Кроме того

Плюсы и минусы бодифлекса

Плюсы и минусы бодифлексаБодифлекс — уникальная дыхательная гимнастика, разработанная американской домохозяйкой Грир Чайлдерс. Кроме того, этот новый вид фитнеса нашел массу поклонниц по всему миру, которые смогли значительно похудеть в рекордные сроки.

А мы расскажем тебе обо всех плюсах и минусах этой гимнастики.

Плюсы:

1. Занятия бодифлексом требуют совсем немного времени. Гимнастикой необходимо заниматься каждый день всего по 15-20 минут.

2. Занимаясь бодифлексом, не нужно придерживаться диет. Конечно, это не значит, что можно спокойно есть булочки на ночь. Но если твой рацион сбалансирован, ущемлять себя в еде нет смысла.

3. Бодифлекс не требует больших усилий. Тебе нужно лишь правильно дышать, выполняя несложные упражнения на статическую нагрузку. Кроме того, нагрузку нельзя увеличивать.

4. Результаты видны практически сразу. Объемы будут стремительно уменьшаться уже спустя неделю занятий.

5. Организм обогащается кислородом.

Минусы:

1. Бодифлекс — гимнастика на всю жизнь. Если ты уж решила связать свою жизнь с бодифлексом, отступать некуда, иначе потерянные килограммы вернутся. читать полностью »

Хурма — главный фрукт сезона

Хурма - главный фрукт сезонаС приходом холодов этот ярко-оранжевый плод занимает почетное место на прилавках. И не случайно: в преддверии холодов хурма зарядит ваш организм витаминами и поможет справиться с простудами.

Происхождение

Восточная хурма произошла в результате естественного скрещивания дикорастущих в Китае видов. Дикая хурма и сейчас растет в горах Центрального Китая на высоте 900-1200 м над уровнем моря. Это одно из древнейших плодовых растений Китая, где известно более 2 тыс. ее сортов.

В Европу хурму привезли только в середине XVIII века. Сначала ее оценили во Франции, а затем и в других средиземноморских странах.

«Хурма» по-тюркски означает сладкая, приятная, а «хуррем» — любимая, сладкая, милая.

Почему она полезна

В хурме содержится до 25% сахарозы и фруктозы, а также витамины С и Р, провитамин А. Кроме того, хурма содержит большое количество железа, кальция, марганца, меди, калия, яблочную и лимонную кислоту.

Хурма — прекрасное тонизирующее средство. Она снимает усталость, успокаивает нервную систему, возвращает аппетит и улучшает работоспособность. читать полностью »

ТОП-5 лучших процедур для тела в мегаполисе

ТОП-5 лучших процедур для тела в мегаполисе Лучшие расслабляющие процедуры зимой

1. Шоколадное или кофейное обертывание

Во время этой процедуры происходит очищение всего организма от шлаков и токсинов, сжигаются жировые отложения, повышается эластичность кожи, уменьшается проявление растяжек, а сама кожа становится свежей, гладкой и упругой.

Продолжительность сеанса: 50 мин — 1,5 ч.

2. Расслабляющий массаж лица

Это прекрасная процедура, которая освежает и тонизирует кожу лица, делая ее сияющей и отдохнувшей. Кроме того, в ходе процедуры разглаживаются мелкие морщины, исчезают следы усталости. Как правило, массаж заканчивается роскошной маской для лица под тип и особенности кожи.

3. Гидромассаж с цветотерапией

Бурлящие пузырьки, усиливая защитные свойства кожи, безжалостно разбивают бугорки целлюлита и легко избавляют от лишних килограммов. Кроме того, теплая вода с добавлением (по твоему желанию) целебных солей, трав или эфирные масла расширяет сосуды, понижает кровяное давление, ускоряет кровообращение, расслабляет и дарит ощущение легкости. читать полностью »

Почти садовый инвентарь

Почти садовый инвентарьДомашние соковыжималки достаточно мощные: это позволяет им обрабатывать плоды быстро и без потери качества. Однако она не может долго работать без перерыва. Поэтому даже очень мощные соковыжималки для дома не облегчат жизнь садоводам, которые привыкли заготавливать соки банками.
Переработать большое количество плодов на такой соковыжималке можно, но это займет очень много времени. Если вы нуждаетесь в агрегате, который сделает это быстро, присмотритесь к садовым соковыжималкам.
Их мощность обычно меньше, чем мощность домашних, зато приборы рассчитаны на долгую работу работу без перерыва. Производительность садовых соковыжималок достигает 30 л в час.

Большой плюс — фруктам и овощам нужна минимальная подготовка. Их нужно вымыть и перебрать, но не придется извлекать семенные камеры — для домашней соковыжималки в некоторых моделях это обязательно. Иногда плоды можно закладывать целиком
Оценим детально
Универсальные соковыжималки могут быть громоздкими, подумайте, впишется ли конкретная модель в вашу кухню? читать полностью »

Как разнообразить сексуальные отношения

Как разнообразить сексуальные отношенияВ какой-то момент в сексуальных отношениях семейной пары наступает «ледниковый» период. Секс в тридцать лет это, конечно не секс в двадцать, когда в крови бушуют гормоны. Кроме того удовлетворенность в сексе тесно связана с удовлетворенностью браком.

Как же растопить лед?

Все рабочие дела и прочие проблемы остаются за пределами спальни. Избавьтесь от ненужных мыслей и расслабитесь в объятиях любимого человека.

Измените место. Попробуйте «изучить» вашу квартиру, например, на кухне можно не только готовить. Или же займитесь любовью под звездами, на крыше вашего дома. Дайте волю своей фантазии и вы удивитесь, сколько самых разных мест подходит для ваших сексуальных утех!

Не забывайте разговаривать со своим партнером, ведь Вы должны учитывать его чувства. У каждого из вас могут быть сексуальные фантазии, которые все еще хранятся в тайне.

Меняйте позы. Экспериментируйте с Вашим партнером. Так ваша сексуальная жизнь никогда вам не наскучит!

Экспериментируете с «подручными средствами». Приобретите ароматические масла, интимные игрушки, шарики на сайте. читать полностью »

Определитесь с функциональность

Определитесь с функциональностьВ это понятие входят такие параметры, как количество «посадочных мест» на диване (от 2 до 10-12) в случае, если вы выбираете трансформер, учитывайте, сколько мест на нем в сложенном и в разложенном виде.

Также определитесь заранее, нужен ли вам диван, который при необходимости можно превратить в одно или несколько спальных мест. Само собой, если позволяют финансы и размеры комнаты, лучше сразу купить диван, на котором смогут выспаться припозднившиеся гости или внезапно нагрянувшие родственники на всякий случай. Подумайте, пригодятся ли вам какие-нибудь дополнительные элементы конструкции, например, ящики для хранения белья, книжные полки, ниши.

Уточните каждую деталь

Вас должны волновать все мелочи, складывающиеся в итоге в понятия надежность, долговечность и требования к уходу и эксплуатации. В первую очередь осведомитесь, из чего изготовлен каркас дивана: он может быть деревянным, из ДСП и других древесных материалов либо металлическим. Из вcex вариантов по прочности и надежности лидирует цельное натуральное дерево. читать полностью »

Как правильно подвести итоги года

Как правильно подвести итоги годаБезболезненная оценка сотрудников, правильная похвала и зазор на будущее.

Каждый год наступает момент, когда нужно подвести итоги: оценить успехи компании и сотрудников. Кто много работал и много сделал, а кто имитировал бурную деятельность? Кто усилил свои навыки и умения, а то наступил на старые грабли? Не будем кривить душой – мало кому этот процесс приносит большое удовольствие, но от одной из главных задач менеджера никуда не деться. Forbes Woman собрал 5 советов топ-менеджеру, которые помогут сделать процесс итоговой оценки менее болезненным.

1. Не откладывайте важный разговор на начало года, даже если разговор неприятный, и вы не хотите испортить им себе праздничное настроение. Традиционно люди готовятся начинать новую жизнь с нового года. Именно поэтому вашему подчиненному нужно время, чтобы подумать над словами начальника и его претензиями, сделать выводы и построить план на следующий год. Не начинайте новый год с плохих новостей.

2. Оценивайте сотрудника по конкретным результатам, а не по своим ощущениям. читать полностью »

Тепло, еще теплее!

Тепло, еще теплее!Печи из жаростойкой стали быстро прогревают помещение парной, но, увы, практически не аккумулируют тепло. Эта задача полностью ложится на каменку. Кроме того, эксперты не советуют делать ставку на быстроту прогрева помещения: печи из стали лучше протапливать постепенно, иначе при быстром и сильном нагреве может прогореть сварной шов.
Для того чтобы обезопасить печь от прогорания и трещин в сварных швах, топки некоторых моделей выкладывают жаропрочным кирпичом. Это весьма практичное решение, которое несколько уменьшает количество тепла, которое выдает стальная печь.
Чугунные печи изготавливают из жаропрочного чугуна. Они состоят из нескольких деталей и отличаются большим весом (до 200 кг), меньшей мобильностью и лучшей теплоаккумуляцией. Кроме того, такие печи значительно меньше подвержены деформации в процессе использования, а чугун при нагреве не вступает с кислородом в реакцию и не выжигает его, как происходит иногда с низкоуглеродистой сталью.
Электрические печи чаще всего изготавливаются из стали. читать полностью »

Выбираем печь в баню

Выбираем печь  в банюВыбираем печь и другие аксессуары так, чтобы домашняя баня радовала всех. 9 человек из 10 обязательно используют малейшую возможность поставить на своем участке небольшую баньку. Затраты на ее возведение в конце концов себя оправдают: баня или сауна занимает одно из первых мест в списке простых жизненных радостей. Кроме того, правильно оборудованная баня поможет вам сохранить и укрепить здоровье.

Без чего никак не может обойтись хорошая баня? Само собой, без печки! Учтите выбор печи нужно осуществлять еще на стадии проектирования, чтобы в проект заложить все ее параметры в дизайн-проект. Если же баня уже стоит, а вы лишь ремонтируете ее, нужно учитывать имеющиеся параметры помещения.

Начнем с краткого знакомства с видами банных печей. Они могут быть сделаны из кирпича или металла и работать на природном топливе или электричестве. Какой вариант выбрать — решать ‘вам. Само собой, электрическая банная печь не требует заготовки дров и угля, растопки и очистки. Не будет проблем и с отводом дыма и продуктов горения. читать полностью »

Что такое цифровое телевидение и стоит ли именно вам его подключать?

Что такое цифровое телевидение и стоит ли именно вам его подключать? Телевидение давно уже не является единственным источником информации и развлечения, но популярности GBGBA. Не теряет — 60J399 того, продолжает развиваться и идти в ногу с современными технологиями. На смену привычному нам аналоговому эфирному ТВ постепенно приходит TB цифровое. Что это такое и чем цифровое телевещание лучше аналогового?

Простой запрос в Интернете выдает следующую информацию: цифровое эфирное телевидение, оно же DVB-T или DVB-T2 (от английского Digital Television) — это система телевещания, в которой сигнал представляет собой определенную последовательность цифровых комбинаций электрических импульсов. То есть вместо отдельного видео и отдельного звука (так передается аналоговый сигнал) по обычному частотам телеканалу передается сигнал по стандарту MPEG-2 (4). В эфир подается полученная таким образом цифровая информация.
Никаких помех!
В чем основная разница между аналоговым и цифровым сигналом (а также главное преимущество последнего)? В том, что современная система кодирования и передачи сигнала позволяет обеспечивать более
читать полностью »

Свежие записи
Сентябрь 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930