очень важно

Домашние тренажеры. Основные правила выбора

Домашние тренажеры. Основные правила выбораРаботать – некогда, отдыхать – тоже… А уж про спортзал большинство из нас только мечтает: очень нужно, очень важно, но – когда?! На помощь, как всегда, приходят блага цивилизации: не можешь тратить время на дорогу в фитнес-зал? Купи диск с тренировкой от какой-нибудь «звезды». Или тренажер. Но эта покупка не из дешевых, поэтому очень важно не ошибиться в выборе.

Если ты решилась купить тренажер для самостоятельных тренировок, обдумай несколько вопросов:

Куда ты его поставишь?

Если ты не сможешь выделить тренажеру «отдельную жилплощадь» и каждый раз для того, чтобы позаниматься, тебе придется вытаскивать его из дальнего угла, предварительно подвинув письменный стол и бабушкин дубовый шкаф — с мечтами о регулярных тренировках придется расстаться. Спящие дети, отдыхающий или занятый важнейшими делами муж тоже могут стать помехой на пути к твоему физическому совершенству. У тренажера должно быть постоянное, удобное для тренировки место, тогда его приобретение имеет смысл.

Какие цели ты ставишь перед собой? читать полностью »

Как мотивировать себя: 5 важных моментов

Как мотивировать себя: 5 важных моментовСамомотивация — это один из мощнейших двигателей к успеху. Только взяв себя в руки и поставив цель, можно достичь настоящих высот. Когда ты сама становишься кузнецом своего счастья, все преграды превращаются всего лишь в опыт, но никак не влияют на твой настрой. Поэтому очень важно каждый день мотивировать себя!

Занимайся тем, что тебе нравится. Когда человек заинтересован в своем деле — у него намного больше стремлений и страсти продолжать его и не опускать руки. Живи своей работой и вкладывай в нее душу — тогда процесс будет приносить тебе самое большое удовольствие, вдохновение и стремление развиваться дальше.

Умей ждать. В самомотивации очень важно осознавать, что сразу в жизни ничего не получается, и нужен определенный отрезок времени, чтобы достичь результата. Смотри в будущее и четко сформулируй свою цель, после этого ты сможешь просто идти к ней и не воспринимать мелкие неудачи как апокалипсис.

Ставь высокую планку. Не берись за дела, которые можешь выполнить за долю секунды — это, как минимум, просто не интересно. читать полностью »

Свежие записи
Декабрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31