или которые имеют высокий риск развития рака груди.

Образ жизни и домашние средства

Изменения в здоровом образе жизни могут существенно повлиять на ваше желание секса:

  • Упражнение. Регулярные аэробные упражнения и силовые тренировки могут повысить вашу выносливость, улучшить образ тела, поднять настроение и повысить либидо.
  • Напряжение меньше. Поиск лучшего способа справиться со стрессом на работе, финансовым стрессом и повседневными хлопотами может усилить ваше сексуальное влечение.
  • Общайтесь со своим партнером. Пары, которые учатся общаться открыто и честно, обычно поддерживают более сильную эмоциональную связь, что может улучшить секс. Также важно говорить о сексе.Разговор о том, что вам нравится и не нравится, может подготовить почву для большей сексуальной близости.
  • Выделите время для близости. Запись секса в календарь может показаться надуманной и утомительной. Но если сделать интимность приоритетом, это поможет вернуть сексуальное влечение в нужное русло.
  • Добавьте немного остроты в вашу сексуальную жизнь. Попробуйте другую сексуальную позу, другое время дня или другое место для секса. Попросите партнера уделять больше времени прелюдиям. Если вы и ваш партнер открыты для экспериментов, секс-игрушки и фантазии могут помочь возродить ваше сексуальное желание.
  • Избавьтесь от вредных привычек. Курение, запрещенные наркотики и чрезмерное употребление алкоголя могут ослабить ваше сексуальное влечение. Отказ от этих вредных привычек может помочь повысить сексуальное влечение и улучшить общее состояние здоровья.

Альтернативная медицина

Некоторым женщинам может быть трудно поговорить с врачом о низком сексуальном влечении. Таким образом, некоторые женщины могут обратиться к безрецептурным травяным добавкам. Однако FDA не регулирует такие продукты, и во многих случаях они недостаточно изучены.Травяные добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Перед их использованием обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна смесь травяных добавок называется Авлимил. Этот продукт оказывает на организм действие, подобное эстрогену. Хотя эстроген может повысить ваше сексуальное влечение, он также может способствовать развитию некоторых видов рака груди.

Другой выбор - масло для массажа с растениями под названием Zestra. Применяется к клитору, половым губам и влагалищу. Одно небольшое исследование показало, что Zestra увеличивает возбуждение и удовольствие по сравнению с маслом плацебо.Единственным побочным эффектом, о котором сообщалось, было легкое жжение в области гениталий.

Преодоление и поддержка

Низкое половое влечение может быть очень трудным для вас и вашего партнера. Естественно чувствовать разочарование или грусть, если вы не можете быть таким сексуальным и романтичным, как хотите - или раньше.

В то же время низкое половое влечение может заставить вашего партнера чувствовать себя отвергнутым, что может привести к конфликтам и ссорам. И такой тип беспорядков в отношениях может еще больше уменьшить желание секса.

Может быть полезно вспомнить, что колебания полового влечения являются нормальной частью любых отношений и каждого этапа жизни. Старайтесь не сосредотачивать все свое внимание на сексе. Вместо этого потратьте некоторое время на заботу о себе и своих отношениях.

Совершите долгую прогулку. Высыпайтесь немного больше. Поцелуйте вашего партнера на прощание, прежде чем выходить за дверь. Устройте свидание в любимом ресторане. Хорошее отношение к себе и своему партнеру на самом деле может стать лучшей прелюдией.

Подготовка к приему

Врачи первичной медико-санитарной помощи и гинекологи часто спрашивают о сексе и интимных отношениях в рамках обычного посещения врача.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы откровенно рассказать о своих сексуальных проблемах.

Если ваш врач не затрагивает эту тему, поднимите ее. Вы можете стесняться говорить о сексе со своим врачом, но эта тема совершенно уместна. Фактически, ваше сексуальное удовлетворение является жизненно важной частью вашего общего здоровья и благополучия.

Что вы можете сделать

Чтобы подготовиться к разговору с врачом:

  • Обращайте внимание на любые сексуальные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, в том числе, когда и как часто вы их обычно испытываете.
  • Составьте список вашей ключевой медицинской информации, , включая все состояния, от которых вы лечитесь, и названия всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Обдумайте вопросы, которые нужно задать своему врачу , и запишите их. Возьмите с собой блокнот и ручку, чтобы записывать информацию, когда ваш врач будет отвечать на ваши вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу, включают:

  • Что могло быть причиной моей проблемы?
  • Вернется ли когда-нибудь мой уровень желания к тому, что было раньше?
  • Какие изменения в образе жизни я могу сделать, чтобы улучшить свое положение?
  • Какие методы лечения доступны?
  • Какие книги или другие материалы для чтения вы можете порекомендовать?

Вопросы, которые может задать врач

Врач задаст вопросы о симптомах, которые вы испытываете, и оценит ваш гормональный статус.Ваш врач может задать следующие вопросы:

  • Есть ли у вас сексуальные проблемы?
  • Изменился ли ваш интерес к сексу?
  • Есть ли у вас проблемы с возбуждением?
  • Вы чувствуете сухость влагалища?
  • Можете ли вы испытать оргазм?
  • Есть ли у вас боль или дискомфорт во время секса?
  • Насколько сильно вы переживаете из-за своих сексуальных проблем?
  • Как давно вы столкнулись с этой проблемой?
  • У вас все еще есть менструальный цикл?
  • Вы когда-нибудь лечились от рака?
  • Переносили ли вы гинекологические операции?
.

Смотрите также

Свежие записи
Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930