свое тело

Совет по воспитанию: помоги дочери-подростку полюбить свое тело

Совет по воспитанию: помоги дочери-подростку полюбить свое телоМалыш воспринимает свое тело естественно, без каких-либо комплексов.

Ребенок с любопытством изучает себя, свои движения, испытывает свой организм в разных ситуациях.

И вдруг наступает момент, когда ребенок говорит, что он некрасив. Вы в ужасе – откуда он это взял? И главное: что теперь с этим делать?

Понимание и еще раз понимание

Ситуация значительно хуже, если у ребенка действительно есть хоть какие-то причины так думать. Например: избыточный вес, недоразвитая мускулатура.

Тут, конечно, нужны кардинальный средства – специальная диета, здоровый образ жизни, регулярное посещение спортзала и бассейна.

Но не думай, что если видимых признаков нет, то и беспокоиться не о чем.

Ведь подростковое самовнушение зачастую просто убивает и разрушает этих неокрепших не то детей, не то взрослых.

Если ты заметила, что твоя дочь прячет еду, после обеда бежит в туалет и долго там находится, выясни, не вызывает ли твой ребенок специально рвоту. Главное, не ругай ее.

Пойми, из-за гормональных изменений она не ведает, что творит. читать полностью »

Хочешь стать йогом? Дерзай! Но медленно

Хочешь стать йогом? Дерзай! Но медленноКак, однако, меняются времена! Всего лишь двадцать-тридцать лет назад преподавание йоги преследовалось неумолимой буквой Закона, грозившего «учителям» пятью годами строго режима с конфискацией имущества… А сегодня в каждом районе столицы – по нескольку йога-клубов, в каждом районном центре страны – пара-тройка крутых йогов… И все обещают своим подопечным чудеса оздоровления – раз! Скорую возможность поразить соседей по пляжу какой-нибудь лихой асаной – два! И даже достигнуть через два-три месяца «просветления» – три! И желающих заняться йогой действительно – масса! Кто-то бросается в это дело, как в омут (и случаи «профессионального травматизма», увы, нередки), кто-то долго присматривается и даже… устраивает себе предварительные курсы самоподготовки, развивая гибкость, тренируя выносливость: «Чтобы в зале стыдно не было».

Давай разберемся с тем, что «нужно», а что «не нужно».

Не нужно: стесняться своей физической формы, даже если она находится в самом плачевном состоянии: у хорошего инструктора на занятии почти всегда есть человек, поправляющий свое здоровье после травмы. читать полностью »

Правила загара для светлокожих

Правила загара для светлокожихКогда наступает период купания, солнца, каждый из нас желает, чтобы кожа обрела приятный золотой оттенок. После того как развитие коснулось не только технологий, но и косметики, женщины перестали беспокоиться о том, что загар возможно обрести только в летний сезон. Некоторые представительницы посещают солярий. Однако как поступать женщинам, у которых светлая кожа? Ведь на их кожу загар просто "не липнет".

Заметили усталость? Большинство людей выбирает дачный душ Zenet, который является одним из самых качественных устройств, предназначенных для релаксации. Здесь будут рассмотрены ключевые моменты, которые способствуют появлению загара на вашей коже:

  1. За неделю до начала сезона рекомендуем вам подготовить свое тело к излучению ультрафиолетовых лучей, для этого вам необходимо походить неделю в солярий.
  2. Не забывайте о таком периоде дня, когда солнце печет более интенсивно, вооружившись этим, вы должны идти загорать после прохождения данного промежутка либо до.
  3. Для того чтобы ваш загар правильно расположился, то есть равномерно, рекомендуется менять положение каждые десять минут. читать полностью »
Свежие записи
Октябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031