17.03.2015

Как успокоить нервы

Как успокоить нервыКое-какие люди склонны паниковать по мельчайшему предлогу, каждая мелочь может выбить их из колеи. В моменты паники их здравый суть отходит на второй план, уступая место судорожному поиску ответов либо очевидному ступору. Как обучиться держать любую обстановку под контролем и справляться с нерешительностью и паническим страхом?

Причинами паники значительно чаще становятся ужас, чувство собственной слабости либо воссозданная богатым воображением цепочка вероятных негативных событий. В таком состоянии редко кому удается принять верное ответ. В следствии – все громадная недооценка себя как личности, талантливой отыскать выход из непростой обстановки и все более нередкие приступы паники. Порвать замкнутый круг возможно, переоценив собственный отношение к самим себе и избавившись от привычки сгущать краски, видя катастрофу в том месте, где ее в действительности нет.

Давайте испытаем проанализировать главные причины панических настроений и обучимся осуществлять контроль собственные эмоции и собственный поведение. читать полностью »

Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цель

Как похудеть? Выбирай фитнес под свою цельЧтобы твоя фигура радовала тебя стройными и подтянутыми формами, выбирай тренировку под свою цель красоты. Например, скинуть лишний вес, подтянуть дряблую кожу, слегка "убрать" наеденное за праздники, нарастить мышечную массу и прочее.

Лучшие виды фитнеса для стройной и красивой фигуры

1. Аэробика + калланетика

Цель: похудеть без наращивания мышечной массы.

Аэробика направлена на общее оздоровление организма и поднятие жизненного тонуса, а также на оперативное сжигание подкожного жира (избавления от лишних килограммов) без "роста" мышц.

Кроме того, занятия аэробикой улучшают настроение, ликвидируя негативное влияние стрессов. И самое важное: аэробика стимулирует секрецию энзимов, пережигающих жир, ускоряет рост микроскопических внутриклеточных структур — митохондрий, которые быстро "сжигают" жир. Чем активнее ты занимаешься, тем больше митохондрий в твоих клетках и тем активнее "пережигание" жира.

Калланетика — это разновидность аэробной тренировки, направленная на растяжение и сокращение мышц путем статических упражнений. читать полностью »

Бабушкины ватрушки

Бабушкины ватрушкиКлассические ватрушки – это незабываемый «атрибут» теплой и нежной бабушкиной заботы. Приступим – ведь очень сложно от них отказаться!

Приготовим тесто пуховое, дрожжевое. Сперва нагреем 250 мл домашнего молока так, чтобы было теплым (не кипятим). Растворим в нем дрожжи (активные сухие 10 г) и сахар (10 г), затем добавим 150 г муки и перемешаем. Это мы подготовили смесь для опары. Опару следует накрыть (или укутать) натуральным полотенцем, тем самым создаются благоприятные условия для активации дрожжей.

Можно в большую емкость с горячей водой положить миску с опарой. Если для опары использовать второй предложенный вариант, тогда через 20 мин. поочередно добавляем и смешиваем следующие компоненты: яйца в количестве 2 шт., лучше, если это будут деревенские яйца, 100 г масла несоленого сливочного, сахара 100 г, и пару щепоток соли.

Затем вносим муки около 450 г – замешиваем тесто. Отставляем «отдохнуть» и увеличиться в объеме. Приблизительно через 30 мин. перемешиваем и снова оставляем в подготовленном месте. читать полностью »

Разнообразие в личной жизни

Разнообразие в личной жизни Любой секс кроме постели можно считать экстремальным. Разглядим самые дешёвые и увлекательные места, где возможно безопасно заняться сексом.

На полу. Отлично, в случае если на нём что-то постелено ковёр либо палас, но всё равняется будет жёстко лежать. Исходя из этого успейте скинуть на пол пару подушек либо матрас, чтобы избежать лишних синяков.

На столе. Попытайтесь убрать все бьющееся и колющее и не снесите, стоящий компьютер либо другую технику. И пускай не пострадают документы.

В ванной. Мало сноровки и возможно не только ванную совместно принять, но и сексом заняться. Будьте внимательны и осмотрительны, чтобы не поскользнуться и не наткнуться на кран.

В туалете. Дома вряд ли кто надумает этим заниматься, а вот в ресторане либо кафе многие пары практикуют таковой секс. Но прелюдий от секса в туалете не ожидайте. Все случится скоро и строго по делу.

В публичном месте. Таковой секс может случиться где угодно. В подсобке и примерочной магазина, на скамье либо в автомобиле. Занятие связано с риском и большим выбросом адреналина быть застигнутыми. читать полностью »

Развивающие мультфильмы для детей

Развивающие мультфильмы для детейЕсли уж разрешать ребенку смотреть телевизор — то пусть лучше это будут развивающие мультфильмы для детей — так считают психологи. К тому же, сейчас очень много развивающих мультфильмов для детей разного возраста и склада характера — веселых и непоседливых или спокойных и вдумчивых, так что мамам есть из чего выбрать.

А чтобы этот выбор был еще проще, мы составили для тебя список развивающих мультфильмов для детей, выбирай и наслаждайся минутами спокойствия, пока малыш расширяет свой крогозор! :-)

— "Я все могу!" (от 3 месяцев).

— "Телепузики" (от 1 до 3 лет).

— "Веселая радуга" (от 1 до 3 лет).

— "Лунтик и его друзья" (2-7 лет).

— "Зоопарк" (2-7 лет).

— "Даша-следопыт" (от 2,5-3 лет).

— "Диего, вперед!" (от 2,5-3 лет).

— "Бэби Эйнштейн" (от 3 месяцев до 2 лет).

— "Маленькие Эйнштейны" (от 3 лет).

— "Три котенка" (3-6 лет).

— "Микрополис" (3-10 лет).

— "Семья почемучек" (от 4-5 лет).

— "Невероятные расследования котенка Хакли" (4-7 лет).

— Развивающие мультфильмы Роберта Саакянца (от 3 лет).

— "Уроки тетушки Совы" (от 3 лет). читать полностью »

Правильный уход за руками

Правильный уход за рукамиКаждой даме как мы знаем, что кожа отечественных рук ветше на довольно много стремительнее, чем кожа лица. Крем для рук – первая вещь, которою возможно найти в арсенале каждой дамы. Эта статья ознакомит вас с тем, как еще возможно сохранить молодость и красоту ваших рук.

Умасливание. Одного увлажняющего крема для рук не всегда достаточно. Для этого пригодиться еще и масло карите либо же кокосового масла. Процедура не занимает довольно много времени, достаточно 1-2 раз в неделю, в особенности зимой. Лучше всего применять для процедуры поздний вечер. На кисти обильно направляться нанести масло и массажными перемещениями равномерно распределить на кожу. После нанесения масла наденьте на руки хлопковые перчатки и отправляйтесь в постель. На утро в не определите ваши ручки! Они купят мягкость, и кожа будет бархатной и шелковистой.

Мягкое мыло и защита от солнца. Для кожи рук больше всего подходит крем-мыло. Днем рекомендуется применять лосьоны и крема, в которые маленький уровень spf. Это особенно нужно тем дамам, которые довольно много времени проводят на солнце, либо же довольно много перемещаются по городу. читать полностью »

Как вернуть свежий цвет лица?

Как вернуть свежий цвет лица? Красота кожи зависит от состояния пор. В то время как они незаметны, то и лицо выглядит свежо. Но с годами поры становятся больше, сказываются и внешние действия, и генетическая предрасположенность. Но вернуть красоту все-таки возможно.
Кремы, сыворотки и другие косметические средства в полной мере способны оказать помощь в ответе этой неприятности. Имея в собственном составе определенные вещества, они регулируют выделение кожного сала, улучшают эластичность кожи и матируют ее. Но использовать их необходимо верно, выбирая в соответствии с типом кожи.
В случае если кожа смешанного типа, то в дополнение к ежедневному уходу необходимо использовать лосьон, сужающий поры. Наносить его направляться после утреннего и вечернего очищения кожи перед применением крема.
При обычной коже направляться каждый день делать пилинг, но не всего лица, а проблемных участков. Значительно чаще это Т-территория — область лба, подбородка и носа, где салообразование наиболее. Это фактически и есть причиной расширения пор — кожное сало смешивается с омертвевшими пылью и клетками кожи, образуя пробки, которые забивают поры. читать полностью »

Закуски на шпажках: рецепт оригинальной запеченной рыбы

Закуски на шпажках: рецепт оригинальной запеченной рыбыЕсли к тебе заглянули гости, а ты не успела как следует подготовиться, tochka.net подскажет тебе, как легко и красиво выйти из этой ситуации и преподнести удивленным друзьям блюдо с пикантными ароматными оригинальными закусками на шпажках.

Кроме сырной и колбасной нарезки, овощей и баночки маслин, ты можешь удивить их, приготовив за несколько минут блюдо из таких, на первый взгляд, не сочетаемых продуктов, как рыба и бекон, и эффектно оформить их, наколов на шпажки.

Рецепт этой удивительной закуски на шпажках очень простой и быстрый. А тонкий ломтик хлебушка, пропитанная чесночным ароматом нежнейшая и сочная рыбка и хрустящий бекон не оставят никого из гостей равнодушным.

Для приготовления такой закуски на шпажках подойдет филе не только благородной красной, но и практически любой белой морской рыбы.

Закуски на шпажках. Рецепт рыбы в беконе

Ингредиенты:

400 г филе белой морской рыбы (палтус, треска, минтай),
150 г бекона,
несколько ломтиков белого батона или крекеров,
2 зубка чеснока,
читать полностью »

Хочу поправиться!

Хочу поправиться!Осознаю, для полных дам неприятность звучит смешно, но и с крайней худобой подчас также тяжело совладать. Но методы все же имеется!
Совет 1. Посетите доктора

Крайне важно осознать причины вашей худобы, а они могут быть разными.

Значительно чаще причина в гормонах, важных за волнующие изгибы женского тела. Сходите к гинекологу, сдайте кровь на гормоны. Вторая причина — гипертиреоз, либо гиперфункция щитовидной железы. Если вы ко всему другому нервная и раздражительная, не откажитесь от консультации доктора. Не столь довольно часто видящиеся причины — это неприятности психотерапевтического характера (чрезмерное нервное напряжение, постоянное напряжение) и физиологического характера (глисты, к примеру).
Совет 2. Займитесь бодибилдингом

Имеется спорт, что создан как словно бы специально для вас, мои милые худышки, и именуется он — бодибилдинг.

По какой причине именно он? Да по причине того, что посредством бодибилдинга возможно взять те самые формы, и формы у вас будут из мышц, а не из целлюлита и жира. читать полностью »

Свежие записи
Март 2015
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    Апр »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031