Боль в левом боку на уровне талии со спины


причины боли в левом боку поясницы

Если беспокоит боль в пояснице слева, следует предположить хронические патологии внутренних органов или повреждения нервов. При каждом варианте отличаются жалобы и сопутствующая симптоматика. По болям в левой части поясницы можно поставить предварительный диагноз. Нужно обратить внимание на локализацию болезненности и ее продолжительность.

Фото с сайта missdocteur.com

Причины и характер боли

К появлению боли в спине слева ниже или выше поясницы предрасполагают многие причины – провоцирующие факторы можно выявить по жалобам пациента. Механизм развития характеризуется сдавливанием или защемлением нервных корешков, иногда симптом говорит о серьезном внутреннем повреждении.

Один и тот же провоцирующий фактор может вызывать различные симптомы – сильную боль слева в пояснице, тянущую или тупую. Ее изменчивость объясняется индивидуальными особенностями, степенью повреждения тканей и стадией прогрессирования патологии.

Острая боль в пояснице слева

Болезненность характеризуется резким началом, по ощущениям колющего или режущего характера. Для нее характерна иррадиация (распространение по ходу нервных волокон) в левую половину тела, иногда конечности. Эти особенности клинической картины объясняются внезапным раздражением спинномозговых корешков или рецепторов в стенках внутренних органов.

Возможные причины острой боли в пояснице слева:

  1. Дегенеративно-дистрофические изменения – дискомфорт появляется вследствие остеохондроза в поясничном отделе позвоночника. Суставные диски деформируются, возникает сколиоз с правосторонним изгибом, слева сдавливаются нервы, появляется боль в спине.
  2. Грыжа или протрузия межпозвонкового диска – более серьезное состояние. В этом случае студенистое ядро сдавливает нервный корешок, провоцирует боль в пояснице, которая усиливается при движениях вплоть до скованности.
  3. Ишиас – это защемление седалищного нерва или его волокон в пояснице. Боль ощущается сбоку от позвоночника и отдает в ногу, нарушает походку.
  4. Камни в левой почке – если болит в левом боку со стороны спины на уровне 12 ребра, следует предположить отложение камней. Отмечается кровь в моче, симптом усиливается при мочеиспускании или изменении положении тела.
  5. Перфорация язвы – при этом состоянии болит сбоку и в области спины. Возникает внутреннее кровотечение, отмечается слабость, бледность кожи, иногда потеря сознания.

Тянущая боль в пояснице слева

Такая боль появляется постепенно, локализуется слева ниже поясницы, иррадиация отмечается редко. Пациенты описывают ее как ноющую боль в спине, которая тянет влево и вниз. Для нее характерна умеренная выраженность и большая продолжительность – до нескольких часов или дней.


Возможные причины тянущей боли со спины в левом боку:

  1. Миозит – это воспаление мышц. Такая боль локализуется поверхностно, может переходить в острую при резких движениях.
  2. Левосторонний пиелонефрит или гломерулонефрит – при хронической форме этих заболеваний болит левая сторона спины в области почек.
  3. Поражение матки, яичников или маточных труб – иногда боли слева у женщин говорят о поражении репродуктивных органов. Симптом возникает из-за воспаления или эрозии слизистой.
  4. Простатит – поражение предстательной железы у мужчин может спровоцировать боль внизу спины и в области малого таза. Обычно дискомфорт сочетается с нарушением мочеиспускания, эректильной дисфункцией.
  5. Язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки – при глубоком поражении слизистой отмечается жгучая и тянущая боль слева, отдающая в спину. Сопровождается диспепсическими расстройствами.
  6. Колит – это воспаление толстой кишки. Если тянет в левом боку, предполагается поражение нисходящего или сигмовидного отделов.

Если боли в спине в области поясницы слева спровоцировали потерю сознания, тошноту или рвоту – необходимо срочно показаться врачу, сделать КТ или УЗИ.

Тупая боль в пояснице слева

Иногда отмечается слабая тупая боль в левом боку сзади в пояснице – обычно она появляется при хронических заболеваниях, иногда может быть следствием внутренних повреждений. Подробнее о причинах:

  1. Травмы – ушибы мышц, костей и внутренних органов могут привести к тупой боли, которая усиливается при движениях.
  2. Артрит или артроз – в патологию вовлекаются дугоотростчатые суставы или соединения головки ребра. Обычно болит левая часть спины рядом с позвоночником.
  3. Болезни почек – хронические воспалительные изменения в период ремиссии провоцируют тупую боль слева в спине. Она может перейти в ноющую, тянущую или острую.
  4. Поражение репродуктивных органов – сопровождается болью в спине слева внизу. Иногда симптом распространяется на обе стороны.
  5. Беременность – в некоторых случаях боль в пояснице и внизу живота слева появляется на поздних сроках, когда плод сдавливает внутренние органы.

Локализация

Можно установить причину, из-за которой болит поясница слева сзади по локализации симптомов. В таких случаях учитывают топографию внутренних органов и ход основных стволов нервных волокон.

Боль слева в пояснице

Если болит левая часть поясницы снизу, предполагаются следующие виды расстройств:

  • поражение почек;
  • воспаление мочеточников;
  • радикулит;
  • грыжа или протрузия с 3 по 4 поясничные сегменты;
  • местное растяжение мышц.

Боль слева в верхней части спины

Фото с сайта adfave.ru

Если болит левый бок и отдает в спину – патология сосредоточена в нижних отделах грудной клетки или в верхней части поясницы. В этом случае симптом могут спровоцировать:

  • болезни левого легкого, плевры или мышц спины;
  • грыжа или протрузия с 6 грудного позвонка по 3 поясничный;
  • остеохондроз грудопоясничной области;
  • межреберная невралгия;
  • гастрит или язва двенадцатиперстной кишки.

Первая помощь

При острой боли в спине с левой стороны необходимо оказать первую помощь – она направлена на устранение дискомфорта или облегчение состояния больного до приезда врача. Алгоритм следующий:

  • больного необходимо положить на кровать или диван;
  • пациент должен принять максимально удобное положение, при котором боли в левом боку будут выражено меньше всего;
  • при возможности нужно приложить холод к месту поражения, намазать обезболивающей мазью или выпить таблетку анальгетика.

Категорически запрещается греть место поражения, использовать раздражающие мази или растирки со специями. Это может ухудшить состояние больного.

Какой врач лечит боль в левом боку спины?

Если болит левая сторона поясницы, необходимо обратиться к ортопеду. Доктор проведет обследование, при подозрении на защемление нервов будет назначена консультация вертебролога или невролога. При повреждении внутренних органов выписывается направление к узким специалистам.

Диагностика

Выяснить, из-за чего болит поясница с левой стороны, поможет инструментальное обследование. Диагностика проводится для выявления провоцирующего фактора и определения зоны поражения. Больному назначается:

По снимкам можно определить, почему болит низ или верх спины слева. От заключения зависит дальнейшее лечение. Иногда обследование дополняется анализом крови и мочи.

Общие принципы лечения

После проведения диагностики назначается терапевтическая программа. Ее первой задачей является устранение боли, после чего начинается лечение основного заболевания.

Если болит в левом боку со стороны спины, доктор может назначить:

  • анальгетики (Найз, Диклофенак, Кетанов) – в таблетках и мазях;
  • блокады – мощные инъекции при сильном защемлении нервов;
  • хондропротекторы (Артра, Кондронова) – при остеохондрозе, артрите или артрозе;
  • препараты для лечения заболеваний внутренних органов – антибиотики, спазмолитики, мочегонные и т. д.;
  • физиотерапию – лекарственный электрофорез, УВТ, магнитотерапию;
  • массаж – в период ремиссии;
  • лечебную гимнастику – при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Профилактика

Если постоянно болит ниже или выше поясницы слева, проводится лечение с последующей профилактикой. Она направлена на предупреждение обострений, замедление прогрессирования заболевания. Основные правила:

  • организация спального места – матрас умеренной жесткости и ортопедическая подушка;
  • соблюдение режима труда и отдыха;
  • контроль осанки;
  • проведение массажа и лечебной гимнастики.

Боли в пояснице слева могут быть вызваны заболеваниями позвоночника или патологиями внутренних органов. В последнюю группу входят язвенные поражения, эрозии и отложения камней. Лечение проводится только после диагностики и включает анальгетики, блокады и укрепляющие процедуры.

Автор: Денис Филин, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео про боли в спине в области почек

Список источников: 

  • Боли в спине. Эффективные методы лечения. — М.: Эксмо, 2009. — 305 c.
  • Боли в спине: все, что нужно знать. — Москва: СИНТЕГ, 2006. — 499 c.
  • Гюнтер, Т. Вернет Боли в спине. Обезболивание и расслабление / Гюнтер Т. Вернет, Михаэл Неллес. — Москва: ИЛ, 2008. — 692 c.
  • Котешева, И. Боли в спине и суставах. Что делать? / И. Котешева. — М.: Рипол Классик, 2014. — 906 c.
  • Подчуфарова, Е. В. Боль в спине / Е.В. Подчуфарова, Н.Н. Яхно. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2010. — 368 c.

Рейтинг статьи

Болит левый бок со спины: причины, чем лечить, диагностика.

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Причины болей слева со стороны спины

Существует множество причин, которые могут спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины. Поэтому, прежде чем подозревать развитие серьезных патологий, связанных со сбоем функций различных внутренних органов, необходимо исключить возникновение болевого синдрома в связи с переохлаждением организма или пребыванием на сквозняке.

Нередко боли в области спины связаны с развитием инфаркта миокарда. В этом случае болевой синдром локализуется в левом боку ближе к лопатке. Подобными признаками отличается и стенокардия, но при этом боль обнаруживается ближе к позвоночнику.

Почему болит левый бок со спины

Вызвать боли в области спины могут и другие патологии сердечно-сосудистой системы, такие, как:

  • Пролапс митрального клапана, который дополнительно характеризуется сбоями ритма сердцебиения.
  • Аневризма аорты, проявляющаяся пульсирующей болью в груди, которая отдает в область спины.
  • Левый бок со стороны спины может болеть при заболеваниях органов дыхательной системы. Для таких патологий характерным является усиление болевых ощущений при вдохе. Это может быть левостороннее воспаление легких или плеврит. Болит левый бок со спины также при пневмотораксе, при образовании злокачественных опухолей бронхов и легких (на поздних стадиях патологий).

Иногда боли в спине связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта:

  • При гастрите может возникать дискомфорт в подреберной части спины после принятия пищи.
  • При панкреатите боль носит опоясывающий характер и отдает в лопатку.
  • Язвенная болезнь желудка характеризуется голодными болями слева.
  • Смещение пищевода провоцирует колющую боль в левом боку.
  • Спровоцировать возникновение боли в левом боку со стороны спины могут заболевания мочевыделительной и половой системы. Патологии могут возникать по причине различных инфекций, а также при переохлаждении. В любом случае при воспалении левой почки боль иррадиирует в левую сторону.

Распространенными причинами являются следующие патологии:

  • Пиелонефрит. Когда воспаляется левая почка по причине инфекции, возникают ноющие, тупые боли в левом боку.
  • Мочекаменная болезнь. В этом случае боли усиливаются при ходьбе и физическом напряжении. Если камни начинают двигаться по мочеточникам, возникает очень острая боль, которая может привести даже к потере сознания. Она распространяется не только на область спины, но и на зону паха.

У женщин боли в левом боку могут быть связаны с гинекологическими патологиями. Если болевой синдром носит тупой характер и отдает в живот, то это может указывать на миому матки. Когда боли в спине появляются у беременных женщин, очень часто доктора связывают такой симптом с увеличивающейся нагрузкой на позвоночник. У мужчин болевые ощущения в области спины могут быть связаны с простатитом.

Кроме того, часто болит спина с левой стороны по причине патологий костно-мышечного аппарата. При этом возникает ограниченность в движениях и онемение отдельных участков. «Прострелы» являются признаками грыжи поясничного отдела позвоночника или повреждений межпозвоночных дисков при остеохондрозе.

В области поясницы со стороны спины находятся крупные мышцы. При их воспалении (миозите) возникают тянущие боли. Как правило, болевой синдром усиливается при движении и даже при глубоком дыхании.

Сопутствующие симптомы и возможные заболевания

Любая патология, которая характеризуется возникновением болей с левой стороны спины, связана с определенными дополнительными симптомами. Именно на них необходимо обратить внимание доктора.

Так, боли при инфаркте миокарда могут иррадиировать в шею и левую руку. На фоне сильных болевых ощущений возникает внезапная слабость, затруднение дыхания, панический страх смерти.

Как правило, заболевания легочной системы сопровождаются кашлем и повышенной температурой. Боли усиливаются на вдохе и ослабевают на выдохе. Очень часто возникает одышка.

При заболеваниях позвоночника боли чаще всего носят тупой характер. Болевой синдром может усиливаться при ходьбе, а также при повышенных физических нагрузках. Патологии позвоночного столба часто сопровождаются мышечными спазмами, «прострелами».

Заболевания различных внутренних органов всегда сопровождаются ухудшением общего состояния. Если патологические изменения наблюдаются в мочевыделительной системе, часто возникает отечность конечностей. При обострении болезней наблюдается повышение температуры тела.

Если проблемы связаны с органами пищеварения, то могут проявляться дополнительно диспепсические симптомы – урчание в животе, повышенное газообразование. При обострении холецистита возникают резкие боли, а при панкреатите пациент ощущает боль опоясывающего характера.

Боли в левом боку со стороны спины под ребрами могут указывать на патологию селезенки. Одновременно развиваются признаки интоксикации: тошнота, рвота, головная боль, подъем температуры.

Причиной боли в области спины могут стать стрессы и эмоциональные перенапряжения. В этом случае болевой синдром усиливается при движении. Иногда он может менять свой характер, периодически становится острым или тупым. Локализация таких болей легко определяется с помощью пальпации.

Легочная система

Диагностика

При появлении болей в области спины необходимо обратиться к терапевту, который проведет первоначальный осмотр. После него будут назначены анализы и инструментальные исследования. На основании полученных результатов при необходимости будет дано направление к врачу узкой специализации с целью постановки точного диагноза и проведения лечения.

Эффективными диагностическими методами являются следующие аппаратные исследования:

  1. Рентгенография. Благодаря ей можно обнаружить смещение позвонков, подтвердить или опровергнуть диагноз остеохондроза.

  2. Компьютерная томография. Она обычно назначается в случаях, когда имеется подозрение на развитие новообразований. Также с ее помощью можно обнаружить патологические повреждения внутренних органов и наличие межпозвоночных грыж.

  3. Магнитно-резонансная томография. Она считается наиболее информативным методом диагностики и позволяет установить точный диагноз. Благодаря МРТ подтверждаются или опровергаются подозрения доктора на наличие патологических изменений во внутренних органах и костных тканях.

  4. УЗИ. Методика позволяет обнаружить признаки воспаления или изменений в структуре внутренних органов.

Рентгенография

Чем лечить боли в левом боку со спины

Устранить боли в левом боку со спины можно только при лечении основного заболевания. Все лечебные мероприятия должны проводиться после диагностики. Самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию.

Для облегчения состояния пациента и снятия боли в левом боку на фоне лечения основного заболевания назначаются нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин и др.). Они выпускаются в виде инъекций или таблеток. Также имеются средства для наружного применения.

Ибупрофен

При необходимости снятия мышечных спазмов используют миорелаксанты. Широко используются такие препараты, как Мидокалм, Тизалуд. Иногда назначаются препараты наружного действия, обладающие согревающим и отвлекающим эффектом. Они изготавливаются на основе пчелиного и змеиного яда.

Когда подтверждается факт того, что болевые ощущения связаны с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата, то дополнительно для лечения могут быть назначены физиотерапевтические процедуры и лечебный массаж. Эффективной является йога, которая позволяет восстановиться в кратчайшее время. Также полезной процедурой является иглоукалывание.

Если боли слева со стороны спины носят острый характер, что свидетельствует о серьезной патологии, в срочном порядке необходимо вызывать «Скорую помощь». Только срочная госпитализация в некоторых случаях поможет избежать летального исхода. В частности, это касается инфаркта миокарда.

Многие заболевания, симптомом которых является острая боль слева со стороны спины, требуют проведения срочной операции. В противном случае может возникнуть угроза жизни.

Важно понимать, что единых рекомендаций по лечению боли слева со стороны спины нет. На первом этапе всегда выясняются причины болевого синдрома, а затем назначается лечение основного заболевания. Только при таком подходе удастся избавиться от болевых ощущений.

Профилактика

Профилактикой боли с левой стороны спины является предупреждение развития серьезных заболеваний. Для этого нужно вести здоровый образ жизни и принимать меры по усилению иммунитета.

Это значит – необходимо правильно питаться, соблюдать режим труда и полноценно отдыхать. Важно проявлять умеренную физическую активность. Большое значение в сохранении состояния здоровья играет полноценный сон. Рекомендуется спать в сутки не менее 7-8 часов. Следует позаботиться о комфортном спальном месте. Оптимальным вариантом является качественный ортопедический матрас. Кроме того, перед сном комнату рекомендуется обязательно проветривать.

Качественный сон

Очень важно находиться в позитивном настроении и относиться к происходящему в окружающем мире спокойно и взвешенно. Стабильное эмоциональное состояние гарантирует нормальную работу всех внутренних органов и систем жизнедеятельности. Доказано, что стрессы и нервные перенапряжения являются причиной развития многих серьезных патологий.

Даже при хорошем самочувствии следует регулярно проходить профилактические медицинские осмотры. Следует понимать, что многие серьезные заболевания на начальной стадии развития не проявляют себя никакими симптомами. Поэтому раннее обнаружение любых патологических изменений позволяет провести грамотное своевременное лечение.

Видео по теме

Боль в левом боку на уровне талии

Здравствуйте, дорогие читатели. Периодически нас беспокоят различные болевые ощущения. Некоторые из подобных проявлений, являются следствием нашей повседневной жизни, а некоторые – симптомом серьезного заболевания. В статье речь пойдет о болевых ощущениях в боку на уровне талии. Обычно про ипохондриков говорят, что они обращаются в больницу, когда « в боку кольнуло». А возможно, что они в чем то и правы. Боль в указанной области нашего тела, сигнализирует о проблемах множества важных внутренних органов. И зачастую нелегко быстро выявить истинную причину. Разберемся, почему и какие виды болевых ощущений могут возникнуть, и что за действия нам предпринять.

Боль в левом боку на уровне талии — основные заболевания у женщин и мужчин

Фактором, провоцирующим появление болевых ощущений в данной области, может стать даже неправильный рацион или избыточное потребление пищи, которые спровоцировали метеоризм или проблемы с желудком.

Но не всегда причина столь безобидна, поэтому следует знать все заболевания, симптомом которых является болевые ощущения с левой стороны на уровне талии.

В первую очередь, следует рассмотреть наиболее опасные заболевания, для лечения которых требуется срочное вмешательство.

Но не стоит игнорировать и другие недуги, ведь без должного и своевременного лечения они могут принять острую или хроническую форму, и привести к появлению тяжелых для нашего организма последствий.

Боль в левом боку — возможные причины

Перечень возможных недугов, симптомом которых является боль в левом боку на уровне талии

Воспаление мочеточников

К его симптомам также относятся учащенные позывы к мочеиспусканию, дискомфорт при мочеиспускании, возможны симптому интоксикации, повышенная температура тела. Воспаление провоцируется рядом заболеваний, поэтому и набор симптомов может разниться и проявляться по-разному.

Ущемление грыжи

Приступы боли очень интенсивные, больного может вырвать.

Язвенный колит

Также к симптомам относится диарея, частые позывы к дефекации, которые оказываются ложными, повышенная температура тела. Стул содержит примесь гноя или слизи.

Синдром непроходимости кишечника

На самом начальном этапе, боль проявляется внезапными приступами. На более позднем этапе боль усиливается, может даже возникнуть болевой шок, возникает рвота и вздутие живота.

Появление камнеподобных образований в мочевыделительной системе

Иногда болезнь может вообще не проявлять себя симптомами. Но существует ряд распространенных симптомов, таких как: болевые ощущения при мочеиспускании, повышение температуры, изменения мочи. Также болезнь может проявить себя приступом почечной колики.

Воспаление поджелудочной железы

Также к симптомам относятся скачки давления, повышение температуры, изменение цвета кожных покровов, отрыжка, икота, тошнота, рвота, нарушения стула, и другие симптомы.

Внутреннее кровотечение

Также к симптомам данного критического состояние может проявить себя побледнением кожных покровов, резким снижением давления, слабостью и головокружением, тахикардия. Боль часто усиливается при движениях.

Повреждения селезенки

Это очень важный орган, который отвечает за кроветворный процесс и иммунитет. А находится он с левой стороны под ребрами. При ушибе, как и при разрыве, боли достаточно интенсивная, начинается с левой стороны, и распространятся на весь живот. Увеличивается интенсивность при глубоком вдохе. Также может появиться рвота и бледность кожи, но это уже второстепенные симптомы.

Внематочная беременность

У женщин так может проявиться внематочная беременность. Для этого состояния характерны острые боли, симптомы интоксикации.

Травмы внутренних органов

Если у вас наблюдаются подобные симптомы или боль очень интенсивная, то следует срочно обратиться за медицинской помощью. Вызывайте скорую помощь.

К менее острым состояниям, которые провоцируют боли относят следующие болезни.

Какие еще могут быть причины боли 

1. Нарушение пищеварения, то есть нормального функционирования органов пищеварительной системы. Гастрит и язва.

2. Нарушения работы поджелудочной железы.

3. Заболевания кишечника. Дивертикулит, колит, болезнь Крона и другие заболевания. Все они требуют лечения. Этот симптом может сигнализировать и о наличии паразитов.

4. Заболевания позвоночника и спины. Подобный симптом характерен для остеохондроза грудного отдела позвоночника.

5. Заболевания женской половой системы. Особенно часто подобный симптом проявляется при воспалении яичника. Бок может болеть при беременности и при ПМС. При ПМС боль распространяется снизу живота и доходит до левого бока. Часто сопровождается расстройством кишечника. Также это один из симптомов инфекционных заболеваний и болезней матки.

6. Урологические заболевания у мужчин. Наиболее часто спровоцированы инфекциями, и при отсутствии своевременной помощи, последствия весьма серьезные.

7. Увеличение физ. нагрузки. Боль может быть спровоцирована резким увеличением физической нагрузки. Селезенка при этом делает большой выброс эритроцитов, что приводит к появлению болевых ощущений.

8. Пиелонефрит. Симптомами данного заболевания также являются потеря аппетита, тошнота и рвота, и вообще общее чувство слабости.

9. Нарушения осанки.

10. Переломы.

11. Аппендицит. Также следует помнить, что при аппендиците боль также может чувствоваться и с левой стороны, а не только в правой части.

Если у вас болит левый бок, и это не связано с ПМС и другими объективными факторами, следует обратиться за консультацией доктора.

Какая бывает боль:

Интенсивность болей, и их характер зависят от нескольких факторов. Нужно понимать, какой именно характер имеет боль, и уже принимать решение о дальнейших действиях.

Условно виды боли можно разделить:

1. Колющие боли

Наиболее характерны для проблем с позвоночником и метеоризма.

2. Резкая боль

Часто сопутствует патологиям органов малого таза.

3. Тянущая боль

Это симптом воспалительных процессов и инфекций в органах малого таза. Также может служить симптом онкологических заболеваний.

4. Тупая боль

Часто сопровождает различные болезни, связанные с женской половой системой и может возникнуть как следствие ушиба.

Если любой из указанных видов имеет нарастающий характер и усиливается со временем, то это важный сигнал о том, что нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Почему болит левый бок во время беременности

Беременность провоцирует обострение многих имеющихся заболеваний. Причины болей в левом боку у беременных женщин, конечно, могут быть такими же, как и в вышеперечисленных случаях.

Но существуют несколько нюансов данного состояния. Кроме самых ранних сроков, боль часто объясняется смещением кишечника, что связано с ростом плода. Это препятствует нормальному продвижению массы в кишках, а гормоны оказывают расслабляющее воздействие на матку и кишечник.

Данные факторы в совокупности приводят к застою пищи в разных отделах кишечника, и как следствие возникает запор.

Поэтому для профилактики подобного явления будущей маме стоит пересмотреть свой рацион в пользу продуктов, которые не вызывают запоры и вздутие.

Если боль и запоры преследуют вас достаточно продолжительный промежуток времени, то стоит обратиться к врачу. Не принимайте самостоятельно слабительное средство, многие препараты противопоказаны при беременности.

Боль на ранних сроках беременности

На ранних сроках беременности стоит особое внимание уделить данному симптому. Если боль возникает ближе к нижнему отделу, то это признак увеличения матки, что является нормой, но также это тревожный симптом внематочной беременности и выкидыша.

Поэтому следует обратиться за консультацией к доктору. А если боль имеет острый характер и усиливается со временем или вы заметили другие тревожные симптомы, то вызывайте скорую помощь.

Если боль во втором триместре беременности

Второй триместр характеризуется быстрым увеличением размера матки. Она сдавливает и приводит к смещению других органов.

Боль в левой части туловища на уровне талии характерна для проблем пищеварения в нижних отделах кишечника. После дефекации такая боль должна пройти.

Также боль может быть сигналом о давлении на мочеточник. Если боль отдается в спину, то сообщите об этом врачу. Возможно, нарушен нормальный отток жидкости из почек, что приводит к увеличению лоханки.

Для облегчения подобного состояния беременным могут назначить ношение дородового бандажа и другие методы, которые помогут нормализовать отток. Это необходимые меры для того, чтобы избежать негативных последствий. При дальнейшем течении беременности давление на органы усиливается, и соответственно могут провоцировать боли.

В любом случае не прибегайте к самолечению, консультируйтесь с доктором. От ваших решений зависит не только ваше здоровье, но и здоровье малыша.

Что делать, если болит в левом боку

Если вы почувствовали болевые ощущения в левом боку в области талии, то следует самостоятельно оперативно оценить ваше общее состояние и охарактеризовать боль и ее интенсивность.

Если боли не резкие и имеют объективные основания, например, ПМС или неправильное питание, то можно снять болевые ощущения таблетками. В остальных случаях необходимо обратиться к врачу.

Скорую помощь необходимо вызвать при наличии боли в левом боку, если хотя бы один из пунктов, указанных ниже, подходит под описание вашего состояния.

Когда нужно вызывать скорую

1. Боль интенсивная и имеет нарастающий характер.

2. Живот изменился в размерах и стал твердым.

3. У вас повысилась температура, наблюдается общая слабость и головокружение.

4. Появились приступы тошноты и рвоты, диарея.

5. Примесь крови и слизи в рвоте и каловых массах.

6. Резкие перепады давления.

7. Изменение цвета кожи лица.

8. Тахикардия.

9. Холодный пот. Если состояние не требует срочного вмешательства, то следует обратиться в медицинское учреждение.

Советы — к каким специалистам обратиться

Следует обратиться в первую очередь к хирургу, если у вас не наблюдалось прежде проблем со здоровьем, которые могли спровоцировать боли.

А вот если у вас наблюдаются заболевания позвоночника, то обратитесь также к неврологу. Женщинам также нужно посетить гинеколога, а мужчинам уролога.

Иногда, чтобы выявить истинную причину заболевания, нужно пройти множество специалистов и обследований, в том числе УЗИ брюшной полости и сдать анализы крови.

Но, чем раньше вы выявите заболевание, тем больше у вас шансов на успешное лечение.

Организм индивидуален, поэтому одинаковое состояние и заболевание, вызывает несколько различные симптомы у разных людей.

Поэтому перечень симптомов не всегда точно характеризует реальную проблему, и определить ее может только доктор.

Помните! Занимаясь самолечением, вы тратите драгоценное время, от которого может действительно зависеть ваша жизнь. Также при быстром медицинском вмешательстве снижается количество негативных последствий для организма.

Если болит левый бок со спины: причины, симптоматика, что делать

Воспаление мышц и защемление нервных окончаний, заболевания органов, патологии позвоночного столба приводят к тому, что болит левый бок со спины. Для постановки верного диагноза важны продолжительность и характер боли, сопутствующие признаки болезни. Это температура, цвет мочи, гормональные изменения, полученные травмы.

Если болевые симптомы возникают в левом боку внизу спины, чаще подозревают отклонения в работе висцеральных органов. Иногда это связано с поражением отростков седалищного нерва, здесь боль иррадиирует в пояснично-крестцовый отдел.

Так же болевой синдром может возникать в репродуктивной и мочевыводящей системах:

  • левая почка;
  • надпочечник, если есть гнойные или опухолевые изменения в структуре тканей;
  • нарушение работы левого яичника или маточных труб у женщин;
  • новообразования в матке;
  • спазмы во время беременности, когда внутренние органы испытывают повышенную нагрузку;
  • признаки простатита у мужчин.

Миозит также в списке «вестников» неприятных симптомов: ноет спина слева и при воспалении или растяжении спинных мышц.

При возникновении болевых синдромов стоит учитывать, что в область поясницы могут отдавать и недуги органов малого таза. В редких случаях это симптомы патологий органов желудочно-кишечного тракта — прямой и двенадцатиперстной кишки.

Что может болеть в левом боку на уровне поясницы

Если беспокоят боли в области поясницы, подозрения часто падают на патологии костных тканей. Ведь возрастные изменения, генетическая предрасположенность и нарушение обменных процессов приводят к таким болезням как:

  1. Остеопороз – понижение упругости костей, увеличение хрупкости.
  2. Остеохондроз – дегенеративное изменение костных и хрящевых тканей, истощение.
  3. Позвоночная грыжа – выпячивание, защемление клеток межпозвоночного диска. Чаще всего эти патологии касаются пояснично-крестцового отдела позвоночника.
  4. Артрит – тупая боль в левом боку со стороны спины, сковывающая и парализующая.
  5. Артроз – повреждение хрящевой ткани позвоночника.
  6. Радикулит – поражение корешков нервных окончаний.

Также болевые осязания вызывают нарушение осанки и смещение центра тяжести тела, например из-за обуви (в частности, у женщин).

Не исключение и беременность. На поздних сроках болевой синдром не так опасен – он вызван возросшей нагрузкой на позвоночник. А вот на ранних этапах беременности — это повод обратиться за консультацией к врачу. Возможны изменения показателей гормонов или маточного тонуса.

Если мучают ноющие и резкие боли выше поясницы

Если болевые процессы локализуются в области спины, то ощущения такого характера зачастую вызваны патологическими процессами в почках. Движение камня, песка при солевом диатезе, инфекционное воспаление – неполный список возможных причин. Патологии сопровождаются острыми болевыми приступами и ростом температуры.

Иногда, неприятные ощущения проявляются в животе, а боль в левом боку отдает в спину. Здесь «господствуют» недуги висцеральной среды:

  • увеличенная селезенка;
  • воспаление поджелудочной железы;
  • левосторонняя язва желудка.

Такие дисфункции связаны с неправильным питанием, и частым приемом фармакологических препаратов, негативно сказывающихся на работе органов ЖКТ. Изменения в размерах селезенки говорят о проблемах с иммунитетом.

Если болит левый бок сзади возле лопатки, есть подозрения на болезни сердца. Иногда так проявляется предынфарктная стадия.

Сколиоз и межреберная невралгия – также возможные первопричины неприятных ощущений в спине. При искривлении позвоночника болезненные ощущения тупые, ноющие. А вот воспалению скелетных мышц характерны острые приступы.

Болезни почек

Если рези локализуются с левой стороны и отдают в позвоночник, необходимо проверить работу почек. Острые приступы, сопровождаемые временными спазмами, указывают на движение песка или камня. С этим явлением связывают и почечные колики.

Но у парного органа есть и другие патологии, вызывающие болезненность слева в боку:

  1. Пиелонефрит – воспаление, вызванное преимущественно бактериями.
  2. Гидронефроз – расширение почечной лоханки, связанное с нарушением оттока мочи.
  3. Киста – доброкачественное образование, заполненное жидкостью. Болевой синдром вызывает давление тканей на орган.
  4. Нефроптоз – чрезмерная подвижность почки, ее смещение.

Боль в левом боку ближе к спине, отдающая из живота или малого таза, говорит о воспалительных процессах органов репродуктивной системы. У женщин – это левый яичник и придатки, хотя по статистике подобные патологии больше поражают правый яичник. Возможны спайки или воспаление, что успешно лечится в начале заболевания.

У мужчин так дает знать о себе простатит. Иногда дает о себе знать и селезенка, сопровождая нездоровое состояние тупыми позывами. Они вызывают чувство вздутия под ребрами. Причины – заболевания крови (селезенка вырабатывает эритроциты), инфекции, глистные инвазии, новообразования, болезни печени. Ноющие приступы под лопаткой, верный признак сердечно-сосудистых патологий, инфаркта или стенокардии. Тут рези не главный симптом, необходимо обратить внимание на проявление других признаков. Обе болезни, как правило, вызваны нарушением сердечного кровообращения.

Болезни сердца

Стенокардия – синдром, при котором возникает дискомфорт за грудной клеткой. Встречаются спонтанная и напряженная стенокардии. Причиной недуга называют психосоматические переживания, увеличенные нагрузки, неправильное питание. Боль отдает в левую часть спины выше поясницы, а также в шею и лопатку. Очаг вызван ишемией миокарда. Приступ длится 5 – 15 минут, сопровождается сдавливанием, жжением, тяжестью.

Инфаркт, также вызывается ишемией миокарда, но отличается недостаточностью кровоснабжения и некрозом тканей. Боль длится от 15 минут до часа, может перетекать в область под лопаткой, а иногда отдавать в шею, руку, левый мизинец.

Инфаркту характерны одышка, нарастающее чувство страха, потоотделение, нарушение ритма сердцебиения. Симптоматика похожа на стенокардию, но основное ее отличие в том, что здесь характерно сдавливание сосудов. Приступ купируется приемом лекарств. А при инфаркте только прекращается дальнейший некроз тканей.

Основные особенности проявления болей в спине, их признаки и причины

Перед назначением терапии изначально врач собирает информацию о характере, периодичности и возможных причинах проявления болевого синдрома.

Если при дыхании локализация происходит в левой части спинных отделов, в первую очередь подозревают патологию мышц и мягких тканей. Движения фасций при дыхании заставляют мышечные волокна сокращаться, что и приводит к болезненным ощущениям.

Этому способствуют следующие медицинские отклонения.

Миозит – воспаление скелетных мышц. Болезненность ощущается при надавливании. Со временем добавляется скованность движений.

Патологии органов дыхательной системы (трахеи, бронхов, плевры). Зачастую это следствие перенесенных ОРВИ, ОРЗ.

Болезни сердца – стоит обратить пристальное внимание на показатели артериального давления, общее состояние организма.

При дисфункции органов пищеварения и болей при вдохе и выдохе появляется изжога, налет на языке, болезненные ощущения за грудной клеткой. Это характеризует патологии пищевода. Состояние обостряется при повышенной кислотности желудка и в конце беременности, когда матка сдавливает внутренние органы женщины.

Опоясывающая боль в левом боку спины в положении лежа – это классический признак панкреатита. Поджелудочная железа крупный орган, при воспалении которого боль и спазмы локализуются в области живота и отдают в спину.

В горизонтальном положении болевые ощущения в боку не уменьшаются и при заболеваниях почек. Состояние сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию, а также повышением температуры до 37,2 и выше.

При ходьбе локализация болей в спине происходит с нарушением работы органов мочевыводящих путей. Но не только почки в зоне риска. Распространенной причиной дискомфорта является воспаление мочевого пузыря и почечных канальцев.

Не стоит забывать и о заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Остеопороз, грыжа, радикулит, искривление позвоночника при движении или ходьбе усиливают нагрузку на спинной мозг и нервные окончания. Это вызывает болезненные ощущения в спине.

Тянущая боль свидетельствует о болезнях позвоночника и обострении воспалительных заболеваний висцеральной половой системы. Аднексит, простатит, проблемы с левым яичником и внематочная беременность имеют те же болезненные признаки.

Колющая боль в левом нижнем боку спины часто указывает на почечную колику. Чтобы исключить блокировку канальцев камнями, срочно запишитесь на прием к профильному врачу.

Терпимая боль в области брюшины, отдающая слева в спину у женщин, указывает на начало овуляции. Но так может проявить себя и лопнувшая киста. К колющим ощущениям добавляется острая боль и ухудшение общего состояния.

Постоянные боли слева и сзади – признак патологического процесса. Часто они сигнализируют о нарушении осанки. Искривленный позвоночник испытывает неравномерную нагрузку на диски и хрящи, что вызывает защемление нервных окончаний.

Интересную трактовку болевой локализации в спине слева дают психологи. Они утверждают, что это симптом психосоматических процессов. Такая психология указывает на боязнь материальных проблем, страхи перед дальнейшим существованием, не пережитые эмоции, проблемы в семье и прочее.  Если решить проблемы, симптомы уйдут, организм запустит процессы самовосстановления и исцелит себя при помощи собственных механизмов.

Что делать, если болит в левом боку

Болевые ощущения даны природой как знак необходимости обратить внимание на здоровье. Чтобы исключить причины психосоматического характера, которые охватывают порядка 80% всех заболеваний, рекомендуется сразу посетить врача-остеопата. После осмотра, анкетирования и постановки диагноза он направит вас к более узкому специалисту и назначит обследование.

Возможные методы диагностики:

  • диагностика специалиста по коррекции психосоматических заболеваний;
  • прохождение углубленной диагностики у профильного врача;
  • контроль над температурой и артериальным давлением;
  • лабораторные анализы мочи;
  • УЗИ органов малого таза и брюшной полости, почек;
  • флюорография;
  • сдача крови на гормоны.

Лечение:

При инфекционных заболеваниях органов малого таза, почек, дыхательной системы прописываются противовирусные средства, антибиотики.

Если причинами нездорового состояния являются невралгия диафрагмы, дисфункции опорно-двигательного аппарата, врач прописывает обезболивающие мази, иногда – блокирующие инъекции, препараты витаминов и микроэлементов (кальций, витамины группы B).

При недугах сердца и сосудов используется фармакологическое лечение препаратами кардио-группы, назначаются таблетки, нормализующие артериальное давление пациента.

Почечные колики требуют курса лечения противовоспалительными средствами и спазмолитиками.

Что касается психосоматических причин заболевания, здесь рекомендуется курс лечения у врача-остеопата.

Не занимайтесь самолечением! Временное снятие болевого синдрома отвлекает от терапии, и отнимает время, которое может быть использовано для купирования необратимых патологий. От этого зависит жизнь пациента.

Уделите особое внимание повышению температуры, артериального давления, частым мочеиспусканиям и ухудшению самочувствия. Грамотное лечение возможно только после постановки диагноза профильным специалистом.

Болит левый бок со спины в пояснице, причины боли слева при движении

Перейти к контенту Ortodilen.ru - все о ортопедии
    Главная » Без рубрики

    Боль слева в боку возле талии сзади, со спины, причины, симптомы и признаки

    Если начало болеть сзади спины ближе к левому боку талии или с правой стороны люди сразу же думают, что причины такой ноющей или тянущей боли в животе, это обязательно проблемы с почками. Но это далеко не всегда так. Т.к. бывают случаи, что сильная или острая боль в левом боку, которая отдает в область спины, относится к заболеваниям кишечника (разных его отделов). Конечно же, чаще всего тупая боль с левого или правого бока живота со стороны спины связана с проблемами почек и мочеточников (острый и хронический пиелонефрит, гидронефроз, мочекаменная болезнь (камни в почках), уретральный синдром). Но определить точные причины боли с левой стороны спины в боку можно только пройдя специальные обследования. Т.к. сильная и острая боль со спины может быть симптомами и признаками развития таких заболеваний кишечника, как: болезнь Крона, колит, дивертикулит, мегаколон и другие.

    Содержание:

    • Заболевания некоторых отделов кишечника и проблемы с ними связанные
    • Заболевания почек и мочеточников

    Далее в статье подробно о том, какие именно заболевания могут быть, если заболело в левом боку сзади спины, почечные или патологии мочеточников, болезни толстого или тонкого отделов кишечника. Чтобы понять, что может болеть с левого бока живота, можно перечислить то, что находиться в левом боку сзади или спереди, какие органы там располагаются. Но в небольшом количестве патологических случаев, боли могут отдавать в сторону левого бока, тогда причины такой боли могут быть совершенного другого характера.

    Заболевания некоторых отделов кишечника и проблемы с ними связанные

    Сильная боль возле талии слева живота внизу может быть связана с проблемами, заболеваниями, которые поражают область кишечника. Если сильно болит кишечник, то боль с левого бока может отдавать и в область спины, ближе к копчику, боли могут иногда ощущаться ближе к паху.

    Метеоризм (вздутие в животе)

    Если болит или побаливает левый бок возле талии, спереди живота, сзади со стороны спины или в самом боку, это могут быть одни из симптомов метеоризма. Метеоризм возникает в результате чрезмерного скопления газов в кишечнике, что приводит к проблемам с пищеварением, провоцирует сильное вздутие живота и бурчание в нем. Причин у такого состояния немало, например: погрешности в питании, оперативное вмешательство в область брюшины, дефицит ферментов, нарушение здоровой микрофлоры в кишечнике, эмоциональное перенапряжение и даже изменение формы неба или носа. Основные признаки и симптомы метеоризма:

    1 регулярная тошнота;

    2 нарушение сна;

    3 боль в левом боку спереди ниже ребер или с правого бока под ребрами;

    4 иногда болит низ живота ближе к паху;

    5 дискомфорт в области кишечника;

    6 вздутие живота;

    7 нарушение отхождения стула;

    8 боль в левом боку на уровне пупка или по центу, ниже, выше, с правой стороны;

    9 чрезмерная слабость и апатия;

    10 регулярная головная боль.

    Если заболело или появилась явная ноющая или тянущая боль в левом боку на уровне талии, и она является симптомами вздутия живота (метеоризма), то важно понимать, что только одного лишь медикаментозного лечения будет мало. В качестве первой помощи при лечении метеоризма специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион и отказаться от продуктов, провоцирующих газообразование, таких как бобовые, цельное молоко, редис и прочие. Облегчить самочувствие можно и при помощи народных рецептов. В этом случае рекомендуется делать отвары на основе корней одуванчика, семян укропа и ромашки лекарственной. Не менее эффективен и свежевыжатый картофельный сок, а также укропное масло. Сок следует употреблять на голодный желудок за четверть час до еды, а масло необходимо добавлять в салаты и другую пищу. Из медикаментов устранить неприятную симптоматику в виде сильной боли с левого бока под подреберьем, помогут различные энтеросорбенты, ферментные препараты, пробиотики и лекарственные средства на основе симетикона.

    Если метеоризм проявляется достаточно часто, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом и пройти полное обследование, позволяющее выявить его первопричину.

    Болезнь Крона и сильные боли в животе в левом боку

    Если появилась боль в левом боку чуть ниже талии, спереди или сзади со стороны спины, это могут быть патологии кишечника, среди них и такое опасное заболевание, как болезнь Крона. Почему появляется пульсирующая боль в левом боку спины или живота при таком заболевании. Болезнь Крона — воспалительная патология хронического характера, которая поражает весь желудочно-кишечный тракт или только отдельную его часть. Визуально она проявляется в виде отдельных узелков на слизистой пищевода либо кишечника. Сильная и острая боль в кишечнике при болезни Крона может ощущаться как внизу живота, так и справа или слева его нижней части. Данному заболеванию подвержены все возрастные группы, от детей, до пожилых людей. В настоящее время учеными так до конца и не установлены причины возникновения заболевания, однако выявлены факторы, которые увеличивают риск его развития:

    1 алкоголизм и курение;

    2 наследственная предрасположенность;

    3 аллергия на некоторые продукты питания;

    4 заболевания вирусного характера в анамнезе;

    5 эмоциональное перенапряжение.

    Клиническая картина, симптомы и признаки развития болезни Крона зависят от того, какую именно часть пищеварительного тракта поразила данная патология, однако можно выделить общие признаки:

    1 гипертермия;

    2 боль в области талии и ниже, внизу живота;

    3 расстройство стула;

    4 наличие слизи или крови в каловых массах;

    5 сильные боли в области талии и низа живота;

    6 внезапное снижение массы тела.

    Помимо этого, болезнь Крона отражается на функционировании иммунной системы, что проявляется в виде ухудшения зрения, болезненных ощущений в суставах, появлении язв в ротовой полости. Подтвердить или диагностировать развитие болезни Крона позволяет лабораторное исследование каловых масс и крови, а также проведение таких манипуляций, как колоноскопия, УЗИ кишечника и прилегающих к нему органов, компьютерная томография, ирригоскопия и прочие.

    Тактика лечения болезни Крона и болей в области талии во многом зависит от степени тяжести заболевания. В хронической стадии рекомендуется использование противовоспалительной терапии, в более тяжелых случаях может потребоваться прием антибиотиков, гормональных препаратов либо иммуносупрессоров. А при резком ухудшении самочувствия больного, когда боль в области талии становиться нестерпимой и очень сильной, когда появляетс частый понос с кровью (кровавая диарея), постоянная слизь в каловых массах при поносе, сильная гипертермия, на помощь приходят хирурги. Помимо этого, следует придерживаться строгой диеты, с исключением яиц, цельного молока, газированный напитков, жирного мяса и рыбы, сырых овощей и кислых соков.

    Во время ремиссии болезни Крона допускается лечение народными методами в домашних условиях, например, употребление настоек из подсолнечника или луковой шелухи. Для приготовления такого лекарственного средства сырье рекомендуется тщательно измельчить, залить чистым спиртом и настаивать в сухом темном месте в течение 7 дней. По истечению данного срока настойку процеживают и принимают по 30 капель за четверть часа до еды. Не менее эффективным считается и анисовый чай для лечения болезни Крона, который готовиться достаточно просто: 50 грамм сырья заливаются полулитром кипятка и настаиваются 15 минут. Полученный объем лекарственного средства следует выпить в течение суток равными долями.

    Колит – поражение кишечника

    Колит является воспалительным процессом в толстом отделе кишечника, который может протекать как в острой, так и в хронической форме. Развитие данного заболевания сопровождается следующими симптомами:

    1 увеличение объема живота;

    2 болезненные спазмы в области левого подреберья;

    3 сильные боли в области кишечника различного характера;

    4 чередование запоров и диареи;

    5 тенезмы;

    6 сильная тяжесть в животе;

    7 наличие крови в стуле;

    8 чрезмерная слабость;

    9 бессонница;

    10 чувство жажды.

    Если появилась тупая боль в левом боку на уровне талии, это может быть одним из симптомов колита, если в кале человека есть кровянистые вкрапления, частая диарея (поноса, постоянный жидкий стул). Причины развития колита у взрослого человека могут быть многочисленными. Спровоцировать развитие колита у взрослого могут следующие факторы:

    1 Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов.

    2 Курение, алкоголизм.

    3 Заболевания пищеварительной системы.

    4 Инфекционные поражения организма.

    5 Несбалансированное питание.

    6 Отравление токсическими веществами.

    7 Механические повреждения кишечника.

    Современная медицина предлагает такие методы диагностики колита: лабораторное исследование каловых масс и крови, контрастная ирригоскопия, УЗИ кишечника, МРТ, биопсия подозрительных тканей, осмотр проктолога и прочее. Лечение колита назначается врачом-гастроэнтерологом и включает в себя прием антибиотиков, противогельминтных, слабительных либо противодиарейных препаратов, а также спазмолитиков и пробиотиков. Не менее важным является соблюдение строгой диеты с ограничением соленых, острых, кислых блюд и продуктов, содержащих большое количество клетчатки. В народе лечение колита проводится при помощи мумие, которое следует растворить в воде и принимать 1-2 раза в день за четверть часа до еды.

    Хотелось бы также отметить, что традиционное лечение колита не следует заменять народными средствами, поскольку колит является достаточно опасным заболеваниям и может привести к развитию серьезных осложнений. А если при вдохе болит левый бок в области талии, то это уже могут быть симптомы не кишечной патологии, а заболеваний легких или органов желудочно-кишечного тракта.

    Дивертикулит (причины, симптомы и признаки)

    Дивертикулит характеризуется образованием своеобразных мешочков на стенках кишечника, которые визуально напоминают грыжу. Именно в этих полостях остаются частицы непереваренной пищи, что приводит к развитию воспалительного процесса. Такое патологическое состояние сопровождается болезненными ощущениями в левом подреберье, метеоризмом, гипертермией, запором либо расстройством стула, с появлением кровянистых примесей. Выделяют врожденный и приобретенный дивертикулит, причем во втором случае заболевание чаще всего возникает у людей преклонного возраста. Спровоцировать появления дивертикул на слизистой кишечника могут следующие факторы и причины:

    1 Преобладание в рационе мучной и острой пищи.

    2 Воспалительные заболевания кишечника.

    3 Злоупотребление спиртными напитками.

    4 Инфекционное поражение кишечника.

    5 Глистная инвазия.

    6 Генетическая предрасположенность.

    7 Слишком частое употребление слабительных препаратов.

    Диагностика дивертикулита производится при помощи исследования крови и кала, а также инструментальных методов. Основной задачей лечения является нормализация стула. Достичь этого можно при насыщении рациона клетчаткой, растительными маслами, кисломолочными продуктами и чистой водой. Тяжелая форма заболевания подлежит лечению медикаментозными препаратами (антибиотиками, спазмолитиками, слабительными, противомикробными и противовоспалительными лекарственными средствами). Если же и это не помогает, то избежать хирургического вмешательства не удастся.

    Мегаколон

    Мегаколон представляет собой порок развития, характеризующийся увеличением толстого отдела кишечника. Данное заболевание провоцирует появление повышенного газообразования, головной боли, запоров, бессонницы и болезненных ощущений в левой части живота. Устранение патологии производится путем резекции пораженной части кишечника, а вот применение народных средств является неэффективным и может привести к развитию серьезных осложнений. Среди причин патологии можно выделить следующие:

    1 механическое повреждение слизистой кишечника инородными предметами;

    2 вредные условия труда;

    3 частые эмоциональные потрясения;

    4 нарушение иннервации кишечника;

    5 патологическое сужение просвета кишечника.

    Диагностика заболевания производится путем проведения лабораторного анализа крови и кала, а также рентгенографического исследования, эндоскопической биопсии, аноректальной манометрии или колоноскопии.

    Заболевания почек и мочеточников

    Проблемы с левой почкой также могут привести к очень сильной боли в левой части живота. Боль в левом боку чуть ниже талии является одним из симптомов патологии левой почки.

    Пиелонефрит (острый и хронический)

    Пиелонефрит — инфекционное поражения почек, возбудителем которого являются различные бактериальные агенты. Боли с левой стороны в боку при пиелонефрите могут быть очень сильными, характер боли в области левой почки чаще всего тупой, реже тянущая, ноющая или острая боль со стороны спины. Данное заболевание может протекать как в острой, так и в хронической форме. При этом острый пиелонефрит подразделяется на первичный и вторичный. Клиническая картина в целом схожа, только во втором случае симптоматики не настолько явно выражена. Основные признаки заболевания:

    1 повышение температуры тела;

    2 тянущая боль в области пораженного органа;

    3 пульсирующая и тупая боль в левом боку со спины

    4 учащение мочеиспускания;

    5 повышенно потоотделение;

    6 выраженная слабость;

    7 отсутствие аппетита;

    8 помутнение мочи.

    В редких случаях пиелонефрит протекает бессимптомно или проявляется настолько слабо, что больной не обращает на это никакого внимания, что приводит к нарушению функции почек.

    К развитию пиелонефрита приводит проникновение бактериальных возбудителей в организм человека. Среди провоцирующих факторов можно выделить частые стрессы, снижение защитных сил организма, частые переохлаждения, беспорядочные половые связи, беременность и роды, а также хронические заболевания, например, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, цистит и прочие.

    Диагностика заболевания подразумевает проведение лабораторного исследования крови и мочи, а также УЗИ мочеполовой системы и КТ почек.

    Комплексное лечение острого или хронического пиелонефрита заключается в приеме антибактериальных препаратов, проведении физиотерапевтических процедур, соблюдении принципов правильного питания, питьевого и постельного режима. В особо тяжелых случаях может потребоваться даже оперативное вмешательство.

    Гидронефроз (причины боли, симптомы и признаки)

    Гидронефроз представляет собой прогрессирующее расширение почечной лоханки, причиной которого является нарушение оттока мочи. Заболеванию присуща резкая боль в области больной почки, гипертермия, лихорадочное состояние, тошнота, учащенно мочеиспускание и примеси крови в моче. Гидронефроз может быть врожденной патологией или формироваться на фоне:

    1 новообразований различной этиологии;

    2 грибковых инфекций;

    3 последствий оперативного вмешательства;

    4 вредных условий труда;

    5 частых эмоциональных срывов.

    Диагностика гидронефроза включает в себя ряд исследований: УЗИ, компьютерную томографию, рентгенографию и прочие. Лечение, как правило, производится хирургическими методами, которые позволяют нормализовать отток мочи. Купировать воспалительный процесс позволяют и народные рецепты, например, прием отвара из травы адониса по половине стакана после еды.

    Камни в почках (мочекаменная болезнь, как причина боли в левом боку)

    Мочекаменная болезнь — достаточно распространенное заболевание, которое проявляется формированием камней в различных отделах мочевыводящей системы. Данные конкременты являются настолько острыми, что могут повредить слизистую, тем самым став причиной воспалительного процесса. В тяжелых случаях камни могут закупорить мочевыводящие пути, что нередко приводит к летальному исходу. При мочекаменном заболевание отмечаются сильные режущие, острые боли сзади спины с левой или правой стороны, которые невозможно терпеть. Боль в левой или правой почке при мочекаменном заболевании настолько сильная, что практически нестерпимая (при сильном обострении). В некоторых случаях боли с левой стороны в почке могут быть менее интенсивными, но если камни долго перекрывают мочевыводящие пути, боль с левого бока живота (при поражении левой почки) или боль с правой стороны спины (при поражении правой почки), только усиливается. При таких симптомах следует обращаться за срочной медицинской помощью.

    Причины появления камней в почках очень многочисленны. Развитию мочекаменного заболевания подвержены все люди независимо от возраста, но вот риск его развития увеличивают следующие факторы:

    1 хронические патологии пищеварительной системы;

    2 частые инфекционные заболевания мочеполовой системы;

    3 малоподвижный образ жизни;

    4 механические травмы;

    5 дефицит питьевой воды;

    6 несбалансированный рацион;

    7 нарушение метаболизма;

    8 наследственность.

    Начальная диагностика камней в почках производится при помощи осмотра и опроса пациента, уточняется локализация болей, после чего специалист назначает необходимые инструментальные исследования. При небольшом размере конкрементов врачи склоняются к проведению консервативной терапии, направленной на растворение камней и их выведение из организма естественным образом. В тяжелых случаях одними медикаментами не обойтись, поэтому производится хирургическое вмешательство.

    Народные рецепты лечения камней в почках следует применять только после консультации со специалистом, поскольку для каждого вида камней следует использовать различное лечение. К примеру, наличие оксалатов лечится при помощи употребления большого количества арбуза с хлебом. Однако подобное лечение камней в почках должно проводится под контролем специалиста и не может длиться более 14 дней, так как это может отразиться на работе почек. Фосфатные камни подлежат растворению при помощи чаев из плодов шиповника или барбариса, а уратные — из овса.

    Если же диагностика подтвердила наличие цистиновых или струвитных камней, то лечение может быть только хирургическим, поскольку медикаментозная терапия и народные методы не помогут в решении данной проблемы.

    Уретральный синдром (причины воспаления)

    Уретральный синдром — воспаление мочеиспускательного канала, причиной которого является проникновение в организм бактерий или вирусов. Боль сбоку в животе может быть сильной, терпимой или слабой, в зависимости от течения самого заболевания. Признаки и симптомы развития уретрита:

    1 интенсивные болезненные ощущения в области мочеточника;

    2 зуд и жжение в момент мочеиспускания;

    3 гематурия — выведение крови с мочой;

    4 повышение температуры тела.

    Помимо этого, большинство пациентов отмечают ухудшение общего самочувствия, чрезмерную утомляемость, частые головные боли, бессонницу и отказ от пищи. Подтвердить развитиеуретрального синдрома помогают исследования крови и мочи, цитоскопия, УЗИ, уретрография, бакпосев мазка и ПЦР-анализ. Определение способа лечения производится в зависимости от первопричины заболевания и может быть как консервативным, так и оперативным. А вот народные рецепты для лечения данной патологии не применяются.

    Почему у вас болит поясница с левой стороны?

    Боль в пояснице - обычное и почти неизбежное явление. Почти 60% взрослых в какой-то момент своей жизни испытают приступ сильной боли в спине. Кроме того, боль в пояснице слева встречается чаще, чем боль в пояснице справа.

    Симптомы боли в пояснице включают тупую или ноющую боль, часто перемежаемую периодами быстрого увеличения интенсивности. Боль может распространяться вниз по бедру в ногу.Некоторые отметят онемение от холода в ноге или ступне, в то время как другие описывают ощущение горячего покера.

    Боль в спине может быть вызвана множеством причин и факторов. Люди часто разочаровываются в том, что четкую причину боли невозможно определить даже с помощью рентгеновских лучей, анализов крови и даже более сложных изображений, таких как КТ или МРТ. Не позволяйте этому расстраивать вас, поскольку врачи также часто не понимают, что вызывает боль. Реальность такова, что боль в пояснице часто бывает многофакторной.

    Лекарства могут помочь облегчить боль, но обратитесь к врачу за направлением к специалисту по спине, если причина не очевидна и симптомы не исчезнут.

    Причины боли в пояснице слева

    Боли в пояснице могут вызывать различные проблемы. Некоторые из них представляют собой распространенные штаммы и травмы, связанные с чрезмерным употреблением, в то время как другие серьезны и потенциально опасны для жизни. Рекомендуется посетить врача, который полностью осмотрит вас и определит потенциально более серьезную причину.

    Растяжение нижней части спины

    Группа мышц и связок проходит по всей длине позвоночника и обеспечивает поддержку и движение позвоночника. Слишком сильное растяжение или чрезмерная физическая нагрузка могут привести к растяжению этих тканей. Небольшие разрывы тканей могут даже вызвать боль. Растяжение спины может также возникнуть в результате падения, чрезмерного сгибания, скручивания или подъема тяжелых предметов. Ожирение и недостаточная сила тела способствуют растяжению поясницы.

    Многие описывают боль при растяжении поясницы как скованность и болезненность, которая усиливается при движении, кашле, смехе и чихании.

    Лечение деформации поясницы начинается с прикладывания льда на 20 минут несколько раз в день. Безрецептурные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, напроксен и тайленол, могут облегчить боль. Следуйте инструкциям на упаковке и принимайте эти лекарства во время еды. Посещение физиотерапевта часто может помочь, когда напряжение в спине не улучшается, как ожидалось. Ваш врач может порекомендовать серию посещений физиотерапевта, чтобы помочь вам выздороветь.

    Беременность

    Боль в пояснице, особенно слева, часто встречается во время беременности и возникает по нескольким причинам.По мере роста ребенка матка может сдавливать чувствительные к боли структуры, включая нервы. Беременные пациентки нередко жалуются на боль, спускающуюся в ягодицу и ногу из-за сдавления седалищного нерва. Гормональные изменения приводят к размягчению связок, что создает дополнительную нагрузку на связки таза и поясницы. Дополнительный вес растущего ребенка и матери усугубляет проблему.

    Следуйте этим полезным советам, чтобы свести к минимуму последствия поясницы во время беременности.Во-первых, старайтесь поддерживать хорошую осанку. Это поможет укрепить основные мышцы и удержать центр тяжести на своем месте. Часто меняйте позу и стойте так, чтобы вес был сбалансирован над ступнями, а не на одной ноге. Избегайте ношения обуви с любым каблуком, кроме минимального. Примите положение лежа на боку, когда вы лежите в постели или отдыхаете. Добавьте подушку между коленями, чтобы обеспечить правильное выравнивание позвоночника и минимизировать нагрузку на поясницу. Поддерживайте физическую активность во время беременности и используйте лед или тепло, чтобы уменьшить болезненность и дискомфорт.В тяжелых случаях может помочь визит к физиотерапевту.

    Грыжа межпозвоночного диска и радикулит

    Боль в пояснице слева может быть вызвана грыжей межпозвоночного диска и радикулитом. Диски - это структуры, которые обеспечивают амортизацию между костями нашего позвоночника. Со временем они изнашиваются, сжимаются, вздуваются и даже ломаются. Когда это происходит, материал диска вытесняется из своего нормального положения и приводит к сжатию соседнего нерва. Нервы очень чувствительны к давлению, и сильная боль часто является результатом грыжи межпозвоночного диска.Когда диск в нижней части спины сжимает седалищный нерв, возникает состояние, называемое ишиасом. Боль обычно ощущается внизу ягодиц, бедра и вплоть до голени или стопы. Онемение и сильная боль могут изнурять.

    Лечение боли в пояснице, вызванной грыжей межпозвоночного диска, начинается с консервативного подхода с использованием физиотерапии, безрецептурных болеутоляющих средств и изменения повседневной активности для уменьшения боли. Если у человека уже наблюдается онемение или потеря сил, рекомендуется более быстрый курс лечения, который может включать инъекции кортикостероидов и расширенную визуализацию, такую ​​как МРТ.

    У большинства пациентов боль, связанная с поясничной грыжей межпозвоночного диска, со временем проходит. Основные цели начального лечения - облегчить боль и вернуть пациента к нормальному уровню повседневной жизни. Дополнительные методы лечения могут включать массаж или хиропрактику. Хирургическое вмешательство, как правило, является последним средством, но может потребоваться, если онемение и потеря силы не удается быстро восстановить консервативной терапией.

    Инфекция почек

    Инфекции почек могут вызывать серьезные боли в пояснице.Инфекция обычно начинается в мочевом пузыре и распространяется по почкам, вызывая отек, воспаление и боль. Лихорадка и тошнота также могут сопровождаться инфекцией почек. Боль может быть тупой или интенсивной и локализована в боку вдоль позвоночника и выше бедра. Боль усиливается при движении или пальпации области.

    Инфекции почек требуют обращения к врачу для лечения антибиотиками. Иногда требуется госпитализация для внутривенной антибактериальной терапии. Обязательно завершите прием всех антибиотиков и еще раз проконсультируйтесь с врачом, если все симптомы не исчезли.

    Иногда почечные инфекции могут повторяться и переходить в хроническую форму. Обычно это результат основного заболевания или анатомической проблемы мочевыводящих путей. В этом случае врач может направить вас к хирургу-хирургу или специалисту по почкам.

    Камни в почках

    Камни в почках могут вызвать быстрое начало мучительной боли. Некоторые называют камни в почках «мужскими родами», так как боль может быть очень сильной. Боль может распространяться по бокам в нижнюю часть живота и вниз в пах.Ощущение позывов к мочеиспусканию характерно для людей, страдающих камнями в почках. Кровь может появиться в моче из-за перемещения камня в мочевыводящих путях.

    Обезболивание - это первоочередная задача при лечении камней в почках. Часто требуется сочетание противовоспалительных средств и обезболивающих. Гидратация - ключ к успеху; Обильное питье и предотвращение обезвоживания могут помочь вывести почечный камень и предотвратить образование новых. Большие камни могут застрять и не пройти самостоятельно.В этом случае можно использовать различные медицинские процедуры, чтобы помочь вывести камень. Медицинский специалист (уролог) подберет оптимальный курс лечения. Варианты включают хирургическое удаление камня через уретру или использование звуковых волн (литотрипсия) или лазера, чтобы разбить камень на более мелкие части, чтобы он мог пройти самопроизвольно.

    Стеноз позвоночного канала

    Это состояние возникает, когда позвоночный канал начинает сужаться и вторгаться в спинной мозг. Этот процесс возникает у пожилых людей и является результатом артрита, грыжи диска и образования костной шпоры.Общие симптомы включают боль в спине, онемение, слабость или упадок сил.

    Первоначальное лечение стеноза позвоночного канала аналогично лечению грыжи межпозвоночного диска. Обезболивание может быть достигнуто с помощью нестероидных лекарств, миорелаксантов, антидепрессантов и наркотических средств. Физиотерапия может помочь сохранить силу и подвижность, а также улучшить баланс.

    Пробные инъекции стероидов могут обеспечить долгосрочное облегчение для многих, но иногда требуется хирургическое вмешательство.Ваш врач может направить вас к хирургу-позвоночнику, если консервативные методы лечения не работают, боль приводит к потере трудоспособности или если вы испытываете потерю силы и слабость. Хирургическая процедура направлена ​​на снятие давления, оказываемого на спинной мозг.

    Другие возможные причины

    Множество других заболеваний обычно вызывают боль в пояснице с левой стороны, и посещение врача - лучший способ выяснить причину. Примеры включают: кисты яичников и фиброидные опухоли, желудочно-кишечные проблемы, такие как раздраженный кишечник, язвенная болезнь или воспаление поджелудочной железы.Состояния, приводящие к дисбалансу или разрушению мышц, могут привести к появлению аномальных механических сил, действующих на позвоночник и окружающие ткани.

    Профилактика боли в пояснице с левой стороны

    Правильная биомеханика необходима для здоровья спины и предотвращения болей в пояснице. Поддерживать правильную осанку в положении сидя и стоя - это значит, что голова, плечи и спина должны быть на одной линии. Не сутулитесь и не сутулитесь, сидя за столом. Поменяйте положение для сна и положите подушку между колен во время сна.В качестве альтернативы можно использовать небольшое полотенце или подушку с низким поясом для дополнительной поддержки. Избегайте обуви на высоком каблуке. Упражнение

    .

    Причины боли в пояснице

    Чаще всего причиной боли в пояснице являются механические проблемы и травмы мягких тканей. Эти травмы могут включать повреждение межпозвоночных дисков, сдавление нервных корешков и неправильное движение суставов позвоночника.

    Видео о растяжении нижней части спины Сохранить

    Растяжение связок поясницы, вызванное повреждением мышц и связок, является наиболее частым источником боли в спине. Смотреть: Видео о растяжении нижней части спины

    Самая частая причина боли в пояснице - разрыв или растяжение мышцы и / или связки.

    объявление

    Растяжение мышц и связок

    Растяжение или растяжение поясницы может возникнуть внезапно или медленно развиваться со временем из-за повторяющихся движений.

    • Деформации возникают, когда мышца слишком сильно растягивается и разрывается, повреждая саму мышцу.
    • Растяжение связок возникает, когда чрезмерное растяжение и разрыв приводит к поражению связок, соединяющих кости вместе.

    Для практических целей не имеет значения, повреждена ли мышца или связка, поскольку симптомы и лечение одинаковы.

    См. Лечение мышц спины

    Общие причины растяжения и растяжения включают:

    • Поднятие тяжелого предмета или скручивание позвоночника при подъеме
    • Внезапные движения, вызывающие чрезмерную нагрузку на поясницу, например, падение
    • Плохая осанка с течением времени
    • Спортивные травмы, особенно в спорте, связанные с скручиванием или сильным ударом

    Хотя растяжения и растяжения кажутся несерьезными и обычно не вызывают длительной боли, острая боль может быть довольно сильной.

    Причины хронической боли в пояснице

    Боль считается хронической, если она длится более трех месяцев и превышает естественный процесс заживления организма. Хроническая боль в пояснице часто возникает из-за проблем с диском, суставов и / или раздраженного нервного корешка. Общие причины включают:

    Поясничная грыжа межпозвоночного диска. Желеобразный центр поясничного диска может пробить жесткий внешний слой и вызвать раздражение близлежащего нервного корешка. Грыжа диска полна белков, которые вызывают воспаление, когда достигают нервного корешка, а воспаление, а также компрессия нерва вызывают боль в нервном корешке.Стенка диска также богато снабжена нервными волокнами, и разрыв стенки может вызвать сильную боль.

    Дегенеративная болезнь диска. При рождении межпозвоночные диски полны воды и максимально здоровы. Когда люди стареют, диски теряют гидратацию и изнашиваются. Поскольку диск теряет гидратацию, он также не может сопротивляться силам и передает силу на стенку диска, что может вызвать разрывы и вызвать боль или ослабление, что может привести к грыже. Диск также может разрушиться и способствовать стенозу.

    См. Поясничная дегенеративная болезнь диска (DDD)

    Дисфункция фасеточного сустава. За каждым диском на каждом сегменте движения в поясничном отделе позвоночника есть два фасеточных сустава. Эти суставы имеют хрящ между костями и окружены капсульной связкой, которая обильно иннервируется нервами. Эти суставы могут вызывать боль сами по себе или в сочетании с диском.

    Дисфункция крестцово-подвздошного сустава. Крестцово-подвздошный сустав соединяет крестец в нижней части позвоночника с каждой стороной таза.Это прочный сустав с низкой подвижностью, который в первую очередь поглощает удары и напряжение между верхней и нижней частью тела. Крестцово-подвздошный сустав может стать болезненным, если он воспаляется (сакроилеит) или если сустав слишком сильно или слишком мало двигается.

    См. Дисфункция крестцово-подвздошного сустава (боль в суставах SI)

    Стеноз позвоночного канала. Это состояние вызывает боль из-за сужения спинномозгового канала, в котором расположены нервные корешки. Сужение может быть центральным, формальным или и тем, и другим, и может быть на одном уровне или на нескольких уровнях в нижней части спины.

    См. Стеноз поясничного отдела позвоночника

    Спондилолистез. Это состояние возникает, когда один позвонок скользит по соседнему. Существует 5 типов спондилолистеза, но наиболее частые из них являются вторичными по отношению к дефекту или перелому частей (между фасеточными суставами) или механической нестабильности фасеточных суставов (дегенеративные). Боль может быть вызвана нестабильностью (спина) или сдавлением нервов (нога).

    Остеоартроз. Это состояние возникает в результате износа дисковых и фасеточных соединений.Это вызывает боль, воспаление, нестабильность и стеноз в различной степени и может возникать на одном или нескольких уровнях нижнего отдела позвоночника. Остеоартрит позвоночника связан со старением и медленно прогрессирует. Его также называют спондилезом или дегенеративным заболеванием суставов.

    Деформация. Искривление позвоночника может включать сколиоз или кифоз. Деформация может быть связана с болью в пояснице, если она приводит к разрыву дисков, фасеточных суставов, крестцово-подвздошных суставов или стенозу.

    Травма. Острые переломы или вывихи позвоночника могут вызвать боль. Боль в пояснице, возникшая после травмы, такой как автомобильная авария или падение, должна быть обследована с медицинской точки зрения.

    Компрессионный перелом. Перелом цилиндрического позвонка, при котором кость, по существу, прогибается, может вызвать внезапную боль. Этот тип перелома чаще всего возникает из-за слабости костей, например, из-за остеопороза, и чаще встречается у пожилых людей.

    Важно отметить, что наличие одного или нескольких из этих состояний не обязательно означает, что они являются причиной боли. Например, при визуализирующем исследовании может появиться остеоартрит или остеохондроз, но человек может не сообщать о боли.

    Просмотреть слайд-шоу: 8 распространенных причин боли в пояснице

    В этой статье:

    Менее распространенные причины боли в пояснице

    Боль в пояснице, хотя и значительно реже, может быть вызвана:

    Заражение. Спинальная инфекция, также называемая остеомиелитом, встречается редко, но может вызывать сильную боль и опасна для жизни, если ее не лечить. Это может быть вызвано хирургическими процедурами, инъекциями или распространяться через кровоток. Пациенты с ослабленной иммунной системой более подвержены развитию инфекции в позвоночнике.

    Опухоль. Большинство опухолей позвоночника возникают в другой части тела и метастазируют в позвоночник. Наиболее распространенные опухоли, которые распространяются на позвоночник, возникают в результате рака груди, простаты, почек, щитовидной железы или легких.Любые новые симптомы боли в спине у пациента с известным диагнозом рака следует оценивать на предмет возможных метастазов в позвоночник.

    Аутоиммунное заболевание. Боль в спине - возможный симптом, связанный с аутоиммунными заболеваниями, такими как анкилозирующий спондилит, ревматоидный артрит, волчанка, болезнь Крона, фибромиалгия и другие.

    объявление

    В этот список включены наиболее частые причины боли в спине, но их гораздо больше. Поиск оптимального лечения боли в пояснице обычно зависит от постановки правильного клинического диагноза, который определяет первопричину симптомов пациента.

    .

    Симптомы боли в пояснице

    Боль в пояснице может начаться как острая из-за травмы, но может стать хронической. Правильное управление болью на ранней стадии может помочь ограничить симптомы как по времени, так и по степени тяжести.

    Типы боли в спине: острая боль, хроническая боль и невропатическая боль

    Боль обычно делится на три категории: острая, хроническая и невропатическая. Узнать больше

    Выявление симптомов и постановка диагноза, который определяет первопричину боли, является первым шагом к эффективному обезболиванию.

    объявление

    Общие симптомы проблем с поясницей

    Конкретное определение и описание симптомов может помочь в постановке более точного диагноза и эффективном плане лечения.

    Боль в пояснице обычно характеризуется сочетанием следующих симптомов:

    Тупая ноющая боль

    Боль, остающаяся в нижней части спины (осевая боль), обычно описывается как тупая и ноющая, а не жгучая, колющая или острая.Этот вид боли может сопровождаться легкими или сильными мышечными спазмами, ограниченной подвижностью и болями в бедрах и тазу.

    Смотреть: Причины спазмов мышц спины Видео

    Боль, которая распространяется в ягодицы, ноги и ступни

    Иногда боль в пояснице включает в себя острую боль, покалывание или онемение, которая распространяется вниз по бедрам и в нижние части ног и ступней, также называемое ишиасом. Ишиас возникает в результате раздражения седалищного нерва и обычно ощущается только на одной стороне тела.

    См. Боль в ногах и онемение: что могут означать эти симптомы?

    Боль, усиливающаяся после длительного сидения.

    Сидение оказывает давление на диски, в результате чего боль в пояснице усиливается после длительного сидения. Ходьба и растяжка могут быстро облегчить боль в пояснице, но возвращение в положение сидя может вызвать возвращение симптомов.

    Боль, которая облегчается при смене положения

    В зависимости от основной причины боли некоторые позы будут более удобными, чем другие.Например, при стенозе позвоночника нормальная ходьба может быть трудной и болезненной, но наклон вперед на что-нибудь, например на тележку для покупок, может уменьшить боль. То, как симптомы меняются при смене позы, может помочь определить источник боли.

    См. Раздел "Симптомы и диагностика спинального стеноза"

    Боль, которая усиливается после пробуждения и уменьшается после движения.

    Многие, кто испытывает боль в пояснице, сообщают о симптомах, которые усиливаются с утра. Однако после того, как встанет и начнет двигаться, симптомы уменьшаются.Боль по утрам возникает из-за скованности, вызванной длительными периодами отдыха, снижения кровотока во время сна и, возможно, из-за качества используемых матрасов и подушек.

    Конечно, есть и другие причины, по которым люди испытывают боль в пояснице. Боль в пояснице различается на индивидуальном уровне, и многие факторы влияют на переживание боли, включая психическое и эмоциональное здоровье, финансовый стресс или уровень физической активности и активности.

    В этой статье:

    Начало симптомов боли в пояснице

    Начало симптомов может варьироваться в зависимости от причины боли в пояснице.Боль в спине может включать:

    Боль, которая медленно развивается с течением времени

    Симптомы, вызванные повторяющимися движениями или вызывающими стресс положениями, как правило, появляются медленно и постепенно ухудшаются. Боль может появиться после определенных занятий или в конце долгого дня и может ощущаться как постоянная боль.

    Боль, которая приходит и уходит, но со временем усиливается.

    Боль в пояснице, вызванная остеохондрозом, может ощущаться периодически, но вспышки боли становятся все более сильными в течение длительного периода времени.

    Немедленная боль после травмы

    Внезапные или резкие движения могут повредить позвоночник и его поддерживающие мышцы, вызывая немедленную острую боль.

    Отсроченные симптомы после травмы

    Иногда симптомы развиваются или ухудшаются через несколько часов или дней после несчастного случая или травмы. Отсроченная боль обычно рассматривается как побочный эффект естественных процессов заживления мышц.

    объявление

    Симптомы боли в пояснице по местонахождению

    Самые большие позвонки тела находятся в поясничном отделе позвоночника, на них приходится большая часть веса верхней части тела.Эти позвонки очень подвержены дегенерации и травмам, а травма на одном уровне позвоночника может вызвать определенный набор симптомов:

    L3-L4

    Нервный корешок L3-L4 может вызывать стреляющую боль в передней части бедра, возможно, включая онемение или покалывание. Боль или неврологические симптомы также могут распространяться на переднюю часть колена, голени и стопы, хотя это встречается реже.

    L4-L5

    Боль в сегменте L4-L5 обычно проявляется в виде седалищной боли в задней части бедра и, возможно, боли, доходящей до икр, в сочетании с осевой болью в пояснице.

    L5-S1

    Там, где основание позвоночника соединяется с крестцом, есть пара суставов, обеспечивающих поддержку и гибкость. Один - пояснично-крестцовый сустав, который позволяет бедрам качаться из стороны в сторону, а другой - крестцово-подвздошный сустав, который имеет ограниченную подвижность и в основном поглощает удары от верхней части тела к нижней части тела.

    Боль в сегменте L5-S1 обычно вызывается проблемами с этими суставами или сдавленным нервным корешком. Проблемы с сегментом L5-S1 обычно вызывают ишиас.

    Раздражение различных нервных корешков зависит от структур в спине, которые травмированы, и способность указать на определенные области корешковой боли может помочь более точно диагностировать источник боли в пояснице.

    Симптомы, требующие немедленного внимания

    Иногда боль в пояснице может свидетельствовать о серьезном заболевании. Людям, у которых наблюдается любой из следующих симптомов, рекомендуется немедленно обратиться за помощью.

    • Потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником
    • Недавняя потеря веса не из-за изменений в образе жизни, таких как диета и физические упражнения
    • Лихорадка и озноб
    • Сильная, неумолимая боль в животе

    Узнайте, когда боль в спине может потребовать неотложной медицинской помощи

    Кроме того, людям, которые испытывают болевые симптомы после серьезной травмы (например, автомобильной аварии), рекомендуется обратиться к врачу.Если боль в пояснице мешает повседневной активности, подвижности, сну или есть другие тревожные симптомы, следует обратиться за медицинской помощью.

    Хроническая боль в пояснице обычно коррелирует с другими симптомами. Большинство людей с постоянной болью в пояснице и / или ногах жалуются на трудности со сном (засыпание и / или сон), депрессию и беспокойство.

    .

    Устранение боли в верхней части спины между лопатками

    Если вы когда-либо испытывали боль в верхней части спины между лопатками , также известную как межлопаточная боль, вы знаете, насколько это может быть неудобно.

    Это становится все более распространенным заболеванием, особенно в связи с увеличением использования ноутбуков, смартфонов и планшетов. Использование этих устройств может способствовать неправильной осанке, уменьшению диапазона движений, стесненности и боли. [6] [9] [11] [12]

    В этой статье мы расскажем о некоторых распространенных причинах и вариантах лечения, которые вы можете изучить не выходя из дома.

    Что такое боль между лопатками плеч? (На что это похоже)

    Боль в верхней части спины между лопатками может ощущаться с одной или с обеих сторон тела. Она может быть острой (это означает, что боль длится относительно короткое время) или хронической (то есть боль продолжается в течение недель или месяцев). Могут возникнуть следующие симптомы:

      • Резкий кратковременный приступ боли (спазма)
      • Тупо ноющая боль, которая продолжается
      • Жгучая боль
      • Боль при глубоком вдохе
      • Боль, возникающая в области между лопатками, или боль, которая распространяется на руки или другие области спины.
      • [1] [7] [14]

    Основные области, в которых вы можете почувствовать боль:

    - Лопатки
    - Шея
    - Плечи
    - Рука / с

    Основные пораженные мышцы:

    - Ромбовидные мышцы
    - Верхняя трапеция
    - Леватор лопатки
    - Чешуйки
    - Мышцы вращающей манжеты
    - Широчайшая мышца спины
    - И другие

    Примечания Леона: Важно отметить, что боль, которую вы чувствуете в лопатках и вокруг них, на самом деле может исходить от шеи.Чаще всего вам нужно будет воздействовать как на область шеи, так и на плечи. [7] [8] [9] [14]

    Распространенные причины боли в спине между лопатками:

    Использование смартфона и компьютера в течение длительного времени

    • Использование смартфонов и компьютеров может привести к плохой осанке шеи и плеч и, следовательно, может вызвать боль и стеснение в плечах и лопатках. [11] [12]

    • Мышцы шеи и лопаток могут растягиваться от чрезмерной нагрузки во время работы за компьютером.[15]

    Психологический / психосоциальный стресс

    • Высокий психологический стресс был в значительной степени связан с болью в плече и верхней части спины. [5]

    • Высокая нагрузка во время работы увеличивает активацию верхней трапециевидной мышцы (мышца верхней части спины). [16]

    Плохая осанка (сутулость)

    • Положение головы вперед и закругленные плечи могут вызывать боль в верхней части спины и лопатках. [6]

    • Сидение перед компьютером в неправильной осанке может усилить боль в области плеча.[11]

    • Некоторые мышцы могут быть задействованы чрезмерно, в то время как другие мышцы не работают в достаточной степени, что приводит к неправильной осанке. [10]

    Травмы или синдромы плеча

    Плечевой сустав и лопатка (лопатки) взаимозависимы, поэтому любое из следующих состояний может вызвать боль / дисфункцию:
    - синдром субакромиального соударения
    - тендинопатия вращающей манжеты
    - нестабильность плеча. [3]

    Изменение движения и положения лопатки (дискинез лопатки)

    • Это относится к тому, как ваша лопатка (она же лопатка) движется и сидит на грудной клетке.[3]

    • Существует некоторая связь между слабостью и / или напряжением мышц вокруг лопаток и дисфункцией / болью в плече. [3]

    Лопаточное крыло

    • Это когда лопатки выступают и не прилегают должным образом к грудной клетке. [13]

    • Это состояние может вызвать боль и стеснение в лопатках и вокруг них. [13]

    • Это может быть результатом паралича передней зубчатой ​​мышцы. [14]

    Грыжа межпозвоночного диска на шее

    • Грыжа или выпуклость межпозвоночного диска на шее может передавать боль в область лопаток.[8]

    • Типичные симптомы включают онемение, покалывание и / или боль в одной или обеих руках. [17]

    Прочтите по теме: Лечение межпозвоночной грыжи шейки матки

    Артрит / дегенеративные изменения

    • Дегенеративные изменения шеи и верхней части спины могут вызывать отраженную боль, которая ощущается между лопатками. [8]

    Другие причины могут включать:

    • Переноска рюкзака [18]
    • Подъем тяжелого предмета
    • Спортивная травма
    • Травма
    • Перелом [18]
    • Остеопороз [18]
    • Анкилозирующий спондилит [18]
    • И многое другое

    ———-

    В оставшейся части статьи мы сосредоточимся на мышечном дисбалансе и плохой осанке как основной причине боли в верхней части спины между лопатками, а также на том, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

    Ваша осанка верхней части спины и шеи имеет решающее значение

    Учитывая, что мышечный дисбаланс и плохая осанка могут возникнуть в результате сидения за компьютером / просмотра смартфонов, давайте обсудим, что происходит, когда вы находитесь в этом положении - обычно это происходит так:

    • Ваша голова будет высовываться вперед (иначе говоря, поза головы вперед).
    • Ваши плечи будут скатываться вперед (также известные как закругленные плечи)
    • Повышенный кифоз (изгиб верхней части позвоночника будет изгибаться вперед)

    Со временем такое неправильное положение может привести к чрезмерному использованию определенных мышц и связок (сверхактивности), в то время как другие мышцы и связки будут использоваться недостаточно (недостаточно / слабо) - это может привести к боли.[6] [10] [12]

    ———-

    8 способов облегчить боль в верхней части спины и лопатках:

    Заметки Леона (основателя backintelligence.com):
    Есть несколько способов облегчить боль в лопатке, и нашей целью было дать вам несколько методов как для краткосрочного, так и для долгосрочного облегчения. Приведенные ниже методы

    1-3 сосредоточены на том, чтобы дать вам временное облегчение за счет использования методов самомассажа и растяжки для реальных болезненных участков.

    4-8 сфокусируется на растяжке и активации мышц, которые помогут вам держать себя в лучшей осанке - это долгосрочная стратегия.

    Обратите внимание: если ваша боль не проходит в течение длительного времени, вы можете лично обратиться к профессионалу, чтобы разрешить вашу ситуацию.

    1. Освобождение триггерной точки между лопатками (с помощью массажного мяча)

    Как это помогает:

    Первое, что вам нужно сделать, это ослабить триггерные точки, которые могли образоваться внутри и вокруг лопаток. С помощью массажного мяча вы можете найти болезненное место и надавить на то место, где чувствуете боль.

    Как это сделать:
    • Лягте на спину
    • Поместите массажный мяч между лопатками
    • Как только вы найдете болезненное место, просто удерживайте мяч в этом месте и сильнее надавливайте своим весом.
    • Удерживайте давление в этом месте не менее 30 секунд (не перекатывайтесь вперед и назад)
    • Найдите следующую точку и повторите тот же процесс

    2. Терапия триггерной точки с использованием инструмента самомассажа верхней части спины / плеч

    Как это помогает:

    Ручной массажер для триггерных точек действительно может точно определить триггерные точки в верхней части спины и лопатках.

    Как это сделать:
    • В положении стоя переместите крючок через плечо в ограниченном пространстве
    • Слегка потяните левую руку вниз, чтобы надавить на пятно
    • Продолжайте нажимать, пока не почувствуете отпускание точки срабатывания. Не менее 30 секунд на одном ролике
    • Двигайтесь через мышцы, окружающие лопатку, надавливая на другие триггерные точки.
    • Выполните эту разгрузку на всех уязвимых местах в районе
    Рекомендуемая программа:
    Полное исправление осанки (с доктором.Оливер) - Исправьте осанку, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
    Узнать больше

    3. Растяжка лопатки

    Как это помогает:

    После самомассажа вы можете переходить к растяжке области ромбовидных и дельтовидных мышц, что поможет снять напряжение в этой области.

    Как это сделать:
    • Поместите правый локоть на левый локоть
    • Теперь возьмите левую руку и обвяжите ею правую руку
    • В этом положении вы можете сильнее надавить, чтобы почувствовать, как открывается верхняя часть спины.
    • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
    • Повторить с другой стороны

    4.Верхняя трапециевидная растяжка

    Как это помогает:

    Если верхняя часть спины часто находится в неправильной осанке, верхняя трапециевидная мышца обычно напряжена и может передавать боль в область лопатки. Очень важно растянуть эту мышцу, чтобы зафиксировать осанку и облегчить боль.

    Как это сделать:
    • Сесть на стул
    • Положите правую руку на голову с левой стороны головы
    • Осторожно потяните голову к плечу
    • Удерживать крайнее положение 20-30 секунд
    • Повторить с другой стороны

    5.Растяжка дверной коробки

    Как это помогает:

    Эта растяжка помогает расслабить напряженные мышцы груди, которые могут способствовать неправильной осанке и, следовательно, способствовать боли в лопатке. Важно растянуть большую и малую грудные мышцы, чтобы вернуть спине правильную осанку.

    Как это сделать:
    • Начните размещать 2 руки по обе стороны дверной коробки под углом 90 градусов
    • Теперь выйдите через дверь одной ногой и надавите.
    • Не наклоняйте голову вперед и не прогибайте поясницу
    • Удерживайте эту растяжку 30 секунд
    • Сделайте 3 повторения этой растяжки

    6.Растяжка Levator Scapulae (освобождение шеи)

    Как это помогает:

    Это упражнение растягивает и расслабляет мышцу, поднимающую лопатку, которая проходит от шеи до лопатки. Это мышца, которая часто становится очень напряженной и вызывает боль и стеснение в области лопаток и вокруг них.

    Как это сделать:
    • Начните с того, что сядьте на стул в вертикальном положении.
    • Положите правую руку на затылок
    • Теперь поверните голову вправо (к правому плечу)
    • Теперь опустите голову вниз, как будто вы смотрите на подмышку.
    • Вы можете усилить растяжку, положив руку сверху.
    • Удерживайте эту растяжку 20-30 секунд.
    • Поменяйте стороны и сделайте эту растяжку с левой стороны.

    7. Втягивание лопатки (с использованием эспандеров)

    Как это помогает:

    Это упражнение поможет укрепить мышцы между лопатками и на задней стороне плеч, что в конечном итоге позволит вам сохранить правильную осанку.

    Как это сделать:
    • Встаньте с хорошей осанкой
    • Удерживая эластичную ленту (уровень сопротивления, который вы используете, зависит от вашего индивидуального уровня силы) обеими руками, выпрямите локти и вытяните руки перед собой.
    • Держа локти заблокированными, медленно двигайте руками назад и назад за тело. Вы должны почувствовать, как сжимаются / сжимаются мышцы между лопатками.
    • Выходи только насколько удобно. Небольшой дискомфорт в мышцах (жжение) - это нормально, но не боль в руках или шее.
    • Не приближайте плечами к ушам.
    • Повторите 2 × 10, постепенно увеличивая до 3 × 10.
    • К тому времени, когда вы дойдете до повторения № 8, 9, 10, это будет сложно.Если это не так, увеличьте уровень сопротивления ленты.

    8. Упражнение «Y & W» (для ромбовидных и нижних трапеций)

    Как это помогает:

    Упражнение «Y & W» нацелено на ромбовидные и нижние трапециевидные мышцы, которые помогают стабилизировать лопатки и осанку.

    Как это сделать:
    • Начните с вытягивания обеих рук в виде буквы «Y».
    • Теперь потяните локти вниз в область живота - образовав букву «W» и сожмите лопатки вместе и вниз.
    • Сделайте вдох в этом упражнении
    • Сделайте 10 повторений, 2-3 подхода медленно

    Последний раз:

    Следите за своей позой при использовании телефона, работе за компьютером, когда вы водите машину и спите.Чтобы узнать, как правильно сидеть, перейдите сюда.

    Рекомендуемая программа:
    Полное исправление осанки (с доктором Оливером)
    Исправьте закругленные плечи и положение головы вперед, избавьтесь от боли и увеличьте подвижность.
    Узнать больше

    Посмотрите это видео, чтобы узнать больше:

    Статьи по теме:
    Как исправить прямую позу головы
    Как естественным образом облегчить боль в пояснице
    Лед или тепло для снятия боли в спине
    Что такое триггерные точки
    Как спать с болью в пояснице - Дос и Дон
    Сильная боль в спине во время Беременность? 5 причин и 10 средств правовой защиты

    Источники:

    [1] Бокшан С., ДеПассе Дж., Элторай А., Пакстон Э., Грин А., Дэниэлс А.Доказательный подход к дифференциации причин боли в плече и шейном отделе позвоночника. Am J Med. 2016; 129 (9): 913-918. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2016.04.023

    [2] Дабхолкар А., Ярди С. Влияние укрепления мышц лопатки на функцию плеча и инвалидность при синдроме соударения плеча (SIS) - рандомизированное контролируемое исследование. Международный журнал исследований в области терапии и реабилитации. 2015; 4 (4): 26. DOI: 10.5455 / ijtrr.00000062

    [3] Нодехи Могхадам А., Абди К., Шати М., Нооризаде Дехкорди С., Кешткар А., Мосалланежад З.Эффективность лечебной физкультуры в отношении положения и движения лопатки у лиц с дискинезией лопатки: протокол систематического обзора. JMIR Res Protoc. 2017; 6 (12): e240. DOI: 10.2196 / resprot.8011

    [4] Кан Дж, Чой Х, Чон Д., Чой Х, Мун Й, Пак Дж. Влияние упражнений на стабилизацию лопатки на выравнивание шеи и мышечную активность у пациентов с положением головы вперед. J Phys Ther Sci. 2018; 30 (6): 804-808. DOI: 10.1589 / jpts.30.804

    [5] Cho C, Hwang Y, Cherng R. Опорно-симптомы и Associated факторы риска Среди офисных работников с высокой рабочей нагрузкой компьютера использования.J Manipulative Physiol Ther. 2012; 35 (7): 534-540. DOI: 10.1016 / j.jmpt.2012.07.004

    [6] Григель-Моррис П., Ларсон К., Мюллер-Клаус К., Оатис С. Частота распространенных нарушений осанки в шейном, плечевом и грудном отделах и их связь с болью в двух возрастных группах здоровых субъектов. Phys Ther. 1992; 72 (6): 425-431. DOI: 10.1093 / ptj / 72.6.425

    [7] Шах Дж., Такер Н., Хеймур Дж., Аредо Дж., Сикдар С., Гербер Л. Миофасциальные триггерные точки тогда и сейчас: историческая и научная перспектива.PM&R. 2015; 7 (7): 746-761. DOI: 10.1016 / j.pmrj.2015.01.024

    [8] Louw A, Schmidt S. Хроническая боль в грудном отделе позвоночника. Журнал мануальной и манипулятивной терапии. 2015; 23 (3): 162-168. DOI: 10.1179 / 2042618615y.0000000006

    [9] Ортега-Сантьяго Р., Маэстре-Лерга М., Фернандес-де-лас-Пеньяс С., Клеланд Дж., Плаза-Мансано Г. Распространенная чувствительность к давлению и боль в триггерных точках у пациентов с болью в верхнем грудном отделе позвоночника. Медицина боли. 2019; 20 (7): 1379-1386. DOI: 10.1093 / pm / pnz020

    [10] Czaprowski D, Stoliński, Tyrakowski M, Kozinoga M, Kotwicki T. Неструктурные смещения положения тела в сагиттальной плоскости. Сколиоз позвоночника. 2018; 13 (1). DOI: 10.1186 / s13013-018-0151-5

    [11] Сун А., Йео Х, Ким Т., Хён Дж, Ким Дж. Радиологическая оценка прямой позы головы и ее связи с миофасциальным болевым синдромом. Ann Rehabil Med. 2014; 38 (6): 821. DOI: 10.5535 / arm.2014.38.6.821

    [12] Сингла Д., Векар З. Ассоциация между направленной вперед головой, скругленными плечами и повышенным грудным кифозом: обзор литературы.J Chiropr Med. 2017; 16 (3): 220-229. DOI: 10.1016 / j.jcm.2017.03.004

    [13] Гудинг Б., Геогеган Дж., Уоллес В., Мэннинг П. Лопаточное крыло. Плечо Локоть. 2014; 6 (1): 4-11. DOI: 10.1111 / sae.12033

    [14] Le Nail L, Bacle G, Marteau E, Corcia P, Favard L, Laulan J. Изолированный паралич передней зубчатой ​​мышцы: хирургическое высвобождение дистального сегмента длинного грудного нерва у 52 пациентов. Ортопедия и травматология: хирургия и исследования. 2014; 100 (4): S243-S248. DOI: 10.1016 / я.оцр.2014.03.004

    [15] Йо

    .

    Наконечники для снятия боли в пояснице

    Что делать, если у меня острая боль в пояснице?

    Следующий совет принесет пользу большинству людей с болями в спине. Если какое-либо из следующих указаний вызывает усиление боли или распространение боли на ноги, не продолжайте упражнение и обратитесь за советом к терапевту или физиотерапевту.

    Ключом к выздоровлению от острой боли в пояснице (резкая, интенсивная боль, которая проходит через относительно короткий период времени) является поддержание нормального изгиба позвоночника (полость или лордоз).Поддержка впадины в спине поможет сократить время восстановления.

    Следуйте этим рекомендациям в течение 10-20 дней после возникновения острой боли в пояснице:

    Сиденье

    • Сидите как можно меньше и только короткое время (10–15 минут).
    • Сядьте, опираясь на спину (например, свернутое полотенце) на изгиб спины.
    • Держите бедра и колени под прямым углом. (При необходимости используйте подставку для ног или табурет.) Ноги не должны быть скрещены, а ступни должны стоять на полу.

    Вот как найти хорошее положение сидя, когда вы не используете опору для спины или поясничный валик:

    Правильное положение сидя без поясничной опоры.

    Правильное положение сидя с поясничной опорой.

    • Сядьте на край стула и полностью сутуляйтесь.
    • Вытяните себя и максимально подчеркните изгиб спины.Задержитесь на несколько секунд.
    • Слегка отпустите положение (около 10 градусов). Это хорошая поза сидя.
    • Сядьте в устойчивый стул с высокой спинкой и подлокотниками. Сидя на мягкой кушетке или стуле, вы будете округлять спину и не будете поддерживать ее изгиб.
    • На работе отрегулируйте высоту стула и рабочее место, чтобы вы могли сесть рядом с работой и наклонять ее к себе. Положите локти и руки на стул или стол, расслабив плечи.
    • Сидя в кресле, которое вращается и вращается, не поворачивайтесь в талии во время сидения.Вместо этого поверните все тело.
    • При вставании из положения сидя переместитесь к передней части сиденья стула. Встаньте, выпрямив ноги. Не наклоняйтесь вперед в талии. Сразу же растяните спину, сделав 10 прогибов стоя.

    Вождение автомобиля

    • Используйте опору для спины (поясничный валик) на изгибе спины. Колени должны быть на одном уровне или выше бедер.
    • Придвиньте сиденье ближе к рулевому колесу, чтобы поддерживать изгиб спины.Сиденье должно располагаться достаточно близко, чтобы ваши колени могли сгибаться, а ступни касались педалей.

    Постоянный

    • Встаньте, подняв голову, плечи прямые, грудь вперед, вес равномерно распределен на обеих ногах, бедра втянуты.
    • Не стойте в одном и том же положении долгое время.
    • Если возможно, отрегулируйте высоту рабочего стола до удобного уровня.
    • Стоя, попробуйте поднять одну ногу, поставив ее на табурет или ящик.Через несколько минут смените положение ног.
    • Во время работы на кухне откройте шкафчик под раковиной и поставьте одну ногу на внутреннюю часть шкафа. Меняйте ноги каждые 5-15 минут.

    Наклон, приседание и вставание на колени

    Решите, какую позицию использовать. Встаньте на колени, когда вам нужно опуститься на корточки, но вам нужно оставаться в таком положении некоторое время. В каждом из этих положений лицом к объекту, расставьте ноги, напрягите мышцы живота и опустите себя, используя ноги.

    Подъемные объекты

    • По возможности старайтесь не поднимать предметы.
    • Если вам необходимо поднять предметы, не пытайтесь поднимать неудобные предметы или предметы тяжелее 30 фунтов.
    • Прежде чем поднимать тяжелый предмет, убедитесь, что у вас есть надежная опора.
    • Чтобы поднять предмет, который находится ниже уровня вашей талии, держите спину прямо и согнитесь в коленях и бедрах. Не наклоняйтесь вперед в талии с прямыми коленями.

    • Встаньте в широкую стойку рядом с предметом, который вы пытаетесь поднять, и твердо держите ноги на земле. Напрягите мышцы живота и поднимите предмет, используя мышцы ног. Выпрямите колени равномерным движением. Не подносите предмет к своему телу.
    • Встаньте прямо, не перекручивая. Поднимая предмет, всегда двигайте ногами вперед.
    • Если вы поднимаете предмет со стола, сдвиньте его к краю стола, чтобы вы могли держать его близко к своему телу.Согните колени так, чтобы вы оказались близко к объекту. Используйте ноги, чтобы поднять предмет и принять положение стоя.
    • Не поднимайте тяжелые предметы выше уровня талии.
    • Держите упаковки близко к телу, согнув руки. Держите мышцы живота напряженными. Делайте маленькие шаги и двигайтесь медленно.
    • Чтобы опустить предмет, поставьте ступни так же, как при подъеме, напрягите мышцы живота и согните бедра и колени.

    Накладные расходы

    • Используйте ножную табуретку или стул, чтобы подняться до того уровня, которого вы достигаете.
    • Подойдите как можно ближе к нужному объекту.
    • Убедитесь, что вы хорошо представляете, насколько тяжелый предмет вы собираетесь поднять.
    • Для подъема используйте две руки.

    Сон и лежа

    • Выберите прочный матрас и пружинный блок, который не провисает. При необходимости подложите под матрас доску. При необходимости вы также можете временно положить матрас на пол.
    • Если вы всегда спали на мягкой поверхности, переход на твердую может быть более болезненным.Постарайтесь делать то, что вам удобнее.
    • Используйте опору для спины (поясничную опору) ночью, чтобы вам было удобнее. Свернутая простыня или полотенце, обернутое вокруг талии, могут оказаться полезными.
    • Постарайтесь спать в таком положении, которое поможет вам сохранить изгиб спины (например, на спине с перекатом поясницы или на боку со слегка согнутыми коленями). Не спите на боку, подтянув колени к груди.
    • При вставании из положения лежа повернитесь на бок, подтяните оба колена и покачивайте ногами на краю кровати.Сядьте, оттолкнув себя руками. Не наклоняйтесь вперед в талии.

    Другие полезные советы

    • Избегайте занятий, требующих наклонов вперед в пояснице или наклона.
    • При кашле или чихании попытайтесь встать и слегка наклониться назад, чтобы увеличить изгиб позвоночника.
    • Спите на боку, согнув колени. Также можно положить подушку между колен.
    • Постарайтесь не спать на животе.

    Если вы спите на спине, положите подушки под колени и небольшую подушку под поясницу.

    Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 23.12.2020.

    Список литературы

    Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

    е Новости

    Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

    .

    Смотрите также

Свежие записи
Июнь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930