Работа и Карьера

Тайм-менеджмент: составь эффективный план задач

Тайм-менеджмент: составь эффективный план задачИногда твой план задач исписан до последней строчки, но под конец дня он так и остается нереализованным. Хорошо, когда хотя бы половина выполнена, но как часто старые задания приходится переносить на завтра. Знакомо, правда?

Сегодня мы решили рассказать тебе, как легко выполнить план задач полностью и уснуть с чистой душой! Читай, как успевать все и всегда!

Планируй заранее

Пиши план задач не со дня на день, а «на завтра». При этом не переоценивай себя, давай объективную оценку силам. Если ты будешь планировать «на завтра» — обязательно запишешь все самое важное, а вот утром растратишься по мелочам.

Начинай со встреч и собраний, семейных дел, включи их в свой график. Потом уже думай о мелких делах типа похода в магазин и выбора продуктов для ужина. Используй тот формат, который подходит именно для тебя — электронный или бумажный, да хоть маленькую записку — если это помогает тебе делать все быстро, эффективно и вовремя — так почему бы и нет?

Расставляй приоритеты

Перечисли свои задачи в порядке важности. читать полностью »

Узнай, как удивить коллег

Узнай, как удивить коллегЧто нужно делать, чтобы ваш потенциал был заметен не только вам.

Крису было о чем беспокоиться. Восемь лет стремительного продвижения по карьерной лестнице в крупной транснациональной компании – и вдруг все застопорилось. «Я замещал ушедшего вице-президента, но мне так и не предложили его должность, – рассказывал он. – Затем меня временно назначили вместо другого вице-президента, но и тут я не получил повышения. Во время аттестации все сотрудники писали, что я «превосхожу ожидания», а в итоге меня просто переподчинили другому директору. Для меня это был тревожный звонок: что я делаю не так? Чего мне не хватает?»

Правда открылась после откровенного разговора с начальником: сослуживцы воспринимали Криса как угрюмого, лишенного энтузиазма человека. И если не сломать этот имидж, то о карьерном росте можно забыть. Я встретилась с Крисом, когда собирала материал для книги Reinventing You: Define Your Brand, Imagine Your Future (Как изменить себя: создайте личный бренд и приставьте будущее – Forbes) . читать полностью »

10 способов добиться того, чего хочешь

10 способов добиться того, чего хочешь Наше общество акцентирует внимание на накоплении богатства и имущества, получении власти и признания. Но на самом деле жизнь построена на балансе, и когда ты хочешь получить что-то, нужно быть готовой дать что-то взамен и приложить усилия.

Мы сделали иллюстрацию, которая сможет стимулировать тебя к действию. Итак, что же нужно сделать, чтобы получить те качества, в которых нуждаются самые успешные люди мира? Смотри и делай выводы!

10 способов добиться того, чего хочешь

5 способов выйти из зоны комфорта

5 способов выйти из зоны комфортаЗона комфорта – это прекрасное место, в котором удобно жить и не заботиться ни о чем. Стабильность, друзья, постоянная работа, привычное расписание и планирование: некоторым покажется странным, зачем выталкивать себя силой из удобных и комфортных будней, когда все понятно и не требует лишних волнений. Все дело в развитии и расширении кругозора. Ведь будучи в постоянной зоне комфорта, ты укутываешься в своеобразный кокон, который ограничивает возможности. Проверь себя и свой потенциал и выйди из зоны комфорта – и мир засияет новыми красками.

Новые курсы

Запишись на курсы, о которых раньше и подумать не могла. Это может быть изучение нового музыкального инструмента, языка, изготовление хенд-мейд изделий, искусство и даже кулинария. Поверь, в тебе скрываются десятки талантов, развивать которые нужно именно выйдя из зоны комфорта!

Спорт

Очень комфортно лежать на диване и накапливать жир, как пелось в одной песне. А вот встать из него, надеть форму и выйти на пробежку способны, к сожалению, не все. читать полностью »

Как мотивировать себя: 5 важных моментов

Как мотивировать себя: 5 важных моментовСамомотивация — это один из мощнейших двигателей к успеху. Только взяв себя в руки и поставив цель, можно достичь настоящих высот. Когда ты сама становишься кузнецом своего счастья, все преграды превращаются всего лишь в опыт, но никак не влияют на твой настрой. Поэтому очень важно каждый день мотивировать себя!

Занимайся тем, что тебе нравится. Когда человек заинтересован в своем деле — у него намного больше стремлений и страсти продолжать его и не опускать руки. Живи своей работой и вкладывай в нее душу — тогда процесс будет приносить тебе самое большое удовольствие, вдохновение и стремление развиваться дальше.

Умей ждать. В самомотивации очень важно осознавать, что сразу в жизни ничего не получается, и нужен определенный отрезок времени, чтобы достичь результата. Смотри в будущее и четко сформулируй свою цель, после этого ты сможешь просто идти к ней и не воспринимать мелкие неудачи как апокалипсис.

Ставь высокую планку. Не берись за дела, которые можешь выполнить за долю секунды — это, как минимум, просто не интересно. читать полностью »

Как научиться доверять инстинктам

Как научиться доверять инстинктамБизнес-лидер должен постоянно придумывать новые идеи, создавать картинку будущего мира — того, который еще не существует, но уже завтра станет реальностью. И чтобы не прогадать в своих действиях, нужен опыт, интуиция и, конечно же, инстинкты.

Шестое чувство у женщин развито особо сильно, так почему бы не использовать его в корыстных целях? Прислушиваясь к инстинктам, ты, несомненно, станешь более успешной и счастливой, добьешься высоких результатов и выйдешь на вершину карьерной лестницы! Но все по порядку, давай сначала научимся доверять своему «голосу» внутри. Как это сделать — читай на tochka.net! 5 простых шагов — и ты услышишь свои инстинкты!

Следуй за своими интересами

Остановись на секунду, замри и подумай, что ты действительно любишь делать. То, что первым пришло на ум — и есть правда. А теперь дай себе правдивый ответ, занимаешься ли ты тем, к чему тянет. Если нет — смело бросай свое дело и начинай новую жизнь. Только работая над интересующими тебя вещами, ты будешь генерировать множество идей и сможешь добиться успеха! читать полностью »

Научись справляться с волнением

Научись справляться с волнениемВсе мы люди и нам свойственно переживать перед важными событиями и ответственными моментами. Поджилки трясутся, коленки тоже, в животе холодок, потеют ладони… В общем, не самые приятные в мире ощущения. Самое плохое, что мы не можем контролировать эти переживания, они как будто сильнее нас и поглощают просто с головой…

Но так ли мы беспомощны перед собственным организмом? Психологи утверждают, что справиться с волнением можно и задача эта — вполне посильная:

1. В первую очередь нужно понять, что именно вас страшит. Проанализировав причину страха, вы окажетесь на полпути избавлению от него, так как сможете проиграть в голове не только различные пугающие ситуации, но и способы избежать или изящно выйти из них.

2. Иногда победить волнение можно, лишь сделав решительный шаг ему на встречу. Разумеется, перебороть себя непросто, но попробуйте взвесить все "за" и "против" — стоит ли лелеять свои страхи, или жизнь за их пределами тоже сулит вам нечто приятное? Ведь в преодолении своего волнения, как и в любом другом деле, самое сложное — начать. читать полностью »

Как не быть одиночкой на работе

Как не быть одиночкой на работеБыть одиночкой на работе трудно. В то время, когда коллеги то и дело ходят вместе на обеды, находят общий язык на корпоративах и комментируют статусы друг друга в соцсетях, ты пребываешь в гордом одиночестве. С одной стороны, можно извлечь из этого выгоду, к примеру, лучше и продуктивнее работать и продвигаться по карьерной лестнице. С другой же стороны, такой стиль поведения достаточно непростой — нет поддержки, не так весело, да и разделить ланч не с кем (не читать же книгу в столовой изо дня в день!). Поэтому, если тебе надоело быть одиночкой на работе, советуем прислушаться к следующим советам.

Утренний кофе

Если ты ни разу не ходила с коллегами выпить утренний кофе — самое время это сделать! Ненавязчиво присоединись к ним и попробуй влиться в разговор. Конечно же, сначала это будет не так просто, и тем для общения будет не много, но со временем ты почувствуешь себя комфортно и станешь частью команды утренних кофеманов.

Обед

Если ты всегда обедаешь одна, попробуй присоединиться к коллегам за столом. читать полностью »

Как похудеть в офисе

Как похудеть в офисе Многие люди, у которых сидячая работа, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Постепенно лишние килограммы начинают прибывать.

Как правило, это происходит из-за неправильного питания, употребления пищи с большим количеством «легких» углеводов (конфеты, печенье, булочки, пирожки, пицца, шоколад, чипсы и прочее) и снижения физической нагрузки на мышцы.

Важно! Чтобы оставаться в своем весе, нужно тратить ровно столько калорий в день, сколько получаешь. Чтобы похудеть, нужно тратить больше калорий, чем получаешь. По-другому схема похудения, увы, не работает.

Как похудеть при сидячей работе, особенно если очередной дедлайн требует «допинг» для мозга в виде шоколадки, пирожного или кусочка пиццы?

7советов, как похудеть в офисе

1. Рассчитай количество калорий, которые необходимы твоему организму в день. Без излишков, чтобы жир не откладывался про запас. Формула стройности: 1 ккал в 1 час на 1 кг массы тела.

Например, если ты весишь 65 кг, то в день тебе следует получить около 1500 калорий (1 ккал х 24 ч х 65 кг). читать полностью »

Трудоголизм: стоит ли жертвовать всем ради работы?

Трудоголизм: стоит ли жертвовать всем ради работы?Если ты не представляешь себя без работы, круглосуточно думаешь о проектах и редко можешь раслабиться без проверки почты – эта статья для тебя. Иногда непросто признать себя трудоголиком, ведь работа – это тоже своего рода зависимость, которую часто просто скрывают. Tochka.netразобралась в плюсах и минусах трудоголизма.

Плюсы трудоголизма

Ты всегда найдешь работу

Трудоголик – это самый ценный работник. Его замечают уже на первом собеседовании и, конечно же, шансов получить вакансию у него гораздо больше, чем у ленивого человека. Именно трудоголики приходят раньше всех, на перерывах предпочитают встречу с коллегами и, естественно, задерживаются допоздна. Трудоголики – это те, кто движет прогрессом, выдумывает новые изобретения и помогает работать всем вокруг.

У тебя не будет времени скучать

У трудоголика нет времени для скуки – он всегда занят. Таким образом, он реже подвержен депрессиям и плохим мыслям, рассуждениям о смысле жизни. Если трудоголику нечем заняться – он всегда найдет что-то, что займет его свободное время. читать полностью »

Свежие записи
Апрель 2018
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30